வெள்ளை உணவுமுறை: அது ஒட்டிக்கொள்கின்றன?

பல கனவு ஒரு அழகான புன்னகை. அது வெள்ளை பற்கள் இல்லாமல் இயங்காது. ஆனால் அவர்கள் எப்போதும் போன்ற தன்மை லில் இருந்து வருவதில்லை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அவை வெளிப்புற காரணிகள் மற்றும் மஞ்சள் உட்பட்டவை. இந்த காபி மற்றும் தேநீர், நுண்ணுயிர், புகைபிடித்தல் மேலும் அதிகமாக உட்கொள்வது ஏற்படுத்துகிறது மூலம். பிரச்சினையை சமாளிக்க, பல் வெண்மை வழங்குகின்றன. ஆனால் இந்த அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் விளைவாக சரி செய்ய தேவையான வெள்ளை உணவு. அது என்ன, கட்டுரை பேசலாம்.

நான் வெளுக்கும் பிறகு ஒரு உணவில் தேவையா?

நடைமுறைகள் வெண்மை பிறகு பல மக்கள் முக்கிய பிரச்சினை வரையறுக்கப்பட்டன: எப்படி நீண்ட விளைவாக பாதுகாக்க? அது அழகான எளிய கொள்ளுங்கள். பின்வரும் விதிகளை கடைபிடிக்க கொள்க:

1. வெள்ளை உணவில்.
2. புகை பிடிப்பதைத் அளித்தல்.
3. தேயிலை மற்றும் காபி ஒரு உணவில் விதிவிலக்கு.

உண்மையில், வெள்ளை உணவில் மிகவும் எளிமையானது. உணவு மட்டுமே கொஞ்சம் உணவு பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. இதை செய்ய, நீங்கள் கூட பரிந்துரைகளை ஒரு சிறப்பு சிற்றேடு, வெறும் உணவு தோற்றத்தை வைத்தே, மற்றும் முடிவுகளை எடுப்பதே தேவையில்லை.

குறிப்பாக கண்டிப்பாக உணவில் ஒட்டிக்கொள்ளும் முதல் 24 மணி வேண்டும். சிறிய சாதகமாக பிறகு அனுமதி. ஆனால் காபி, கெட்ச்அப் பற்றி, கருப்பு தேயிலை பேசவில்லை. இந்த பொருட்கள் சாத்தியமான இடங்களில், 7-10 நாட்கள் உணவில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும் உள்ளன.

அங்கீகரிக்கப்பட்ட பொருட்கள்

அனுமதிக்கப்பட்ட பொருட்கள் பின்வரும் ஒத்த வெள்ளை உணவுக்கட்டுப்பாடு:

1. பால் (பாலாடைக்கட்டி, தயிர்) மெனுவில் இருக்க வேண்டும் வேண்டும். புளிக்க சுட்ட பால் பயன்படுத்த கூடாது. வெளுக்கும் சிகிச்சைக்குப் பின் பற்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் கால்சியம் பால் பொருள் போதுமான அளவு முக்கிய நிகழ்ச்சியாக இருந்தது. அனைத்து பிறகு, யார் எனாமல் இன்னும் dwindles மற்றும் அதிக உணர்திறன் ஆகிறது போது, என்று சொல்ல முடியாது.
2. பழங்கள். இவர்களில் வாழைப்பழங்கள் உள்ளன பச்சை ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய். அவர்கள் பயனுள்ள அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன.
3. எந்த கடல். மீன் வேகவைத்த அல்லது தீ சுட பயன்படுத்த விரும்பத்தக்கதாகும். வழக்கில் அது வறுத்த என்றால், வெறும் சுட்ட shkurochku சாப்பிட வேண்டாம்.
4. அஸ்பாரகஸ், செலரி, வெண்ணெய், காலிபிளவர்: கூடுதலாக, பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவு பல இல்லை மக்கள் உங்கள் தினசரி உணவில் இதில் அடங்கும் மிகவும் கவர்ச்சியான பொருட்கள் ஆகும்.

பட்டியலில் ஒரு ஒளி உணவு சேர்ப்பதன் மூலம் சரிசெய்யலாம்.

கண்டிப்புடன் தடை

வெளுக்கும் வெள்ளை உணவுமுறை எல்லாம் காட்டுகிறது. அது ஒட்டியுள்ள இல்லை, நீங்கள் முதலில் நாட்கள் விளைவாக இழக்க முடியும். பற்கள் வெறுமனே இருட்டாக்கிவிடும். கண்டிப்பாக காணும் இந்த உணவுகள் பட்டியலை உள்ளது. இவர்களில்:

1. ரெட் சாஸ். அது வெள்ளை பூண்டு அல்லது புளிப்பு கிரீம் கொண்டு பதிலாக இருக்க முடியும்.
2. பிளாக் டீ. இரண்டாம் நாளில் நீங்கள் பச்சை குடிக்க, ஆனால் ஒரே ஒரு வைக்கோல் மூலம் முடியும்.
3. காப்பி. அது முதல் 14 நாட்கள் தடை விதித்தது. கோகோ, காப்புசினோ, குழம்பு மற்றும் பிற பானம் வகைகள் பயன்படுத்த வேண்டாம் மேலும் நல்லது.
4. சாக்லேட். இந்த தயாரிப்பு கூட தடை பட்டியலில் இருந்தது.
5. ரெட் சாறுகள், மது.
6. காய்கறிகள். அவர்கள் மத்தியில் குறிப்பாக ஆகியவற்றில் முன்னிலைப்படுத்த.
7. பழம்: பிளம்ஸ், மாதுளை.
8. பெர்ரி: ராஸ்பெர்ரி, ப்ளாக்பெர்ரிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரி. ஆனால் தர்பூசணி நீங்கள் சாப்பிட முடியும்.

நினைவில், நீங்கள் வெளுக்கும் பிறகு முதல் நாட்கள் சாப்பிட உணவு என்ன மாதிரியான, அது விளைவாக மற்றும் பற்கள் நிறம் பொறுத்தது.

பரிந்துரைகளை பல்

வெள்ளை உணவில் பின்பற்றப்படவேண்டும் மற்றும் பிற பரிந்துரைகள் கூடுதலாக:

• புகைத்தல் நிறுத்து. இந்த மஞ்சள் பற்கள் கொடுக்கிறது. அதை ஒழித்து கட்டவேண்டும் எளிதாக இருக்க முடியாது.
• சரியான பற்பசை பயன்படுத்தவும். அறுவை சிகிச்சைக்கு பின், பல் எனாமல் முக்கிய ஆகிறது. வெப்ப மற்றும் குளிர் தொடர்பு வலி உணர்வுடன் இருக்கலாம்.
• ஒரு பல் பஞ்சு திருப்திகரமாக இருந்ததா கைக்குள். நாம் உணவு பற்கள் இடையே உள்ளது அனுமதிக்க முடியாது.
• முதல் வாரத்தில் பிரகாசமான சிவப்பு லிப்ஸ்டிக், மற்றும் பளபளப்பான பயன்படுத்த வேண்டாம்.

வெள்ளை உணவில் பொறுத்தவரை, இன்னும் ஒரு சிறிய விளக்கம் உள்ளது. எந்த கார்பனேட் பானங்கள் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. அவர்கள் எனாமல் அழிக்க என்று தீங்கு அமிலங்கள் கொண்டிருக்கும், அவர்கள் ஒரு விரும்பத்தகாத சாம்பல் நிறம் விட்டு முடியும் என்று சாயங்கள் சேர்க்க முடியும்.

நீங்கள் வெள்ளை உணவுப்பழக்கத்தைக் மற்றும் வெண்மை செயல்முறை செய்தால் பல மக்கள் அது நேர்மறை விளைவுகளை நிலையை அடைவதற்கும் மஞ்சள் விடுபட முடியும் என்பதை கேளுங்கள்,? பல் அது மிகவும் நீண்ட செயல்முறை என, மற்றும் கூடுதலாக, விளைவு பிரித்தறிவது கடினம் சொல்ல. நீங்கள் எனாமல் அமிலம் சுத்தம் கருமையடைதலை என மிகுந்த கனிகளைக் நுகர வேண்டும்.

சான்றுகள்

வெளுக்கும் பிறகு வெள்ளை உணவில் - ஒரு கட்டாய நடைமுறை. பல நேர்மறையான பக்கத்தில் அது கருதுகின்றனர். சில பெண்கள் கூட அது கூடுதல் கிலோ எடைக் விடுவிக்க உதவ முடியும் சந்தோஷப்படுங்கள் என்றார். ஆனால் அது அவ்வளவு முக்கியமானது அல்ல. அனைத்து பிறகு, அசல் நோக்கம் - சரியான வெள்ளை பற்கள்.

minuses கொண்டு இன் அடையாளம் கண்டு கொள்ள முடியும்:

• பொருட்கள் செலவு. கடல் ஏற்கிறேன் மலிவான இல்லை. ஆனால், மறுபுறம், பல் அவர்கள் வேகவைத்த பதிலாக அல்லது சுட்ட கோழி முடியும் என்று சொல்ல விரைகின்றனர். முக்கிய விஷயம் நறுமணப் பொருட்கள் தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படும் வேண்டும் இல்லை.
• காபி குடிகாரர்கள் ஒரு பானம் இல்லாமல் உற்சாகப்படுத்தி முடியாது. சில பசும் காபி அதற்கு பதிலாக முயற்சி, நீங்கள் இதை செய்ய முடியாது. முதல் 7-10 நாட்கள் குடிக்க நினைவில் கூட ஒரு வைக்கோல் மூலம் முரண்.

வெள்ளை உணவில் - பிறகு ஒரு வழக்கமான நிகழ்வு பற்கள் வெண்மை. மில்லியன் கணக்கான மக்கள் எளிதாக பணி சமாளிக்க, மற்றும் மட்டும் கொஞ்சம் உணவு தின்கின்றனர். இந்த பெரிய விஷயமல்ல.

பற்கள் வெண்மை , ஒருவேளை, கிரகம் பூமியில் ஏழு பேர் ஒரு எப்போதும் அது செய்துள்ளார் என்று பிரபலமான செயல்முறை மாறிவிட்டது. விளைவாக தீர்மானிக்கப்பட்டு விட்டதாய், நான் வெள்ளை உணவில் வேண்டும். அது மட்டும் விளைவாக சரி செய்ய உதவுகிறது, ஆனால் உடல் நன்மை!