உணவு "லிட்டில் ஸ்கால்ப்" - எளிதில் விரைவாக எடை இழக்க ஒரு வழி

எடை இழக்க வேகமான வழிகாட்டிகளின் ஆதரவாளர்கள், வெளிப்படையான உணவுப்பொருட்களுக்கான பல்வேறு விருப்பங்களில் ஆர்வமாக இருப்பார்கள் . இதற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு "லெசென்ஸ்கா" உணவு ஆகும், இது எடை இழப்புக்கான ஒரு திட்டமிடப்பட்ட திட்டமாகும், ஆனால் அது ஐந்து நாட்களுக்கு மட்டும் இணக்கமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த உணவைப் பின்தொடர்ந்து, ஐந்து நாட்களில் மூன்று முதல் ஐந்து கிலோகிராம் அதிக எடையை நீங்கள் விரைவாகவும், வசதியாகவும் பெறலாம், அதே நேரத்தில் ஆரம்ப கட்டத்தில் அதிக எடை அதிகமான அளவு பொறுத்து இருக்கும். உண்மையான எடை இழப்புக்கு கூடுதலாக, இது கொழுப்பு அடுக்குகளில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்புக்கு வர உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது ஃபோரங்களில் கண்டுபிடிக்க எளிதான "லெஸ்நெகா" உணவு, ஒரு படி படிப்படியாக குறைப்பு அமைப்பு மற்றும் அதை குறைக்க சரியான திசையில் கொழுப்பு பாதிக்கிறது என்று உண்மையில் காரணமாக உள்ளது. உணவின் முதல் நாள் என்பது உடலின் சுத்திகரிப்பு முதல் கட்டமாகும், ஆகையால் ஒரு கிலோகிராம் ஆப்பிள், ஆறு மாத்திரைகள் செயல்படுத்தப்பட்ட கரி, மற்றும் இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரைக் கொண்டிருக்கும் குறைந்தபட்ச எண்ணிக்கையான உணவு, அவசியம் சுத்தமான மற்றும் அல்லாத கார்பனேட் செய்யப்பட வேண்டும், அந்த நாளில் அனுமதிக்கப்படும். விரும்பினால், தண்ணீர் அளவு மூன்று லிட்டர் அதிகரிக்க முடியும் - இங்கே நிறைய இந்த உணவு முயற்சி செய்ய முடிவு ஒரு நபர் தினசரி பயன்பாடு என்ன சார்ந்துள்ளது.

இரண்டாவது நாளில், ஒரு லிட்டர் அளவு மற்றும் பாலாடைக்கட்டி பாத்திரத்தில் அரை கிலோவில் கேஃபிர் மட்டுமே உற்பத்திகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பால் பொருட்கள் அனைத்தும் கொழுப்பு இல்லாதவையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் "லெசென்ஸ்கா" என்பது கொழுப்புத் தட்டைக் குறைப்பதில் குறிப்பாக குறிக்கப்படுகிறது. இந்த கட்டத்தில், குடல் நுண்ணோக்கி மீண்டும் புதுப்பிக்கப்பட்டு, அதனால் உணவின் பின் நாட்களில் மலத்தில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.

மூன்றாவது நாள் ஆற்றல் மீட்பு, ஏனெனில் "Lesenka" உணவு, இது முடிவுகளை இரண்டாவது நாள் ஏற்கனவே காணலாம், எடை இழப்பு மட்டும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் உடல் சொந்த படைகளை பாதுகாக்கும். பெரும்பாலான வெளிப்பாடு உணவுகளை போலல்லாமல், உடலில் எந்த தீங்கும் விளைவிக்கும். மூன்றாவது நாள், தேன் மற்றும் மூன்று நூறு திராட்சைகள் இரண்டு ஸ்பூன் தேன் அனுமதிக்கப்படுகிறது. தண்ணீர் கூடுதலாக பானங்கள் என, நீங்கள் உலர்ந்த பழங்கள் இருந்து compote பயன்படுத்தலாம் .

நான்காவது நாள் முறையே புரதத்தைப் பயன்படுத்துகிறது, உணவு "லெஸ்நெகா" சில ஊட்டச்சத்துக்களின் பயன்பாட்டில் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க கட்டுப்பாடுகள் வைக்கவில்லை. இந்த நாளில் அரை கிலோகிராம் வேகவைத்த கோழி அல்லது வேறொரு பறவை பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. பானங்கள் மட்டும் தண்ணீர் வழங்கப்படுகிறது, மற்றும் கோழி இறைச்சி ஒரு அழகுபடுத்த எந்த கீரைகள் சேவை செய்யும், இது பயன்பாடு மட்டுமே அல்ல.

ஐந்தாவது நாள், "Lesenka" என்ற உணவு முடித்து, கொழுப்பு வைப்பு நேரடி எரியும் வழங்குகிறது. இந்த நாளில், எந்த அல்லாத starchy காய்கறிகள், அதே போல் இரண்டு அவுன்ஸ் ஓட்ஸ், ஒரு கிலோகிராம் வரை நுகரப்படும், இது எந்த கூடுதல் இல்லாமல் வெற்று தண்ணீர் சமைக்கப்படும். சர்க்கரை பயன்பாடு தடை செய்யப்பட்டுள்ளது.

இல்லையெனில் உணவு மிகவும் விரைவாக அனைத்து குறைக்கப்பட்ட எடை திரும்ப ஒரு ஆபத்து ஏனெனில் உணவு வெளியே பெற, மென்மையான இருக்க வேண்டும்.