பெண்களுக்கு சிறுநீர்ப்பை அழற்சி க்கான உணவுமுறை: கடுமையான சிறுநீர்ப்பை அழற்சி க்கான உணவு மெனு

சிறுநீர்ப்பை அழற்சி - உள்ளது சிறுநீர்ப்பை ஒரு வீக்கம் தொற்று, எரிச்சல், காயம், அல்லது இந்த மூன்று காரணிகள் விளைவாக. முக்கிய அறிகுறிகள் - வலி, சிறுநீர் அதிகரித்த அதிர்வெண், சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய அவசரத் தேவையை. இந்த பிரச்சினை பெண்களுக்கு பொதுவானது மற்றும் சமூக வாழ்வில் விரும்பத்தகாத உணர்வுடன் மற்றும் கோளாறுகளை பல ஏற்படலாம். உணவில் சிறுநீர்ப்பை அழற்சி மட்டுமே நேர்மறை பற்றி விமர்சனங்கள்: இன்னும் சரியான சாப்பிடமாட்டார்கள் என்று உங்களை ஒரு போதும் காயப்படுத்தாது முடியும்.

சிகிச்சை

தற்போது, இந்நோய்க்கான அறிகுறிகள் குறைக்க முடியும் என்று, ஆனால் பெரும்பாலும் மருந்து சிகிச்சை 100% வேலை இல்லை மருந்துகள் உள்ளன, மற்றும் நோய் நாள்பட்ட எடுத்து முழுமையாக பின்வாங்குகிறது இல்லை. சிறந்த சிகிச்சை அம்சமாக இதுவரை வளர்ந்த செய்யப்படவில்லை. மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்வதை கூடுதலாக, டாக்டர்கள் கொடுக்கும் குறிப்புகள் மன அழுத்தம் தடுப்பு, சூடான குளியல் எடுத்து, மற்றும் போதுமான தூக்கம் அடங்கும். எனவே, உணவில் பெண்களுக்கு சிறுநீர்ப்பை அழற்சி - மோசமாக்குகிறது தடுக்கவும் அவருக்கு ஒரு கடினமான காலத்தில் உடல் ஆதரிக்க மிக முக்கியமான வழி. அது சரியான ஊட்டச்சத்து பற்றி நாம் இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்க.

உணவில் வளர்ச்சி வரலாற்றில்

2004 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வானது குறிப்பிட்ட பானங்கள் மற்றும் உணவு நோயாளிகளுக்கு 92% மோசமாக்குகிறது தூண்டுகின்றது காட்டியது. பதிலளித்தவர்களில் 84% நீங்கள் ஒரு உணவில் ஒட்டிக்கொள்கின்றன என்றால் அறிகுறிகள் குறைவாக அறிவிக்கப்பட்டு ஆக இருக்கும் என்றும் கூறினார். அவரது ஆய்வின் போது பங்கேற்பாளர்கள் எந்த கூடுதல் சிகிச்சை, மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய முடிவுகளை எதிர்பார்க்காத ஒன்று பெறவில்லை.

ஜூலை 2007 இல், இந்த நயவஞ்சக நோய் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு குழு மோசமாக்குகிறது ஏற்படுத்தும் என்று உணவுகள் பட்டியலை சிறுநீரகவியல் இதழில் வெளியான. டாக்டர் Beyer தான் இந்த பொருட்கள் கடந்த 20 ஆண்டுகளில் இல்லாத ஆன்லைன் ஆதாரங்களில் மற்றும் ஆதரவு குழுக்கள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது ள்ள குறிப்பிடப்பட்ட இவற்றைத் அதே சேர்ந்தவர்களே என்றும் கூறுகிறது. - இன்னும் பதிலளிக்க வேண்டிய "புட் என்ன வகையான அறிகுறிகள் குறைக்க முடியும்": கேள்விக்கு. ஆனால் கட்டுரையில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வுகளின் முடிவுகளை, நாம் பதில் காணலாம் என்று நம்புகிறேன்.

உணவுமுறை சிறுநீர்ப்பை அழற்சி, அல்லது நோய் எதிரான போராட்டத்தில் உதவி

உணவுமுறை இன்னும் வேலை தேவை, ஆனால் கருவிகள் சில ஏற்கனவே கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. அது தனித்தனியாக ஒவ்வொரு நோயாளியும் வேலை மற்றும் குறிப்பாக அவருக்கு சிறந்த என்பதை ஆய்வு செய்ய விரும்பத்தக்கதாகும். பெண்களுக்கு சிறுநீர்ப்பை அழற்சி க்கான உணவுமுறை பல நிலைகளில் உள்ளன. அவர்களை பற்றி மற்றும் பேச.

கருவி № 1

முதல் கருவி - நோய் மோசமடைவதை ஏற்படுத்தலாம் என்று உணவு மற்றும் பானங்கள் ஒரு நிராகரிப்பு. காபி, பல டீஸ், மிகவும் ஏற்றிய பானங்கள், குறிப்பாக குறைந்த கலோரி, பெரும்பாலான மது பானங்கள், அவர்களிடம் இருந்து சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள், குருதிநெல்லி பழச்சாறு, தக்காளி பொருட்கள், சோயாபீன்ஸ், சர்க்கரை, சூடான மிளகு மற்றும் காரமான உணவுகள் - மிகவும் நோயாளிகளுக்கு. நோயாளிகள் முடிந்தவரை, உணவில் மேலே உள்ள தயாரிப்புகளில் தொகையைக் குறைப்பதற்கு முயற்சி அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். பல நோயாளிகள் உணவில் முதல் பகுதிக்குப் பின்னர் நிவாரண உணர்கிறேன். மேலும் செல்ல விரும்பும் அந்த, அது வளர்ந்த தடை பொருட்கள் மற்றும் குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகளை சேர்க்கப்பட்டது பட்டியலில் நீட்டிக்கப்பட்டது.

கருவி № 2

வேண்டுகின்றனர் என்பதை தான் எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் தீங்கு பயன்படுத்த வேண்டும் சிறுநீர்ப்பை ஆபத்தானது இல்லை: அனைத்து பொருட்கள் 3 பிரிவுகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன. முதல் வகை மிகவும் பாதுகாப்பானது. இரண்டாவது தொடர்பான உணவு, சில நோயாளிகள் நெருக்கடிகள் ஏற்படலாம். நோயாளிகள் முயற்சிக்க எப்படி உடல் இந்த வகை பொருட்கள் செய்வீர்கள் கண்காணிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். குப்பை உணவு அதன் பயன்பாடு மோசமாக்குகிறது ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம் இருப்பதால், முற்றிலும் தவிர்க்க நல்லது. நிச்சயமாக, நடைமுறையில், உணவில் உதவியுடன் தனியாக இல்லை சாத்தியமான அனைத்து தங்களது பிரச்சினைகளை நோயாளிகள் பதற்காகவேயாகும், ஆனால் இந்த அணுகுமுறையில் குறிப்பிடத்தக்க துன்பத்தைப் போக்க உதவுகிறது, அந்த பெரும் என்பதோடு அவற்றின் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை முடிவுக்கு கொண்டுவராது என்பது சிந்திப்பவர்களுக்கு நோயாளிகளுக்கு நம்பிக்கை கொடுக்க மிகவும் முக்கியமானது.

கூடுதல் பரிந்துரைகளை

நீங்கள் இந்த பற்றவும் பெண்களுக்கு சிறுநீர்ப்பை அழற்சி க்கான உணவுமுறை இன்னும் அதிக பலனை இருக்கும்:

• தண்ணீர். நோயாளிகள் அதிகமான தண்ணீர் குடிக்கலாம் வேண்டும் என்ற வினாக்களுக்கு, அவ்வளவு எளிதானது அல்ல பதிலளிக்க. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நீர் பொறுத்துக்கொள்ள, ஆனால் மிகவும் உற்பத்தியாளர் பொறுத்தது. அது உங்கள் உடல் மிகவும் பொருத்தமானது விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. நீர் குறி குளோரினேடட் மற்றும் தாதுக்கள் கூடுதலாக விரும்பத்தகாத பயன்படுத்த.
• அல்லாத மது பானங்கள். கடினமாக கார்பனேட் பானங்கள் சட்டென்று துண்டித்து விடுகிறார்கள் நோயாளிகள் ஏற்றிய பானங்கள் வேர்களை அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள் முடியும். பொறுத்தவரை தேநீர், கெமோமில் மற்றும் மிளகுக்கீரை கருப்பு தவறவிட்டார் அந்த ஒரு நல்ல மாற்றாக இருக்க முடியும்.
• தானியம். பல சந்தர்ப்பங்களில், மிகவும் செரிமானத்திற்கு தானியங்கள், நோயாளி பசையம் கோலியாக் நோய் அல்லது அதிகரித்த உணர்திறன் பாதிக்கப்பட்டுள்ள அந்த வழக்குகள் தவிர (ஆய்வின் படி, உள்ளவர்களில் தோராயமாக 14% அங்கு வருகிறது வெறுப்பின் உள்ளது).
• அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள். அது அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் பாஸ்தா பல்வேறு வகையான பயன்படுத்த நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. புதிய பொருட்கள் பயன்படுத்தி உங்களை எனினும், நீங்கள் இந்த உணவுகள் சமைக்க முடியும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அது கூட மலிவான சென்று, நிச்சயமாக, மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• இறைச்சி மற்றும் சோயா புகைபிடித்த. இந்த பொருட்கள் நோயாளிகள் 99% உள்ள மோசமாக்குகிறது ஏற்படுத்தும் நோயாளிகளுக்குக் குறிப்பாக சோயாபீன்ஸ் ஒரு ஆபத்து குறிப்பிடுகின்றன.
• பால் பொருட்கள். பாலாடைக்கட்டி காதலர்கள் நல்ல செய்தி: இந்த முடிவுகள் பால் பொருட்கள் பொறுத்துக்கொள்ள காட்டுகின்றன. மேலும், பாலாடைக்கட்டி அல்லது ஐஸ் கிரீம் கூட அதிகரிக்கச் செய்யும் போது நோயாளிகள் நிலையில் மேம்படுத்த முடியும்.
• பழங்கள். பழம் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். தனிப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு பீச் மற்றும் பெர்ரி ஒரே குறிப்பிட்ட வகைகளிலான பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கிறது. ஆனால் ஒவ்வொரு நோயாளி சகிப்புத்தன்மை மாறுபட்டு இருக்கலாம்.
• காய்கறிகள். மிக காய்கறிகள் தக்காளி மற்றும் சூடான மிளகுத்தூள் தவிர, சிறுநீர்ப்பை அழற்சி உள்ள பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவர்கள்தாம் மற்றும் உணவில் பெண்களுக்கு சிறுநீர்ப்பை அழற்சி நிறைந்த இருக்க வேண்டும். பட்டி நோயாளியின் விருப்பத்திற்கு அடிப்படையில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அது காய்கறி ரசங்கள் சேர்க்க வேண்டும்.

மாதிரி மெனு

• காலை உணவு: வேகவைத்த சீமை சுரைக்காய், கேரட் சாறு கொண்டு பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு.
• மதிய உணவு: பழம் சுண்டவைத்தவை.
• மதிய உணவு: buckwheat பாலாடை, சீஸ் ஒரு துண்டு, உடன் காய்கறி சூப் பூசணி சாறு.
• மிட்-காலை சிற்றுண்டி: முலாம்பழம் அல்லது தர்பூசணி ஒரு சில துண்டுகள்.
• டின்னர்: தயிர், பீச் துண்டுகள் கொண்டு பாலாடைக்கட்டி.

சரியான ஊட்டச்சத்து மாற்றம்

விருப்புரிமையில், ஒருமுறை உங்கள் உணவில் தீங்கிழைக்கக்கூடிய எல்லா உணவு ஆட்சி. மீது படிப்படியாக முடியும் சரியான உணவில் நகர்த்து. பெண்களுக்கு சிறுநீர்ப்பை அழற்சி க்கான டயட் - அது உடல் மன அழுத்தம் மிகவும் நிறைய இருக்கிறது. நீங்கள் பகல் நேரத்தில் நுகரப்படவும்கூடிய தயாரிப்புகள் அனைத்தும் பதிவு அங்கு ஒரு நாட்குறிப்பில் கொள்ளுங்கள். நிலையை விவரிக்க அடுத்த. படிப்படியாக 2-3 வாரங்களுக்கு தங்கள் உணவில் தீங்கு உணவுகள் அளவு குறையலாம். உங்கள் சுகாதார கண்காணிக்கவும். உணவுமுறை நிபுணர்கள் என்பவர்கள் நீங்கள் கணக்கில் உங்கள் உணவு முன்னுரிமைகள் மற்றும் தடைகள் எடுத்து, ஒரு மெனு, மற்றும் அத்தியாவசிய பொருட்கள் ஒரு பட்டியலை உருவாக்க உதவ முடியும்.

பெண்களுக்கு கடுமையான சிறுநீர்ப்பை அழற்சி க்கான உணவுமுறை

கடுமையான சிறுநீர்ப்பை அழற்சி சிறப்பு கவனம் தேவைப்படுகிறது. முக்கிய பணி - சிறுநீர் பாதை அமைப்புகளை சுத்தம் செய்தல் மற்றும் நோய்கிருமிகள் நீக்குதல். நீங்கள் சளி திசு எரிச்சல் தடுக்க வேண்டும். அடிப்படை விதிகள்:

• குறைந்தது 1,5-2 லிட்டர் தினசரி, திரவங்கள் நிறைய குடிக்க. மிகவும் பொருத்தமானது குளோரைடு-கால்சியம் நீர். (தக்காளி தவிர) பயனுள்ள பழம் compotes மற்றும் பழ பானங்கள், காய்கறி சாறுகள் இருக்கும். சிறந்த மாறுபாடு - பூசணி சாறு, அது டையூரிடிக் சொத்துக்களின் தகவல்களை வைத்துள்ளார்.
• நீங்கள் மூலிகை வடிநீர், குடிக்க வேண்டும் சிறுநீரக தேயிலை துறையில் horsetail, அவுரிநெல்லி இலை, bearberry கொண்டு.
• ஸ்குவாஷ், வெள்ளரிகள், கீரை, கேரட் மற்றும் முலாம்பழம்களும் - பயனுள்ள புதிய காய்கறிகள் உள்ளன. பழம் - திராட்சை மற்றும் மாதுளை.
• டெய்லி தேன் 1 தேக்கரண்டி சாப்பிட.
• பால், குடிசை பாலாடைக் கட்டி மற்றும் தயிர் இந்த காலத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நோயாளிகள் கடுமையான சிறுநீர்ப்பை அழற்சி எப்படி விரும்பத்தகாத கூட ஆபத்தான நோய் தெரியும். உணவில் உயிரினம் விரைவில் மீட்க முடிந்தது என்று அவசியம் தொடர்ந்து வேண்டும்.

இப்போது நீங்கள் இந்த நயவஞ்சக நோய் ஊட்டச்சத்து தொடர்பான முக்கிய பரிந்துரைகளை தெரியும். நாம் பெண்களுக்கு நாள்பட்ட சிறுநீர்ப்பை அழற்சி ஒரு உணவில் நோய் கடுமையான போக்கில் என்று வேறுபட்டது என்று நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, அதிகரித்தல் காலங்களில் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனையின் புறக்கணிக்க உங்கள் உணவில் மறுபரிசீலனை அளிக்கக் கூடாது என்பது முக்கியம். நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு உடல் வேறுபட்டது, மற்றும் அவரது எதிர்வினை எப்போதும் கணிக்க முடியாது. உங்கள் நல்வாழ்வை வெளியே பார்க்க மற்றும் நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகள் பாருங்கள். கணிசமாக பல அறிகுறிகள் போக்க முடியும் என்று உணவில் நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சுகாதார - உங்கள் கைகளில்!