செலரி - சுவையான உணவு உணவுகளில் சமையல்

நன்மை மீது செலரி பண்புகள் பரவலாக அறியப்பட்ட உள்ளன. வயதான அல்லது வீரியம் என்ற தாங்கிக் கொள்ளமுடியாத செயல்முறை மெதுவாக இந்த அற்புதமான காய்கறி திறனை மகிழ்ச்சியடைகிறோம்! ஆனால் என்ன இந்த பயனுள்ள தயாரிப்பு சுவை அசாதாரண தெரிகிறது அல்லது வெறும் பிடிக்காது? செலரி இதில் அடங்கும் சமையல் தீவிர அணுகுமுறையை, அங்கு.

சமையல் பன்முகத்தன்மை வேலைநிறுத்தம். நிறுவப்பட்டவை: பயன்படுத்தப்படும் அல்லது தண்டுகள் என்பதை செலரி, அவர்களை இருந்து தயாரிக்கப்படும் சாலடுகள் மற்றும் சூப்கள் உடலில் தேவையான மதிப்புமிக்க பொருட்கள் ஒரு தனிப்பட்ட தொகுப்பை உள்ளிட்டிருக்கின்றன. நீங்கள் ஒழுங்காக உங்கள் உணவில் செலரி சேர்க்க என்றால் உடலின் செல்கள், stably வேலை செய்யும்.

பச்சை செலரி கொண்டு சமையல் சோர்வு நரம்பு மண்டலத்தின் பிறகு மீட்பு வழங்கும். வேர்கள் கலவை மற்றும் தண்டுகள் இரைப்பை சாறு சுரப்பு அதிகரித்து, இரைப்பை குடல் தூண்டுகிறது என்று ஒரு தனிப்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய் அடங்கும். நீரிழிவு பயன்படுத்த செலரி நோயாளிகளுக்கு ஒரு அவசியமான ஒன்றாகிறது.

நான் இந்த மதிப்புமிக்க ஆலை ஊக்குவிப்பை ஆற்றல் வியக்கத்தக்க திறன் இருக்க விரும்புகிறேன். டாக்டர்கள், ஊட்டச்சத்து, புதிய வழக்கமான நுகர்வு என ரூட் செலரி, ஆப்பிள்கள் சேர்ந்து துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட, இனப்பெருக்க மண்டலம் மேம்பாட்டிற்கு விளைவாக.

தங்கள் எடை பார்த்து ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் வழிவகுக்கும் விரும்பும் அந்த, ஒரு என்று அழைக்கப்படும் "செலரிக்கீரைச் உணவில்." உள்ளது இந்த காய்கறியை 100 மட்டுமே 18 கிலோகலோரி, எனவே கொண்டிருக்கிறது உணவு சூப் கணிசமாக கூடுதல் எடை பாதிக்கும் இரண்டு வாரங்களுக்கு அனைத்தையும் குறிக்கும். இந்த உணவில் பாதுகாப்பாக ஒரு சிகிச்சை, அது ஒவ்வாமை, வீக்கங்கள், குளிர் நோயாளிகளுக்கு மீது பயனுள்ள விளைவுகள் கொண்டுள்ளதை கவனித்தோம் போன்ற, சிறுநீரக அமைப்பின் கோளாறுகள் பாதிக்கப்பட்ட அழைக்க முடியும் மற்றும் எண்டோகிரைன் அமைப்பு (தைராய்டு). சமீபத்தில் இந்த காய்கறி கான்சர் எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறுவப்பட்டது.

செலரி வேர்க் காய்கறியாக உள்ளது தண்டுகள் மற்றும் தண்டுகள்.

சமையல் செலரி விதிகள்

• லேசானது வெட்டு, இன்னும் மணம் உணவாகும்.
• குக் செலரி பேட்டை கீழ் இருக்க வேண்டும் மற்றும் வைட்டமின்கள் பாதுகாக்க கொதிக்கும் நீர் ஒரு குறைத்தது வேண்டும்.

உணவில் போது, நீங்கள் கோழி மற்றும் செலரி வேரைக் கொண்டிருக்கும் குறைவான கலோரியும் சாலடுகள் பல்வேறு சமைக்க முடியும் தந்திரம் செய்வேன் - நீங்கள் பல கிலோகிராம் காணவில்லை சிறிது நேரத்திற்கு பிறகு.

ஆங்கிலம் சாலட்

இந்த கீரை பொருட்களை தயாரிக்கவும் விகிதாச்சாரத்தில் கிலோகிராமில் எண் பொறுத்து, தங்கள் அழைத்து முடியும்.

• செலரி (சுமார் 60 கிராம்) கீற்றுகள் வெட்டப்படுகின்றன (முடிந்தவரை மெல்லிய) இருந்தது.
• சிக்கன் (சுமார் 80 கிராம்) வேகவைத்த மற்றும் வெட்டப்பட்டது.
• ஒரு வெள்ளரி மற்றும் நறுக்கு ஊறுகாய்.
• கொதிக்க காளான்கள் (50 கிராம்) மற்றும் காலாண்டுகளில் வெட்டப்பட்ட.
• கலவை, உப்பு அனைத்துக் கூறுகளும் சுவை மற்றும் கடுகு மற்றும் ஒளி மயோனைசே கொண்டு பருவத்தில்.

லைட் கலவை

• ஒரு கோழி மார்பக கொதிக்க மற்றும் கனசதுர ஒரு நறுக்கப்பட்ட.
• செலரி (3 பிசிக்கள்.) துண்டுகளாக வெட்டி.
• பதிவு செய்யப்பட்ட அன்னாசிப்பழம் ஒன்று ஜாடி, மற்றும் கோழி மற்றும் செலரி கலந்து கம்பு பட்டாசு ஒன்று பாக்கெட்.
• குறைந்த கொழுப்புள்ள மயோனைசே கொண்டு சாலட் பருவத்தில்.

செலரி தண்டுகள் சாலட் காய்கறிகள்.

• செலரி, சீன முட்டைக்கோஸ், புதிய வெள்ளரிகள், தக்காளி மற்றும் மணி மிளகுத்தூள் நறுக்கப்பட்ட தண்டுகள் கலந்து.
• ஒரு சிறிய உப்பு அல்லது சோயா சாஸ் சேர்க்கவும்.
• எண்ணெய் நிரப்பவும்.

உணவுத்திட்ட கலவை எடை வைக்க முனைகின்றன யார் கர்ப்பிணி பெண்கள், ஐந்து

ஒரு பகுதியை 3 செலரி தண்டுகள் வேண்டும்.

• தட்டி கேரட் மற்றும் ஆப்பிள்.
• செலரி வெட்ட.
• சமையல் வழக்கமாக ஒரு சிறிய தேன் (அரை தேக்கரண்டி) சேர்க்க வழங்குகின்றன, ஆனால் நீங்கள் அதை இல்லாமல் செய்ய முடியும்.
• அனைத்து குறைந்த கொழுப்புள்ள கிரீம் அல்லது தயிர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற.

இந்த டிஷ் மட்டும் குழந்தைகள் கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் விரும்புகிறேன், ஆனால் மேலும்.

தங்கள் உணவுகள், குறிப்பாக ரசங்கள், உருளைக்கிழங்கு, செலரி அனைத்து பதிலாக முயற்சி, உங்கள் உடலில் அதன் விளைவு எப்படி நன்மை இருக்கும் நீங்களே பாருங்கள். செலரி, சமையல் சமையல் மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருத்தல் சமாளிக்க உதவும்.