புரூஸ் லீ பயிற்சி: உடல் மற்றும் ஆன்மாவின் முழுமையாக ஒரு முடிவற்ற பாதை

Bryus லி, பழம்பெரும் தற்காப்பு கலை கலைஞரும் நடிகர், ஜீத் குனே டோ வீரமிக்க கலை பாணி உருவாக்கியவர், வெளிப்படைத்தன்மை மற்றும் நெகிழ்வு உடல் பயிற்சி நிறுவினார். புரூஸ் லீ பயிற்சி முறைகள் கரிம இவர் வீர விளையாட்டுகளில், உடற்பயிற்சிக் மற்றும் பிற பயிற்சி பாணியை பல்வேறு பள்ளிகளில் இருந்து சம்பவத்துடன் சிறந்த இணைந்து. அது ஒரு பாணி முழுமையாக, வளர்ந்த தடகள ஒரு செய்தபின் செயல்பாட்டை சாதாரண உடல் செய்யும் இலக்காக அதே நேரத்தில் வேகம், வலிமை மற்றும் நெகிழ்வு கொண்டிருப்பது இருந்தது.

1950 களின் பிற்பகுதியில் ஒரு நம்பமுடியாத வலுவான போர் அறிவுரையாளராகவும் இதனை மாற்றி விட்டனர் என்பதால் ஆரம்ப பயிற்சி புரூஸ் லீ, தனது பள்ளி செழித்தோங்கலும் கொண்டுவந்தார்கள். ஆனால் யாவரும் அவனை மற்றும் ஜே வென்றது மேய்ன் அவரை சவால் இடையே போராட்டத்திற்குப் பிறகு 1964 ல் மாற்றப்பட்டது. வெற்றி வழக்கில், லீ தோல்வியை வழக்கில் என்றென்றும் தனது பள்ளி மூடப்பட்டது யாரையும் எதையும், கற்பிக்க தொடர்ந்தது. மூன்று நிமிட போட்டிக்குப் லீ வெற்றியைக் கொண்டு வந்தது, ஆனால் அவர் அதை திட்டமிட்டு விட அதிகமான நேரமும் முயற்சியும் கழித்த அவர் கோபம் காட்டினார். எனவே, பயிற்சி புரூஸ் லீ முழு திட்டம் அவர்களின் மாறுபட்ட சிக்கலான திசையில் திருத்தப்பட்டு வலிமை அதிகரிக்க இருந்தது.

அதன் உடல் பயிற்சி - இந்த ஒரு கனமான கடமை படிக ஐந்து முகங்கள், அவர் உடனடியாக தூசி ஒரு கரைக்கும் இதில் ஒன்று இல்லாமல் இருக்கிறது.

விளிம்பில் ரன்

Bryus லி ரன் அனைத்து பயிற்சிகள் சிறப்பு முக்கியத்துவம் கொடுத்து வருகிறது ஒரு சுமை என்றால் விளையாட்டில் அச்சுறுத்தலும் மனிதன் எதுவும் செய்ய என்று நம்பப்படுகிறது. ஆறு மடங்கு ஒரு வாரத்தில் அவர் குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் ஓடியது, மற்றும் "சீரற்ற ரிதம்," அதாவது பாணியில், அடிக்கடி டெம்போ மாற்றங்களுடன். கூடுதலாக, உடனடியாக இனம் Veloth மீது "கிலோமீட்டர்கள் ஏமாற்றுக்காரர்" 50 கிமீ / மணி, வளரும் பொறையுடைமை வேகத்தில் renazhere.

விளிம்பில் சச்சரவிடும்

மேலும் துல்லியமாக, ஒரு சிறந்த வழி இலவச சச்சரவிடும் போர் திறன்களை சாணைக்கல். ஒவ்வொரு சச்சரவிடும் பாதுகாப்பு கியர் மேற்கொள்ளப்பட்ட - அது முற்றிலும் எங்கும் பயிற்சி, மற்றும் தேவையற்ற காயம் தடகள உள்ளது. நீங்கள் சச்சரவிடும் தொடங்கும் நீங்கள் மர டம்மீஸ் மற்றும் பைகள் பீன்ஸ் நிரப்பப்பட்ட வேண்டும் வேலை நிறுத்தத்தில் ஈடுபட்டனர், வேலை வேண்டும் முன். இவ்வாறு, பயிற்சி புரூஸ் லீ ஜீத் குனே முழுமையாக செய்ய கொண்டுவந்தார்கள்.

விளிம்பில் மாற்று

ஒரு சிறிய சச்சரவிடும். லீ சுமை (கைகள், கால்கள்) மற்றும் கவனம் (உறுதிப்பாடு, வலிமை) திசையை மாற்றினோம். தேவை - பயிற்சிகள் நெகிழ்வுத்தன்மை, உருவாக்க தசைகளையும், பைக் இயங்கும் கயிறு குதித்து, துண்டின் கலவை. ஒவ்வொரு நாளும், கிட்டத்தட்ட இரண்டு மணி நேரம் பக்கவாதம் எண்ணெய்க்கல்லிற்றீட்டல் கழித்தார். சுமை தினசரி மற்றவர்கள் ஓய்வெடுத்து போது சிலர் மட்டுமே தசை குழுக்கள் உள்ளாகி.

விளிம்பில் இயக்கம்

யாரும் பார்த்தேன் புரூஸ் லீ பயிற்சி உள்ளது. அது திரு இடைவிடாத மோஷன் இருந்தது. ஒவ்வொரு நிமிடமும் அவனது உடல் தசைகள் ஒரு சிறிய ஆனால் சுமை வந்தார். கூட போது நான் புத்தகம் படிக்க. அவர் சுட்டு இல்லை மற்றும் கை எடைகள் இருந்தது. அதே நேரத்தில், அவர் ஓர் அன்பான குடும்பத்தில் மனிதன் மற்றும் ஆன்மீக சுய வளர்ச்சி நேரம் ஒதுக்க தேவை இருந்தது.

விளிம்பில் ஒழுக்கம்

ஒழுக்கம் - ஒரு தப்பர்த்தம் காட்டி ஆவி வலிமை. அனைத்து பயிற்சி புரூஸ் லீ இது குறைந்தது ஒருமுறையேனும் சுமை குறைக்க அல்லது நாளும் அவர்களை கைவிடப்பட்ட மீது என்றால், கீழே வடிகால் போயிருப்பேன். மாஸ்டர் கூட அதை தேவையான உபகரணங்கள் அங்கு வீட்டிலிருந்தோ, தன்னை சமாதானம் கொடுக்கவில்லை. அவர் தனது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது சம அளவு பயிற்சி நிலையான பொருட்களுடன். உதாரணமாக, பல மணி நேரம் வீட்டில் சுவர் விண்வெளி உடைக்க முயற்சி.

ஒர்க்அவுட் புரூஸ் லீ உண்மையான சச்சரவிடும், நிபுணர்கள் வெறுமனே ஒரு கருவியாக இருக்கின்றன அனைத்து பயிற்சிகள், இறுதி நோக்கம் நம்பிக்கை இது தடகள பயிற்சி அளித்தார்.

மிக முக்கியமான விஷயம்: மாஸ்டர் தன்னை தனது பயிற்சியை சில முறை உலகம் முழுவதும் பொருந்தும் கருதவில்லை. நீங்கள் ஒழுங்காக ஒரு நபர் கற்பிக்க விரும்பினால் - தனித்தனியாக அதை கிடைக்கும். அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், நுட்பம் எந்தெந்த அதற்கான விருப்பம் உள்ளது, அது உருவாக்க வேண்டியதில்லை. எனவே Bryus லி கூறினார்.