Chiropody

ஒரு கனமான சுமை அனுபவிக்கும் பகல் நேரத்தில் எங்கள் கால்கள் - அவர்கள் மட்டுமே எங்கள் உடல்கள் சுமைகளை தாங்கும் ஏனெனில், ஆனால் நாம் எங்களுடன் சுமந்துசெல்கின்ற அனைத்து மற்ற விஷயங்களை. இதன் விளைவாக - மற்றும் சோர்வாக கால்கள் மிகவும் வீங்கிய உள்ளன. கடுமையான மற்றும் சரியான நேரத்தில் கால் பராமரிப்பு இருக்க முடியும் இந்த விரும்பத்தகாத விளைவுகளை தடுக்க உதவும். அது நேரத்தையும் முயற்சியையும் எடுக்கும். உங்கள் கால்களை கவலை எப்படி புரிந்து கொள்வோம்?

நடைமுறை தினசரி கால் பராமரிப்பு அவசியம் சலவை, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், மசாஜ் மற்றும் நனைப்பு பயன்படுத்துவதைக் கொண்டுள்ளது (ஊட்டச்சத்து) என்பதாகும். அது அடி தோல் கவனம் செலுத்த முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகிறது. கால்கள் பராமரிக்கும் தூய்மை சோப் தினசரி அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீர் கழுவி வேண்டும். சலவை செயல்பாட்டில், ஒரு படிகக்கல் கல்லில் கடினமான, உலர்ந்த சருமம் துடைக்க முக்கியமாக உள்ளங்கால்கள் குதிங்கால்களிலும் உள்ள. தொடர்ந்து மெதுவாக ஒரு சுத்தமான துண்டினை கொண்டு உலர் துடையுங்கள். இறுதியில் நீங்கள் அவர்களின் அடி பராமரிப்பில் ஒரு ஈரப்பதம் அல்லது ஊட்டமளிக்கும் பொருட்கள் விண்ணப்பிக்க வேண்டும்.

கூடுதலாக, கால் கவனிப்பு ஒரு பாதத்தில், நீங்கள் மாதத்திற்கு குறைந்தது 1 நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறேன் ஒரு நடைமுறை அடங்கும். இந்த செயல்முறை கட்டிங் அல்லது அறுக்கும் சாதாரண உள்வளர்ந்த, தடித்தல், சிதைக்கப்பட்ட, சீரற்ற போலிஷ் மற்றும் அடி மற்றும் கால் விரல் ஆணிகள் அகற்றுதல் ஈடுபடுத்துகிறது.

சுறுக்கமான நகங்கள் என்று ஒரு தெளிவான, நேர் கோட்டில் தங்கள் இலவச இறுதியில். பின்னர் அவர்கள் ஆணி கோப்பு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, சற்று மூலைகளிலும் சுற்றி வளைக்கப்பட்டு. வெளியே அதிகப்படியான தாக்கல் ஏற்படலாம் என, மிகவும் கவனமாக இந்த நடைமுறை காரி உள்வளர்ந்த நகங்கள் மற்றும் தோல் காயம்.

இப்போது நாங்கள் ஹை ஹீல்ஸ் நடக்க, மற்றும் நாளை - - மேடையில் மேலும், கால் பராமரிப்பு வலது காலணியின் கவனமாக தேர்வு, அவர்கள் ஃபேஷன் மாற்றுவதன் கூட மாற்றங்களைப் பொறுத்துக் கொள்ளத்தான் வேண்டும் ஏனெனில் அடங்கும். நன்றி கணிசமாக இரத்த ஓட்டம், இதனால் ஒட்டுமொத்த கால்கள் மேம்படுத்த - எனவே 3-4 செ.மீ. பற்றி ஹீல்ஸ் செருப்பும் வாங்க, குறைந்தது எப்போதாவது வருகிறது காலணிகள் நடக்க மிகவும் முக்கியமானது.

இறுதியாக - பாதுகாப்பு இல்லை அடி பல்வேறு குளியல் பயன்பாடு இல்லாமல் முடிந்தது.

பாத குளியல்

1. 1-2 தேக்கரண்டி சமையல் சோடா இன் நீரின் ஒரு லிட்டர் கரைந்த, 1 டீஸ்பூன் சேர்க்க சோப்பு அல்லது ஷேவிங் கிரீம், சாட்டை நுரை. ஒரு பாத்திரத்தில் உள்ள உங்கள் கால்களை அமிழ்த்தி. தடிமனான தோல் தெளிவான கால்கள் ஸ்டீம் , ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் ஒரு படிகக்கல் கல் பயன்படுத்தி.
2. உப்பு மற்றும் 1 தேக்கரண்டி சில பேக்கிங் சோடா அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீர் 3 லிட்டர் கரைந்த. மேலே ஒத்த இந்த தட்டைப் பயன்படுத்தவும்.
3. 2 தேக்கரண்டி கலவை ஆளிவிதை, கெமோமில் மற்றும் ஊசிகள் கொதிக்கும் தண்ணீர் 1 லிட்டர் ஊற்றினார். 30 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகின்றனர் முந்தைய பயன்படுத்தப்படுகிறது.
4. சூடான (சுமார் 5 நிமிடங்கள்), குளிர் (சுமார் 10 நிமிடங்கள்) - குளியலறை மாறுபட்ட கால் சோர்வு நன்கு உதவி தவிர்த்திடுங்கள். அது மூலிகைகள் மற்றும் 2 தேக்கரண்டி தண்ணீர் சாற்றில் உப்பு சேர்க்க விரும்பத்தக்கதாகும் ஸ்ப்ரஸ் ஊசிகள் மற்றும் உப்புக்கள் இரத்த ஓட்டம் ஒட்டுமொத்த இயல்பாக்கம்; கெமோமில், ஆளி விதை, நெட்டில்ஸ், பைன் ஊசிகள் - அழற்சி செயல்முறைகளில்; 1 டீஸ்பூன். எல். உப்பு மற்றும் 50 கேட்ச். சுண்ணாம்பு மலரும் - சோர்வு மற்றும் திரவக் கோர்வை உள்ளது.

குளியலறை அடி விண்ணப்பிக்கும் பிறகு கால்விரல் தொடங்கி உங்கள் வருவதற்கு அவர் உழைத்து, ஒரு சுத்தமான, மென்மையான துணி மற்றும் துடைப்பான் ஈரப்பதம் கொண்ட உலர் தேவைப்படுகிறது. அதன் பிறகு, அது ஒரு ஒளி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது அடி மசாஜ். அது சுருள் சிரை நாளங்களில் அல்லது இரத்தக் கட்டிகளுடன் கூடிய பெண்கள், அது முரண் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

பாத மசாஜ்

வழக்கமான மசாஜ் மூலம், ஒரு நீண்ட நேரம் உங்கள் காலில் தோல் மென்மையான மற்றும் இழுவைக் கொண்டது. நாம் ஒரு நடுத்தர கடினமான முட்கள் இரண்டு உலர் தூரிகை எடுக்க வேண்டும், மற்றும் வட்ட, நம்பிக்கை இயக்கங்கள் கால்கள் தேய்த்தல் அதே நேரத்தில் - அடியிலிருந்து இடுப்பு வரை நகரும். மசாஜ் தோல் சிவப்பு அல்ல என நீண்ட செய்யப்பட வேண்டும். முடிவில் நீங்கள் உடல் ஈரப்பதம் அல்லது ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டும்.

நன்றி வழக்கமான இந்த எளிய நடைமுறைகள் காரணமாக, ஒவ்வொரு பெண் உரிமையாளர் ஆகிறது அழகான கால்கள், உங்களை சுற்றி அனைவருக்கும் கவனத்தை ஈர்க்கிறது.