பிரபலமான உணவு டாக்டர்கள். விமர்சனங்கள் மற்றும் முடிவுகள்

துரிதமான எடை இழப்பு சம்பந்தப்பட்ட எண்ணற்ற உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் அது இப்போது எந்த ஆச்சரியமும் இல்லை. புதிய உணவுகளின் பெயர்கள் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் தோன்றும். இருப்பினும், அனைத்து, சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் அவர்களில் பெரும்பாலோர் இயற்கையில் மோனோ மற்றும் நாளொன்றுக்கு கலோரிகள் ஒரு மிகவும் அற்ப அளவு வழங்குகிறது. உணவு இந்த வகை மட்டுமே பயன்படுத்தி வேகமாக விளைவாக, ஆனால் சில கண்ணிகள் உள்ளன: வேகமான எடை குறைதல் காரணமாக திரவம் மற்றும் நச்சுகள், ஆனால் கொழுப்பு நிறை வெளியேற்றத்தை, நாட்கள், பல மாதங்கள் வரை விட்டு போகக்கூடாது என்று பிளவு உள்ளது.

பொதுப் பண்புகள்

உணவுமுறை மருத்துவர்கள், கருத்துக்களை இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்க வேண்டிய முடிவுகளை வெறும் உணவுடன் இணங்க கடுமையான மற்றும் மாறாக கடினமான பிரிவில் தொடர்பு கொண்டுள்ளன. மின்சாரம் அமைப்பு தன்னகத்தே கொண்டுள்ளது என்று முக்கிய குறிக்கோள் தவிர வேறு சில பயன்படுத்த உண்மையில் இருந்து அதன் பெயர் கிடைத்தது. இந்த உணவில் அடிக்கடி அது அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பான காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட விட உடல் பருமன் எடை இழப்பு நோக்கத்திற்காக மருத்துவர்கள் வழங்கப்படும், ஆனால். அதன் அம்சம் ஒரு நோயாளிக்கு மயக்க மருந்து நிர்வாகம் பக்க விளைவுகளால் தடுக்கும் பொருட்டு வெறும் உடலில் இருந்து பொருட்கள் அவசர தங்களது திரட்டலின் கொண்டிருக்கிறது.

எனினும், உணவில் டாக்டர்கள் மற்றும் மதிப்புரைகள் எந்த முடிவுகளை எடை இழக்க முயற்சி அனைவருக்கும் ஆர்வத்தைத் ஏற்படும், நீண்ட மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்த வேண்டும் நிறுத்தப்பட்டாலும் மற்றும் எடை இழக்க நிலையான வேகமாக வழிகளில் வகை மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. அத்தகைய உணவில் பொருள் மட்டும் இல்லை நாள் ஒவ்வொரு மெனு முக்கியமான ஒன்றாகும் ஆனால் இது வெளியேறவும் ஒரு படி அடங்கும். செரிமானம் பிரச்சினைகள் தவிர்க்க, overeat வேண்டாம் ஒரு சில நாட்களுக்கு தினத்தன்று முயற்சி மற்றும் மாலை உணவு எடுத்து வேண்டாம். வெளியீடு பொறுத்தவரை, அது படிப்படியாக அளவிடப்படுகிறது இருக்க வேண்டும்.

உணவுமுறை மருத்துவர்கள், மற்றும் விமர்சனங்களை எந்த முடிவுகளை ஒரு நேர்மறையான சூழலில் முக்கியமாக மூடப்பட்டிருக்கும், அது 7 அல்லது 14 நாட்கள் நீடிக்கும். அது நீங்கள் பெற வேண்டிய இருந்து கிலோகிராம் எண்ணிக்கை பொறுத்தது. பின்வருமாறு இரண்டு வார உணவில் அடிப்படை கோட்பாடுகளை உள்ளன:

• முதல் நாள் - இறக்கப்படும். (வாயு மட்டுமே இல்லாமல்) மட்டுமே கனிம நீர் பயன்படுத்த வேண்டும்.

• இரண்டாம் நாள் - குறைந்த கொழுப்பு கொண்ட பால் 800 மில்லி மற்றும் மாலை ஓர் ஆப்பிள்.

• மூன்றாம் நாள் - மீண்டும், ஒரு கனிம நீர்.

• நான்காவது மற்றும் ஐந்தாவது நாள் - காய்கறி உணவு. சாலடுகள், புதிய பழங்கள் மற்றும் பல வடிவில் காய்கறிகள். டி

• ஐந்தாவது நாள் - பால் 800 மில்லி.

• ஆறாவது நாள் - பகல் நேரத்தில் கனிம நீர், ஆனால் காலை வேகவைத்த முட்டை மற்றும் தேநீர் ஒரு சிறிய கப் அனுமதிக்கப்படும்.

• ஏழாவது நாள் - பரபரப்பான: குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி 100 கிராம், 400 மில்லி பால், தயிர் 600 மில்லி மற்றும் இரவில் தேநீர் ஒரு சிறிய கப்.

• எட்டாம் நாள் உணவில் மீண்டும் தொடங்குகிறது அன்று.

நீங்கள் ஒரு சிறிய எடை இழப்பு ஆர்வமாக இருந்தால், அது வெறும் 7 நாட்கள் உணவில் மதிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உணவுமுறை டாக்டர்கள்: மதிப்புரைகள் மற்றும் முடிவுகளை

அத்தகைய வரம்புக்குட்பட்ட மற்றும் திடமான உணவில் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது விளைவு பார்வையில் அத்தியாவசிய போகிறது. வல்லுநர்களின் கருத்துப்படி, அது இரண்டு வாரங்களில் 15 கிலோகிராம் வரை உள்ளது, ஆனால் நிச்சயமாக அது அனைத்து ஆரம்ப உடல் எடை பொறுத்தது.

உணவு, மிகவும் மாறுபட்ட மதிப்பிட முடியும் யார், ஆனால் உணவில் படைப்புகள் என்று திரும்பத்திரும்ப உறுதி அந்த பின்னூட்டம். ஆரம்ப நாட்களில் கடும்தொல்லை என்று குறிப்பிட்டார் குறைபாடுகளும் பசி, அத்துடன் தலைச்சுற்று மற்றும் கலோரிகள் பற்றாக்குறை மற்ற அறிகுறிகளாக.

உணவுமுறை மருத்துவர்கள் (7 நாட்கள்): முடிவு

உணவில் எந்த கட்டுப்பாடு முக்கிய என்ற உண்மையை கொடுக்கப்பட்ட உடல் எடை நிகழ்வின் தொடக்கத்தில் தொலைந்து விடுகிறது, நிபுணர்கள் 10 கிலோகிராம் வரை அடை சத்தியம்! ஆனால் நீங்கள் ஒரு இலக்கை அடைய விரும்பினால், எடை போன்ற கூர்மையான தாவல்கள் சிறந்த வழி சுகாதார பொது மாநில பாதிக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

வெறும் உணவில் போதிலும், அது இப்போது எனப்படும் அவற்றை உணவில் மதிப்பிட நேரம் "உணவுமுறை டாக்டர்கள்." படிப்படியாக வெளியேற்றப்பட கடையின் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் பொருட்கள் கொண்ட முடிவுகள் நீண்ட காலமாக சேமிக்கப்படும்.