டயட் "அற்புதம்" விரைவான எடை இழப்பு

பெண்கள் பெண்கள் உள்ளன! உணவுக்கட்டுப்பாடு மற்றும் எடை இழப்பு குறித்த எண்ணங்கள் இல்லாமல் ஒரு ஒற்றை பெண் வாழ முடியாது. நிச்சயமாக, எண்ணிக்கை மற்றும் அழகு பற்றி கவலை - நம் வாழ்வில் ஒரு முக்கிய பகுதியாக, மற்றும் அது மோசமான இல்லை. அதோடு, அன்பு, குறிப்பாக இல்லை சமையல் திறன்கள் மட்டுமல்ல உள் உலகம் உள்ளது. மட்டுமே பின்னர் ஆன்மா முதல் அவரது கண்கள் மணிக்கு இருவரும் காதலிக்கிறார்கள், மற்றும். எனவே புள்ளிவிபரங்கள் தொடங்குவோம். எவ்வளவு விரைவாக ஒரு நீண்ட விடுமுறை அல்லது நீட்டிக்கப்பட்ட விடுமுறை "அனைத்து உள்ளடக்கிய" பிறகு வடிவில் தன்னை வைத்து? அத்தகைய ஒரு நேர்மறையான பெயர் - நீங்கள் டயட் "அற்புதம்" உதவி செய்ய வரும். தயார் போருக்கு?

துரிதமான எடை இழப்பு அவசர

அனைவரும் தெரியும் கடுமையான உணவில் எங்கள் சுகாதார மற்றும் நன்மைக்காக மிகவும் நல்லதல்ல. ஆனால் அவர்கள் "காப்பாற்ற" முடியும் போது எங்கள் உடல், விரைவில் சரியான நிலையில் திரும்பினார் அவசர உள்ளன. துரிதமான எடை இழப்பு அளவுக்கதிகமான பயன்பாட்டில் உள்ள நிச்சயமாக, அவசியம் இல்லை - அது உடல் மற்றும் நம் மனநிலையை பெரும் மன அழுத்தம் அதே தான். எனவே, "அற்புதமான" புட், வருடத்தில் எத்தனை முறைகள் விட 1-2 உங்கள் வாழ்க்கையில் தோன்ற வேண்டும். மற்றும் மிகவும் பிடிவாதமான உள்நோக்கத்தின் வேகத்தின் கீழ் அது தாங்க. அது என்ன அடங்கியுள்ளது?

உணவுமுறை டயட் "Ofignnaya"

உணவில் கால சரியாக உணவில் பல்வேறு பற்றி பொதுவாக சமையல் பற்றி மறக்க வேண்டும் இரண்டு வாரங்கள் ஆகும். ஒவ்வொரு நாளும் கண்டிப்பாக வர்ணம் மற்றும் ஏதேனும் ஒரு தயாரிப்பின் மோனோ சுமை இறக்கும் பிரதிபலிக்கிறது. நீங்கள் உங்கள் மனதில் மாறவில்லை? பின்னர் அடுத்த 14 நாட்களுக்கு பட்டி படித்தேன்.

இறக்கும் முதல் வாரம்

எடை இழப்பு முதல் நாள் பச்சை தேயிலை தொடங்க திட்டமிடப் பட்டுள்ளது. எந்தத் தரத்திலும் அது குடிக்க, அது ஒரு எலுமிச்சை இருக்க முடியும். ஆனால் தேன், சர்க்கரை மற்றும் பிற சேர்க்கைகள் தடை செய்தது. நாம் இரண்டாவது நாள் தொடர. தேயிலை பிறகு பாதிக்கப்பட்ட விருந்து தெரியும்: kefir அல்லது 4 கண்ணாடிகள் குடிக்க முடியும் தயிர் எந்த கூடுதல்பொருள்களோடு. சுத்தமான நீர் பற்றி மறக்க வேண்டாம். மூலம், அது குடிக்க, மூன்றாம் நாளில் வேண்டும். அது அல்லாத கார்பனேட் கனிம நீர் (எந்த 1.5 குறைவாக லிட்டர்) இருக்க வேண்டும். நான்காம் நாள்: தாகமாக பச்சை ஆப்பிள் மற்றும் நீர் நிறைய. நான் உணர்வு த வயிற்றில் ஆரம்பமில்லை ஒடுக்கமான, குறைவான பசி? அந்த வருகிறது அற்புதமாக இருக்கிறது உணவில். ஐந்தாவது நாள் நாங்கள் பால் 4 கப், பின்னர் மீண்டும் பச்சை தேயிலை மற்றும் பால் குடிக்க. அந்த வாரத்தின் முடிந்துவிட்டது.

மோனோ நாட்கள் இரண்டாவது வாரத்தில்

நீங்கள் உடைந்து இருக்கிறோம் ஆனால் இரண்டாவது வாரத்தில் அடைந்தது என்றால், நீங்கள் உங்களை துதிக்க முடியும். இப்போது தொடர்ந்து! எட்டாவது நாள் உணவில் மிகவும் ருசியான சாப்பிட இரண்டு பெரிய சுட்ட ஆப்பிள் கொண்டு இலவங்கப்பட்டை. ஒன்பதாவது நாள்: தயிர் அல்லது குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர் ஒரு லிட்டர். பத்தாம்: இரண்டு வெள்ளரிகள் (ஆனால் இன்னும் கொஞ்சம் அங்கே இருக்கும் என்றால், கவலைப்பட வேண்டாம்). அடுத்த நாள்: பச்சை தேயிலை மற்றும் பால் ஆகியவை பின்னர் ஒரு லிட்டர். பதின்மூன்றாவது நாள்: மீண்டும் சுட்ட ஆப்பிள்கள், ஆனால் இப்போது 3. மேலும், சபாஷ்! ஜே! கொஞ்சம் தண்ணீர் மீது நடத்தப்பட்ட உணவில் கடைசி நாள், அதனால் அவர்கள் உறுதி இருக்கும். அவ்வளவுதான். இரண்டு வாரங்களுக்கு கடந்து, மற்றும் டயட் "அற்புதம்" முடிந்துவிட்டது. நீங்கள் கையாள என்றால் - ஹீரோ.

நாம் விளைவாக சந்தோஷமடைந்து மற்றும் ஒரு நீண்ட நேரம் அதை சேமிக்க

கடின ஆட்சி ஒருவேளை 14 நாட்கள் இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு உள்ள கிலோகிராம் மற்றும் சென்டிமீட்டர் நிறைய இழந்தார். சில நேரம் போன்ற ஒரு குறுகிய காலத்தில் 5, 7 அல்லது கூட 10 கிலோ அகலும். இந்த ஆன் "அற்புதம்." அவசர உணவு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது அவரது உண்மையான பயனை பணியாற்றிய விருந்தினர். எனினும், பல இழந்த எடை விரைவில் திரும்பும் என்றும் குற்றம் சாட்டப்படுகின்றது. மற்றும் அனைத்து ஏனெனில் மிகவும் குறைவான உணவைப் சக்தி வெளியே ஒழுங்காக செய்ய. நீங்கள் பதினைந்தாம் நாள் பட்சிக்கப்படுவார்கள் கலோரி உணவு இருந்தால், பின்னர் மற்றொரு மற்றும் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது கூடாது.

நீங்கள் ஒரு நீண்ட நேரம் முடிவுகளை சேமிக்க வேண்டுமா? சில முறையாக, "கழித்தல் 60" அமைப்பு இணைந்திருக்க முயற்சி. அது உதவுகிறது உடல் பெயர்ந்தப் சுமூகமாக ஒரு சாதாரண உணவு மற்றும் ஆதாயம் கொட்டப்படுகின்றன கிலோ, இல்லையெனில் தி டயட் "அற்புதம்" இது ஒரு கழிவு நேரம். இந்த வெறும் முதன்மையாக உணவு உணவுகள் சிறிய அளவில் (காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள்) மீது ஓடையின் 2-5 வாரங்களுக்குள், சிக்கலாக இருப்பது போலத் தோன்றினால், படிப்படியாக கலோரி உட்கொள்ளல் அதிகரிக்கும். நீங்கள் சந்தோஷமாக மற்றும் மெலிந்த உருவம் இருக்கும்!