ரவை செய்முறையை

நிச்சயமாக, உணவு எங்கள் வாழ்வில் ஒரு முக்கியமான நடைபெறுகிறது. அது இல்லாமல், ஒரு நபர் ஒரு வாரம் வாழ முடியாது. உணவு மற்றும் நீர் - இந்த இருப்பு மிகவும் அத்தியாவசிய விஷயங்கள். பயனுள்ளதாக அல்லது ருசியான: ஆனால் உணவு வேறுபட்டது. எங்களுக்கு ஒவ்வொரு இப்பகுதில் அவர்களது சொந்த விருப்பங்களை உண்டு: ஒன்று, காரமான புளிப்பு மற்றொரு நேசிக்கிறார், மற்றும் மூன்றாவது கூட உப்பு உள்ளது.

பிறப்பு, எங்கள் உணவு மற்றும் உணவுப் பழக்கத்தில் மாற்றம் இருந்து தொடங்கி. முதல் நாம் உண்ணும், அல்லது மாறாக, குடிக்க, எங்களுக்கு வளர்ச்சிக்கு வலிமை கொடுக்கிறது தாயின் பால். படிப்படியாக, எங்கள் சாப்பாட்டின் எண்ணில் எவ்வித மாற்றமும், பின்னர் எங்கள் சுவை உருவாக்கப்பட்டது. ஆனால் கிட்டத்தட்ட அனைத்து குழந்தைகள் மற்றும் பல பெரியவர்கள் உண்ணப்படுகிறது என்று சில உணவுகள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று - இந்த ரவை உள்ளது.

நாம் அனைவரும் தானியங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக மற்றும் உடலுக்கு சத்தான மற்றும் குழந்தை சரியான வளர்ச்சி தேவையான என்று எனக்கு தெரியும். தானிய மக்கள், குறிப்பாக குழந்தைகள் உணவில் பெரும்பகுதி அமைக்க அதனால் தான். இங்கே நாம் போன்ற ரவை செய்முறையை, அதன் பலன் மற்றும் காயத்தின், முதலியன தலைப்புகளில் தொட உணவு இந்த பண்பால் - ரசிகர்கள் மன்னா காசி நிறைய, ஆனால் ஏட்டில் உள்ளவாறே மனித நேயத்தில் அது இரு ஜீரணிக்க இல்லாதவர்கள் கூட உள்ளன. இக்குறை இருப்பினும், அது மிகவும் பயனுள்ளதாக மற்றும் மிகவும் chastoprigotavlyaemoy கஞ்சி கருதப்படுகிறது. பரம்பரை பரம்பரையாகக் குழந்தைகள் பல டஜன் கணக்கிலான கஞ்சி ரவை வளர்ந்தது. அதன் ஒரு உடல் வளர்ச்சி அவரை பரிந்துரைத்து, மட்டும் வலுவான தாய்மார்கள், ஆனால் டாக்டர்கள் பெறுகிறது.

ஆனால் நன்மை பண்புகள் சேர்ந்து, ரவை இருந்து அங்கு குறைகளை உள்ளன. ன் ரவை ஆபத்துகளை பற்றி பேசலாம். அது phytin ஒரு உறுப்பு ஊட்டச்சத்து அடங்கும். இந்த பொருள் ஒரு குழந்தையின் வயிற்றில் இரும்பு மற்றும் கால்சியம் உறிஞ்சுதல் சிதைக்கலாம். இது விளைவாக காஸ்ட்ரோடெஸ்டினல் பணியின் ஒரு மீறல் இருக்க முடியும். ஆனால் அது ரவை கூட 2 நிமிடங்கள் வேகவைத்த என்றால், phytin அதன் பண்புகளை இழக்கிறது இதன் மூலம் உறுதியாகிறது.

கிளாசிக் செய்முறையை ரவை, ரவை நீர் செய்முறையை திரவ ரவை செய்முறையை: உணவு பல்வேறு வகையான எப்படி சமைக்க பார்க்கிறேன்.

செய்முறை கிளாசிக்கல் பதிப்பு மிகவும் எளிமையானது. தயாரிப்பு நீங்கள் ரவை, வெண்ணெய், சர்க்கரை (உப்பு) நான்கில் ஒரு கப் சுவை மற்றும் பால் நான்கு கண்ணாடிகள் வேண்டும். முதல் படி பானை ஒரு எரிந்த இல்லை கஞ்சி செய்ய ஒரு சிறிய நீர் ஊற்றப்படும். நீர் பால் நான்கு கண்ணாடிகள், ஒரு சிறிய உப்பு மற்றும் சர்க்கரை ஊற்ற வேண்டும் ஏற்கனவே கொதித்தது என (தொகை opredelaetsya சுவை வரை). நீங்கள் கொதி முழு நிறை, மெதுவாக கிளறி பார்க்கும்போதும், படிப்படியாக ரவை கால் கப் ஊற்ற. அவள் குறைந்த வெப்பத்தை சுமார் பத்து நிமிடங்கள் கொதிக்க, மற்றும் தேவை தொடர்ந்து peremeshyvat, எனவே கஞ்சி இல்லை எரித்து மற்றும் எந்த கட்டிகள் இருந்தன வேண்டும். எல்லாம் தயாராக இருக்கும் போது, நீங்கள் தட்டு நிறை ஊற்ற மற்றும் ரொட்டி தயாராகிவிட்டதா என்று பின்னர் வெண்ணெய், ஐ வைக்க இருக்க வேண்டும்.

ரவை நீர் செய்முறையை. நீர் 2.5 கப், 1.2 கப் கொண்ட ரவை, (சுவை, நீங்கள் மேலும் சேர்க்க முடியும்) சர்க்கரை ஒரு தேக்கரண்டி, ஒரு சிறிய உப்பு மற்றும் வெண்ணெய். தண்ணீர் ஒரு பானை தீ வைத்து. அது தொடர்ந்து கிளறி, கொதித்தது முறை, மெதுவாக ரவை ஊற்ற. சுமார் 15 நிமிடங்கள் மூழ்க, தலையிட நிறுத்திக்கொள்வதாக இல்லாமல், பின்னர் மீதமுள்ள உள்ளீடுகளை சேர்க்க மற்றும் மற்றொரு 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். மற்றும் கஞ்சி தயாராக உள்ளது.

திரவ ரவை செய்முறையை. ரவை ஒரு திரவ மற்றும் அடர்ந்திருக்கும். இருவரும் சமையல் எளிதான மற்றும் சுவையான உள்ளன. அனைவரும் விரும்புகிறது என்று விருப்பத்தை சமைக்க முடியும். பால் தீ மீது முக்கியத்துவம் அளிக்கப்பட்டுள்ளது. அது ஒரு கொதி வரும் போது, படிப்படியாக அதை கஞ்சி எஞ்சிய கூறுகள் சேர்க்க. ஒரு கடாயில் ஒருபடித்தான குழம்பு அல்ல வரை கொதிக்க.

நாம் இந்த குறிப்புகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன். எப்போதும் அது ஒழுங்காக சமைத்த மற்றும் மிதமான சாப்பிட போது ரவை பயனுள்ளதாக இருக்கும், என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கொழுப்பு மற்றும் இனிப்பு அதிகமாக உட்கொள்வது வரை ஏழு ஆண்டுகள் குழந்தைகள் வளர்ச்சி பாதிக்கிறது என்று நிரூபித்தது ஏனெனில், உங்கள் குழந்தை, nedovarivaya கஞ்சி சுகாதார பாதிப்பு வேண்டாம் சேமிக்கப்படும் phytin, அல்லது கஞ்சி சுவையானது செய்யும் என்று எண்ணெய் அல்லது சர்க்கரை ஒரு பெரிய தொகை சேர்த்து.