பூல் "Zhemchuzhinka" (டியூமெந்). குழந்தைகளும் கர்ப்பிணிகளும் க்கான Akvaklub சிறந்த

நீச்சல் நன்மைகள் பல அறியப்படுகிறது. இந்த கிட்டத்தட்ட எந்த அறிகுறிகளுடன் கொண்ட ஒரு மிக நல்ல விளையாட்டாக கருதப்படுகிறது. நீர் இருப்பது - அது, மீண்டும் அடிப்படைகளை தான் நாம் அனைவரும் ஒரு திரவ ஊடகத்தில் பிறப்பதற்கு முன்பு வளர்ந்தது ஏனெனில். எடை குறைந்த ஒரு உணர்வு, உடற்பயிற்சி பிறகு எடையில்லாமை மற்றும் இனிமையான சோர்வு, அனைத்து இது சாத்தியம் மட்டுமே குளம் அனுபவிக்க வேண்டும். அது ஒரு பொருத்தமான வரம்பில் கண்டுபிடித்து வகுப்புகளுக்கு பதிவு செய்ய உள்ளது. இன்று, சில விஷயங்கள் எளிய செய்ய மற்றும் "Zhemchuzhinka" குட்டை (டியூமெந்) பற்றி உங்களுக்கு சொல்கிறேன். இது முதன்மையாக குழந்தைகளும் கர்ப்பிணிகளும் இலக்காகக் கொண்ட ஒரு சிறப்பு akvaklub உள்ளது.

முக்கிய நன்மைகள்

உண்மையில், "Zhemchuzhinka" குட்டை (டியூமெந்) - நகரில் ஒரு தனிப்பட்ட சிக்கலான. அது முதலில் குழந்தைக்கும், தாய்க்கும் ஒரு மையமாக கருத்தில் கொண்டு முதலில் இருந்தது, உபகரணங்கள் சுத்தம் தரமான சிறப்பு கவனம் வழங்கப்படும். இதன் விளைவாக, அது ஜெர்மன் உற்பத்தி மேம்பட்ட நிறுவல் தேர்வு செய்யப்பட்டார். இந்த அமைப்புகளை பயன்படுத்தி குளோரின் ஒரு குறைந்தபட்ச அளவு பயன்படுத்தி நீரின் சுத்தப்படுத்தாமல் அனுமதிக்கிறது.

ஆனால் அனைத்து இல்லை. பூல் "Zhemchuzhinka" (டியூமெந்) - இந்த இடத்தில் ஒரு மறக்க முடியாத ஆறுதல். முழு சிக்கலான வெளிநாட்டு நாற்றங்கள் மற்றும் அச்சு தோற்றத்தை தவிர்க்க அனுமதிக்கும் நவீன காற்றோட்டம் அமைப்பு, கொண்டிருக்கிறது. நீங்கள் உங்கள் குழந்தை கோளாறுகளை உணரவில்லை என்று காற்று மற்றும் நீர் வெப்பநிலை, ஒரு உயர் மட்ட நிலையில் பராமரிக்கப்படுகின்றது. ஒரு நீரின் தரம் முறை சம இடைவெளி ஒரு சிறப்பு ஆய்வகத்தில் சோதிக்கப்படுகிறது.

கல்வி வயது வந்தோர் நீந்த

பூல் "Zhemchuzhinka" (டியூமெந்) - இது குடும்பப் பொழுதுபோக்குச் மையத்தில், இங்கே அனைவருக்கும் உங்கள் சுவை ஏதாவது காண்பீர்கள் ஏனெனில். நீங்கள் நீரில் தங்க வேண்டாம், அல்லது நீந்த எப்படி தெரியாது? அது ஒரு விஷயமே இல்லை. ஒருபோதும் தாமதமாக அறிக. அனுபவமிக்க பயிற்றுனர்கள் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பாணி அறிய உதவும். நிச்சயமாக, குழந்தைகள் அனைத்து திறன்கள் எளிது, ஆனால் இப்போது நீங்கள் குறைந்தது அடிப்படை நீச்சல் திறன்கள் கற்று போது, பிரகாசமான நிறங்கள் ஒரு கடற்கரை விடுமுறை கையகப்படுத்தும் எப்படி பார்க்க முடியும்.

இன்று அதிகரித்துவரும் பிரபல புதிய வடிவமைப்பில், வீட்டு நீச்சல் அழைப்பு விடுத்தார். அனைத்து குடும்ப நீரில், மற்றும் விளிம்பில் பயிற்றுவிப்பாளராக (6 பேர் வரை). அது வேடிக்கை சுவாரஸ்யமான மற்றும் தகவல் தான். நீங்கள் குழந்தைகளுடன் நீந்த கற்றுக்கொள்ளலாம் மேலும் ஒரே நேரத்தில் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிட.

மென்மையான sauna,

குழந்தைகள் அத்துடன் கர்ப்பிணி பெண்கள், sauna உள்ள வழக்கமாக இது உலர்ந்த வெப்பம், பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது. Akvaklub "Zhemchuzhinka" கணக்கில் இந்த நேரத்தை செலவிடுகின்றனர். இங்கே, sauna உள்ள மிகவும் வசதியாக வெப்பநிலை (சுமார் 70 டிகிரி) நிலையான, மற்றும் கூடுதலாக, கூடுதல் ஈரப்பதம் (15%) உருவாக்குகிறது. இதன் விளைவாக, வழக்கமான குளியல் விட நிறைய எளிதாக அங்கு மூச்சு முடியும்.

sauna, குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த சுவாச நோய்கள், நாள்பட்ட சளி மற்றும் தோல் நோய்கள் ஒரு பெரிய தடுப்பு உள்ளது. மேலும், இது அதீத கிளர்ச்சிக்குரிய குழந்தைகள் ஒரு இனிமையான விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு நீர் ஏரோபிக்ஸ்

இந்த கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு உடற்பயிற்சி சிறந்த வடிவங்களில் ஒன்றாகும். நீரில் உடற்பயிற்சிகள், கட்டுப்பாடு எடை உதவ முடியும் வலி மற்றும் வீக்கம் விடுபட வயிற்று தசைகள் மற்றும் இடுப்பு தரையில் வலுப்படுத்த. அனைத்து இந்த பிரசவம் செயல்முறை எளிதாக்கும். இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகள் ஸ்டேட் வரவிருக்கும் பிறந்த மூச்சுப் கட்டுப்பாடு தயாராக வேண்டும். குடும்ப நல உத்தியோகத்தர்கள் மிகவும் நன்மை பெண்கள் 32-33 டிகிரி வெப்பநிலையில் சுத்தமான, குறைந்த குளோரினேடட் நீரில் நீச்சல் மூலமாக பெறப்படும் கருத்து உள்ளன. இத்தகைய நிலைமைகள் மற்றும் ஆதரவுகள் சமூகத்தில் குளம்.

Grudnichkovoe நீச்சல்

விரைவில் நீங்கள் ஒரு வர்க்கம், குழந்தை நல்ல தொடங்கும். நீச்சல் கெட்டிப்படுகின்ற மற்றும் நோயெதிர்ப்பு உறுதிப்படுத்துகிறது, அனைத்து தசைகள் உருவாகிறது, உள் உறுப்புக்களின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. பிறந்த சிறு துண்டு நீரில் மூழ்கியிருந்த போது நிர்பந்தமான வைத்திருக்கும் மூச்சு வைத்திருக்கிறது பிறகு அதை முதல் மாதம் இருந்தது. எனவே, நாம் எந்த பிற்கால வாழ்க்கையில் 1.5 மாதங்களுக்கு மேல் வகுப்புகள் தொடங்க வேண்டும்.

பேபி நீச்சல் வாழ்க்கையின் முதல் நாட்கள் பயிற்சி தொடங்க முடியும். இதை செய்ய, பயிற்றுவிப்பாளராக அவரது வீட்டில் அழைக்கிறோம். நீங்கள் ஒரு சாதாரண குளியலறை போதுமான கொண்டிருக்கும் போது. சிறப்பு எந்த கூடுதல் (மூலிகைகள்) வரை இருக்க வேண்டும் நீர், தயார் எப்படி விளக்கும். 1 முதல் 4 மாதங்கள் வகுப்புகள் ஒரு பயிற்றுவிப்பாளராக தொடர்ந்து மேற்பார்வையின் கீழ், ஒரு சிறிய குளியல், சுமார் 30 நிமிடங்கள் ஒரு கால நடத்தப்படுகின்றன. வகுப்புகள் 3 ஆண்டுகள் 4 மாதங்களுக்கு முன்பிருந்து அம்மா + குழந்தை அல்லது குடும்ப நீச்சல் ஒரு ஜோடி நடைபெறும்.

பேபி நீச்சல்

3 முதல் 14 ஆண்டுகள் இருந்து akvaklub பயிற்சி குழுவில் குழந்தைகள் அழைக்கிறார். மூன்று முதல் எட்டு ஆண்டுகள், குழு மூன்று பேர் படி, "நீச்சல்" வேலைக்கு அமர்த்தினர். பயிற்றுவிப்பாளராக நீரில் வேலை. குளம் கீழே குழந்தைகள் ஒரு மேடையில் கீழே உணர்ந்தேன் நிலைபெற்றிருக்கும் என்று சொன்னேன். 7 முதல் 10 வயது முதல் குழந்தைகள் இரண்டாவது வகை, ஒரு செல் "ஜூனியர்." இப்போது, குழு இன்னும் 6-8 குழந்தைகள் சேகரிக்கப்பட்ட, மற்றும் பயிற்றுவிப்பாளராக விளிம்பில் பணியாற்றிக் கொண்டிருக்கிறார். இறுதியாக, 11-14 ஆண்டுகள், "இளைஞர்கள்". 12 மக்கள் குழு, விளிம்பு ஒரு பயிற்றுவிப்பாளராக. திட்டம் அக்வா-உடற்பயிற்சி மற்றும் பயிற்சி ஊடுருவல் நுட்பங்கள், சுவாசம் மற்றும் டைவிங் அடங்கும்.

ஆய

எங்கே "Zhemchuzhinka" குட்டை (டியூமெந்) ஆகும்? சூர்குத், 11/2 - பேசின் முதல் நகராக முகவரி. தெரு இருந்து பெற எளிதான வழி Asipenka இருக்க முடியும், தெரு Vodnikov தொடர சூர்குத் இயக்கவும். வலது ஒரு வீடு, மற்றும் தன் கையை akvaklub பின்னால். இங்கு வர நீங்கள் சிரமமாக என்றால், பேசின் கிளைகள் கவனம் செலுத்துகிறேன். அவற்றில் ஒன்று தெரு Procopius Artamonov, ஈ. 15 அமைந்திருக்கிறது, மேலும் ஹேர்சன் ஸ்ட்ரீட் இரண்டாவது, ஈ. 82/1 (மத்திய டிபார்ட்மெண்ட் அங்காடியின் மாவட்டம்) உள்ளது.