பயனுள்ள விமர்சனங்களை kefir உணவில் - எடை இழக்க உங்கள் வாய்ப்பு

பயனுள்ள kefir உணவில், உணவு பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படும் பொருந்தும்தன்மையின் கொள்கை அடிப்படையில், எல்லா இடங்களிலும் காணப்படுகின்றன விமர்சனங்களை இது. அத்தகைய லாக்டிக் அமிலம் பானம் மெனுவில் பயன்படுத்த முடியாது என்பதால், சாப்பாட்டின் ஒரு பரவலான இணைந்து, உணவு உணவில் இந்த பானம் ஒரு கப் எந்த உணவு கீழே கழுவ வேண்டிய அவசியம் அர்த்தம் இல்லை. Kefir உணவில் லாரிசா Dolina, பொதுவாக நேர்மறை உள்ளது விமர்சனங்களை இதில், ஒரு ஏழு நாள் காலம் மேற்கொள்பவர்கள், பெண்கள் போன்ற ஒரு தாங்கி நிற்கும் அனைத்து எளிதாக எடை இழக்க விரும்பும் உணவு.

Kefir மோனோ-உணவுக் கட்டுப்பாடு: எளிய kefir உணவு, விமர்சனங்களை அதன் செயல்திறனை கொழுப்பு இல்லாத பானம் பயன்படுத்துவதை அடிப்படையாக கொண்டது அதிகபட்ச அங்கீகரிக்க இது. ஒரு சில நாட்களுக்குள், அது தேவையான போது மட்டுமே கூடுதலாக உணவில் மட்டுமே தயாரிப்பு மற்றும் இன்னும் கனிம நீர் உள்ளது. அது விரும்பினால் நாளைக்கு பானம் குடித்துவிட்டு விரைவான எடை இழப்பு அளவு, ஒரு அரை லிட்டர் தாண்ட வேண்டும் என்று இல்லை, இரண்டு லிட்டர் குடிக்க முடியும் நம்பப்படுகிறது என்றாலும். அதை "அட்டவணை", காலையுணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு அது விநியோகித்து பால் பொருட்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு கப் உள்ள ஒரே நேரத்தில் அனைத்து குடி வேண்டும் குடிக்க. நீங்கள் ஒரு தாமதமாக காலை செய்ய, அல்லது "Kefir" புட் சிற்றுண்டி சேர்க்க, எடுத்துக்காட்டாக, ஏற்பாடு மற்றும் ஐந்து உணவு முடியும்.

விமர்சனங்களை இது உணவு உட்கொள்ளும் அளவு ரசிகர்கள் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பு பங்களிக்க ஒரு குறுகிய kefir உணவில், அது, நீங்கள் சுகாதார சிறிய அல்லது எந்த பிரச்சினையும் செய்யக் எடை இழக்க அனுமதிக்கிறது ஏனெனில் புளிக்க பாலினாலான தயாரிப்புகளில் புரதம் போதுமான அளவு கொண்டிருப்பதன் காரணமாக நீண்ட விடுமுறை விழாக்கள் மற்றும் பலர் பின் மனித உடல் இறக்கப்படும் ஒரு சிறந்த விருப்பத்தை ஆகிறது. kefir மோனோ-உணவுக் கட்டுப்பாடு போது பானம் பால் மற்றும் ஆப்பிள்கள் ஒன்றிணைத்து மிகவும் விரும்பத்தகாத ஒன்றாகும், அல்லது ஒரு உணவில் திறன் இழக்க. திட மற்றும் திரவ உணவு செரிமானம் உடல் மட்டும் பால் உற்பத்தி உயிரினம் பயன்படுத்தி திட உணவு ஜீரணிக்க கூடுதல் படைகள் செலவிட தேவையில்லை வேறொரு நேர தேவை, மற்றும் கலோரிகள் எரியும் வேகமாக உள்ளது.

லாரிசா Dolina மூலம் உணவுமுறை:

பயனுள்ள kefir உணவு, விமர்சனங்களை இதில் வாசகர் ஆதரவாளர்கள் கண்களில் துரிதமான எடை இழப்பு நன்கு அறியப்பட்ட பாடகர் தொடர்புடைய பல தளங்கள் பார்க்க முடியும். எனினும், லாரிசா Dolina மோனோ-உணவுக் கட்டுப்பாடு மட்டுமே அல்ல மற்ற இனச்சேர்க்கை கூடுதலாக ஒரு தினசரி அடிப்படையில் சாப்பிடும் பரிந்துரைக்கிறது தயிர் பானம் சிறப்பு.

எனவே, முதல் நாளில் நீங்கள் 400 கிராம் இரண்டாம் நாளன்று unsalted சுட்ட உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட முடியும் - கொழுப்பு இல்லாத தயிர் ஒரே அளவிலான மூன்றாம் நாளில், "Kefir" புட் பழங்கள் பல்வேறு கொண்டாடுவதற்காக பரிந்துரை செய்யப்படுகின்றது மட்டுமே கண்டிப்பாக திராட்சை மற்றும் வாழைப்பழங்கள் சாப்பிட தடைசெய்தது. மற்ற நாட்களில் ஒரு நல்ல கூடுதலாக உப்பின்றி கோழி மார்பக, அத்துடன் பழம் மற்றும் அல்லாத கார்பனேட் கனிம நீர் மாறி மாறி இருக்கும். எனினும், லாரிசா Dolina இல்லையெனில் உணவு உணவில் சக்தியை இழக்கின்றன முடியும், நாள் பால் பானத்தின் மேலும் அரை லிட்டர் ஒன்றுக்கு குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

மற்றொரு விருப்பத்தை - buckwheat, kefir உணவு, குறைந்த நேரத்தில் 5-6 கிலோ இழக்க விரும்பவில்லை யார் பருமனான மக்கள் இந்த உணவு திறன் நிரூபிக்க விமர்சனங்களை இது. இந்த வழக்கில், அதிகார முறைமை லாக்டிக் அமிலம் பானம் உள்ள உணவு புரதங்கள் ஒருங்கிணைக்கிறது, மற்றும் பீறிடும் ஊற்று buckwheat ஆகிறது எந்த வகையான கூறுகள்,.

Buckwheat சமையல் உணவுத்திட்டத்தின் உணவு இருக்க கூடாது, அது நீரை நிரப்ப அதை காய்ச்ச மற்றும் காலை வரை வடிகிறது அனுமதிக்க, பின்னர் கொதிக்கும் தண்ணீர் ஊற்ற மற்றும் வேகவைத்த buckwheat வரை காத்திருக்க போதும். உப்பின்றி buckwheat கிட்டத்தட்ட எந்த அளவு பயன்படுத்த முடியும், ஆனால் பயன்பாடு போதிலும் புதிய பார்லி மிகவும் சுவையற்றதாக, ஏனெனில் பல buckwheat கடினமான சாப்பிட. யோகர்ட் buckwheat குடிக்க முடியும், ஆனால் உணவில் பல்வேறு நாளைக்கு லாக்டிக் அமிலம் உற்பத்தியில் ஒரு லிட்டர் விட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.