நைட்ரஜன் சிறந்த நன்கொடையாளர்கள்

அதிகார விளையாட்டுகளில், வேலை முடிவுகள் தடகள, வலிமை மற்றும் பொறுமை தசை வெகுஜன. அவற்றின் நிலை வழக்கமான பயிற்சி, உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து மட்டுமல்லாமல் செயல்பாட்டு விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து மூலமாகவும் வழங்கப்படுகிறது. அதன் இனங்கள் ஒரு நைட்ரஜன் நன்கொடையாளர்கள்.

உடல் செயல்பாடு

உடலில் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளின் பார்வையில், நைட்ரஜன் நன்கொடை அமினோ அமிலம் எல்-அர்ஜினைன் இருந்து அதன் ஆக்சிஜனேற்றம் தூண்டும். இதன் விளைவாக, ஒரு வாயு (நைட்ரிக் ஆக்சைடு) பெறப்படுகிறது, இது முக்கிய செயல்பாடு ஒரு சீராக்கி. இரத்தக் குழாய்களின் சுவர்களை விரிவாக்க மற்றும் ஒப்பந்தம் செய்யும் திறன் காரணமாக அனைத்து உறுப்ப்களின் இரத்தத்தையுடனான முக்கிய செயல்பாடாகும் , இது அவர்களின் தொனியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மேலும் இரத்த அழுத்தம் காரணமாகவும் உள்ளது.

விளையாட்டு, நைட்ரஜன் நன்கொடையாளர்கள், அவர்களின் அடிப்படை பண்புகள் காரணமாக, தசை ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்த உதவும். கூடுதலாக, பொருள் நோய் எதிர்ப்பு நிலை மற்றும் வளர்ச்சி ஹார்மோன் வெளியீடு விகிதம் பாதிக்கிறது.

அதிகரித்த தொகுப்பு

நைட்ரிக் ஆக்சைடு ஒரு போதுமான அளவை உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது மற்றும் திருத்தம் உட்பட்டது அல்ல. ஆனால் விளையாட்டு வீரர்கள், குறிப்பாக பயிற்சி போது, weightlifters, இந்த பொருள் அதிகரித்து வளர்சிதை மாற்றம் காரணமாக இன்னும் தேவைப்படுகிறது.

அதன் பற்றாக்குறை மெதுவாக மீட்பு மற்றும் குறைந்த தசை உற்பத்தி தூண்டுகிறது. எனவே, அதன் கூடுதலான தொகுப்புகளை மேம்படுத்துவது அவசியம்.

நிலை உயர்த்த வழிகள்

குடிசை பாலாடை, இறைச்சி மற்றும் கல்லீரல், கொட்டைகள் அல்லது கடல் உணவு போன்ற உணவுகள் அமினோ அமில அர்ஜினைன் சப்ளையர்கள்.

கூடுதலாக, தொகுப்பு மீது தூண்டுதலின் விளைவாக நைட்ரிக் ஆக்சைடை நன்கொடையாக தயாரிப்பது, அதன் கலவை அர்ஜினைன் கொண்டிருக்கும். உணவு சமநிலையில் இல்லை என்றால் அவற்றின் வரவேற்பு குறிப்பாக பொருத்தமானது. துல்லியமான வடிவில், மற்றும் முன் பயிற்சி வளாகங்களில் இருவரும் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.

அவர்கள் விண்ணப்பத்தை கருத்தில் கொள்வோம்.

மீட்பு

தடகளப் பயிற்சி, அதிகபட்சமாக, விளையாட்டு வீரர் அதிகபட்சமாக வெளியேறும்போது, தசைகள் மட்டுமல்ல, முழு உடல் மீதும் ஒரு முக்கியமான நேரம் தேவைப்படுகிறது. நைட்ரிக் ஆக்சைடு கொடுப்பனவை அடிப்படையாகக் கொண்ட கூடுதல் கூடுதல் உட்கொள்ளல், வடிகால் செய்யப்பட்ட பாத்திரங்களில் இரத்த சப்ளைகளை மீளமைத்து, தேவையான ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு தசைகள் வழங்குவதோடு, அவற்றின் வளர்ச்சிக்கு சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்கும்.

கூடுதலாக, ஓய்வு நேரம் குறைகிறது மற்றும் overtraining நிகழ்தகவு குறைகிறது, எனவே உடற்பயிற்சி அடிக்கடி சென்று விஜயம், பின்னர் விளைவாக காத்திருக்க நீண்ட நேரம் எடுக்க முடியாது.

கூடுதல் ஆற்றல் மற்றும் பொறுமை

பயிற்சி முடிவில், தசைகள் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவற்றின் இருப்பு மிகவும் விரைவாக உட்கொள்ளப்படுகிறது. விளையாட்டு வீரர்கள் ஆற்றல் ஒரு சரிவு உணர்கிறேன், இது லாக்டிக் அமிலம் குவிப்பு காரணமாக உள்ளது.

நைட்ரிக் ஆக்சைடு, தசை நாளங்கள் மீதான அதன் நடவடிக்கைகளால், இந்த சிக்கலைக் குறைக்கும் மற்றும் ஒரு ஆக்ஸிஜன் சமநிலையை நிறுவுகிறது, இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அதிகரித்த தசை உற்பத்தி மற்றும் பொறுமைக்கு பங்களிப்பு செய்கிறது. இந்த பயிற்சி காரணமாக நீடிக்கும்.

கூடுதலாக, நிறுவப்பட்ட இரத்த ஓட்டம், உயிரினத்தை சூடுபடுத்துவதோடு, நீக்குதல் கூடுதல் ஆற்றல் தேவைப்படும். இவ்வாறு, அது சேமிக்கப்படுகிறது.

கொழுப்பு எரியும்

நைட்ரிக் ஆக்சைடு நன்கொடையாளர்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தி, குளுக்கோஸை விரைவாக எரிக்க உதவுவதன் மூலம், இரத்தத்தில் கொழுப்பு அமிலங்களின் செறிவூட்டல் அதிகரிக்கிறது. அதாவது, அவர்கள் எடை இழப்புக்கு பங்களிப்பு செய்கிறார்கள், ஆனால் உடல் ரீதியிலான நடவடிக்கைகளே.

உந்துவிசையில்

தூண்டுதல் ஏற்பாடுகள், அல்லது நைட்ரஜன் அளிப்பவர்கள், தசையை விரிவாக்குவதன் மூலம் இரத்தத்துடன் தசைகள் வலிமையான நிரப்புதலை பாதிக்கின்றன. இது பம்ப் செய்யப்படுகிறது. இது தசைகள் ஒரு உச்சரிக்கப்படுகிறது மற்றும் நீடித்த raspiranie போல் உணர்கிறது, அதாவது, அவர்கள் பயிற்சி போது அடர்த்தியான ஆக.

மனநிலை

நைட்ரஜன் நன்கொடைகளை எடுத்துக்கொள்வதில் மற்றொரு சாதகமான விளைவு உள்ளது - உணர்வு ரீதியான மீட்பு மற்றும் மனநிலை முன்னேற்றம், உயிர் வளர்ச்சி. பிறப்புறுப்பு கோளாறு உள்ளிட்ட இரத்தக் குழாய்களில் ஏற்படும் விளைவுகளால், ஆண்கள் மற்றும் பெண்களிடையே லிபிடோ அதிகரிக்கிறது.

எவ்வளவு எடுக்க வேண்டும்

ஒரு நாளுக்குள் எடுத்துக்கொள்ளப்படும் அளவை தடகளத்தின் எடையை பொறுத்தது. மருந்தின் அளவு 3 கிராம், உடல் எடையை 70 கிலோ அதிகமாக இருந்தால், பின்னர் 6 கிராம் நைட்ரஜன் கொடுப்பனவு தேவைப்படுகிறது. 90 கிலோ எடையுடன், தினமும் 9 கிராம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

நைட்ரிக் ஆக்சைட் அளிக்கும் நன்கொடையாளர்களை உருவாக்கும் அதிக அளவிலான அளவை அதிக அளவாகக் கருதுவதாக நம்பப்படுகிறது. அழுத்தம், குமட்டல் மற்றும் பலவீனம் போன்ற பக்க விளைவுகள் போன்ற அபாயங்கள் இருப்பதால், 10 கிராம் க்கும் அதிகமான அளவிற்கான தயாரிப்புகளை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கவில்லை.

கணிசமான அளவு நைட்ரஜன் நன்கொடை - 15 கிராமுக்கு மேல் - கணையத்தில் எதிர்மறை விளைவை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, அர்ஜினைன் ஹெர்பெஸ் மீண்டும் ஏற்படலாம்.

எடுக்கும்போது

ஒரு நல்ல ஆரோக்கியமான நிலையை பராமரிக்கும்போது, குறிப்பிடத்தக்க விளைவைப் பெற மருந்துகளின் உகந்த அளவு கண்டுபிடிக்க, குறைந்தபட்ச அளவைத் தொடங்கவும், பின்னர் படிப்படியாக அளவு அதிகரிக்கவும். உங்களுக்கு விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் இருந்தால், மருந்துகளின் அளவு குறைக்கலாம்.

ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விளைவாக நைட்ரஜன் நன்கொடைகளை எடுத்து ஒரு காலியாக வயிற்றில் 30-40 நிமிடங்கள் பயிற்சி முன் அவசியம், இல்லையெனில் அவர்கள் வேலை செய்யாது, மற்றும் படுக்கை நேரம் வளர்ச்சி ஹார்மோன் சுரப்பு அதிகரிக்கும் முன் மாலை. சேர்க்கைப் படிப்பு குறைந்தபட்சம் 30 நாட்களாக இருக்க வேண்டும், அதன்பிறகு நீங்கள் இடைவெளி எடுக்க வேண்டும்.

அதன் தூய வடிவத்தில், அர்ஜினைன் ஓய்வு நாட்களில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் சிக்கல் இருந்தால் பயிற்சி இருந்தால்.

எப்படி தேர்வு செய்ய வேண்டும்

சிறந்த நைட்ரஜன் நன்கொடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு, எல்-அர்ஜினைன் தூய வடிவில் இருக்கும் மருந்துகளை நாங்கள் முன்வைக்கிறோம், அது உயிரியல் ரீதியாக மிகவும் அணுகக்கூடியது. இவை நம்பகமான மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து தரமான தயாரிப்புகளாகும். நைட்ரஜன் நன்கொடையாளர்களின் மதிப்பீடு பின்வருமாறு:

1. Twinlab இலிருந்து L-Arginine, 100 காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு பேக், ஒவ்வொரு 500 மில்லி பொருள் பொருள்.
2. அல்-அர்ஜினின் உற்பத்தியாளர் அல்டிமேட் நியூட்ரிஷன் 800 மில்லி என்ற காப்ஸ்யூல்களில் அடங்கியிருக்கும், தொகுப்பு மொத்தம் 100 துண்டுகள்.
3. N- ஆல் வெளியிடப்பட்ட எல்-அர்ஜினைன், 500 மில்ஜி செயலில் உள்ள 100 காப்ஸ்யூல்கள் கொண்ட தொகுப்பு ஆகும்.
4. 4-ஆவது ஃபிட் வழங்கப்படும் எல்-அர்ஜினைன், 500 மில்ஜி செயலில் ஆர்ஜினின், 100 காப்ஸ்யூல்கள் பொதி.

முக்கிய நடவடிக்கை கூடுதலாக, அர்ஜினைன் ஒரு போக்குவரத்து செயல்பாடு எடுக்கும், அதாவது, அது தசைகள் ஊட்டச்சத்து சத்துக்களை வழங்குகிறது. அதனால்தான் முன் பயிற்சி வளாகங்கள் நைட்ரஜன் நன்கொடையாளர்களை உள்ளடக்கியவை. சிறந்த மருந்துகளின் பட்டியல் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது:

1. SAN நிறுவனம் பல்வேறு வளாகங்களை வழங்குகிறது: V-12 Magnum, Fierce மற்றும் V-12 Turbo.
   முதல் தயாரிப்பு பயிற்சியின் முன் மட்டுமல்லாமல், அதற்குப் பின்னரும் அதற்குப் பின், மீதமுள்ள இரண்டு பயிற்சிகளுக்கு முன்பும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவர்கள் தசை சுத்திகரிப்பு மற்றும் கூடுதல் ஆற்றலை வழங்குவதில்லை, ஆனால் சகிப்புத்தன்மை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தசையில் லாக்டிக் அமிலத்தின் அளவு குறைக்கப்படுகிறது .
2. Dymatize ஊட்டச்சத்து இருந்து Xpand எக்ஸ்ட்ரீம் பம்ப் மிகவும் பயனுள்ள முன் பயிற்சி வளாகங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது, ஒரு சமநிலை கலவை, இதில் அர்ஜினைன் உள்ளது, மற்றும் சேவை ஒன்றுக்கு செயலில் பொருட்கள் அதிகபட்ச செறிவு.
3. NO-Xplode, BSN பிரதிநிதித்துவம், அதன் சிறந்த அமைப்பு கூடுதலாக, சிறப்பு matriices உள்ள செயலில் பொருட்கள் சேர்த்து வழங்குகிறது. அவை செல்கள் பயனுள்ள மற்றும் தேவையான செயல்பாட்டு பொருட்கள் ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்த முடியும்.

நடைமுறையில் செயல்திறன் நிரூபிக்கப்பட்ட நிரூபிக்கப்பட்ட மருந்துகளை வாங்குவதன் மூலம், நீங்கள் அதிக உற்பத்திப் பயிற்சியை செய்யலாம், மேலும் பக்க விளைவுகளின் ஆபத்து குறைக்கப்படும்.