பிளாட்: அதன் காரணங்கள் மற்றும் குழந்தைகள் தடுப்பு. பாலர் குழந்தைகள் flatfoot மற்றும் காட்டி கோளாறுகள் தடுப்பு. பாலர் வயது குழந்தைகள் flatfoot தடுப்பு: உடற்பயிற்சி

பெற்றோர் மிகவும் அவர்களை குழந்தை எதில் முதல் படிகள் மகிழ்கிறோம். எனினும், அவர்கள் அடிக்கடி அந்த கணத்தில் இருந்து குழந்தையின் கால்கள் தீவிர திரிபு ஏற்பட்டுள்ளன என்பதை மறக்க. அடி வெளிப்படத் தொடங்கியுள்ளன. அப்போதிலிருந்து, குழந்தைகள் பிளாட் அடி தடுப்பு தொடங்கப்பட வேண்டும் என்பதையும் பாலர். அது ஒரு சிறப்பு பங்கு உடற்பயிற்சி உட்பட நிகழ்வுகள் பல்வேறு அடங்கும். இல்லை குறைவான தூரத்தில் காலணிகள் சரியான வளர்ச்சி முக்கியம். பிந்தைய பணிச்சூழலியல் மற்றும் தரமான இருக்க வேண்டும்.

என்ன தட்டையாக இருக்கிறது

பல மக்கள் இந்த நோய் பற்றி முதல்நிலை தெரியாது. துரதிருஷ்டவசமாக, அது முற்றிய நிலையில் கூட இயலாமை உண்டாக்கும் சாதாரணமாகிவிட்டது நோயியல் உள்ளது. எனவே, டாக்டர்கள் பாலர் வயது குழந்தைகள் குழந்தைகளில் தடுப்பு மற்றும் பிளாட் அடி திருத்தம் எப்போதும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்று மீண்டும் சோர்வாக இல்லை.

எனவே, இந்த நோயியல் என்ன? பிளாட் - குழந்தைகள் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் மிகவும் அடிக்கடி நோய்களில் ஒன்று. இந்த நோய் சிதைக்கப்பட்ட உள்ளது குழந்தையை நிறுத்து. அவரது பரம மட்டப்படுத்தப்படுகிறது. கால் ஒரு பிளாட் வடிவம் கொள்கிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் முழு மேற்பரப்பு தரை தொட்டு, நிற்கிறது.

அது எலும்பு உருவாதல் வயது ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட ஒரு குழந்தை நிறுத்த தொடர்கிறது என்று குறிப்பிட்டார் தகுந்தது. எனவே, "பிளாட்" உள்ளது என்று அறுதியிடல் மட்டுமே இந்த வயதில் பிறகு குழந்தை வைக்க முடியாது. கால் முந்தைய ஆண்டுகளில் இன்னும் வளரும். உதாரணமாக, ஒரே இரண்டு தட்டையான வயது நெறி கருதப்படுகிறது.

அபூர்வமான வழக்குகளில், flatfoot ஆரம்ப நிலையில் கண்டறியப்பட்டது. அது கால் ploskovalgusnoy குறைபாடு இணைந்து பிறவி அசாதாரணம் உள்ளது.

குழந்தைகள் நோயின் அறிகுறிகள்

பெற்றோர் என்பதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும் பிளாட் அடி தடுப்பு பாலர் பிள்ளைகள் உட்பட குழந்தைகளுக்கு அவசியம். மிக அம்மாக்கள் மற்றும் dads தவறுதலாக மருத்துவர் எனவே தங்கள் குழந்தை அது தொட மாட்டேன், இந்த நோய் பற்றி சொல்லவில்லை என்று கூட நம்புகிறேன். ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, மருத்துவர் கால் உருவாகும் போது மட்டும் 5 வயது குழந்தை நோய் கண்டறிய முடியும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் தீவிர சிகிச்சை தேவைப்படும்.

flatfoot தடுப்பு தொடர்ந்து பாலர் வயது குழந்தைகள், நோய் ஆளாகின்றன என்று கூட crumbs உள்ள மேற்கொள்ளப்படுகிறது என்றால் ஆனால், வலது கால் உருவாக்கப்பட்டது.

நோய் என சந்தேகிக்கப்படுகிறது வளர்ச்சி, பெற்றோர்கள் பின்வரும் அடிப்படையில் முடியும்:

• நடைபயிற்சி போது சோர்வு;
• அடி வீக்கம்;
• கால்களில் வலி வலிக்கிறது;
• அகலமும் ஓரடி அதிகரித்த;
• குதிகால் மற்றும் உள்ளங்கால்கள் உள் பக்கங்களிலும் விரைவான உடைகள்;
• தோரணையின் விதிமுறை மீறல்;
• பிறவி வளைபாதம்.

இவ்வகை அறிகுறிகளைப் ஒரு குழந்தை எலும்பு கோணல்களை காண்பிக்க தேவையான வேண்டும் போது.

நோய் வளர்ச்சி நில நடுக்கத்தின் காரணமாக காரணிகள்

துரதிருஷ்டவசமாக, அது பெரும்பாலும் குழந்தைகள் flatfoot கடைபிடிக்கப்படுகின்றது. அதன் காரணங்கள் மற்றும் குழந்தைகள் தடுப்பு, ஒரு பெரிய அளவிற்கு பெற்றோர்கள் சார்ந்தது. உண்மையில், அடிக்கடி அது நோய் தவறாக பொருந்தியது காலணிகள் விளைவாக உருவாகிறது. பெரும்பாலும் பிரச்சினையின் மூலத்தைக் உடற்பயிற்சி இல்லாததால் ஆகிறது.

பிளாட் அடி அபிவிருத்தியில் இருந்து துணிக்கைகளை பாதுகாக்க, சிதைப்பது வழிவகுத்தது முக்கிய காரணிகள் தெரிந்திருந்தால் இருக்க வேண்டும்:

1. (பாதத்தின் மேல் இல்லாமல், முற்றிலும் பிளாட் ஒரே கொண்டு மென்மையான) குறைபாடுள்ள காலணிகள் அணிந்து.
2. மரபுசார்ந்த.
3. உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத வாழ்க்கை செய்து. இன்று குழந்தைகள் தெருவில் பல்வேறு விளையாட்டுகளில் பங்கேற்பர் விட, கணினி அல்லது மாத்திரை அதிகம் ஆர்வம் செலுத்துகின்றன.
4. குழந்தையின் கால்கள் ஹெவி சுமைகள். அவர்கள் உதாரணமாக ஏற்படலாம், உடல் பருமன்.
5. ரிக்கெட்ஸ். flatfoot அபிவிருத்தி எலும்பு எளிதில், இந்த நோயின் சிறப்பியல்புத் தொடர்புடைய.
6. பல்வேறு கால் காயம், முக்கியமாக முறிவுகள்.
7. தசை பக்கவாதம். நோய்க்குறியியல் பிந்தைய போலியோ உருவாக்க.

நோய் சிகிச்சை

பிளாட் உள்ளார்ந்த என்றால், ஏதாவது அவருடன் போராட பின்வரும் எடுக்க வேண்டும்:

1. லேசான வடிவம் பூச்சு வார்ப்புகள் குணப்படுத்த. இந்த நீங்கள் நிலையில் கால் பாதுகாக்க அனுமதிக்கிறது. ஒரு வாரம் பிளாஸ்டர் துணிகள் பயன்படுத்தப்படும். பின்னர் புதியவற்றை மாற்றப்பட்டது. சுமார் 10 வாரங்கள் - சிகிச்சை காலம். அதன் பிறகு, குழந்தை உடல் சிகிச்சை உள்ளது. அவர் மசாஜ் செய்கிறது மற்றும் விருப்ப தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்டுடியோவில் எலும்பியல் காலணிகள், அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும், இது இந்த நிலையில் பாலர் வயது குழந்தைகள் பிளாட் அடி புனர்வாழ்வு தடுப்பு நீண்ட கால வேண்டும் என்று அறியப்பட வேண்டியது அவசியம்.
2. தீவிர வடிவங்களில் சிகிச்சைக்கான பிரத்தியேகமாக அறுவை சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

வாங்கியது flatfoot சிகிச்சை மிகவும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். சிகிச்சைக்காக சென்றிருந்தார் நடவடிக்கைகள் கொண்டுள்ளது:

1. கால்களின் தசைகள் வலுப்படுத்த டெய்லி உடல் பயிற்சிகள். பயிற்சிகள் போது மேலும் சிறப்பு பயன்படுத்த மசாஜ் பாய், சீரற்ற உள்ளங்கால்கள் வலுப்படுத்த உதவும்.
2. எலும்பியல் காலணிகள் அணிந்து. அது கடினமாக உயர் ஹீல் மற்றும் அவற்றுடன் கால் உறுதியாகப் பதிந்திருக்கும் இணைப்புகள் பல இருக்க வேண்டும். மட்டுமே இயற்கை பொருட்களில் இருந்து இந்த காலணிகள் கொள்ளுங்கள். ஒரு சிறிய ஹீல் செய்ய பரம ஆதரவுகள் கொண்டு insoles செருக வேண்டும். எலும்பியல் காலணிகள் விற்பனை சிறப்பு புள்ளிகள் விற்கப்படும் அல்லது ஒரு பாத நோய்களை குணப்படுத்தும் திசையில் உத்தரவிடும் செய்யப்படுகின்றன.
3. மசாஜ். ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கப்படும் 10-15 அமர்வுகள் நிச்சயமாக உள்ளது.
4. பிசியோதெரபி 2 முறை ஒரு ஆண்டு நிர்வகிக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும், இந்த மின்பிரிகை மற்றும் electromyostimulation.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

நிறுத்தத்தில் சரியான உருவாவதற்கு நீங்கள் சிறப்பு பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும். கூட வளர்ந்துவரும் ஒரு திரிபு சரி அனுமதிக்கிறது உடற்பயிற்சி. அது பாலர் வயது குழந்தைகள் பிளாட் அடி தடுப்பு உள்ளது. கால் முன்னேற்றிக் கொள்ள இடமளிக்கும் உடற்பயிற்சிகள், ஒரு எலும்பு கோணல்களை வழங்கப்படும்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தன்னை எளிது. பெற்றோர் எளிதாக உங்களை கொண்டு செல்லமுடியும். என்றால் இதன் போட்டிகளில் பல்வேறு பாலர் வயது குழந்தைகள் குழந்தைகளில் பிளாட் அடி வருகிறது தடுப்பு உண்மையான மகிழ்ச்சி காரணம்.

உட்கார்ந்து நிலையில் உடற்பயிற்சிகள்:

1. மெதுவாக குனிந்து, உங்கள் கால் விரல்களில் நிமிர்ந்து.
2. Stroking. இதர தாழ்ந்த கால் உச்சநிலையை மீது பெருவிரல் செலவு. கீழிருந்து மேல் கொள்ளுங்கள். பின்னர் மற்ற காலை அதே இயக்கம் செய்ய. ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி பல முறை செய்யவும்.
3. உள்ளங்கால் மற்றும் தாடையில் ஒரு கால் உள்ளே மற்றொரு நடத்த. மேலும் பல முறை பாடினார்.
4. ஒரு சரியான கோணத்தில் தரையில் அவற்றின் பாதங்கள். சாக்ஸ் உயர்த்த கால் ஹீல் பிடிக்கவும்.
5. அடி உள்ளங்கால்கள் இணைக்கவும். ஒரு சில நிமிடங்கள் இந்த மூன்றாவது இடத்தில் பிடிக்கவும்.
6. ஹீல் பக்க குறை. சாக்ஸ் ஒன்றாக வைத்து.
7. ரோல் உள்ளங்கால்கள் பந்து.
8. சிறிய பொருட்களை கால் எடுத்து. பின்னர் அவர்களை மாற்ற.

மருத்துவ நடைபயிற்சி:

1. , வாக்கிங் ஹீல் இருந்து கால் வரை உருளும். முழு காலில் விலக முயற்சி.
2. நடக்கின்றபோது, சொகுசான மற்றும் கால் விரல்களில் இழுத்து.
3. சீரற்ற பரப்புகளில் தேர்வு. அவரை செல்ல அது அவசியம். இந்த சரளை, புல் இருக்க முடியும். மிகவும் பயனுள்ள மசாஜ் பாய்.

நிற்கும் நிலையில் உடற்பயிற்சிகள்:

1. உங்கள் கால் விரல் ஹீல்ஸ் ரோல். பின்னர், உள்ளே மற்றும் கால் வெளியே.
2. குந்து, தரை ஆஃப் குதிகால் இடையூறு ஏற்படுத்தாத.
3. கால் வெளி மற்றும் உள் பக்கத்தில் மாறி மாறி நிற்க.

மேலும், குழந்தைகள் மிக விரைவில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய சலித்து கிடைக்கும் என்று மறக்க வேண்டாம். எனவே, குழந்தைகள் பிளாட் அடி தடுக்க பயிற்சிகள் கொடுக்கப்பட்ட பல விளையாட்டு கூறுகள் பல்வேறு வேண்டும்.

பயணங்கள் ஜாக்கிங் அனைத்து கால் தசைகள் வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்தப்படுகின்றனர் என்று, வெளிப்புற நடவடிக்கைகள், பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வீட்டில் முறைகள்

குழந்தையின் அடி இயல்பான வளர்ச்சிக்கு உடற்பயிற்சி வேண்டியதில்லை மற்றும் வலது உணவில் பராமரிக்க.

எப்படி வீட்டில் பாலர் வயது குழந்தைகள் பிளாட் அடி தடுப்பு உள்ளது? பல சிறந்த முறைகள் உள்ளன.

எங்களுக்கு டாக்டர்கள் பரிந்துரைகள் சிலவற்றை இப்பொழுது நாம் ஆராயலாம்:

1. பேபி நிறைய நகர்த்த வேண்டும், எனவே அது பிள்ளையைத் துணிகளில் சுற்றி அனைத்து நேரம் வைக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
2. குளியல் எங்கே குழந்தை நீச்சல் இயக்கங்கள் செய்யும் நகர்த்த முடியும் பெருமளவு குளியல், பயன்படுத்த விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது.
3. நீர் சிகிச்சைகள் தத்தெடுப்பு பிறகு ஒரு ஒளி செய்ய வேண்டும் கால் மசாஜ்.
4. உங்கள் குழந்தை கோடை மற்றும் மணல் புல் மீது வெறுங்காலுடன் நடந்து என்றால் பயப்பட வேண்டாம். இந்த கால் உருவாக்கம் ஒரு நேர்மறையான விளைவை.
5. இது கடல் உப்பு கால் குளியல் நன்றாக வேலை. இந்த மிக எளிய நடைமுறை தயார். பெரிய குளியல் குழந்தையின் கணுக்கால் மறைப்பதற்கு தண்ணீர் ஊற்ற. கீழே சிறிய படிகங்கள் விட்டு, அது கடல் உப்பு கலைத்து. குழந்தை ஆழமற்ற நீரில் போன்ற குளியல் கீழே போன்ற இருக்க வேண்டும்.

இந்த பாலர் வயது குழந்தைகள் பிளாட் அடி பெரிய தடுப்பு உள்ளது. எலும்பியல் ஆலோசனை நீங்கள் வீட்டில் பயன்படுத்த முடியும் என்று மாற்று நடவடிக்கைகளையும் பட்டியலில் விரிவாக்க அனுமதிக்கும்.

மசாஜ் பாய்கள்

அவர்கள் சுயாதீனமாக எடுக்கப்பட்டது அல்லது சிறப்பு கடைகளில் வாங்கலாம். மசாஜ் பாய்கள் பரப்புகளில் பல்வேறு கிடைக்கின்றன. அவர்களை இயற்கை பொருட்கள் ஒரே இடத்தில் மேற்கொள்ளலாம்.

அத்தகைய பாய்கள் பயன்படுத்த ஒரு குழந்தை முதல் படிகள் செய்ய தொடங்கும் போது நேரம் இருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த பாலர் வயது குழந்தைகள் குழந்தைகளில் பிளாட் அடி மிகவும் பயனுள்ள தடுப்பு உள்ளது. புகைப்படக்கலை எங்களுக்கு அது செய்யப்படுகிறது எப்படி கருத்தில் கொள்ள அனுமதிக்கிறது.

அது குழந்தை 5 நிமிடங்கள் ஒரு நாள் மசாஜ் பாயில் மேற்பரப்பில் போல் இருந்தது அது போதும்.

கால் மசாஜ்

flatfoot தடுப்பு ஒரு மிகவும் பயனுள்ளதாக முறை. இந்த நடைமுறை ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் சிகிச்சை செயல்படுமா என்பதைத் அது நல்லது.

ஆனால் பெற்றோர்கள் நிகழ்வையே நடத்த விரும்பினால், அவர்கள் முறை தெரிந்திருந்தால் இருக்க வேண்டும்:

1. நடைமுறை தொடங்குவதற்கு முன்னர் சூடான உடல் பயிற்சிகள் இருக்கும் அல்லது மாறாக மழை எடுக்க வேண்டும்.
2. மேலிருந்து மசாஜ் தொடங்குங்கள். உங்கள் இடுப்பு, பின்னர் காளைகள் மற்றும் இழு குதிகால் தசைநார்.
3. கால் Promassirovat உள் மற்றும் வெளி பக்கங்களிலும்.
4. ஒரே சிகிச்சை செல்லவும்.

மசாஜ் காலம் - ஒரு மணி நேரம் கால்வாசி.

பாலர் உடல் கல்வி

கல்வி நிறுவனங்களில் flatfoot தடுப்பு பெரும் கவனத்தை இணைக்கவும். மழலையர் மற்றும் பள்ளிகளில் உடல் பயிற்சி மீது காலில் பல்வேறு விருப்பங்கள் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

பாலர் உள்ள பாலர் வயது குழந்தைகள் flatfoot தடுப்பு அடிக்கடி விளையாட்டு பாத்திரம் உள்ளது. விசேஷமாக வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் தொகுப்பு கவிதைகளின் ஒரு வாசிப்பு சேர்ந்து. குழந்தைகள் போல், அது விளையாட்டு செயல்பாடு கூறுகள் கொடுக்கிறது.

flatfoot தடுப்பு

அவர்கள் ஒரு விளையாட்டின் வடிவம் நடத்தப்படுகின்றன என்றால் மட்டுமே குழந்தைகள் பயிற்சிகள் உள்ளடக்கியது.

மழலையர் பெரும்பாலும் பின்வரும் சிக்கலான வகை பயன்படுத்தப்படும் பயிற்சிகள் அதனால் தான்:

"ஸ்விங்"

குழந்தை ஒரு ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்ச் அமர்ந்திருக்கிறது, அவரது கால்கள் வெளியே நீட்டி மற்றும் தரையில் அவரது குதிகால் உறங்கிக்கொண்டிருக்கும். "அப்" சொல் நீங்கள் நோக்கி கால் இழுக்க. பின்னர் தரையில் "டவுன்" சொல் இறங்கி.

ஒரு குவாட்ரைன் சேர்ந்து:

ஓ, ஊஞ்சலில், ஹா, ஊஞ்சலில்,

வெறும், வானம் வரை பறந்து

மேலும் கீழும் ஏறி, இறங்கும்,

நீங்கள் மட்டும் இறுக்கமான மீது நடத்த!

"கைத்தட்டி"

ஒரு அமர்ந்திருந்தாய் ஒரு குழந்தை. கால் விரல்களில் கையில் நீர்த்த வேண்டும். பின்னர் பருத்தி ஒரு வகையான நிகழ்ச்சி, இணைக்க.

நாம் கிளாஃப்ட் அவளை கைகொட்டிச் சிரித்தார்கள்,

இப்போது எங்கள் கால்கள் ரன்!

"பாலே"

பேபி உட்கார்ந்து, பெஞ்ச் மீது தனது கைகளை தாங்கிகள். லெக்ஸ் நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளது. விரல்கள் நம்பியிருக்கிறது, மூட்டுகளில் இறுக்குகிறது. பின்னர் சாக்ஸ் தங்களை வழிகாட்டும், அதன் ஆரம்ப நிலையில் திரும்புகிறார்.

லெக்ஸ் பாலே போல் ஆட,

எங்கள் குழந்தைகள் இந்த நடனம்,

ஸ்டீல் நிலைப்பாட்டை கால்

மற்றும் விரல்கள் நின்று.

"டிரம்மர்"

உங்கள் கால் இழுக்க மற்றும் ஒரு உடற்பயிற்சி அமர்ந்திருந்தாய், ரிதம் ரைம் விரல்கள் அடிக்க:

அங்கு மிஷா டிரம்

அவர் ஒரு சூறாவளி போன்ற கர்ஜித்தான்.

ஆனால் அவர் கொடுத்த போது

அந்த அமைதியான கேட்கப்பட்டது.

ஆனால் அது ஏன்,

அவர்கள் புரட்டி முடியவில்லை என்றால்?

"ஸ்பைடர்"

ஒரு குழந்தை வலய அல்லது ஒரு குச்சி, இணைக்கக்கூடிய அடியிலும் கடக்கிறது. அதே நேரத்தில் அவர் ஈர்த்து ஜிம்னாஸ்டிக் ஷெல் கால் விரல்களில்.

ஸ்பைடர், கம்பள ஊர்ந்து

விரைவில் இவருக்கு கால்களில் மாற்றி அமைக்கும்.

"மெர்ரி ஹெட்ஜ்ஹாக்"

ஒரு குழந்தை தனது பட்டத்திற்கான தனது கைகளால் நிற்கிறது. அவர் கால்கள் மாறும், குதிக்கால் பெருவிரல் இருந்து பந்து உருண்டு.

ஹெட்ஜ்ஹாக் பாதையில் இயங்கும்,

நாம் கால்கள் உடற்பிடிப்புக்கான!

"கலைஞர்"

ஒரு குழந்தை தனது பட்டத்திற்கான தனது கைகளால் நிற்கிறது. வட்டங்கள், சதுரங்கள் - அவர் தரையில் வடிவங்கள் மீது கால்கள் ஈர்க்கிறது.

குழந்தைகள் வரைய வேண்டும்,

இன்று மட்டும் கால்கள்!

லெக்ஸ் கொண்டுசெல்லும்

கலைஞர் யோசனை!

"நத்தை"

குழந்தை, நின்று உங்கள் கால் விரல்களை உயர்த்த. அவர்களை வளைகிறது மற்றும் தரை மீது வைக்கப்பட்டிருக்கும். அவர் முன்னோக்கி நகர்த்த தொடங்குகிறது.

நாங்கள் எங்கள் கால்கள் காண்பிக்கும்,

பாதையில் நத்தை stomping!

"ஹீல்ஸ்"

கால் விரல்களில் தூக்குவதால் ஹீல்ஸ் மீது நில்லுங்கள். பின்னர் கால் இறங்குகிறார்கள்.

எடுக்காதே ஆஃப் ஃபிளிக்,

நாம் ஹீல் நீட்டி வேண்டும்!

"பெயிண்டர்"

குழந்தை தனது முதுகில் அமைந்துள்ள இதர ஒன்றின் கால் வழிவகுக்கும்.

அது வீட்டில் வரைவதற்கு நேரம்,

நாம் ஒரு ஓவியர் என்று!

ஆனால் ஒரு தூரிகை, ஒரு வாளி,

மாஸ்டர் எங்களுக்கு எங்கள் வீட்டிற்கு வந்து!

இந்த பயிற்சிகள் விளையாட்டின் உறுப்பு நடத்துவதற்கும் தற்போதுள்ள நாடாளுமன்ற எளிதாக்குகிறது. குழந்தை கவிதைகள் அறிகிறான் பின்னர் கூட உடற்பயிற்சியியல் வகுப்புகளில் வெளியே வெளியே தங்களது சொந்த மனநிலை கொண்டு செல்லமுடியும்.

சிறப்பு உபகரணங்கள் வகுப்புகள்

அது வேண்டும் குறிப்பிடத்தக்க என்று ஆசிரியர்கள் வழங்கும் தடுப்பு பிளாட் அடி மற்றும் காட்டி குறைபாடுகளில் பாலர் குழந்தைகள். அனைத்து பிறகு, இதுபோன்ற நோய்கள் குழந்தைகள் சமீப ஆண்டுகளில் மிகவும் பொதுவானவை. நிறுத்தத்தில் தவிர சிதைப்பது புவியீர்ப்பு மையம் ஒரு மாற்றத்தை வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, அடிக்கடி பலவீனமான காட்டி உருவாகிறது.

இந்த மின்னூட்டம் சிறப்பு உபகரணங்கள் வேண்டும் முழுமையாக்குவதற்காக.

பாலர் குழந்தைகள் flatfoot மற்றும் காட்டி கோளாறுகள் தடுப்பு தடங்கள் பயன்பாடு ஆகும்:

1. வரிக்குதிரை. பல்வேறு கலப்படங்கள் போட இதில் பைகளில் கொண்டு அடர்ந்த துணி, அதை செய்ய. அது கூழாங்கற்கள், பட்டாணி, சிறிய புடைப்புகள் இருக்கலாம்.
2. மலர் புல்வெளியில். ஒரு துண்டு, தடிமனான துணி தைக்கப்பட பல்வேறு பொருட்களை - மணிகள், பொத்தான்கள், எலும்புகள் இருந்து தி இழப்பில், பிளாஸ்டிக் மலர்கள்.
3. ஒரு முறுக்கு பாதை. இறுக்கமாக நெய்த மற்றும் ஒரு பாம்பு வடிவில் வரை sewn ஒரு துண்டு எடுத்து, ஒரு கயிறு முனைகள் கண்ககளயும் கட்டினர்.
4. தடையாக. நுரை சதுரங்கள் மற்றும் sheathing துணி வெட்டப்பட்ட. கால் தூண்டலாம் எந்த பொருளை சுற்றி சதுரங்கள் அன்று (பென்சில்கள், பிளாஸ்டிக் பாட்டில்கள், கயிறுகள், பொத்தான்கள் இருந்து தொப்பிகளை). ஒருவருக்கொருவர் இணைக்கப்பட்டுள்ளது நுரை பெட்டிகள்.

என்ன பெற்றோர்கள் நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை

நோய் வளர்ச்சியின் ஆபத்தைக் குறைக்க, குழந்தைகள் காட்டி மீறல்கள் மற்றும் பிளாட் அடி தடுப்பு முதல் குழந்தை படிகள் தொடங்க வேண்டும்.

பின்வரும் முறைகளை உதவும்:

1. ஒரு குழந்தை ஒரு ஆதரவு மீது வைத்திருக்கும், எழுந்திருக்க தொடங்கி போது, அது அவர் காலணிகள் மிகவும் செய்த அவசியம். தி பிந்தைய வேண்டும் செய்யப்பட்ட இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் உறுதியாக நிலையான நிறுத்தத்தில் காரணமாக கடினமாக பின்னணியில். முறையற்ற அமைப்பை நிறுத்தத்தில் தடுப்பதற்கான நடவடிக்கைகளும் கருத்தில் காலணி பயன்படுத்தி.
2. நாம் முடியாது அனுமதிக்க தி குழந்தை அணிந்திருந்தார் தி காலணிகள், தி வயதான குழந்தைகள். அனைத்து பிறகு, அவர்கள் மிதித்து, மற்றும் கால் இடத்தை மாற்ற முடியும்.
3. கடினமாக்கல் உடல் எப்போதும் எங்கள் கால் விரல் இருக்க உதவுகிறது. அதன்படி, அது தசை செயல்பாடு செயல்படுத்துகிறது. அத்தகைய திசுக்கள் ஒரு நல்ல வேலை flatfoot வளர்ச்சி எதிராக பாதுகாக்கிறது.
4. அடி வரவேற்பு மாறாக குளியல். இரண்டு கொள்கலன்கள் எடுத்து. 40 டிகிரி, பிற நீர் வெப்பநிலை - - ஒரு ஊற்றப்படுகிறது 33. கால்களுக்கும் மாறி மாறி 10 நிமிடங்கள் தண்ணீர் ஒரு குவளையில் குறைந்தது. குழந்தை ஆரோக்கியமான இருக்கும்போது மட்டும் இந்த நடைமுறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்க.
5. கடல் உப்பு கால் குளியல், மற்றும் குளிப்பது என்பது முக்கியமல்ல பயன்பாடு. நீங்கள் கடலுக்கு குழந்தை எடுக்க முடியும் என்றால், அதை செய்ய மறக்காதீர்கள். உப்பு தசைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் ஒரு டானிக் விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. கடல் நீர் போதிலும் அதன் அடர்த்தி, மசாஜ் மாற்ற முடியும்.
6. வாக்கிங் வெறுங்காலுடன் அடி ஊக்குவிப்பு பெற அனுமதிக்கும். சிறந்த சீரற்ற பரப்புகளில் மீது செல்ல. கோடை காலத்தில் அது புல், கற்கள், மணல் உள்ளது. குளிர்கால போன்ற பட்டாணி, பிளாட் பொத்தான்கள், பீன்ஸ் தரை சிறிய பொருட்களை, சாத்தியமான கசிவு தடுப்பு தொடர. அவர்களை போன்ற துணிக்கைகளை பரிந்துரை.

இந்த பரிந்துரைகள் தீவிர நோயியல் உங்கள் குழந்தை பாதுகாக்கும்.