கலோரி கோகோ. பால் கோகோ கலோரி என்ன கண்டுபிடிக்க

கோகோ - ஒரு பிடித்த குழந்தை பருவத்தில் பானம், மனநிலை உயர்த்துகிறது மற்றும் வெறுமனே ருசியான மற்றும் காலை அல்லது சிற்றுண்டி ஒரு வரவேற்கத்தக்க கூடுதலாக இது. கவனுத்துடன் கலோரிகள் கணக்கிடும் அந்த, நீங்கள் அடிக்கடி நாம் கணக்கில் கொள்வதில்லை என்பதால், கோகோ கலோரி உள்ளடக்கத்தை அறிந்து கொள்ள வேண்டும் ஆற்றல் மதிப்பு நாளைக்கு என்று பானம். ஆனால் இறுதியில் அது ஒரு உணவு உட்கார்ந்து ஒரு நபர், தேர்வு உணவில் உதவும் கூடுதலாக இரு கிலோ எடைக் விடுபட வில்லை ஏன் புரியவில்லை என்று மாறிவிடும். இந்த கட்டுரையில், நாம் பானங்கள் பல்வேறு பற்றி விவாதித்து, உணவில் போது குடிக்க இல்லையா என்பதை வெளியே மற்றும் அது சரியான ஊட்டச்சத்து உணவு ஒரு "பொருந்துகிறது" என்பதை எனவே காண்பீர்கள்.

கோகோ கலோரி உள்ளடக்கம் என்ன?

எனவே, பானம் மாறுபட்டதாக இருக்கலாம். அது "தங்க லேபிள்" பெயரிடப்பட்ட ஒரு தொகுப்பிலிருந்து கொக்கோ தூள் சூடான, இப்போது தேர்வு பெரியது சோவியத் முறை, குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் தான். ஏற்கனவே சர்க்கரை மற்றும் பால், அத்துடன் காபி போன்ற சூடான பாரம்பரிய கசப்பான தூள் கொண்டு - வரம்பு மற்றும் "Nesquik" பிரபலமானதால், அதே மற்ற போன்ற, குறைந்த அவரது "சகோதரர்கள்" நன்கு அறியப்பட்ட, நீங்கள் கோகோ துகள்களாக, களைந்துவிடும் பைகள் வாங்கலாம். இவ்வாறு, கொக்கோ தூள். வருகிறது 290 கிலோகலோரி க்கு, என்பதை நினைவில் வைத்து போது நீங்கள் ஒரு சில தேக்கரண்டி கழகத்தை அதிகபட்சமாக பயன்படுத்த போது உற்பத்தியில் 100 கிராம் - கலோரி அது ஒப்பீட்டளவில் சிறியது. 25 கிலோகலோரி - அவற்றைப் பற்றி பேசினால், ஒரு தேக்கரண்டி 9 கிலோகலோரி, மற்றும் சாப்பாட்டு அறை கொண்டிருக்கிறது. ஆனால் மட்டுமே, தூள் குடிக்க சூடான தண்ணீர் நீர்த்த, அது சாப்பிட நல்லதல்ல, பானம் பால், கிரீம், சர்க்கரை மற்றும் பிற கலப்படங்கள் சேர்க்கப்படும் பல, மற்றும் சுவையான பானம் ஒரு கப் ஆற்றல் மதிப்பு வியத்தகு வரை சென்று அங்கு இந்த ஆகிறது.

பால் மற்றும் சர்க்கரையைப் கலோரி கோகோ

எனவே, நாம் வெறும் கொக்கோ தூள் போன்ற ஒரு உயர் ஆற்றல் மதிப்பே இல்லை என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் இனி பால் இங்கே கலோரி கோகோ - 100 மில்லி கணக்குகள் 67,1 கிலோகலோரி, ஆற்றல் மதிப்பு சற்று குறையலாம் போது ஒரு சேர்க்கை குறைந்த கொழுப்புள்ள போன்ற எடுத்து அல்லது பால் ஆடையெடு. இந்த வழக்கில், இந்த 67 கலோரிகள் பானம் சுவை பல சேர்க்க இது சர்க்கரை, சேர்க்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் வைத்து. நீங்கள் இனிப்பான விரும்பினால், பின்னர் 70 க்கும் கலோரியாகக் 67 சேர்க்க - இவ்வளவு சர்க்கரை இரண்டு தேக்கரண்டி "எடையை". பால் இந்த கலோரி கோகோ போதிலும், அது புரதங்கள் நிறைய கொண்டுள்ளது - 3.2 கிராம், 3.8 கிராம் கொழுப்பு 5.1 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் - அனைத்து உற்பத்தியில் 100 மில்லி ஒன்றுக்கு கணக்கிட்டுள்ளார். நீங்கள், கிரீம் சேர்க்க கூட 10%, கொழுப்பு கூட பெரியதாக இருக்கும். அது இன்னும் 200-250 அளவு சோயா தான் - கூடுதலாக, இந்த குறிகாட்டிகள் எளிதாக 2-2.5 மூலம், கோகோ தரத்தை பரிமாறப்படும் ஏனெனில் பெருக்கி கொள்ள முடியும். நாம் மனதில் கோகோ உள்ள இருந்தால் அதாவது, சர்க்கரை, கலோரிகள் இது 200 சேவை ஒன்றுக்கு கிலோகலோரி க்குள் இருக்க வேண்டும். என்ன நீங்கள் நிறைய ஒத்துக் கொள்வார்கள்.

கலோரி பானம் "Nesquik"

பிடித்த பானம் குழந்தைகள் - கோகோ "Nesquik". யார் மஞ்சள் வர்ணம் வேடிக்கையான முயல் கொண்டு தயாரிப்பு பேக்கேஜிங் தெரியாது?! விளம்பர கீழ்படிந்து பிள்ளைகளே பெரும்பாலும் அவர்களை குடிக்க இயற்கை தூள் (கணிசமான அளவு அதிக பயனுள்ளதாக இருக்கும் இது) செய்யப்பட்ட இல்லை சமர்ப்பிக்க, மற்றும் இந்த குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு பயன்படுத்தி ஒரு உபசரிப்பு சமைக்க வேண்டும். இவ்வாறு, "Nesquik" - உலர் உற்பத்தியில் 14 கிராம் - - 52 கிலோகலோரி க்கான கணக்கில் கலோரி கோகோ, ஒரு பரிமாறப்படும் கொண்டு உற்பத்தியில் 377 ஒன்றுக்கு கிலோகலோரி 100 கிராம் ஆகும். பிளஸ், நிச்சயமாக, பானம் பால் நீர்த்த வேண்டும். மற்றும் இறுதியில் அது ஒவ்வொரு சேவைக்கும் சுமார் 200 கலோரிகள் மாறிவிடும். அது கூறுவதென்றால், எதிராக பானம் "Nesquik", அதனுடைய இயற்கை கொக்கோ மிகவும் குறைவாக புரதம் உள்ளது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இயற்கை புரதம் தூள் அதே சமயம், வெறும் 0.6 கிராம் உலர் தயாரிப்பு கணக்குகளின் ஒவ்வொரு சேவைக்கும் கணிசமாக அதிகமாக உள்ளது. எப்படியும், நீங்கள் மட்டும் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் பிடித்த பானங்கள் ஒன்று என்ன சமைக்க தேர்வு.

இயற்கை கோகோ பயன்படுத்த

எனவே, தூள், சோவியத் முறை இருந்து பழக்கமான, அது மிகவும் பயனுள்ள ஒரு முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு விட. உதாரணமாக, உள்ளது:

• பி வைட்டமின்கள் ஒரு பெரிய தொகை;
• வைட்டமின் ஏ;
• வைட்டமின் E - தோல் ஒரு திட நன்மைகள்;
• வைட்டமின் பிபி;
• மற்றும் கனிம பொருட்கள் எடை.

இரண்டாவதாகச் சொல்லப்பட்டதில் தாமிரம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் ஒரு உயர் உள்ளடக்கத்தை வேறுபடுத்தி முடியும்; மேலும் இயற்கை கொக்கோ ப்ளூரோ, மாலிப்டினம், மாங்கனீசு, இரும்பு, கந்தகம், துத்தநாகம் மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையானவையாக மற்ற கூறுகள் ஆகும. கலோரி கோகோ - இப்போது நாங்கள் இயற்கை தயாரிப்புகள் பற்றி பேசுகிறீர்கள் ஒப்பீட்டளவில் சிறியது, நீங்கள் உடலில் இரும்பு பற்றாக்குறை இருந்தால், நீங்கள் இரத்த மேம்படுத்த வேண்டும், மற்றும் நீங்கள் வேனிற்கட்டிக்கு இருந்து உங்கள் தோல் பாதுகாக்க (இந்த வைட்டமின் A வின் ஒரு பகுதியாக பங்களிக்கிறது) வேண்டும் - பாதுகாப்பாக ஒரு ஜோடி குடிக்க ஒவ்வொரு நாளும் கோகோ கப். மற்றும் நல்ல அதிர்ஷ்டம்.

முரண் கொக்கோ பானம் எப்படி?

வியக்கத்தக்க, இந்த பானம் மேலும் பயன்பாட்டுக் அம்சங்களை கொண்டுள்ளது. உதாரணமாக, அது அந்த துன்பத்தை நோய்கள் தொடர்ந்து குடிக்க இயலாதது:

• சிறுநீரகத்தில் சீர்குலைவுகள்;
• கீல்வாதம்;
• கோகோ அடிக்கடி மலச்சிக்கல் அவதியுறும் அந்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை - டானின்கள் தயாரிப்பு இன்னும் அவர்களை வெடிக்கலாம் ஈடு செய்ய;
• எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் பானம் சாப்பிட நீரிழிவு மற்றும் அதிரோஸ்கிளிரோஸ் அவதியுற்று மக்கள் இருக்க வேண்டும் ஒரு சிறிய பிட்.

மேலும், மூன்று வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் ஒரு பானம் குடிக்க வேண்டாம். ஓய்வு பொறுத்தவரை, ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் கோகோ காட்டப்பட்டுள்ளது - அது அவர்களது தனித்தன்மையான மணமும் சுவையும் பயனுள்ள அப்லிஃப்டிங் மட்டுமே, ஆனால் உள்ளது.

கோகோ எப்படி காய்ச்ச?

நீங்கள் வேகமாக உணவு பானங்கள் சாப்பிட பயன்படுத்தப்படுகிறது எனில், அது கோகோ செய்ய கற்றுக்கொள்ள பயனுள்ள இருக்கும். இதை செய்ய நீங்கள் மட்டும் ஒரு சிறிய கடாயில் வேண்டும். பானம் கிலோகிராமில் ஒரு ஜோடி எடுத்துக்

• பால் அல்லது குறைந்த கொழுப்புள்ள கிரீம் ஒரு கண்ணாடி;
• 2 தேக்கரண்டி இயற்கை கொக்கோ தூள்;
• சர்க்கரை அல்லது இனிப்புப்பொருளானது ஒரு சிறிய சாக்லேட் சிரப் மற்றும் பல ருசிக்க.

முதலாவதாக, பான் அடிப்படை மீது, தூள் மற்றும் சர்க்கரை குறிப்பிட்ட அளவு ஊற்ற, பின்னர் முற்றிலும் கலந்து. கட்டிகள் கூட ஒரு குறிப்பை கூடாது உங்கள் பானம், பின்னர் ஒரு வலுவான தீ வைத்து - கிளறி, முன் வெப்பமடையும் பால் சேர்க்கவும். விரைவில் நிற திரவம் சுத்த கொதிக்க தொடங்கியதிலிருந்து, ஒரு குறைந்தபட்ச எரிவாயு குறைக்க சுமார் இரண்டு நிமிடங்கள் சூடாக்கவும். Done. உங்கள் கோகோ, மென்மையான சற்று தடித்த மற்றும் நம்பமுடியாத சுவையாக இருக்கும். கப் ஒரு சிறிய சாக்லேட் சிரப் அலங்கரிக்க சேர்க்க முடியும், சில - அங்கே ஒரு வாங்கியது சுவை தான் - கேரமல் சேர்க்க. இவ்வாறு, கலோரி கோகோ இந்த முறையில் (பால் மற்றும் சர்க்கரையைப்) இல் சமைத்த - பரிமாறும் சுமார் 200 கிலோகலோரி. எனவே, நீங்கள் உணவுக் கட்டுப்பாடு மேற்கொள்ளுதல் என்றால், உணவில் ஆற்றல் மதிப்பைக் கணக்கிடும்போது போது இந்த சுவையான பானம் கருதுகின்றனர்.