வழக்கத்திற்கு மாறான தானியங்கள்: பழுப்பு, கருப்பு, வேகவைத்த, சிவப்பு அரிசி

அரிசி - உலகின் மிக பொதுவான தானிய ஒன்று. உஸ்பெக்கியர் அதிலிருந்து ஒரு அற்புதமான பிலாஃப், இத்தாலிய தயார் - சுத்திகரிக்கப்பட்ட ரிசொட்டோ, சீன மற்றும் ஜப்பனீஸ் அது ஒரு தூய வடிவில் ஜோடி குச்சிகள் கொண்டு, ஏதேனும் கூட்டுப்பொருள் இல்லாமல், சுஷி சுருள்கள் மற்றும் திருப்பம் செய்யும் சாப்பிட. ரஷ்யாவில், எண்ணிக்கை மேலும் பரவலாக உள்ளது. Casseroles, தானியங்கள், புட்டிங்ஸ் - அனைத்து உதாரணத்திற்கு தானியங்கள் இருந்து தயாரிக்கப்படும். நாம் இந்த தானிய இருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவுகளில் வேண்டும் என்று கற்று , வெள்ளை ரஷியன் சந்தையில் வழக்குகள் 97% உள்ள பளபளப்பான சுற்று தானிய அரிசி காணலாம் ஏனெனில். பல கறுப்பின, பழுப்பு, சிவப்பு அரிசி போன்ற ஒரு கிடைப்பதால் அரிசி வகைகள் நம்புகிறேன். இதற்கிடையில், அவர்களில் சிலர் மிகவும் பயனுள்ளதாக வெள்ளை தானிய விட. ன் இந்த உட்பிரிவுகள் தனித்தனியாக அரிசி பார்க்கிறேன்.

Coaly

வெறும் எனவே நீங்கள் வட அமெரிக்கா தாயகமாக அமைந்துள்ளது அரிசி கடுமையான ஒடுங்கிய தானிய பற்றி சொல்ல முடியும். வைட்டமின் B9 = முக்கிய ஆதாரங்கள் ஒன்று, அது வெள்ளை அரிசி விட எட்டு மடங்கு அதிகமாக புரதம் கொண்டிருக்கிறது. பல இதனுடைய மென்மையான குறும்பு சுவை சொல்ல 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 83 கலோரி - அவர் விரைவில் வயிற்றில் நிரப்பும், ஆனால் குறைந்த கலோரி உள்ளது. மட்டுமே எதிர்மறை - சுமார் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு வேகவைத்த அரிசி.

ஒளி korchnevy சரக்கு

இது மிகவும் தனிச்சுவை அரிசி அழைக்கப்பட்டது பழுப்பு நிறம், அதன் நன்மை பண்புகளாக இடையே காட்டு அரிசி மற்றும் வெள்ளை. அவர் ஒரு சிறப்பு மென்மை மற்றும் மணம் இல்லை. ஆனால் பளபளப்பான வெள்ளை புல் விட ஊட்டச்சத்துள்ள பொருட்களையும் கொண்டுள்ளது.

parboiled அரிசி

ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தை பழுப்பு சொற்பமான இல்லை, ஆனால் அது கூட யாருடைய வயிற்றில் அந்த செயல், ஒருவேளை வெறுமென அரிசி ஏற்காது இருக்கலாம். கனிம பொருட்கள் நீராவி சிகிச்சை 80% தானியங்கள் உள்ளே உறை இருந்து விழுவது கூட சாணை பிறகு அங்கு தக்க வைத்திருந்தது என்பது உண்மையில்.

பனி போன்ற வெள்ளை

அது நம்பப்படுகிறது.அந்த அது அனைத்து வைட்டமின்கள் க்கும் குறைவாக இருப்பது, ஆனால் அது மற்ற வகைகளில் குறைவாக ஸ்டார்ச் உள்ளது. இரைப்பை புண்கள் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி அதிகரித்த அமிலத்தன்மை நிலையில், இந்த தரவுகள் தினசரி உணவில் வெறுமனே அவசியமானது. தண்ணீர் 6 கப் ஒரு அரிசி கரண்டியால்: அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்டாலும் congee, - வயிற்றுப்போக்கு எந்த மாத்திரை விட போது நேரம் சோதனை வழிமுறையாக உதவுகிறது. அரிசி கஞ்சி கூட்டு பிரச்சினைகளை உதவும், மற்றும் ஒவ்வாமை மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

நான் குறிப்பாக போன்ற சிவப்பு அரிசி தானிய பல்வேறு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த உண்மையிலேயே இழை மற்றும் உட்பட சத்துகளின் ஒரு சரக்கறை உள்ளது. அவர் பளபளப்பான வில்லை, குறிப்பிட்ட ஷெல் ஒரு இயற்கை சிவப்பு நிறம். இந்த எண்ணிக்கை ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற. ஆசியர்கள் பல்வேறு கூடுதல்பொருள்களோடு, சிவப்பு மூலிகை வறுத்த சாப்பிட விரும்புகிறேன். இலங்கையர்கள் சேர்த்து, அத்தகைய ஒரு அசாதாரண ரம்ப் சாப்பிட தேங்காய் பால்.

சமையல் செயல்பாட்டில் ரெட் அரிசி இருமடங்கு நீண்ட வழக்கம் போல் தயாராகிக் கூட, எப்போதும் மிருதுவான உள்ளது. அரிசி இந்த பல்வேறு பெருந்தமனி தடிப்பு பிளெக்ஸ் வளர்ச்சியில் அதைத் தடுப்பதற்கான நீரிழிவு நோய்க்கு காட்டப்பட்டுள்ளது, அத்துடன். வைட்டமின் பி, இ, இரும்பு, கால்சியம் இந்த ஆதாரம். சிவப்பு அரிசி, முழு உடல் ஒரு சாதகமான விளைவை உள்ள நார்:

• , கொழுப்பு குறைக்கிறது
• குடல் நுண்ணுயிரிகளை அதிகரிக்கிறது,
• இரத்த சர்க்கரை புள்ளிவிவரங்கள் normalizes.

சிவப்பு அரிசி கவனம் செலுத்த வேண்டும் எடை இழக்க எண்ணித். அனைத்து பிறகு, இந்த ஒரு சிறந்த உணவு தயாரிப்பு ஆகும். இது பெரும்பாலும் கூட பல்வேறு உணவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அது ஒரு அழிப்பு விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. கூடுதலாக, உணவுகள், சிவப்பு அரிசியால் விருந்தினர்கள் ஆச்சரியமாக முடியும்.

ரெட் ஈஸ்ட் அரிசி இந்தியா தெற்கில், இலங்கை கவர்ச்சியான தீவில், பிரான்சின் தெற்குப் விளைவிக்கப்படுகிறது இத்தாலியில். மேலும் சமீபத்தில், வளர்ப்பவர்கள் ரஷ்யாவின் சூழ்நிலைகளை தானிய பயிரிடுவதை ஏற்ப நிர்வகிக்கப்படும். எனினும், பெரும்பாலான மதிப்புமிக்க மற்றும் பிரபலமான இன்னும் ஒரு சிவப்பு தாய் அரிசி கருதப்படுகிறது. அது ஒரு லேசான சுவை மற்றும் ரொட்டி மற்றும் பால் வாசனை கொண்டிருப்பதோடு, அதன் ஷெல் போன்ற கரடு முரடான எளிதாக மெல்லும்போது அல்ல. மற்றும் சிவப்பு அரிசி மிக முக்கியமான சொத்து அது ஒரே ஒரு கிருமிகள் அனைத்து வகையான கொடுக்க முடியும் உள்ளது.