கர்ப்ப காலத்தில் எடை - ஒவ்வொரு பெண் சொந்த ஆட்சியை க்கான

கர்ப்ப காலத்தில் எடை ஒரு பெண்ணின் உயிரினத்தின் ஒரு மீறலின் தீவிரம் தீர்மானிக்க உதவும் முக்கியமான கண்டறிதல் சுட்டிக்காட்டுபவைகளை ஒன்றாகும். ஷார்ப் தொகுப்பு அல்லது மீட்டமைக்க கிலோகிராம் எப்போதும் கவலை ஒரு காரணம் உள்ளது, எனவே நீங்கள் மருத்துவரால் பார்வையிடும் ஒவ்வொரு முறையும் கர்ப்பிணி பெண் எடையுள்ள நடைமுறை மற்றும் ஆப்பிரிக்க தேசிய காங்கிரஸ் அட்டை பதிவு அதன் எடை செயல்திறனை மேற்கொள்ளவும் வேண்டிய கட்டாயம் உள்ளது.

எடையை எப்படி

கட்டாய இது நீங்கள் வீட்டில் செய்ய முடியும் என்று எடை அதன் சொந்த அளவீடுகள் நடத்த விரும்பத்தக்கதாக ஒரு மருத்துவர் விஜயம் செய்தபோது எடையுள்ள கூடுதலாக. அது எப்போதும் ஒரு வெறும் வயிற்றில், வாரம் ஒரு முறை வைத்து எடைபோட்டுப் போதுமானது. மேலும், அது முன்னர் கழிவறைக்கு சென்று விரும்பத்தக்கதாக, நீங்கள் காலணிகள் இல்லாமல், அதே உடையில் எடையும் வேண்டும். ஆடைகள் வேறுபட்டு இருந்தால், அது முந்தைய எடையுள்ள போது ஆடைகள் இருந்தது அதே எடை செய்வதாக இருக்க வேண்டும்.

முதல் மாற்றங்கள்

ஒரு விதியாக, கர்ப்ப காலத்தில் எடை கரு இருப்பதை முதல் வாரத்தில் இருந்து மாற்ற தொடங்குகிறது. முதல் இரண்டு மாதங்களில் அவர்கள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததல்ல போன்ற எந்த மாற்றமும், கடினம் கவனிக்க. அடிப்படையில், முதல் மூன்று மாதங்களில் குறிக்கப்பட்டுள்ளது எடை இழப்பு, அங்குதான் கர்ப்பவதி துண்டு கிலோகிராம் இழப்பு வழிவகுக்கும் தொண்டை, ஒரு ஏற இல்லை நச்சுக்குருதி, தொடர்புடைய எந்த குறிப்பை நீக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், கர்ப்ப காலத்தில் எடை இழப்பு சாதாரணமாய் நிகழும் ஒன்று, கவலை அது அல்லது எந்த நாள்பட்ட வியாதிகளுக்கு கடுமையாக்கத்துக்கு தலைமையிலான தீவிரமாக பெண்கள் நல்வாழ்வை பாதிக்கப்பட்ட மட்டுமே இருக்க வேண்டும். உடல் எடையை முதல் மூன்று மாதங்களில் சுமார் 1-2 கிலோ இருக்கலாம்.

மொத்த உடல் எடையை

எடை அதிகரிப்பு ஒரு அடுத்தடுத்த கர்ப்ப முழுதும் படிப்படியாக ஏற்படும், ஆனால் ஒரே நம்மை கிலோகிராம் ஒரு ஜோடி துரத்த முடியும் கர்ப்பமாக பிரசவம். சராசரியாக வாரத்தில் மேலும் கூட, 250-300 கிராம் சேர்க்க வேண்டும் - இதை ஒரு அடையாளமாக நீர்க்கட்டு என்பதை சுட்டிக் காட்டுகின்றன இருக்கலாம் தாமதமாக நச்சுக்குருதி (முன்சூல்வலிப்பு).

விதிகள் கிலோகிராம் எண்ணும்

அது கர்ப்ப எடை பற்றிய 10-13 கிலோ மூலம் வளர்ச்சி பெறும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது, ஆனால் இந்த எண்ணிக்கை ஒரு குறிப்பிட்ட பெண்ணின் பல தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை பொறுத்தது. முதலில், நீங்கள் எதிர்பார்ப்பவர்களுக்கு தாயின் வயது கணக்கில் எடுக்க வேண்டும். வயது, போக்கு எனவே 30 ஆண்டுகளில் பெண்கள் தங்கள் உணவில் மற்றும் எடை கண்காணிக்க மேலும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், எடை அதிகரிக்கிறது பெற. கூடுதலாக, ஒரு முக்கியமான சுட்டிக்காட்டியாக கர்ப்ப முன் அசல் எடை. ஒரு கர்ப்பமான பெண் உடையக்கூடிய அரசியலமைப்புத்தான் பயன்படுத்தப்படும், மற்றும் அவரது எடை தரத்தை ஒரு சில கிலோகிராம் இல்லை என்றால், கர்ப்ப முழுமையாக விடுபட்ட எடை ஈடு செய்கிறது. எனினும், நீங்கள் கணக்கில் அரசியலமைப்பு மற்றும் வளர்சிதை தனித்தன்மையை எடுக்க வேண்டும்.

கடுமையான ஆரம்ப நச்சுத்தன்மை அவதியுற்று பெண்கள், ஒரு சில கிலோ இழக்க முனைகின்றன, ஆனால் கர்ப்ப போக்கில், அவர்கள் கர்ப்ப காலத்தில் எடை இழப்பு மிகவும் பெரியதாக இல்லை என்றால் அதனால், திரும்பி வந்து, இந்த கவலை ஒரு காரணம் அல்ல. தாயின் எடை நேரடியாக குழந்தை பெரியது என்றால், உடல் எடையை ஒரு சிறிய குழந்தையுடன் விட அதிகமாக இருக்கும் என்பதால், குழந்தை அளவைப் பொறுத்து இருக்கும்.

அலாரம் காரணம்

தங்கள் எடை சிறப்பு கவனம் கட்டுப்பாடற்ற உணவு உணவு அனைத்து வகையான விரைவில் அல்லது பின்னர் கொழுப்பு வடிவில் குறிக்கப்பட வேண்டும் ஏனெனில், பெருகிய பசி சொல்ல யார் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு வழங்கப்பட வேண்டும். அது தாய் ஆனால் அவரது வருங்காலக் குழந்தை மட்டுமே தீங்கு உள்ளது, எனவே நீங்கள் முழுமையாக மெனு கட்டுப்படுத்த வேண்டும். மேலும், தற்போதுள்ள கோளாறுகள் பயன்படுத்தும் போது கர்ப்ப எடை முக்கியமாக உள்ளது வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கொண்டுள்ளன, நீர்க்கட்டு அல்லது polyhydramnios செய்ய நீரிழிவு, போக்கு. எடை குறிகாட்டிகள் சாய்வு கவனம் மருத்துவர் தேவை, எனவே ஒரு கர்ப்பிணி கடுமையான மாற்றங்கள் கவனித்தனர் என்றால், அது ஒரு மருத்துவரை அணுகவும் வழக்கமான தோற்றம் இன்னும் வரவில்லை கூட கட்டாயம் உள்ளது.