அடிப்படைகள் மற்றும் ஃப்ரீடைவிங் உபகரணங்கள். ஃப்ரீடைவிங் - அது என்ன?

நீருக்கடியில் உலகில் எப்படி குழப்பமான காதல்! அவர் தெரியாத மர்மமான, அத்துடன் மனித உடலின் ஒட்டு மொத்த உள்ளது. ஃப்ரீடைவிங் - மூழ்கியது, ஒரு நபர் தங்கள் மூர்க்கத்தனமான அம்சங்கள் கருதுகிறதோ இதன் மூலம். பல மக்கள், கடற்கரை, தங்கள் திறமைகளை மணிக்கு அற்புதம் இருந்து விளையாட்டு வீரர்கள் பார்த்து. உண்மையில், எதுவும் சிக்கலாக: freedivers உரிமையுடைய பொறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றன. டைவிங் பாலூட்டிகள் - அதனால் அவர்கள் தங்களை ஞானஸ்நானம் கொடுத்து விட்டார்கள். யாரோ மற்றொரு விளையாட்டில் நெருக்கமாக இருந்தது யாரோ உங்களை நம்ப அறிய விரும்பும் நீருக்கடியில் உலக, தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறார்: வெவ்வேறு விஷயங்கள் இந்த விளையாட்டு பயிற்சி ஊக்குவிக்க. ஃப்ரீடைவிங் நுட்பம் உயிரினத்தின் உடலியல் பண்புகள் அடிப்படையாக கொண்டது ஏனெனில் மக்கள் அறிய மற்றும் நம் வாழ்வில் அனைத்து மேம்படுத்த.

ஃப்ரீடைவிங் என்ன

, ஃப்ரீடைவிங் - என்ன அது அது என்ன? இது மீதே சார்ந்த ஆழத்திற்கு டைவிங் ஒரு சிறப்பு வகை மூச்சு-பிடியை. உண்மையில், பயன்படுத்தி உள்ளார்ந்த வளங்களும் தனிநபரின். சிறப்பு நுட்பங்கள், நீச்சல் பயன்படுத்தி, மூழ்காளி ஆழமான முன்னும் பின்னுமாக முழுக்கு போதாது என ஆக்சிஜன் சேகரிக்கிறது.

முன்னொட்டு "இலவச" வார்த்தை தெளிவற்ற உள்ள ( "சுதந்திர") - அது ஒரு முழு தத்துவம். மூழ்காளி சில பிரேம்கள் இருந்து உபகரணங்கள் (ஆழம் நீச்சல் தோராயமாக தெரிவு செய்தது) குவிந்து இருந்து சுதந்திரம் நிறைய பெறுகிறார், ஆனால் முக்கிய விஷயம் - ஒரு மனிதன் தண்ணீர் உறுப்பு உள்ளே இருந்து உணரும் ஆவி உதவிடும். இல்லை யோகா ஈடுபட்டு அந்த பல freedivers மத்தியில் எதுவும் க்கான: அதிகமாக அன்றாட வாழ்க்கையில் இருந்து சுதந்திரம் தத்துவம் மற்றும் ஆன்மீக மற்றும் உடல் தங்களை அறிவு போன்ற.

ஒரு சிறிய வரலாறு

இந்த விளையாட்டில் ஒரு வளமான வரலாறு பல நூறு ஆண்டுகளாக முந்தையதாகவுமே இருக்கிறது. முதல் முறையாக அவர் எதிரி கப்பல்கள் மீது நாசவேலை செயல்கள் முன்னெடுக்க, டைவிங் சுவாசம் மற்றும் பண்டைய கிரேக்கத்தில் மற்றும் ரோம் வீரர்கள் தாமதிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது ஜப்பான் உள்ள முத்து பல்வேறு, கொள்கையை விண்ணப்பித்து தொடங்கியது. சூடான கடல்கள் கடலோர பகுதிகளில் வசிக்கும் மக்கள், பெரும்பாலும் எப்போதும் டைவிங் இந்த வகை பயிற்சி. பயன்பாடுகள் மற்றும் பிற உள்நாட்டுத் தேவைகளுக்கு சில - பொருட்டு சுற்றுலா பயணிகள் மகிழ்விக்க.

XX நூற்றாண்டின் பயன்பாட்டுக்கு "இலவச டைவிங் 'என்னும் கருத்தாக்கம் வந்தது. அது என்ன, அடிப்படை கொள்கைகளை அதே நேரத்தில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. முரண்பாடாக, காரணமாக ஸ்கூபா கண்டுபிடித்தார் விளையாட்டு வரவு. அது மூழ்கியது உபகரணங்கள் மாற்று ஒரு வகையான இருந்தது. Raimondo புஷ் அது "இலவச டைவிங்" கருத்துக்கள் பயன்படுத்தப்படும் யார் முதல் இருந்தது - டைவ் பதிவு, முதன் முதலாக, அவர் ஒரு பந்தயம், 30 மீட்டர் மீது ஒரே நேரத்தில் தண்ணீர் பிரவேசித்து செய்தார்.

இந்த வழக்கு புஷ் சாதனையை முறியடிக்க முயற்சி உடனடியாக தொடங்கிய பொது மிகவும் மகிழ்ச்சியாக உள்ளது. எனவே இது இலவச டைவிங்கில் போட்டி திசையில் தொடங்கப்பட்டது.

இனங்கள்

நேரத்தில், டைவிங் மூன்று பகுதிகளை சுட்டிக்காட்டியிருந்தது மூச்சு-பிடியை.

1. விளையாட்டு ஃப்ரீடைவிங். அது என்ன? எனவே அனைத்து புதிய பதிவுகள் அமைப்பதற்கான ஒழுக்கம் பயன்படுத்துவது ஆகும். இந்த மாறிலி முன்னோக்கி முயற்சி, போட்டிகள், தகுதி மற்றும் வழங்கல் தரநிலைகள் பங்கு.
2. பொழுதுபோக்கு ஃப்ரீடைவிங் - அமெச்சூர். அவர்கள் அதன் அழகு கண்காணிக்க, நீருக்கடியில் உலகத்திற்கு வரவும் பிடிக்கும் அந்த மூலம் ஈடுபட்டிருக்கும். ஃப்ரீடைவிங் இந்த வகை போட்டி நரம்புகள், மற்றொரு உள்நோக்கம் இல்லாமல் இல்லை: இனி நீங்கள் உங்கள் மூச்சு நடத்த முடியும் - மேலும் நீங்கள் நீரில் பார்ப்பீர்கள்.
3. வணிக இலவச டைவிங் - அது என்ன? இந்த இளம் வகையான உள்ளது. பயிற்றுனர்கள், கற்பித்தல் ஃப்ரீடைவிங், நீச்சல் டைவிங் அதனுடன் வழிகாட்டிகள், அல்லது கடல் பரிசு நினைவுப்பரிசுப் (பவளப்பாறைகள், குண்டுகள், முத்துக்கள்) டைவ் அந்த: நிதி நன்மை இதனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

முரண்

அவரது அழகை ஃப்ரீடைவிங், இதற்காக, புகைப்படங்கள் காகித வழங்கப்பட்டுள்ளன - ஒரு தீவிர விளையாட்டாக, அவற்றை ஈடுபட எதிர்அடையாளங்கள் ஒரு பல உள்ளன. கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் நோய் மற்றும் நிலைமைகளின் ஒரு வகைத் இணைந்து இதில் தரவு வேலை விரும்பத்தகாத நடவடிக்கைகள் (எந்த கடுமையான தடை).

நீங்கள் முதல் வகுப்பு ஃப்ரீடைவிங் வந்து முன், இது ஒரு அறுவை வருகை அவசியம், லாரா, பல் மருத்துவரான, கண் மருத்துவர், நரம்பியல் வல்லுநரான, அவர்களின் இரத்த அழுத்தம் பண்புகள் தெரியும். பின்வரும் நோய்கள் இலவச டைவிங் மறுத்தார் கண்டுபிடிக்கும் மீது:

• மன நோய்கள்;
• சுவாச அமைப்பு நாட்பட்ட மற்றும் இயந்திர சேதம்;
• எந்த தோற்றம் மற்றும் இயற்கையின் கட்டிகள்;
• இதய நோய் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் (அயோர்டிக் வால்வு);
• Otic நாள்பட்ட நோய்;
• ஆஸ்த்துமா நோய்.

ஃப்ரீடைவிங் பாடங்கள் (எந்த தீவிர வரையறைகளுக்கு உள்ளன) பற்றி யோசிக்க வேண்டும் என்று நிபந்தனைகள்:

• உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த நோய்கள்;
• குறைந்த ஹீமோகுளோபின்;
• மாதவிடாய் அல்லது ஒரு கர்ப்ப;
• உள் உறுப்புக்களின் நாள்பட்ட நோய்கள்;
• ஒரு மூட்டு அல்லது அதன் செயல்பாடுகளை அத்துமீறல் ஆகிய இல்லாத;
• மூக்கு ஒழுகுதல்.

நீங்கள் சோர்வு, உடல் சோர்வு, பலவீனம் உணர, அல்லது சந்தேகப்பட்டால் நீங்கள் மோசமாக பாதிக்கப்பட்டவர்கள் - மூச்சு-வைத்திருக்காதற்கு டைவ் அவசியமில்லை.

நான்கு அடிப்படைப் நிர்பந்தமான உளவியல் அடிப்படையில்

ஃப்ரீடைவிங் என்ன உள்ளது? உங்கள் மூச்சு நீருக்கடியில் வைத்திருக்கும் உடலியல் நான்கு தூண்கள் அடிப்படையிலானது.

• Laryngospasm. எங்கள் சுவாச அமைப்பு ஒரு நபர் நீரில் மூழ்கியிருந்த என எங்களுக்கு விரைவில் மூச்சு அனுமதிக்காது என்று போன்ற ஒரு வழியில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. freediver மயக்கம் இருந்து திடீரென்று தண்ணீர் அனைத்து நடந்தால் - அவர் நீர் விழுங்க முடியவில்லை. உங்கள் மூச்சு உடனடியாக நார்மலைஸ்ட் - பொதுவாக இது மேல்தளத்தையும் தூக்கி உங்கள் முகத்தில் ஊதி உள்ளது.

• நரம்புகள் சுருங்குதல். இன்னொரு அற்புதம், வாஸ்குலர் ஒடுக்கு தொடர்புடைய மனித உடல் தண்ணீரில் உள்ளது. இவ்வாறு, இலவச மூழ்காளி குறைவாக வெப்பம் மற்றும் ஆற்றல் இழக்கிறது.
• இரத்த மாற்றம். இது 100 மீட்டர் ஆழம் ஒரு மகத்தான தொட்டியின் அனுமதிக்கிறது. அவரது இரத்த அதிசய முக்கிய இதயம், நுரையீரல் மற்றும் மூளை வழங்கும், ஒரு சிறிய வட்டம் பரப்பு தொடங்குகிறது - அது மூழ்காளி 40 மீட்டர் அடையும் போது உண்மையில் பொதிந்துள்ளது. இது ஆக்சிஜன் நுகர்வைக் குறைக்கும் உதவுகிறது.
• குறை இதயத் துடிப்பு. நீர் கீழ் இதய துடிப்பு மந்தமாதல் இணைந்துள்ளது. அது முழு உடல் மூழ்கடித்து, மற்றும் வெறுமனே போதுமான முகம் மாட்டா அவசியமில்லை. உலக சாதனை ஃப்ரீடைவிங் - நிமிடத்திற்கு 6 பக்கவாதம் பொறுமையாக. இந்த கொள்கை ஊகத்தை வேலை நபர் முற்றிலும் தளர்வான மற்றும் காஃபினேடட் பானங்கள் டைவிங் லிட்டர் முன் அருந்த மாட்டார் கள் என்றும்.

தேவையான திறன்களை

தொடங்குபவர்கள் அடிக்கடி கேள்வி கேட்க: ஃப்ரீடைவிங் அடிப்படைகள் புரிந்து கொள்ள பயிற்சி எடுக்கப் போன என்ன? இந்த விளையாட்டு பல தசைகள் வேலை மற்றும் உடலின் அமைப்புகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. எங்களுக்கு முக்கிய ஆராய்வோம்.

• டைவிங் உபகரணங்கள். இந்த நீங்கள் விரைவாகவும் தீவிரமாக நீர் கீழ் நகர்த்த முடியும் எவ்வளவு தீர்மானிக்கும்.

• "வெளியேறினார்" மாகும் இருக்க வேண்டும். இந்த கால பல்வேறு அனுபவம் மற்றும் இலவச பல்வேறு உள்ள அழுத்த அளவை சரிசமம் அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த கூட ஒரு சிறிய, இல்லை கிழிந்த செவிப்பறைக்குள் ஆழத்தில் என்பதை உறுதி செய்ய அவசியம். முதல் அவர்கள் நீர் அழுத்தம் உட்படுத்தப்படுகின்றன.
• சுவாசம். நீங்கள் உங்கள் நுரையீரல் முடிந்த காற்றால் நிரப்பி பயிற்றுவிக்க வேண்டும். யோகா நுட்பங்கள் இந்த நன்கு உதவி.
• உணர்வு சுத்திகரிப்பு - இன்னும் யோகா கற்றுக்கொள்ள உதவும் என்று மற்றொரு திறமை. மூச்சு-பிடியை சரிந்து, நீங்கள் முற்றிலும் பதட்டம், அனைத்து காலியாக புறக்கணிக்க வேண்டும். மூளை எந்த உணர்வுகளை பறிக்க வேண்டும், தளர்வு நிலையில் இருப்பதாகவே. பின்னர் விமான நீண்ட போதுமான.
• உடல். தசை அமைப்பின் பயிற்சி பிராணவாயு சரியான ஓட்டம் முக்கியமான ஒன்றாகும். உடல் வடிவம் குறைவாக ஆக்சிஜன் செலவிட உதவும் நீர், கீழ் முயற்சிகள் மீது ஆற்றல் வீணாக்க வேண்டாம் உதவுகிறது.

உபகரணம்: வழக்கு

உபகரணம் - இது உங்கள் ஆறுதல் மட்டுமே நீருக்கடியில் தீர்மானிக்கும். சில நேரங்களில் வாழ்க்கை அதனைச் சார்ந்துள்ள முடியும். அது ஒவ்வொரு டைவ் முன் உபகரணங்கள் செயல்பாடு மற்றும் ஒருமைப்பாடு சரிபார்க்க அவசியம். முதலாவதாக, பற்றி பேசுவோம் - அது வழக்கு தான்.

நீங்கள் டைவ் நேரத்தில் மீது என்ன, விந்தை போதும், அது உதவ அல்லது சேமிக்க அல்லது அவரது மூச்சு விரயம் செய்யும். எப்படி ஒரு உண்மையில் உயர்தர வழக்கு தேர்வு? இப்போது பயிற்சி க்கான நீருக்கடியில் விளையாட்டு சிறப்பு neoprene வழக்குகள் அனுபவிக்க. தேர்வு முழுக்கு திட்டமிட்டுள்ளோம் இதில் நீர் ஆழம் மற்றும் வெப்பநிலை சார்ந்தவையாக இருக்க வேண்டும். சூடான மற்றும் வெப்பமண்டல கடல் எளிதான உடைகளில் பொருந்தும்.

ஒரு நல்ல வழக்கு - நெகிழ்வான மற்றும் அடர்த்தியான அதே நேரத்தில். அது இயக்கம் இடையூறு கூடாது நன்கு நீருக்கடியில் தாவரங்கள் மற்றும் விலங்கினங்கள் (பவளப்பாறைகள், பிரச்சினைகள் இருந்து பாதுகாக்கப்பட வேண்டும் கடல் அர்சின்ஸ், கதிர்கள் மற்றும் பிற ஆபத்தான குடியிருப்போர்கள்).

தலை மற்றும் கால்கள் பாதுகாக்கவும். ஒரு ஹெல்மெட் வாங்க (அந்த ஆடைக்கு இல்லை என்றால்) மற்றும் பவள காலணியுடன் அல்லது சாக்ஸ், அல்லது துடுப்புகள் தேய்க்க, மற்றும் கால் மேலே கால் பாதுகாக்கப்படுவதால் முடியாது. நீண்ட முடி மற்றும் மோதிக்கொண்டு பெண்கள் முடி தன்மை தலையிட அனுமதிக்க மாட்டேன் அவரது தலையில் ஒரு கட்டு, வழங்க முடியும்.

வலது flippers,

துடுப்புகள் தேர்ந்தெடுப்பது, அவற்றின் நீளம் மற்றும் விறைப்பு கவனம் செலுத்துகிறேன். 70 முதல் 90 செ.மீ. துடுப்புகள் விறைப்பு பல்வேறு நிலைகளில் ஆனவை என்று விரும்பத்தக்கதாக 90 செ.மீ. கத்தி :. இந்த நீர் இயக்கம் மிகவும் வசதியாக உள்ளது செய்யும் - உகந்த நீளம் நீர் கீழ் விரைவில் நகர்த்த.

துடுப்புகள் அழைத்து போது, அவர்கள் சாக்ஸ் அல்லது பூட்ஸ், தேவையான விளிம்பு அளவை வைத்து என்பதை நினைவில் வைத்து.

கார்பன் இக்கருவிகளின் செய்ய - மிகவும் வசதியாக, ஆனால் உடையக்கூடிய பயன்படுத்துவதை சமீபத்திய பொருள். உகந்த - கண்ணாடி இழை. அது கார்பன் ஃபைபர் கீழ்த்தரமான அல்ல, ஆனால் அது பணிச்சூழலியல் செயல்திறன் நீடித்த உள்ளது. ஃப்ரீடைவிங் க்கான மோசமான துடுப்பு பொருள் - வெந்நெகிழி. துடுப்புகள் மணிக்கு ஹீல் இருக்க வேண்டும்.

Snorkel மற்றும் மாஸ்க்

எங்கள் கண்கள் தெளிவாக நீரில் பொருட்களைப் பார்க்க வகையில் அடுக்கப்பட்டிருக்கும், எங்களால் மட்டுமே தடிமனான, கண்கள் இடையே விமான இடத்தில் வளர்ப்பது. இந்த முகமூடி உதவும். இது பின்வரும் கொள்கைகளை வழிநடத்தும் தேர்வு அவசியம்:

1. ஒரு முகமூடியை தன்னை அதற்கான அளவு தீர்மானிக்க: அது உகந்ததாகவோ அதன் பெருகும் காற்று செலவிட உதவும்.
2. கண்ணாடி அவசியம் வரை முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
3. காற்றில் வைத்து இல்லாமல் முகத்தில் பாதுகாக்க மற்றும் மூக்கு திரும்பப்பெற: நீங்கள் எளிய சரிபார்க்க க்கான முகமூடிகள் பொருத்தத்தையும். முகமூடி வைக்கும் என்றால், நீங்கள் உங்கள் கைகளில் வெளியிட போது - அது நீங்கள் முற்றிலும் பொருத்தமாக. எனினும், அது பயன்படுத்தி ஆறுதல் மட்டுமே டைவ் பிறகு சொல்லப்படலாம்.
4. ஒளிபுகா பொருட்கள் முகமூடிகள் முன்னுரிமை தரவும்: அவர்கள் ஒரு பக்க சூரியன் blikovat மாட்டேன்.
5. கிட்டப்பார்வை மக்கள் diopters கொண்ட முகமூடியை பயன்படுத்த முடியும்.
6. அதிகப்படியான வளைகிறது, வால்வுகள் மற்றும் பெரிய நீளம் இல்லாமல், கைபேசியில் மிகவும் எளிய இருக்க வேண்டும் என்று தேர்வுசெய்க. மிகவும் உகந்த - உடற்கூறியல், 40 செ.மீ. மற்றும் பிரகாசமான முனை விட இனி.
7. அது கண்டிப்பாக நீச்சல் க்கான கண்ணாடிகளைக் கொண்டு முழுக்கு விலக்கப்பட்டுள்ளது: ஆழத்தில் ஏற்படும் அழுத்தம், கண்களில் சேதம் இரத்த நாளங்கள். என்பது நீர்மூழ்காளி முகமூடி இல்லாத - அபாய சமிக்ஞை: நீரில் இருப்பது, அதை நீக்க வேண்டாம்.

மற்ற உபகரணங்கள்

மேலும் நீங்கள் தேவையான மிதக்கும்தன்மை நிறுவ, பளு ஏற்றி ஃப்ரீடைவிங் பெல்ட் பயிற்சி வேண்டும். என்ன நீங்கள் உபகரணங்கள் இந்த உருப்படி கவனம் செலுத்த வேண்டும் - கொக்கி. பெல்ட் எளிதாக அகற்றப்பட வேண்டும் - அது உயிர்களை காப்பாற்ற முடியும்.

டைவிங் கணிப்பொறிக் காட்சிகளில் நீர் ஆழம், நீரின் வெப்ப பார்ப்பது மேலும் உங்கள் நேரம் முழுக்கு. இந்த பண்பு ஃப்ரீடைவிங் சாதனை செய்துள்ளார் வேலை பார்ப்பவர்கள் தேவைப்படுகிறது.

எனவே நீங்கள் ஒரு வலுவான தற்போதைய மீட்பு அல்லது முழுக்கு படகு கண்டுபிடிக்க முடியும், நீங்கள் பிரகாசமான மிதவை வேண்டும். மேலும் விபத்துகள் வழக்கில் பல்வேறு மீதமுள்ள, உதவி தேவைப்படுகிறது. அது ஒரு கேபிள் சரி செய்யப்பட்டது.

நீருக்கடியில் பிரகாச ஒளி மற்றும் ஒரு கத்தி. பல்வேறு சொல்வது போல் பிந்தைய மீண்டும் பயன்படுத்த முடியும், ஆனால் அது உயிர்களை காப்பாற்ற வேண்டும். திருப்புத்திறன்களைக் அடிக்கடி கடற்பாசி மற்றும் மீன்பிடி வலைகளில் சிக்கலான நிலைமையில் கிடைக்கும்.

அபாயங்கள் மற்றும் காயங்கள்

அவசரப்பட மக்கள் பெரும்பாலும், ஃப்ரீடைவிங் உங்கள் தனிப்பட்ட சாதனையை தீவிர ஆபத்தில் அவர்களது உயிரும் சுகாதாரமும் வைத்து. காரணமாக அவசரமாக பீதியடைந்திருக்கிறது மற்றும் பிழைகள் பின்வரும் காயங்கள் பெற முடியும்:

1. டிகம்ப்ரசன் நோய். Freedivers அது அரிதாகும் பாதிக்கிறது, ஆனால் அது பெரிய ஆழங்களில் அடிக்கடி பணக்கார ஏற்படுகிறது. இந்த நோய் சக்தி அதிகாரிகள் நிரம்பிவிடும் அனுமதிக்க வேண்டாம் இது குவிக்கப்பட்ட வாயுக் குமிழ்கள் செல்வாக்கின் கீழ் இரத்த உருவாகின்றன என்பதை, தொடர்புடையதாக உள்ளது.
2. பல்வேறு barotrauma. அவர்கள் மனித உடல் மற்றும் நீர் நிரலின் உள்ள அழுத்தம் வேறுபாடுகள் காரணமாக பெற்று வருகின்றனர்.
3. ஹைப்போக்ஸியா காரணமாக உணர்வு இழப்பு.
4. ஆக்சிஜன் பட்டினி தொடங்கப்படும் என அறிவிக்கப்பட்டது தசைகள் தோல்வி. Freedivers அது "சம்பா" என்று அழைக்கப்படுகிறது.