என்ன பொருட்கள் கல்லீரல் பயனுள்ளதாக இருக்கும், உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்?

அமேசிங் உடல் - எங்கள் கல்லீரல். அது நச்சுகள் இரத்தம் சுத்தமாகத் துடைத்து எடுத்து மட்டுமே என்று ஒரு இயற்கை வடிகட்டி, ஆனால் அதன் கூட்டுச்சேர்க்கைக்கு பங்கேற்க முடியும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதி நீக்கப்பட்ட பிறகு கல்லீரல் காலப்போக்கில் அதன் முன்னாள் பரிமாணங்களை வர முடியும் என்று எப்படி இது சாத்தியம் - அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் ஆச்சரியப்பட சோர்வாக இல்லை. மற்றும் கல்லீரல் துண்டு இணைக்கப்பட்ட கொடை திசு போன்ற, முழுமையாக ரூட் எடுக்க முடியும்?

இந்த "தொழிற்சாலை சுத்தம்" பராமரிக்க, அது உங்கள் உணவில் பார்க்க மற்றும் சாப்பிட முக்கியம் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று உணவுகள் கல்லீரல் உள்ளது. இது அவரது காயம் என்ன எண்ணத்தைக் கைவிட வேண்டும்.

நாம் கல்லீரல் பயன்படும் பொருட்கள் பட்டியலிட:

• கேரட், பீட் - பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகளின் நிறைந்த, மட்டும் திறன் கொண்ட முழுமையாக கல்லீரல் திசுக்களில் பேணிக்காக்கத் ஆனால் பெரிதும் சுத்தம் செயல்முறை முடுக்கி.
• திராட்சைப்பழம் - இந்த பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற, கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு செயல்பாடை சீராக்கி. மிகவும் பயனுள்ள திராட்சைப்பழம் சாறு.
• பசும் தேநீர் - catechines நன்றி (காய்கறி ஆக்ஸிஜனேற்ற) உடலின் ஆபத்தான நச்சுகள் பெறப்படுகின்றன.
• ஆப்பிள்கள் - வள மூலப்பொருள் போன்ற பெக்டின். ஒன்றாக மற்ற மதிப்புமிக்க ரசாயனங்கள் அதை திறமையான கல்லீரல் உருவாக்கி சுத்திகரிப்பு செயல்பாட்டில் இறக்கும் உதவுகிறது. சரியாக ஆப்பிள்கள் வகை "கல்லீரல் பயன்படும் பொருட்கள்" என வகைப்படுத்தலாம்.
• தாவர எண்ணெய் குளிர் இன்றியமையாத தயாரிக்கப்பட்டது. இந்த எண்ணெய் (ஆளி விதை, சணல், ஆலிவ்), நச்சுகள் adsorbing எண்ணெய் நியாயமான அளவில் பயன்படுகிறது என்று நிபந்தனை மூலம், கல்லீரல் offloads.
• சுண்ணாம்பு மற்றும் எலுமிச்சை - கல்லீரல் நடவடிக்கைகளை ஊக்கப்படுத்துகிறது மற்றும் சுகாதார மேம்படுத்த.
• முட்டைக்கோஸ் - ஒரு எளிய காய்கறி என்றாலும், ஆனால் அது மிகவும் கடினமான கல்லீரல் "நண்பர்கள் செய்ய கண்டுபிடித்தல்". மற்றும் புதிய மற்றும் ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படுகிறது, சுண்டவைத்தவை முட்டைக்கோஸ் மற்றும் குறுக்கீடு இல்லாமல் வேலை செய்ய கல்லீரல் உதவுகிறது.

அந்த கல்லீரல் பிடிக்காது?

பல உணவுகளை மட்டுமே கல்லீரல் அது மிகவும் முக்கியம் என்பதால் இதனை பயனுள்ளதாக சாப்பிட முயற்சி என்றாலும் சக்தி, ஆனால் வாழ்க்கை ஒரு வழி அல்ல.

• மதுவைத் தவறாகப் பயன்படுத்தும் அவளை நிபந்தனையின் பேரில் சீரழிவான விளைவை உள்ளது. மது இந்த முக்கியமான உடலின் செல்களை அழிக்கிறது.
• அது இரத்த நுழையும் நச்சுகள் நிறைய சமாளிக்க முடியவில்லை ஏனெனில் புகை, கல்லீரல் அழிக்கிறது.
• ஃபிரைடு மற்றும் கொழுப்பு உணவுகளை கல்லீரல் பெருமளவு சுமை வேலை ஏற்படும். இதன் விளைவாக, உருவாகும் ஆபத்து ஈரல் நோய்க்கான அதிகரிக்கிறது.
• நாள்பட்ட பட்டினி கல்லீரல் அது சத்துக்கள் தேவை மற்றும் அது நோய்த்தொற்றுகளினால் பாதிக்கப்படக்கூடிய செய்கிறது பறிக்கும்.
• செயற்கை மற்றும் அரை முடிக்கப்பட்ட உபகரணங்களைப் பயன்படுத்த கல்லீரல் சுய சுத்தம் செயல்பாட்டைத் தடுப்பதற்கான.

மருத்துவர்கள் கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சிக்கு முன்னணி முக்கிய காரணியான ஒரு நோய் இப்போது தொற்றுநோய் விகிதங்களை அடைந்துவிட்டது ஹெபடைடிஸ் பல்வேறு வகையான கருதப்படுகிறது அறிவிக்கின்றனர். ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் சி மிகவும் எதிர்பாராத சூழ்நிலையில் ஒரு நபர் பாதிக்கும். நாள்பட்ட ஹெபடைடிஸ் கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சி வழிவகுக்கிறது.

பவர் கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சி

இழைநார் வளர்ச்சி பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு பொது பரிந்துரைகள்:

• முழு வழக்கமான உணவு - நல்ல உடல்நிலையுடன் உறுதிமொழி;
• எளிதாக செரிமானத்திற்கு உணவு, குடல் வாயு உருவாக்கம் போகின்றன;
• கொழுப்பு அளவைக் கட்டுப்படுத்தி - மட்டுமே தாவர எண்ணெய் (சில);
• வறுத்த உணவுகள், breaded உணவுகள், அடர்த்தியான broths, காரமான பதப்படுத்தப்பட்ட (மிளகு, முதலியன), வெங்காயம், கீரை, பூண்டு, sorrel, கொட்டைகள், பீன்ஸ், கோகோ, தின்பண்ட பொருட்கள் கொழுப்பு, சாக்லேட், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, மது மற்றும் அடிப்படையில் கண்டிப்பான தடை புகையிலை;
• அடிவயிற்று உள்ள திரவம் குவிதல் தடுக்க உப்பு அளவு குறைப்பது;
• பாலாடைக்கட்டி: கல்லீரல் பயன்தரும் என்று உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் மீன் குறைந்த கொழுப்பு வகைகள் மற்றும் இறைச்சி, காய்கறி broths, பால் ரசங்கள், கிரீம் ரசங்கள், சளி ரசங்கள், குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள், வேகவைத்த காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள்.

இந்தப் பரிந்துரைகளை பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் வர ஆண்டுகளாக ஆரோக்கியமான உங்கள் கல்லீரல் வைக்க முடியும்.