டயட் "ஏணி": மதிப்புரைகள், நடவடிக்கை

உணவில் நிறைய மேலும் தொடர்ந்து காட்டப்படும் உள்ளது. எனினும் இவை அனைத்துமே பன்முகத்தன்மை மத்தியில் மிகவும் கடினம் பயனுள்ள எடை இழப்பு உண்மையில் பயனுள்ள செய்முறையை கண்டுபிடிக்க. அத்தகைய விருப்பத்தை ஒரு டயட் "லேடர்" (அது பற்றிய குறிப்புகள் பெரும்பாலும் நேர்மறை காணலாம்) ஆகும்.

அமைப்பு மிகவும் கடுமையான கருதப்படுவதோடு வலிமை மற்றும் விருப்பத்திற்கு நிறைய தேவைப்படுகிறது. அது பல நிலைகளில் உள்ளன. முதலில், அது சுத்தப்படுத்தும் மற்றும் சீரமைப்பு நடவடிக்கைகளை, ஆற்றல் போகிறது, கட்டிட நன்கு தொடர்ந்து, அவற்றைக் எரியும் நிறைவடைகிறது. சரியாகச் சொன்னால், பெயர் ஏற்கனவே அது கூறுகிறது. மட்டுமே நுட்பத்தையும் - இது உணவு மெனு பட்டியலில் என்று மட்டுமே அந்த பொருட்கள் பயன்படுத்த தேவைப்படுகிறது.

இவ்வாறு, சுத்தம் படி முடுக்கி உதவுகிறது , வளர்சிதை மாற்றம் விடுவித்துக்கொள்ள நச்சுகள் உடல், அதே போல் குடல்கள் விடுவிப்பதற்காக, அதாவது கொழுப்பு இருப்புக்கள் எரிக்க உடல் தயார். இவ்வாறு, ஒரு டயட் "லேடர்" (1st நாளில் பட்டி) பற்றி மறக்க (ஒரு கிலோ பற்றி) மட்டுமே ஆப்பிள்கள், குடிநீர் (ஒரே ஒரு லிட்டர்) மற்றும் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது கரி. ஏன் இது பற்றி அனைத்து இருக்க வேண்டும்? ஆப்பிளில் பணக்கார இவை பெக்டின் மற்றும் பிற சத்துக்கள், வளர்சிதை முடுக்கி மற்றும் கொழுப்புகள் உடைந்து உதவும் என்ற உண்மையை. சரி, நீர் மற்றும் செயல்படுத்தப்படுகிறது கார்பன் கசடுகள், குப்பைகள் வெளியீடு தேவையான மற்றும் உடல் தூய்மை.

ஒரு டயட் "லேடர்" பரிந்துரைக்கிறார் இது இரண்டாவது நிலை, (அதை பற்றிய விமர்சனங்களையும், அனைத்து ஒல்லியாகலாம்என்ன மிகவும் நேர் மறை) - மாற்று. அந்த இரண்டாவது நாள் வரிசையில் ஆகும் குடல் நுண்ணுயிரிகளை குடல் சுவர் உறிஞ்சப்படுதன்மை அதிகரித்தால், Bifidobacteria மாநிலத்தில், அதன் விளைவாக உறுப்புகளுக்கு சத்துக்கள் ஆட்கள் உள் அதிகரிக்கிறது. இந்த நேரத்தில் உண்ணும் மதுவும் பால் (குறைந்த கொழுப்பு அல்லது மிகவும் குறைந்த கொழுப்பு) பரிந்துரைக்கப்படும் உள்ளது. அது தயிர் ஒரு லிட்டர் பாலாடைக்கட்டி 600 கிராம் மற்றும் உள்ளது. மற்றும், நிச்சயமாக, நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க முடியும்.

டயட் "லேடர்" (மதிப்புரைகள் மூன்றாவது நாளில் அமைப்பு பிரச்சினைகள் இருந்ததாய் சுட்டிக்) ஆற்றல் நாள் கடுமையான பட்டினி முந்தைய இரண்டு நாட்களுக்கு நீடித்து பலவீனமடைய செய்தது ஆயுளையும், மறுசீரமைப்பு வேண்டும். குளுக்கோஸ் பொருட்கள் நிறைந்த இருக்க முடியும்: உலர்ந்த பழங்கள் (உலர்ந்த திராட்சைகள் 300 கிராம்), சுண்டவைத்தவை பழம் (இரண்டு லிட்டர்), தேன் (இரண்டு தேக்கரண்டி).

, உடல் ஊட்டம் முக்கிய படைகள் மீண்டும் உருவாக்க கொழுப்பு செல்கள் எரியும் தொடர்கிறது வளர்சிதை துரிதப்படுத்துகிறது: நான்காவது அல்லது கட்டுமானம், படி பொழுது விடிந்து மூன்றாம் மெனு தர்க்கரீதியான தொடர்ச்சியாகும். வெவ்வேறு நாட்களில், பொருட்கள் மட்டுமே கலவை. நீங்கள் சமைத்த கோழி (கோழி, வான்கோழி), பச்சை ஒரு பவுண்டு வரை சாப்பிட முடியும். அது நீர் குடிக்க முடியும். டயட் "லேடர்" (எதிர்விளைவு மட்டுமே நேர்மறை கண்டுபிடிக்க எப்போதும் சாத்தியம்) நான்காவது நாள் மீட்க மற்றும் வலிமை பெற அனுமதிக்க வேண்டும்.

கடைசியாக, ஐந்தாவது நாள் நார் நிறைய கொண்டிருக்கும் உணவு சாப்பிட அனுமதித்தார். இந்த புதிய காய்கறிகள், நீர் ஓட்ஸ், பழங்கள் (ஒரு கிலோ வரை). அனுமதிக்கப்பட்ட நீரின் பயன்பாடு.

டயட் "ஏணி": மதிப்புரைகள், முடிவுகளை

இந்த ஏழு கிலோகிராம், எதுவும் செய்து வெறும் சக்தி தங்களை கட்டுப்படுத்தும் வரை இழக்க ஒரு பயனுள்ள வழி. எனினும், கட்டுப்பாடுகள் திடமான உணவு, உண்மையில், "பசி." நீர் தவிர, விமர்சனங்களை மூலம் ஆராய பச்சை தேயிலை குடிக்க அனுமதித்தது, பல, மற்றும் நீர் மட்டுமே வேண்டாம். முயற்சித்த உணவில் ஆரஞ்சு மற்றும் ஒரு சிறிய கொட்டைகள் ஒரு ஜோடி சாப்பிட்டேன் என்று அங்கீகரிக்கிறது. இரண்டாம் நாளில், பல மக்கள் கூட பாலாடைக்கட்டி பயன்படுத்துக (இந்த சிறந்த விருப்பத்தை அல்ல). என்று மீறல்கள் ஏற்படலாம் மூன்றாம் நாள், அனைவருக்கும் மிகவும் கடினமாக உள்ளது. ஓய்வு எளிதாக இருந்தது - உடல் வரையப்பட்டு ஆர்ப்பாட்டத்தில் நிறுத்த. குறிப்பிடத் தகுந்தது மட்டும் தான்: சுமை மிகவும் விரும்பத்தக்கதாக இருக்கிறது, ஆனால் இந்த உணவில் மிகவும் கடினம் நகர்த்த நிறைய. கூடுதலாக, டயட் "ஏணி" செரிமான மண்டலத்தின் ஏதேனும் நோய்கள் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு பொருத்தமானது அல்ல.