எப்படி ரத்தத்தின் pH தீர்மானிக்க. பிலிப்பைன்ஸ் மனித இரத்த: விதிமுறை மற்றும் விலகல்

இரத்த அது ஒரு திரவ இணைப்பு திசு உருவாக்குகிறது, மனித உடலின் மிக முக்கியமான உள் சூழல். உயிரியல் பாடங்கள் பல நினைவு இரத்த பிளாஸ்மா மற்றும் வருகிறது லியூகோசைட் செல்கள், தட்டுக்கள் மற்றும் இரத்த சிவப்பணுக்கள் போன்ற உறுப்புகள் முன்னிலையில் என்று. அவள் தொடர்ந்து ஒரு கணம் நிறுத்தாமல் இல்லை அதன் மூலம் ஆக்சிஜன், அனைத்து உறுப்புகளையும் திசுக்கள் நிறுவனம், நாளங்கள் வழியாக சுற்றிக் கொண்டிருக்கிறார். அவர் பழம்பெரும் செல்கள் உடைத்தல் உடனடியாக ஒரு புதிய அமைக்க மூலம் விரைவில் புதுப்பிக்கப்படும் திறன் உள்ளது. இரத்த குறிகாட்டிகள் போன்ற ஒரு pH மற்றும் அமிலத்தன்மை, அவற்றின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடலின் நிலையை பாதிப்பு, அதே ரத்தத்தின் pH அளவிட மற்றும் உணவில் திருத்தம் அதை எப்படிச் சரிசெய்வது என்பது உங்களால் இந்தத் கட்டுரையை வாசித்தபோது என்று உண்மையில்.

இரத்த செயல்பாடு

• சத்தான. இரத்த ஆக்சிஜன் உடல், ஹார்மோன்கள், என்சைம்கள், ஒரு முழு முழு உயிரினத்தின் முழு செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது அனைத்துப் பகுதிகளிலும் அளிப்பதன்.
• சுவாசம். நுரையீரல் - இரத்த ஓட்டம் மூலம், ஆக்ஸிஜன் மாறாக செல்லில் இருந்து திசுக்கள் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு நுரையீரலில் இருந்து நுழைகிறது.
• ஒழுங்குமுறை. அது உடலில் இரத்த மூலம் சத்துக்கள் வழங்கலால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, விரும்பிய வெப்பநிலை அளவு பராமரிக்கப்படும் மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஹார்மோன்கள் அளவு உள்ளது.
• ஹோமியோஸ்டேடிக். இந்த செயல்பாடு உள் பதற்றம் தீர்மானிக்கிறது மற்றும் உடல் சமப்படுத்த.

ஒரு சிறிய வரலாறு

எனவே, நீங்கள் ஏன் மனித இரத்த அமிலக் படிக்க அல்லது, அது அழைக்கப்படுகிறது இரத்த அமிலத்தன்மை வேண்டும்? பதில் எளிது: அது நம்பமுடியாத விரும்பிய மதிப்பு நிலையாக உள்ளது. , வளர்சிதை செயல்முறைகள் அனைத்து வகையான தீவிரம் கூடுதலாக அது மனித உடல், அதன் நொதி செயல்பாட்டின் ரெடாக் செயல்முறைகள் தேவையான கல்வியாக, ஆக மாறுகிறது. திரவம் எந்த வகை (இரத்த மற்றும் உட்பட) அமில கார நிலை அதிலுள்ள துகள்கள் உயிர்ப்பைட்ரஜன் எண்ணிக்கை பாதிக்கிறது. நீங்கள் ஒவ்வொரு திரவ அமிலக் தீர்மானிக்க பற்றிய சோதனையை நடத்த முடியும், ஆனால் இந்த கட்டுரையில் நாம் மனித இரத்த அமிலக் பற்றி பேசுகிறீர்கள்.

முதலாவதாக, கால "ஹைட்ரஜன் குறியீட்டு" 20 ஆம் நூற்றாண்டின் ஆரம்பத்தில் தோன்றி செய்துள்ளது அது pH இன் அளவில், இயற்பியலாளர் டென்மார்க் அதே - சோரன் பீட்டர் Lauritz சேவை. அவர்களை உள்ளிட்ட அமிலத்தன்மை உறுதியை அமைப்பு திரவங்கள் 0 14 அலகுகள் மூலம் பிரிவு இருந்தது. அது 7.0 நடுநிலை மதிப்பு ஒத்துள்ளது. திசையில் "காரத்தன்மை" இல் - எந்த திரவ அமிலக் குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையை விட குறைவாக இருப்பின், அது திசையில் "அமிலத்தன்மை", மேலும் பல உள்ள ஒரு பாதை பிரியும் என்பதேயாகும். திரவ, தேவையான அளவில் அவர்களை வைத்து, ஹைட்ரஜன் அயனிகள் ஸ்திரத்தன்மையை வழங்கும் - மனித உடலில் ஆதரவு என்று அழைக்கப்படும் தாங்கல் அமைப்புகளில் அமில கார சமநிலை ஸ்திரத்தன்மை. கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் நுரையீரல் விளைவாக - இந்த உடலியல் இழப்பீடு வழிமுறைகள் அவர்களை உதவும். அவர்கள் ஒன்றாக இணைந்து இரத்த pH மதிப்பு குறுக்கீடு இல்லாமல், சாதாரண வரம்பானது, ஒரே வழி உடல் சுமூகமாக செயல்பட வேண்டும் க்குள் இருந்தது என்று, பார்க்க. இந்த செயல்முறை பற்றிய மிகப்பெரிய தாக்கத்தை அவர்கள் அமில உணவுகளை ஒரு பெரிய தொகை தயாரிக்க ஏனெனில் (அவர்கள் கார்பன் டை ஆக்சைடு வடிவத்தில் தோன்றும்), மற்றும் அனைத்து அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் திறன் ஆதரவு, எளிது. சிறுநீரகங்கள் பிணைக்க மற்றும் ஹைட்ரஜன் வடிவம் துகள்கள், பின்னர் இரத்த திரும்ப, சோடியம் அயனிகள் மற்றும் பைகார்பனேட், மற்றும் கல்லீரல் குறிப்பிட்ட செயல்முறைகள் மற்றும் இது எங்கள் உடல் இனி தேவை அமிலங்கள் நீக்குகிறது. நாம் அவர்கள் மிகவும் சீரான இன் அமில கார நிலை பராமரிப்பு பங்களிக்க, செரிமான அமைப்பின் செயல்பாடு பற்றிய மறக்க கூடாது. இந்த நம்பமுடியாத பெரிய ஒரு பங்களிப்பு: மேற்குறிப்பிட்ட உறுப்புகளின் கார அல்லது அமில எதிர்வினை வந்து இது செரிமான (எ.கா., இரைப்பை) உற்பத்தி செய்கின்றன.

எப்படி ரத்தத்தின் pH தீர்மானிக்க?

இந்த நோக்கத்திற்காக ஹைட்ரஜன் அயனிகள் எண்ணிக்கை வரையறுக்கிறது கண்ணாடி செய்யப்பட்ட ஒரு குறிப்பிட்ட மின்முனையின் பயன்படுத்தப்படுகிறது இரத்த pH இன் அளவீட்டு electrometric முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. விளைவாக இரத்த அணுக்கள் உள்ள கார்பன் டை ஆக்சைடு பாதிக்கிறது. ரத்தத்தின் pH டிடர்மினேசன் ஆய்வக மேற்கொள்ளப்பட்ட முடியும். நீங்கள் மட்டும் பகுப்பாய்வுக்காக தொடர்ந்து பொருளின் ஒப்படைக்க வேண்டும்.வாயை, மற்றும் மட்டும் தமனி அல்லது மயிர்த்துளைக்குழாய்க்குருதி (பிங்கர்ஸ்டிக்) வேண்டும். மேலும், தமனி இரத்த அவரது மிகவும் மாறிலி அமில கார மதிப்பு ஏனெனில் மிகவும் நம்பகமான முடிவுகளைத் தரும்.

எப்படி நீங்கள் வீட்டில் உங்கள் சொந்த ரத்தத்தின் pH தெரியும்?

நிச்சயமாக, மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வழியாகும் இன்னும் பகுப்பாய்வு அருகில் மருத்துவமனைக்கு மேல் முறையீடு செய்வேன். மருத்துவர் பிறகு குறிப்பாக முடிவுகளையும் பரிந்துரைகளையும் போதுமான விளக்கம் கொடுக்க முடியும். ஆனால் இன்றுவரை அது வீட்டில் இரத்த அமிலக் தீர்மானிக்க எப்படி என்ற கேள்வி ஒரு துல்லியமான பதில் கொடுக்கும் என்று கருவிகள் நிறைய தயாரித்தது. மெல்லிய ஊசி, தோல் மற்றும் உடனடியாக பொருள் ஒரு சிறிய அளவு, மற்றும் ஒரு மைக்ரோ, அலகு இது பெற்று கடிக்கும் உடனடியாக தேவையான அனைத்து கணக்கீடுகள் உருவாக்கி திரையில் விளைவாக காட்டுகிறது. எல்லாம் விரைவில், வலியின்றி நடக்கிறது. இதுபோன்ற ஒரு சாதனத்திற்கு வாங்க ஒரு சிறப்பு கடை மருத்துவ உபகரணங்கள் இருக்க முடியும். மேஜர் மருந்தகம் சங்கிலிகள் இந்த அலகு உத்தரவிடும் எடுத்து செல்ல முடியும்.

சாதாரண மற்றும் விலகல்கள்: மனித ரத்தத்தை அமிலத்தன்மை

7.45 அலகுகள், சுட்டிக்காட்டிகள் அந்த - இரத்த சாதாரண பி.எச் 7.35 கணக்கில் ஒரு ஆரோக்கியமான நபர், நீங்கள் சற்று காரத்தன்மைக்கான வேதிவினையையும் என்று காண்பிக்கப்படுகிறது. இந்த எண்ணிக்கை குறைக்கப்பட்டு 7.35 கீழே pH என்றால், மருத்துவர் "அமிலத்தேக்கத்தை" ஒரு ஆய்வுக்கு உள்ளது. மற்றும் விதிமுறை மேலே புள்ளி விவரங்களின்படி அது கார பக்க விதிகளை மாற்றும் தன்மையைக் கொண்டிருக்கின்றன கேள்வி இருந்தால், அது alkalosis (குறியீட்டு 7.45 மிக அதிகமானது போது) என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு நபர் 0.4 க்கும் மேற்பட்ட அலகுகள் (7.0 குறைவாக அல்லது 7.8 மேலானோர்) விலகல்கள் ஏற்கனவே வாழ்க்கை இணக்கமற்ற கருதப்படுகிறது ஏனெனில், தீவிரமாக உங்கள் உடலில் pH அளவு எடுக்க வேண்டும்.

அமிலத்தேக்கத்தை

பரிசோதனைகளும் ஒரு நோயாளிக்கு அமிலத்தேக்கத்தை வெளிப்படுத்தப்பட்டிருந்தால் அது வழக்கில், அது நீரிழிவு, ஆக்ஸிஜன் அல்லது நிலை அல்லது அதிர்ச்சி முன்னிலையில் ஆரம்ப கட்டத்தில் இன்னும் தீவிர நோய்கள் தொடர்புடைய சுட்டுகின்றன. எளிதாக அமிலத்தேக்கத்தை அறிகுறியில்லா மற்றும் அது உங்கள் இரத்த அமிலக் அளவிடும் மட்டும் ஆய்வக கண்டுபிடிக்கக்கூடிய. நோய் தீவிர வடிவம் வேகமான சுவாசித்தல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஏற்படுவது. அமிலத்தேக்கத்தை உயிரினம் நிலை அமிலத்தன்மையை கீழே 7.35 (பிஎச் இரத்த விதிமுறை - 7.35-7.45) விழும்போது, முதலில் வருகிறது விலகல் காரணம் அகற்ற வேண்டும், அதை நோயாளி ஒரு தீர்வாக உள்ளூர திரவங்கள் மற்றும் வரவேற்பு சோடா தேவைப்படுகிறது. சிகிச்சை அல்லது மருத்துவர் ஆம்புலன்ஸ் - கூடுதலாக, அது ஒரு சிறப்பு பார்க்க இந்த வழக்கில் அவசியம்.

alkalosis

ஏற்படும் வளர்சிதை மாற்ற alkalosis தொடர்ந்து வாந்தி இருக்கலாம் (பெரும்பாலும் நச்சு வழக்கில்) அமிலம் இரைப்பை சாறு, அல்லது supersaturation உயிரினம் காரம் (காய்கறி பொருட்கள், பால் பொருட்கள்) ஏற்படும் என்று உணவுகள் அதிகமாக உட்கொள்வதால் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க இழப்பு இணைந்திருக்கிறது. உயர் அமில கார சமநிலை வருகிறது பல்வேறு போன்ற உள்ளது "சுவாச alkalosis." அவர் இதய நோய்கள் வாய்ப்புகள் மக்கள் கூட ஒரு முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான மூச்சு அதிக எடை இருக்க வாய்ப்புகள் இருக்கும் நோயாளிகள் அதிக நரம்பு பதற்றம், அதிக உழைப்பை கொண்டு நபர், அதே போல், அல்லது திணறல் பெற முடியும். alkalosis சிகிச்சை (அமிலத் தேக்கம் விஷயத்தில் உள்ளது போல்) இந்த நிகழ்வின் காரணம் அகற்றுதல் தொடங்குகிறது. அத்துடன், மனிதர்கள் மீதான இரத்த pH அளவை மீட்க தேவைப்பட்டால், இந்த கார்பன் டை ஆக்சைடு கொண்டிருக்கும் கலவைகள் மூச்சிழுத்தலில் மூலம் அடைய முடியும். மீட்க தேவையான மற்றும் பொட்டாசியம், அம்மோனியம், கால்சியம் மற்றும் இன்சுலின் கூட தீர்வுகளை. ஆனால் சுய ஈடுபட்டு அது சாத்தியமற்றது எந்த வழக்கில், அனைத்து கையாளுதல் நிபுணர்கள் மேற்பார்வையில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, நோயாளிகள் மருத்துவமனையில் தேவைப்படுகிறது. மருத்துவர்-மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் அனைத்து தேவையான நடைமுறைகள்.

என்ன உணவு இரத்த அமிலத்தன்மை அதிகரிக்க

உடலில் காரத்தன்மை - கட்டுப்பாட்டின் கீழ் வைத்திருக்க இரத்த (சாதாரண 7.35-7.45) பி.எச், நீங்கள் சரியான சாப்பிட மற்றும் உணவு அமிலத்தன்மை, என்ன அதிகரிக்க என்ன அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அமிலத்தன்மை அளவு அதிகரிக்கும் உணவுகளாவன, பின்வருமாறு:

• இறைச்சி மற்றும் இறைச்சி பொருட்கள்;
• மீன்;
• முட்டைகள்;
• சர்க்கரை;
• பீர்;
• பால் பொருட்கள் மற்றும் பேக்கரி பொருட்கள்;
• பாஸ்தா;
• இனிப்பு கார்பனேட் பானங்கள்;
• மது;
• சிகரெட்;
• உப்பு;
• இனிப்பு;
• கொல்லிகள்;
• தானியங்கள் கிட்டத்தட்ட அனைத்து வகையான;
• பீன்ஸ் மிக;
• கிளாசிக் வினிகர்;
• கடல்.

என்ன நடந்தால் இரத்த அதிகரித்த அமிலத்தன்மை

ஒரு நபரின் உணவுப் பழக்கம் உள்ளது தொடர்ந்து மேலே உள்ள தயாரிப்புகளில் அடங்கும் என்றால், இறுதியில் அதை நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, இரைப்பை மற்றும் கணைய அழற்சி குறைந்து வழிவகுக்கும். இத்தகைய ஒரு நபர் அடிக்கடி உடல் பலவீனமான ஏனெனில் ஒரு குளிர் மற்றும் தொற்று பிடித்து. ஆண் உடலில் அமிலம் அதிக அளவில் கார சூழல் செயல்பாடு அவசியமானதாகவும் அவர்களை கெடுக்கும் அமில விந்து என்பதால், மலட்டுத்தன்மை மற்றும் மலட்டுத்தன்மையை வழிவகுக்கிறது. ஒரு பெண்ணின் உடலில் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை ஏனெனில் அது ஏறுவதை யோனி விந்து அமிலத்தன்மையை அதிகரித்து, மேலும் இனப்பெருக்க செயல்பாடு ஒரு எதிர்மறை பாதிப்பு, கருப்பை அடைய முடியவில்லை, இறக்கின்றனர். அது நிலைநாட்டப்பட்ட விதிமுறைகளை உள்ள மனித ரத்தத்தின் pH ஒரு நிலையான நிலை பராமரிக்க மிகவும் முக்கியமானது அதனால் தான்.

இரத்த கார எதிர்வினை உருவாக்கும் தயாரிப்புகள்

மனித உடலில் காரத்தன்மை நிலைகள் உணவு மூலமாக மேம்பட்டதாக இருக்கிறது:

• தர்பூசணி;
• முலாம்பழம்;
• அனைத்து சிட்ரஸ் பழங்கள்;
• செலரி;
• மாம்பழ;
• பப்பாளி;
• கீரை;
• வோக்கோசு;
• இனிப்பு திராட்சை, எந்த எலும்பில் உள்ள;
• அஸ்பாரகஸ்;
• பேரிக்காய்;
• உலர்ந்த திராட்சைகள்;
• ஆப்பிள்கள்;
• இலந்தைப் பழம்;
• முற்றிலும் அனைத்து காய்கறி சாறுகள்;
• வாழைப்பழங்கள்;
• வெண்ணெய்;
• இஞ்சி;
• பூண்டு;
• பீச்;
• நெக்ட்ரைன்;
• மருந்துகள் உள்ளிட்ட பெரும்பாலான மூலிகைகள்.

ஒரு நபர் அதிகமாக விலங்குக் கொழுப்பு, காபி, மது மற்றும் இனிப்புகள் பயன்படுத்துகிறது என்றால், உடல் அதாவது, "பெராக்ஸிடேஸனைத்" என்று கார அமிலச் சூழலில் பரவியுள்ள என்று. புகைப்பிடித்தல் மற்றும் நிலையான மன அழுத்தம் மோசமான ரத்தத்தின் pH பாதிக்கும். அமில வளர்சிதை மாற்ற பொருட்கள் இறுதி வரை அகற்றப்படவில்லை இங்கு தடையாக இருப்பதில்லை, ஆனால் உப்புக்கள் வடிவில் நீர்மங்களிலும் மற்றும் மூட்டுகளில் குவிக்க நோய்களின் ஒரு காரணமாக விளங்குகிறது முடியும். அமில கார சமநிலை ஈடு செய்ய ஆரோக்கியம் மற்றும் சுத்தம் நடைமுறைகள் மற்றும் பயனுள்ள சீரான உணவு தேவைப்படுகிறது.

உணவுகள் என்று சமநிலை பி.எச்

இங்கே அடிக்கடி உணவு சேர்க்க அல்லது தனியாக சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்று பொருட்கள் பட்டியலாகும். இந்த பின்வருமாறு:

• கீரை;
• தானியங்கள்;
• முற்றிலும் எந்த காய்கறிகள்;
• பழம் உலர்ந்த;
• உருளைக்கிழங்கு;
• கொட்டைகள்;
• கனிம நீர்;
• எளிதாக குடிநீர்.

சாதாரண பிளாஸ்மாவில் உடல் மற்றும் காரணம் பி.எச் காட்டி உள்ள காரம் அளவு சீராக்கி பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் கார நீர் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்: அயனிகள் வளம், அது முற்றிலும் உடல் உறிஞ்சப்பட்டு அமிலம் மற்றும் காரம் அதில் ஒரு சமநிலை நிறுவுகிறது உள்ளது. மற்ற விஷயங்களை, இந்த நீர், நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு உறுதிப்படுத்துகிறது நச்சுகள் அகற்ற உதவுகிறது வயதான செயல்முறை குறைவடைகிறது மற்றும் வயிறு மீது பயனுள்ள விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. சிகிக்சையாளர்கள் காலையில் மேலும் பகல் நேரத்தில் கார தண்ணீர் 1 டம்ளர் குடித்தால் கூட 2-3 கப் சாப்பிட ஆலோசனை. அத்தகைய பிறகு ஒரு அளவு இரத்த நிலைமை அதிகரிக்கிறது. என்று மருந்துகள் கீழே கழுவ அது சில மருந்துகள் பயன்பாட்டளவை படிப்படியாகக் குறைத்து ஏனெனில் அத்தகைய நீர் விரும்பத்தகாத ஒன்றாகும் தான். நீங்கள் மருத்துவத்தைக் கைக்கொள்ள என்றால், அவர்களுக்கும் கார நீர் வரவேற்பு இடையே குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் செல்ல வேண்டும். இந்த அயனியாக்கம் நீர் சுத்தமாகவும் குடித்துவிட்டு இருக்க முடியும், மற்றும் நீங்கள் சமையலுக்குப் பயன்படுத்த அவளை ரசங்கள் மற்றும் broths, காய்ச்சும் தேநீர், காபி மற்றும் பழ compotes பயன்படுத்தப்படும் சமைக்க முடியும். அத்தகைய நீர் பி எச் நிலை சரியாகும்.

கார நீர் மூலம் ரத்தத்தின் pH சீராக்கி என

இந்த நீர் தங்கள் சுகாதார மேம்படுத்த மட்டுமே, ஆனால் நீண்ட இளம் மற்றும் வளமான தோற்றம் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இந்த திரவ தினசரிப் பயன்பாடு உடல் அவர்களை கலைத்து அமில கழிவுகள் சமாளிக்க மற்றும் விரைவாக ஆற உதவியாக, பின்னர் அவர்கள் உடலில் இருந்து நீக்கப்படும். உப்புக்கள் மற்றும் அமிலங்கள் குவியும் பொது நிலையில் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறை விளைவை என்பதால், பின்னர் இந்த பங்குகள் விட்டொழிக்க ஒரு நபர் வலிமை, ஆற்றல் மற்றும் நல்ல மனநிலையில் பொறுப்பான கொடுக்கிறது. படிப்படியாக, அது உடலில் இருந்து தேவையற்ற பொருட்களை காட்டுகிறது இதனால் அனைத்து உறுப்புக்களையும் ஒழுங்காக செயல்பட உண்மையிலேயே அவசியம் மட்டுமே என்ன வெளியேறியதும். காரம் சோப்பு தேவையற்ற பாக்டீரியா நீக்க பயன்படுத்துகிறது மற்றும் என கார நீர்நிலைகளில் இருந்து அனைத்து அதிகப்படியான நீக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த கட்டுரையில் இருந்து நீங்கள் அனைத்து குறிப்பாக இரத்த அமில கார சமநிலை மற்றும் முழு உடல் பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள். நாம் அது தொடர்புடைய என்று இரத்தத்தில் அமிலம் மற்றும் காரம் உள்ளடக்கத்தை வழிமுறைகளுக்கேற்ப, அத்துடன் வேறுபாடுகள், ஆய்வகத்தில் மற்றும் வீட்டில் இரத்த அமிலக் அறிய எப்படி இரத்த செயல்பாடு பற்றி சொன்னேன். நீங்கள் இப்போது உங்கள் விரல் நுனியில் இரத்த காரத்தன்மை அல்லது அமிலத்தன்மை அதிகமாக இருப்பதும் பொருட்கள் பட்டியலும் எங்களிடம் உள்ளது. இவ்வாறு, நீங்கள் மட்டுமே சீரான சாப்பிட அதனால் உங்கள் உணவில் திட்டமிட முடியும், ஆனால் அதே நேரத்தில் ரத்தத்தின் pH தேவையான நிலை பராமரிக்க.