ஒரு யோனி கூம்பு என்ன? தாவரவினங்கள். விமர்சனங்கள்

நாம் அனைவரும் தசைகள் பயிற்சி வேண்டும் என்று எனக்கு தெரியும். வயிறு, முதுகு, கைகள் மற்றும் கால்களை தசைகள் பற்றி பேசும் போது அது விவாதம் உட்பட்டது அல்ல. தெளிவாக, அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான இருக்க வேண்டும், நீங்கள் பயிற்சிகள் ஒரு தொடர் செய்ய தவறாமல் உடற்பயிற்சி போக வேண்டும். நாங்கள் முற்றிலும் நடைமுறையில் அன்றாட வாழ்க்கையில் வேலை இல்லாத இடுப்பு தரையில் தசைகள், மறந்துவிடாதே அதே நேரத்தில், எனினும், ஒவ்வொரு பெண் அவசியமானவை. அது தீவிரமாக நீங்கள் வடிவில் அவற்றை வைத்திருக்க முடியும் என்பதை, மற்றும் ஒரு யோனி கூம்பு உருவாக்கப்பட்ட பற்றி நினைத்து யார் அந்த உள்ளது.

ஒரு சுருக்கமான வரலாறு

உண்மையில் - இந்த ஒரு நாகரீக புதுமை அல்ல. மேற்கு நெருக்கமான தசைகள் வலுப்படுத்தும் ஊதியத்தின் கவனத்தை ஏற்கவில்லை என்றால், கிழக்கில் நிலைமை மிகவும் வித்தியாசமாக இருந்தது. நீண்ட பெண்கள் கவர்ச்சி பராமரிக்க முற்படவில்லை, மற்றும் உண்மையில் பெற்றெடுக்க பெண்கள் பல முறை என எதிர்ப்பார்க்கவில்லை. இந்த நோக்கங்களுக்காக இது பரவலாக பெல்லி நடனம் மற்றும் சிறப்பு பயிற்சிகள் நடைமுறையிலுள்ளது. நீங்கள் ஒரு யோனி கூம்பு பயன்படுத்தினால் இன்று, அது கூட எளிதாக மற்றும் வேகமாக மாறுகிறது. ன் என்ன பிரச்சினைகள் அதன் உதவியுடன் தீர்க்க முடியும் விரிவாக ஆராயலாம்.

எப்படி இடுப்பு தளம், அல்லது எந்த தசை நாங்கள் உங்களிடம் பேச கிடையாது

பலவீனமான வயிற்று தசைகள் என்றால், நாம் எப்போதும் பண்பு தொப்பை, தசைகள் நாம் சாதாரணமாக கவனிக்க வேண்டாம் இந்த முக்கியமான குழுக்களின் நிலையில் கண்காணிக்க. உண்மையில், இடுப்பு தரை - ஒரு சக்திவாய்ந்த தசை-இணைப்பு தட்டு, தசைகள் மூன்று அடுக்குகள் செயல்பாடுகளும் இருக்கின்றன. அது இந்த குழு, நீங்கள் ஒரு யோனி கூம்பு என்று ஒரு எளிய சாதனம் உதவியுடன் வேலை செய்ய முடியும். ஆனால் எங்களுக்கு இன்னும் கொஞ்சம் விரிவாக பார்ப்போம்.

இவ்வாறு, வெளி அடுக்கு - அது மறைப்புகள் மற்றும் யோனி மற்றும் குதச் சுருக்குதசை, இது "பூட்டுகள்" மலக்குடல் அழுத்துவது ஒன்று உட்பட 4 தசைகள், தான். நடுத்தர அடுக்கு - ஒரு சிறுநீர்பிறப்புறுப்பு உதரவிதானம். இந்த தசை சுருக்குத்தசை, இது "பூட்டுகள்" சிறுநீர் வடிகுழாயிருப்பதால் பொறுப்பு. இறுதியாக ஒரு உள் அடுக்கு - இந்த தசைகள் ஆசனவாய் தூக்கும். அவர்களுடைய குறைப்பு யோனி, மலக்குடல் புழையின் ஏற்படும் ஒடுக்குதல் பிறப்புறுப்பு பிளவு மூடல் ஈடுபடுத்துகிறது. நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, நெருக்கமான தசைகள் - இந்த ஒரு மிக முக்கியமான குழு ஆகும், அது எங்கள் கால் விரல் தொடர்ந்து அது வைக்க மிகவும் முக்கியமானது. புணர்புழை கூம்பு - அது நீங்கள் அதிகமாய் பயிற்சிகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக செய்ய அனுமதிக்கிறது என்று ஒரு பெரிய போலி தான்.

Kegel பயிற்சிகள்

அது உடற்பயிற்சி மற்றும் எடைக் யோனி கூம்பு இணைப்பது தனியாகவோ அல்லது தேவையான தசைகள் வலுப்படுத்த பயிற்சிகள் செய்ய முடியுமா? நிச்சயமாக, இந்த நோக்கத்திற்காக அங்கு நீங்கள் அறிய மற்றும் வீட்டில் செய்ய முடியும் என்று பயிற்சிகள் ஒரு தொகுப்பு ஆகும். உங்களுடைய exactly what the நிர்வகிக்க வேண்டும் தசைகள் புரிந்து கொள்ள, சிறுநீர் ஸ்ட்ரீம் நிறுத்த முயற்சிக்கும், கழிவறைக்குள் பரிசோதனை முயற்சி தசை வலிமை. அது வெற்றியடைகிறது முறை, அடுத்த உடற்பயிற்சி தொடர்ந்து. யோனி ஒரு விரல் செருகி நெருக்கமாக முடிந்தவரை தசைகள் ஆலிங்கனம் செய்வதற்கு முயற்சி. இந்த பிறகு நீங்கள் எங்கும் நிகழ்த்த முடியும் என்று வேலை அல்லது பஸ் மீது பயிற்சிகள் தொடர முடியும். இதை செய்ய, வெறுமனே கசக்கி மற்றும் சிறிது இடைவெளிக்குப் பின் தசைகள் unclench வேண்டும். எனினும், இது போன்ற பயிற்சிகள் திறன் மிக அதிகமாக இருக்க முடியாது, ஆனால் நீங்கள் எடை பயிற்சி மற்றும் யோனி கூம்பு இணைக்க என்றால், மிக விரைவில் முடிவு காண முடியும்.

யோனி கூம்புகள் யாவை

இது இப்போது தீவிரமாக sexologists மற்றும் மருத்துவர்களிடையே ஆலோசனை இது ஒரு பொதுவான போலி உள்ளது. உண்மையில், அவர்கள் அது பிரச்சினைகள் ஒரு பெரிய எண் தவிர்ப்பது சாத்தியப்படலாம், மற்றும் ஏற்கனவே இருப்பதை தீர்க்க செய்ய. பிரபலமடைந்து நீண்ட ஐரோப்பா வரவேற்பைப் பெற்றது, ஆனால் எங்கள் பெண்கள் என்ன யோனி கூம்புகள் ஆச்சரியமாக தொடங்கியிருக்கின்றன. விமர்சனங்கள் பெண்கள் இந்த அற்புதமான போலி, ரப்பர் குமிழியை ஒத்த, திட்டமிட மற்றும் பயிற்சி திருப்ப மற்றும் அது இன்னும் சுவாரஸ்யமான செய்ய அனுமதிக்கிறது என்பதை நான் உறுதிப்படுத்துகிறேன். மேலும், முக்கியமாக, மூன்று அல்லது நான்கு வாரங்கள் தொடங்கிய பின்னர் நீங்கள் நிச்சயமாக மாற்றம் நினைப்பார்கள்.

என்ன முடிவு எதிர்பார்க்கப்படுகிறது முடியும்

ஒருவேளை யோனி கூம்புகள் வகுப்புகள் இருந்து கருத்துக்களை ஆர்வமுள்ள ஒவ்வொரு பெண். முதல் கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் தயாரிப்பு ஆகும். தசை வலிமை நீங்கள் பிரசவம் போது ஆனால் அவர்களிடம் இருந்து மீட்பு போது மட்டுமே வாக்களிக்க நிச்சயம். கூடுதலாக, இந்த வகுப்புகள் சிகிச்சை மற்றும் தடுக்க ஒரு பயனுள்ள வழி கருப்பை தொங்கல். நீங்கள் தும்மல் போது, இருமல் இயங்கும் அடங்காமை போன்ற ஒரு பிரச்சினையை எதிர் என்றால், நீங்கள் அவசரமாக தங்கள் தசைகள் பயிற்சி தொடங்க வேண்டும். விமர்சனங்களை மூலம் ஆராய, பிரச்சனை மிக விரைவில் தீர்வு காணலாம். இறுதியாக, இந்த பயிற்சிகள் பாலியல் இன்பம் போன்ற உணர்ச்சிவசப்படக்கூடிய மற்றும் நெருக்கமான பகுதிகளில் வளர்ச்சி வழிவகுக்கும், மனக் கிளர்ச்சி தயாரிப்பு மற்றும் விரிவாக்கம் பங்களிக்க.

இந்த போலி எப்படி பயன்படுத்துவது

கூம்புகள் மட்டுமே, ஆனால் யோனி பந்துகளில் உள்ளன. முதலில் யோனி மீண்டும் நழுவ எளிதாக்குகிறது ஒரு கூம்பு வடிவத்தில் பாடினார். பந்துகள் அதே அதன் நெறிப்படுத்தப்பட்ட வடிவம் நன்றி செய்கிறது. உங்கள் பணி - அவற்றை வைத்திருக்க. மேலும் நீட்டி யோனி, குறைந்த எடை முதல் நிலை தேவைப்படுகிறது. பின்னர், தசைகள் வலுவாக கிடைக்கும் போது, நீங்கள் கனரக எடை கொண்ட கூம்புகள் எடுத்துக் கொள்ளலாம். அவர்களை நின்று மற்றும் இயக்கத்தில், 5 நிமிடங்கள் தொடங்க வைத்துக்கொள்ள முயற்சி செய்வது, பின்னர் 30 ரன்களை.

புணர்புழை கூம்புகள் Yolana

மதிப்புரைகள், போதுமான பிரபலமான பிராண்ட் ஆராய. தரமான பொருட்களை கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது பயிற்சியாளர்கள், இந்த காரணத்திற்காக, அவர்கள் முன்னணி மருத்துவர்களிடையே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கணக்கில் ஒவ்வொரு பெண்ணின் தனிப்பட்ட நிலை எடுக்கும் போலி பெட்டிகள், கிடைக்கும். யோனி கூம்புகள் ஒரு தொகுப்பு சமாளிக்க எப்படி, நாம் இப்போது இன்னும் விரிவாக கருதுகின்றனர்.

எனவே, நம்பர் ஒன் கட்ட தொகுப்பைக் கொண்டிருக்கிறது அதே அளவு கூம்பு எந்த 4. முதல் 20 கிராம் எடையுள்ளதாக, இரண்டாவது - 34 கிராம், மூன்றாவது - 50 கிராம், நான்காவது - நீங்கள் நான்காவது வழிமுறைகளை குறிப்பிடப்பட்ட அவை பயிற்சிகள், செய்ய கற்று போது '68 இல், மிக அதிகமான கூம்பு நீங்கள் போலி கட்ட 2. இது ஒரு அதிர்வுறும் கூம்பு கொண்டுள்ளது செல்ல முடியும் இதற்கு ஃபேஸ் 1 பயன்பாடு பிறகு யோனி சுவர்கள் தொனியில் ஆதரவு உதவும்.

ஏற்கனவே அவர்களை நானே முயற்சி யார் அந்த பின்னூட்டம், நீங்கள் மாதவிடாயின் போது வலி குறைப்பு நினைப்பார்கள் என்று பயிற்சி தொடங்கிய பின்னர் ஒரு மாதம் சொல்ல. முற்றிலும் நிறுத்தங்கள் தும்மல் போது தசைகள் மீண்டும் குதித்து, மற்றும் சிறுநீர் எனவே கட்டுப்பாடற்ற வெளியேற்ற நீட்டி.

புணர்புழை கூம்புகள் Corelax

இன்று மற்றொரு பிரபலமான பிராண்ட். 22 மிமீ - அதன் மிக அகலமான இடத்தில் 50 மிமீ விட்டம் - தொகுப்பு கூம்புகள் பொருட்கள் நீளம் நான்கு கொண்டுள்ளது. இந்த வழக்கில், வெவ்வேறு பொருட்கள் எடை. லேசான 20 கிராம், மற்ற எடையுள்ளதாக - 35, 50 மற்றும் 70 யோனி அவற்றை வைத்து கண்டதும் கிராம் மிகவும் எளிது, ஆனால் நடைமுறையில் அது அப்படி இல்லை. நீங்கள் ஏற்கனவே முழுமையாக கலையில் என்றால், நீங்கள் பணி சிக்கலாக்கும் முடியும். அதே நேரத்தில் ஒரு கூம்பு பெறுவதற்கு சரம் இழுக்க, மற்றும் எதிர்க்க தசைகள் தங்களை. இந்த யோனி கூம்புகள் பெலாரஸ் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, அவர்கள் யாரையும் முடியாது என்று, ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த செலவில் உள்ளன. விமர்சனங்களை மூலம் ஆராய, ஒரு அதிர்வைக் எந்த சாதனங்கள் இறுதி முடிவு, நீங்கள் எளிதாக எதிர்பார்க்கப்படுகிறது இது விளைவு, பெற முடியும் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளையும் கொண்டு பாதிக்காது.

என்று தேர்வு

உண்மையில், வெகு வேறுபாடு உங்களுடைய exactly what the யோனி கூம்புகள் வேண்டும். அது என்ன பொருட்கள் செய்யப்படுகிறது உண்மையில் அடிப்படையில், தொழில் முறை சிகிச்சை தீர்மானிக்க முடியும் - இதில் எது சிறந்தது என்று. வேறுபாடுகள் மீதமுள்ள சிறிய உள்ளன. உங்கள் பையில் தசைகள் மீது அழுத்தத்தை விளைவு காட்டுகிறது சிறப்பு tonometer, பெற்றிருக்கும் என்று மாதிரிகள் உள்ளன. எனினும், அவை மிகவும் அதிகமான விலை உயர்ந்தவை, மிகவும் பொதுவான கூம்புகள் அவற்றின் செயல்பாடு இல்லை மோசமாக உள்ளது நடத்துவதை வழக்கமாக கொண்டுள்ளனர். நீங்கள் மாற்ற வேண்டும் என்றால், கவனம் செலுத்த யோனி பந்துகளில். அவர்களில் நிறைய, அவர்கள் ஒரு அதிர்வைக் கொண்டு, அளவு, பொருள் (பிளாஸ்டிக், உலோக), அமைப்புமுறை (, மென்மையான கடினமான பருக்கள் உடன்) வேறுபடுகின்றன, மற்றும் இல்லாமல் நூல் மற்றும் தன்னை ஒவ்வொரு மனிதனும் கொண்டு சீல். மிக முக்கியமான விஷயம் - நீங்கள் ஒரு போலி பயன்படுத்த அந்த உங்கள் செக்ஸ் வாழ்க்கை திருப்ப வடிவமைக்கப்பட்ட வழக்கமான செக்ஸ் பொம்மைகள் இருந்து பிரிக்க.