நீங்கள் கணையம் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்டதாக உடன் உட்கொள்ளலாம்

அது நீண்ட காலத்திற்கு உணரமுடியாது, பின்னர் கடுமையான தாக்குதலை வெளிப்படுத்துவதால், கணையம் ஆபத்தானது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நோய் அறிகுறிகளின் முதல் அறிகுறியானது மோசமான "மனித காரணி" ஆகும். வாழ்க்கை முழுவதும் ஒரு நபர் கணையம், மது, புகைபிடித்தல், மருந்துகள் உடல்நலம் பாதிக்கும் என்று என்ன சாப்பிட முடியும் பற்றி நினைக்கவில்லை ...

நோய் சாராம்சத்தை அறிய, நீங்கள் முதலில் கணையம் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நபருக்கு மிக முக்கியமான உறுப்பு செயல்பாட்டை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இன்சுலின் மற்றும் கிளைகான் - இரண்டு ஹார்மோன்-எதிரணியினை சுரக்கும்போது உடலில் உள்ள வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளுக்கு இது பொறுப்பு. விஞ்ஞான பூர்வமான சொற்களால் செல்லமுடியாதவரால் சுருக்கமாக விவரிக்க முடியாது: முதல் சர்க்கரையின் அளவை உயர்த்துவதற்கு, இரண்டாவதாக, இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதற்கான பொறுப்பு. கூடுதலாக, கணையம் செரிமான அமைப்பில் உணவூட்டுவதை ஊக்குவிக்கும் சிறப்பு நொதிகளை உருவாக்குகிறது. கணுக்கால் அழற்சி, இந்த ஹார்மோன்கள் மற்றும் என்சைம்கள் போதுமான உற்பத்தி உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் ஒரு பொதுவான செயலிழப்பு வழிவகுக்கிறது. இந்த இடையூறுகளின் விளைவு மற்றும் நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் ஆக.

நீங்கள் கணையம் மற்றும் அதை எப்படி சிகிச்சை செய்யலாம்? இந்த தாக்குதலானது நன்கு அறியப்பட்ட மருந்துகள் ("நோ-ஷப்பா", "பான் கிரைடிடின்") கொண்டு அகற்றப்படலாம், ஆனால் இது ஒரு அறிகுறியாகும். மற்றும் கணையத்தின் ஆம்புலன்ஸ் முதல் செயல் 1-3 நாட்கள் முழு விரதம் இருக்கும். இதற்குப் பிறகு , சிறுநீரகக் கோளாறுகளுடன் சிகிச்சை அளித்தல் கோட்பாட்டின் அடிப்படையில் கட்டப்பட வேண்டும்: கனமான, கொழுத்த, வறுத்த, புகைபிடித்த எதுவும் இல்லை; உப்பு, இனிப்பு மற்றும் மாவு உணவுகள் கடுமையான கட்டுப்பாடு.

இத்தகைய கடுமையான நடவடிக்கைகள் இதயப்பூர்வமான உணவின் ரசிகர்களை பயமுறுத்துகின்றன. முற்றிலும் வீண். எனவே, நீங்கள் கணையத்தின் மூலம் என்ன சாப்பிடலாம்? அனைத்து முதல், குறைந்த கொழுப்பு சூப்கள், தானியங்கள், குறைந்த கொழுப்பு மீன், கோழி, வான்கோழி, மாட்டிறைச்சி.

பொதுவாக, ஒரு கணையம் கொண்ட ஊட்டச்சத்து, எடுத்துக்காட்டாக, நீரிழிவு, நீங்கள் எடுத்து அதை வாழ்க்கை ஒரு வழி செய்ய வேண்டும். எல்லோருக்கும் நல்லது என்று பல புள்ளிகள் உள்ளன, ஆனால் சுகாதார நிலை. உப்பு, இனிப்பு, மாவு ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்தலாம். சப்ஸ் மற்றும் போஸ்பேக்கு ஒரு முறை மற்றும் அனைவருக்கும் கொழுப்பு வறுத்தலை கைவிடுவது மிகவும் சுலபம் - அவை அனைத்தும் தேவையில்லை. அதற்கு பதிலாக, நன்கு தயாரிக்கப்பட்ட டிஷ் ஒரு பெரிய கைப்பிடி ஒரு பெரிய சிலவற்றை ஊற்ற மற்றும் உடனடியாக தீ அணைக்க நல்லது. குழம்பு சரியாக எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதை கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், அதாவது கொதிக்கும் பிறகு முதல் தண்ணீரை வடிகட்டவும், அழுக்கு நுரை இறைந்து கழுவி சுத்தம் செய்யவும். நாவாரா போதும், ஆரோக்கியம் நல்லது.

நீங்கள் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக கணையத்துடிப்புடன் என்ன சாப்பிடலாம்? ஆமாம், அது மருத்துவத்தில் உள்ளது, ஏனென்றால் சரியான உணவை மட்டுமே இந்த வியாதியால் குணப்படுத்த முடியும். நீங்கள் கஞ்சி - பக்ரீட், ஓட், அரிசி. ஒவ்வொரு காலை காலையுடனும் கஞ்சி கொண்டு ஆரம்பிக்கும் பழக்கம் முழு குடும்பத்தினருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும், நாம் அதிகரித்த அமிலத்தன்மையின் பொருட்களை கைவிட வேண்டும் - அமில பழங்கள், முட்டைக்கோஸ், கம்பு ரொட்டி இருந்து. ஆனால் பயன்பாட்டு அல்லாத அமில வகைகள் ஆப்பிள், அனைத்து காய்கறிகள், லீன்ஸ் சாலடுகள் வடிவத்தில் கீரைகள். நீங்கள் மெனுவில் குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள் சேர்க்க முடியும்.

ஒரு வார்த்தையில், நீங்கள் மற்றும் உங்கள் கணையம் பாதுகாக்கப்பட்டு வருவது அவசியம். பின்னர் எல்லாம் சாதாரணமாகப் போகும். ஆரோக்கியமாக இருங்கள்.