எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

நீண்ட காலமாக எலுமிச்சை மருத்துவ குணங்களை எல்லா வகையான நோயாளிகளுக்கும் தெரியும். ஆனால் இந்த பழம் எடை இழப்பு முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாகும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. சமீபத்தில் இந்த தயாரிப்பு எடை இழப்பு ஊக்குவிக்கும் பொருட்கள் வகை ஊட்டச்சத்து மூலம் ஒதுக்கப்பட்ட.

எலுமிச்சை உணவுகள் செய்தபின் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் மனித உடலுக்கு நிவாரணம், மற்றும் இன்னும் துல்லியமாக, ஒரு உணவு, அதாவது எடை இழப்பு எலுமிச்சை, அது ஒரு தனிப்பட்ட பழம் ஏனெனில்! இது சிட்ரிக் அமிலத்தின் இயற்கையான ஆதாரமாக உள்ளது , இது வயிற்றில் கடுமையான உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது, உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பை உடைத்து நீண்ட நேரத்திற்கு பசியின் உணர்வுகளை அகற்ற உதவுகிறது. இறுதியில், எலுமிச்சை அமிலம் சிறந்த இரைப்பைச் சாற்றைப் பெற உதவுகிறது, இது முழுமையான மற்றும் விரைவான செரிமானம் பாதிக்கிறது. இது கொழுப்புகளை வேகமாக எரிக்க தேவையான அனைத்தையும் உறிஞ்சி உதவுகிறது. வைட்டமினுடன் சேர்ந்து, வைட்டமின் சி அதிக அளவில் உடலுக்கு வழங்கப்படுகிறது, இது வைட்டமின்களின் கடுமையான பற்றாக்குறை (குளிர்காலத்தில், சில சமயங்களில், நோய்களின் போது) போது மிகவும் அவசியம்.

எலுமிச்சை எடை இழப்புக்கு எப்படி பயன்படுத்தலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் விரிவாகப் பார்க்கலாம்.

1. எலுமிச்சை சாறுடன் தண்ணீருடன் ஒட்டிக்கொண்டது

இந்த உணவில், எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சைகளை உபயோகிப்பதன் மூலம், அதிக உணவைத் தவிர்ப்பது அவசியம் இல்லை, ஏனென்றால் உணவு உட்கொள்வதால் முக்கிய உணவு உட்கொள்வதால் உடலுக்கு தடை இல்லை (எல்லாவற்றிற்கும் பிறகு, அதிகமான கிலோகிராம்கள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் கலோரிகள் மட்டுமல்ல, வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மட்டுமல்ல), ஆனால் நீ சாப்பிடும் உணவுக்கு எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து தண்ணீர் சேர்க்கிறது.

உணவின் சாரம் என்ன? உணவுக்கு தினசரி, நீங்கள் முதல் எலுமிச்சை சாறுடன் ஒரு கண்ணாடி தண்ணீரை சேர்க்க வேண்டும். 2 கப், ஆனால் ஏற்கனவே இரண்டு எலுமிச்சை இருந்து சாறு, முதலியன - எனவே, உணவு முதல் நாள், நீங்கள் இரண்டாவது, சாறு ஒரு கண்ணாடி சேர்க்க வேண்டும்

இது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து விடுவிக்க உதவுகிறது, ஆனால் சரியான அளவு (உதாரணமாக, 5 வது நாளில் 5 கண்ணாடிகள்) குடிக்க முடியாவிட்டால், சாப்பிடுவதற்கு முன் காலை சாப்பாட்டிலிருந்து நீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம். உங்களை நீங்களே அழித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களால் முடிந்தளவு குடிக்கலாம், பின்னர் ஓய்வு நாள் முழுவதும் குடித்துவிட முடியும்.

குளிர்காலம் செரிமானத்தின் செயல்முறை குறைந்துவிடும் என்பதால், அறை வெப்பநிலையில் சூடாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க. குடிப்பதைப் பற்றிக்கொண்ட பிறகு, உங்கள் பற்கள் துலக்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் வாயின் துணியால் துடைக்க வேண்டும், அதனால் உங்கள் பற்களின் பற்சிப்பினை சேதப்படுத்தாதீர்கள், ஏனெனில் எலுமிச்சை சமாளிக்கும், ஆனால் இன்னும் அமிலத்துடன்.

உணவின் ஏழாம் நாளில், ஒரு வெளியேற்ற நாள் ஏற்பாடு செய்ய நல்லது , நான் ஈ 3 லிட்டர் தண்ணீருக்கு (தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லைக் கொண்டது) சாப்பிடும் உணவு இல்லை. இந்த நாள் போது குடித்து வேண்டும்.

எட்டாவது நாளில், உணவின் தலைகீழ் வரிசையில் தொடங்குகிறது, அதாவது, திரவத்தின் அளவு எலுமிச்சை சாற்றை 1 கப் வரை 6 கண்ணாடி தண்ணீரிலிருந்து குறைகிறது. பதினான்காம் நாளில் (கடைசியாக), ஏழாம் நாளின் உணவை நீங்கள் மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

அத்தகைய ஒரு உணவு முடிந்த பிறகு ஆலோசனை பின்பற்ற - உணவு மீது உங்களை தூக்கி இல்லை. உணவில் 2 நாட்களுக்கு உணவை உட்கொள்வது மிதமானதாக இருக்க வேண்டும். காலை உணவில் சாப்பிட நல்லது, 6 மணிநேரத்திற்குப் பிறகு சாப்பிட வேண்டாம், வயிற்றில் வயிறு குறைந்துவிடும்.

டாக்டருடன் ஒரு உணவைத் தொடும் முன்பு ஆலோசனை கேட்பது சிறந்தது.

இந்த உணவில், நீங்கள் வளர்சிதை மாற்றமடைவீர்கள், எடை இழக்க இது மிகவும் முக்கியம்.

2. எலுமிச்சை தேயிலை கொண்ட தேநீர்

எல்லா உணவுகளிலும், நிபுணர்கள் அதிக திரவத்தைக் குடிப்பதை அறிவுறுத்துகிறார்கள், பச்சை தேயிலை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இது ஒரு எலுமிச்சை சேர்க்கவும் - இது அதன் சுவை மேம்படுத்த, மற்றும் விளைவு வலுப்படுத்தும். கூடுதலாக, இது எலுமிச்சை பல முறை தேயிலை பயனை அதிகரிக்கிறது என்பதால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, குறிப்பாக தேயிலைகளில் உள்ள கேட்சன்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் செல்வாக்கை அதிகரிக்கிறது.

எடை இழப்புக்கான எலுமிச்சைகள் சர்க்கரமின்றி பசும் தேநீரில் சிறந்த முறையில் உட்கொள்ளப்படுகின்றன. நீங்கள் தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்க முடியும். இந்த கலவை உங்கள் குடலில் செல்கள் சீரழிவதை தடுக்கும், இதன் மூலம் அதன் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது. நீங்கள் தேநீர் குடித்து பிறகு, நீங்கள் எலுமிச்சை சாப்பிட வேண்டும், முன்னுரிமை ஒரு தலாம், TK உடன். இதில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன.

எனவே, எலுமிச்சை தேநீர் தினசரி குடி வடிவில் இருக்க உதவுகிறது, மற்றும் செரிமான அமைப்பு வளர்சிதை மாற்ற தூண்டுகிறது.

எல்மோனுடன் மட்டுமே டீ குடிப்பது உங்களுக்கு எல்லா பிரச்சனைகளுக்கும் தீர்வாக இருக்கும் என்று நினைக்க வேண்டாம். அவர்கள் கேக்குகள் அல்லது கேக்கை துடைத்துவிட்டு படுக்கை அறையில் உட்கார்ந்து, வேறு யாரும் கூடுதல் பவுண்டுகளை இழந்தனர். எனவே, அத்தகைய தேநீர் உடல் எடை மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து இணைந்து உடல் நீ நீண்ட கனவு என்று ஒரு வடிவத்தில் வழிவகுக்கும் இது எடை இழப்பு, கூடுதல் வழிமுறையாக மாறும்.

3. எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் ஒல்லியாகிறது

ஒரு ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு மேலாக, நறுமணத் தைலம் குணப்படுத்தும் சக்தி மனிதகுலத்திற்கு அறியப்படுகிறது. இன்று, நறுமணம் அதன் இரண்டாவது பிறப்பை அனுபவிக்கிறது. பிரபலமானது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு எடை இழப்பு அதிகரித்து வருகிறது . உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தின் இயல்பு, பசியை உண்பது பலவீனமடைவதே ஆகும். இந்த விளைவு எலுமிச்சை வாசனை உள்ளது. வாசனை, நிச்சயமாக, முற்றிலும் பட்டினி திருப்தி முடியாது, ஆனால் ஒரு உணவு முன், பூர்த்தி பல நிமிடங்கள் சிறந்த எலுமிச்சை எண்ணெய் சிறந்த சிட்ரஸ் வாசனை ஐந்து, சீக்கிரம், வேகமாக வரும்.

எலுமிச்சை-சோம்பு, எலுமிச்சை ரோஸ்மேரி; எலுமிச்சை-ஆப்பிள் , முதலியன இங்கே நீங்கள் பசியின்மை குறைக்க பொருட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளிழுக்க வேண்டும் என்று நினைவில் முக்கியம், மற்றும் அவர்களின் வாசனை அடுத்த உணவு பதிலாக இல்லை.

4. எலுமிச்சை மற்றும் கெமோமில் கூடிய ஒல்லியானது

எலுமிச்சை சாமுமில்லின் துருக்கியின் உபயோகம் சாதாரணமாக உங்கள் குடல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, ஒரு choleretic, மலமிளக்கியாக விளைவை, எனவே, நச்சுகள், slags நீக்கப்பட்ட, வளர்சிதை மாற்றம் சாதாரணமானது, மற்றும் வைட்டமின் சி மூலம் செறிவூட்டல் உடல் பராமரிக்க மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற மீட்க உதவுகிறது. இந்த குழம்பு மற்ற உணவுகள் இணைந்து நுகரப்படும். குழம்பு சாப்பிடுவதற்கு மூன்று முறை ஒரு நாளைக்கு ½ கப் எடுக்க வேண்டும். கெமோமில் மருந்தின் ஒரு டீஸ்பூன் செய்ய மாலை முதல் எலுமிச்சை கொதிக்கும் தண்ணீரில் 2-3 துண்டுகள், மடக்கு மற்றும் மழையை வரை வதக்கவும், பின்னர் வடிகட்டவும், உள்ளே போடவும்.

எடை இழப்புக்கான எலுமிச்சைப் பயனுள்ள குணங்களைப் பற்றி நீங்கள் நிறைய சொல்லலாம், ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் எடை இழக்க மற்றும் நீண்ட நேரம் விளைவை வைத்திருக்க விரும்பினால், நீங்கள் சரியாக சாப்பிட மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

பொறுமையும் விடாமுயற்சியுமானால் நீ வெற்றி பெறுவாய்!