நீங்கள் அடிக்கடி நடு இரவில் விழிக்கும் போது என்ன உங்கள் மூளை நடக்கும்?

இன்றைய உலகில், தூக்கம் இல்லாததால் - அது பல மக்கள் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பிரச்சினை, பொருட்படுத்தாமல் தொழில் காரணமாக, வாழ்க்கைத்தரம், வயது மற்றும் பாலினம். பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஆபத்து பள்ளிக் மற்றும் மாணவர்கள் உழைக்கும் மக்களும் கூட ஓய்வூதியம் வீழ்ச்சியுறுகையில். உதாரணமாக, அமெரிக்காவில் நடத்தப்பட்டது 2013 நடத்தப்பட்ட ஆய்வின் படி, மக்கள் தொகையில் 40 சதவீதம் வெளியே படுக்கையில் ஒவ்வொரு இரவு நேர பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொகையை விட குறைவான மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அது 1942 ல் எண்ணிக்கை 11 சதவிகிதம் என்று கூறப்படுகிறது.

குறைபாடுடைய உறக்க மற்றும் அல்சைமர் நோய்

தூக்கம் இழப்பு எதிர்மறையான பக்க விளைவுகள் நன்கு அதன் தரத்தை ஆய்வு செய்யப்பட்டு வருகின்றன, ஆனால் அது உங்கள் உடலுக்கு மட்டுமே உறக்க பாதிக்கிறது என்று மாறியது, ஆனால். ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு இரவு மற்றும் அல்சைமர் நோய் உருவாவதற்கான அதிகரித்த ஆபத்து காலங்களில் அடிக்கடி விழித்திருக்க இடையே ஒரு இணைப்பு காட்டுகிறது.

இல்லினாய்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் இருந்து விஞ்ஞானிகள் இது 71-78 வயதுள்ள 516 பெரியவர்கள் கலந்து கொண்டனர் தூக்கம் ஆய்வு நடத்தியது. முடிவுகளை அல்சைமர் நோய் (பயோமார்க்கர்களை என அழைக்கப்படுகிறார்) தொடர்புடைய புரதங்கள் அளவுகள் அடிக்கடி விழிப், தூக்கத்தின் போது கோளாறுகள் மூச்சு அவதியுற்று பங்கேற்பாளர்கள் காட்டிலும் மிக அதிகமாக இருந்தது காட்டுகின்றன.

தூக்கத்தின் போது மூச்சு மீறுவது

தூக்கத்தின் போது மூச்சு மிகவும் பொதுவான கோளாறு - அல்சைமர் கூட்டமைப்பு கணிப்பின் படி, பெண்கள் 20 சதவீதம் இந்தச் சிக்கலில் ஆண்கள் 30 சதவீதம் மருந்துகள் தூக்க மூச்சுத்திணறல் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

மூச்சுத்திணறல் சீரற்ற விழித்திருக்க (பாதுகாக்க ஒரு பரிணாம பொறிமுறையை இருக்கலாம்) வேறுபட்டது. தூக்கத்தின் போது சுவாச இந்த அவதிப்படும் மக்கள் 60 க்கும் மேற்பட்ட முறை ஒரு இரவு எழுப்ப அறியப்படுகிறது.

நீங்கள் நீண்ட இரவில் எழுப்ப தொடங்கிய இந்த பிரச்சினையை அல்லது சமீபத்தில் கவனித்தனர் அவதியுற்று வருகின்றனர் என்றால், அது உங்கள் மூளை விரும்பத்தகாத விளைவுகள் தடுக்கும் பொருட்டு உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி பெற விரைவில் இருக்க வேண்டும்.