அத்தி: கலோரி மற்றும் நன்மை பண்புகள்

அத்தி அடிக்கடி அத்தி, என்று மது பெர்ரி, அத்திப் அல்லது அத்தி மரம். ஒரு காலத்தில், பல மக்கள் அதை ஒரு கவர்ச்சியான பழம் இருந்தது, ஆனால் இப்போது அது கிட்டத்தட்ட எந்த மளிகை கடையில் வாங்க முடியும். பல்வேறு உணவுகள், புதிய அல்லது உலர்ந்த தயாரிப்பில் அது பயன்படுத்தவும், ஆனால் சில மக்கள் பயனுள்ள அத்திப் என்ன தெரியும்.

இந்த பழம் - வேகமாக காபோவைதரேற்று ஒரு பெரிய ஆதாரமாக, குளுக்கோஸ் நிறைய அது ஏனெனில். மேலும், இது அழற்சி எதிர்ப்பு இயல்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மற்றும் இருமல் ஒரு சிறந்த வழிமுறையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இரண்டு நோய்களின் அத்திப் உணவில் துணையாக வேண்டும் என்ன கீழ் அறிந்திருப்பது முக்கியமாகும்.

முதலாவதும் முக்கியமானதும் தங்கள் எடை மற்றும் சுகாதார பார்த்து மக்கள், அத்தி காட்டப்பட்டுள்ளது. அது போதுமான பெரியது கலோரி. இவ்வாறு, தயாரிப்பு 100 கிராம் சுமார் 50 கிலோகலோரி என்றும் மதிப்பிடப்படுகிறது. அதற்கு அத்திமரம் சத்துக்கள் பெருமளவு அளவு கொண்டிருப்பதில்லை. இந்த புதிய பழத்தில் புரதங்கள், பெக்டின்கள், செல்லுலோஸ், கரிம அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் பிபி, சி, ஏ, பி 1 மற்றும் B3 நிறைந்த உள்ளன. அத்திப் பாஸ்பரஸ், இரும்பு, கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், சோடியம் உள்ளன. இந்த பழம் குளுக்கோஸ், சுக்ரோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் கொண்டிருக்கிறது.

சுவை தரமான அத்திப் உலர்ந்த மற்றும் புதிய மாறுபட்டதாக இருக்கும். அவர் இன்னும் உலர்ந்த இல்லை நிலையில், அது தண்ணீர் நிறைய உள்ளது, மற்றும் சற்று இனிப்பு சுவை. உலர்ந்த அத்தி, சர்க்கரை சுவை ஆகிறது. இந்த உலர்ந்த பழம் செய்தபின் பட்டினி பூர்த்திசெய்யும். அவர்கள் போன்ற குக்கீகளை அல்லது மிட்டாய்கள் இனிப்புகள், உடன் பதிலாக இருக்க முடியும். ஆனால் காரணமாக சுக்ரோஸ் மற்றும் எடை இழந்து மக்கள் பிரக்டோஸ் அதிக ஒருமுகப்படுத்துவதற்கான அத்திப் நிறைய பரிந்துரையாக இருப்பதில்லை. கலோரி பழம் பெரிதும் உணவில் தகர்க்க முடியாது. கலோரிகள் புதிய பழங்கள் குறைந்த, ஆனால் அவர்கள் தவறாக கூடாது. போதுமான நுண் உங்கள் உடல் வழங்க நாளைக்கு அத்திப் 2-3 சாப்பிட போதும்.

பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க விலைமதிக்க அத்தி. உதாரணமாக, இந்த பழம் காய்ச்சலடக்கும் இயல்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஜலதோஷத்தை சமையல் ஒன்று - அத்திப் கூடுதலாக பால். இந்த கலவையை மேல்புற சுவாசக்குழாய் அழற்சி உதவுகிறது. போது பால் அத்திப் ஆன்ஜினா கொண்டு தொண்டை துவைக்க. இருமல், இந்த பழம் கூட சிறிய குழந்தைகள் காட்டியுள்ளது. மருந்துகள் தயாரிப்பு, வெப்ப பால் மற்றும் 5 புதிய அத்திமரங்களுள்ள கண்ணாடி எடுத்து. பழம் திரவ ஊற்ற சிறிது நேரம் macerate விடுங்கள். பின்னர் பால் நேரடியாக பழம் கலக்கலாக ஒன்றை உருவாக்குங்கள். 3 முறை ஒரு நாள் வெப்பத்தின் வடிவத்தில் இந்த கலவையை எடுத்து.

இரைப்பை குடல் மீட்க மேலும் அத்திப் சாப்பிட வேண்டும். அது கூட கொழுப்பு பரிந்துரைத்தார் முடியும் எனவே, அதன் புதிய குறைந்த கலோரி. அது ஒரு மலமிளக்கி விளைவு என்பதால் இந்த பழம் மலச்சிக்கல் மற்றும், என்றார். அத்தி அது இதய நோய்கள் பயனுள்ளதாக உண்டாகிறது, பொட்டாசியம் நிறைந்த உள்ளன. அடங்கியுள்ள அதில் ficin சிரை இரத்த உறைவு கலைத்து உதவும் இரத்தம் உறைதல், குறைகிறது.

கர்ப்பம் இதற்குக் பழம் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது போது. கலோரி அத்திப் உடல் எடையை பங்களிக்க இல்லை. பழங்கள் தாயும் கருவிற்கும் சுகாதார பராமரிக்க உதவும் கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் இரும்பு, நிறைந்த உள்ளன. குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் வலுவான எடை பெறும் பெண்களுக்கு பயனுள்ள அத்திப். அதனை அவர்கள் எளிதாக தங்கள் உணவில் சரிசெய்ய முடியும் அது குழந்தை தீங்கு இல்லை.

சில நோய்களின் சிகிச்சை கூட அத்தி இலைகள் பயன்படுத்த. அவர்களை உட்செலுத்தி விட்டிலிகோ இந்த விரும்பத்தகாத நோய் போராட உதவுகிறது. இந்த மருந்து வழுக்கை வழுக்கை உதவுகிறது.

Sloit அத்திப் சில அறிகுறிகளுடன் என்று கருதுகின்றனர். எச்சரிக்கை நீரிழிவு க்கான எடுத்துக்கொள்ளும் இருக்க வேண்டும். இந்த மக்கள் பொதுவாக உலர்ந்த அத்திப் சாப்பிட கூடாது. குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் செறிவு இந்த வழக்கில் (40%) ஆகியன மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் மட்டுமே புதிய அத்திப் சாப்பிட வேண்டும். இந்த பழம் உணவில் இருந்து கீல்வாதம் மக்கள் அகற்றப்பட வேண்டும், உப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறல் செரிமான அமைப்பு நோய்கள் மற்றும் கல் உருவாவதற்கும் போக்கு. கொழுப்பு மக்கள் உலர்ந்த அத்திப் உணவில் சேர்க்க கவனமாக இருக்க வேண்டும். அது மிகவும் போதுமான கலோரி.