எதிர்ப்பு cellulite உணவில்

அவர்களுக்கு உதவவும் cellulite பெற, cellulite சிறப்பு உணவுக் உதவும். படம் சராசரி மற்றும் குறிக்கிறது சீரான உணவு கொழுப்புகள் கார்போஹைட்ரேட், புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உணவில் அளவு உள்ளடக்கத்தை.

தடை என்று தயாரிப்புகள்:

-kopchonosti, கொத்தமல்லி;

- கொழுப்பு இறைச்சி;

கிரில் மீது -zapechonnoe கோழி;

- காபி, தேநீர், சாக்லேட்;

- அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள்;

- கேக், சர்க்கரை, பாஸ்தா;

மறுப்பாகாது தயாரிப்பு கொண்ட சுவையை enhancers (சேர்க்கை, சுவையூட்டும்);

- வெண்ணெயை;

- உப்பிலிடுதல்;

மேலே உள்ள தயாரிப்புகளில் துஷ்பிரயோகம் வேண்டாம் - அது cellulite தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

அங்கீகரிக்கப்பட்ட பொருட்கள்:

- மீன், உணவு இறைச்சி,

- பழங்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள், உலர்ந்த பழம் - அவர்கள் இழை நிறைய வேண்டும்.

குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள், கடல் மற்றும் பிற பொருட்கள் இதில் குறைந்த கொழுப்புள்ள புரதங்கள் உள்ளன.

- நீர்நிலைகளில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது.

- சாறுகள், compotes, மூலிகைகள் வடிநீர் - ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான உள்ளாகாமல் குடிப்பதற்கு.

- காய்கறி எண்ணெய்கள், கொட்டைகள் - ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அளவு பயன்படுத்தியிருந்தால் வேண்டும் கொண்டிருக்கின்றன.

பயன்படுத்தி ஒரு சீரான உணவு புதிய cellulite என்ற உருவாவதை தடுப்பதற்கு உதவுகிறது. அவருக்கு எதிராக, மற்றொரு, மிகவும் உள்ளது திடமான உணவு, 10 நாட்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

எதிர்ப்பு cellulite உணவில்.

1 மணிக்கு நாளில் ஒரு இடைநிறுத்தம் உடன், 3, 5, 7, 9 தங்களது மூல வடிவத்தில் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிட.

காலை - ஒரு சில காய்கறிகள்;

ஒரு குறைந்தபட்ச காய்கறி எண்ணெய் காய்கறி சாலட் - மதிய.

இரவு - பழ ஒரு பிட் மற்றும் காய்கறி சாலட் ஒரு கிண்ணத்தில்.

உணவிலிருந்து சேர்க்கப்படாத அனைத்து பால் பொருட்கள்! அது சோயா பீன்ஸ், கோதுமை தானியங்கள் மல்ல சாலடுகள் எந்த முளைகள் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

2 நாள் உணவில் - வாழைப்பழங்கள் தவிர, ஒரே பழங்கள் சாப்பிடுவதன்.

4, 6, 8, 10 நாள் உணவில் பட்டி வருகிறது மூல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், ஆனால் காய்கறிகள் ஓரளவு சமைக்கப்படும் முதல் பயன்படுத்த முடியும், மற்றும் நீர்த்த உணவில் தானியங்கள் (buckwheat, ஓட்ஸ், அரிசி அல்லது பயறு) ஒரு சிறிய அளவு போன்ற. முதல் மூல உணவு சாப்பிட, பின்னர் வேகவைத்த.

இந்த முறைமை-cellulite எதிர்ப்பு உணவில் பயன்படுத்தி மருத்துவர் ஒரு கட்டாய ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது! மிக அழகான பெண்களின் உடலில் சரியான உணவிலிருந்து ஏற்படுத்தும்.