பெருத்த பந்து கட்டணம், அதன் அம்சங்கள் மற்றும் தேர்வு பயிற்சி

கணினி மற்றும் தகவல் தொழில் நுட்பங்கள் நவீன யுகம், அங்கு மேலும் மேலும் பொதுவான "உள்ளிருப்பு" தொழிலை, அது போதுமான நல்ல உங்கள் உடலை வைக்க முக்கியமான இருப்பதைக் காண முடியும். fitball போன்ற ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் க்கான போலி இந்த வகையான எங்களுக்கு உதவ இந்த சாரமற்றதல்லாத பணிக்காக செல்லும். இது உங்கள் உடல் பயிற்சி மிகவும் எளிய மற்றும் பயனுள்ள கருவிகள் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது இது போன்ற ஒரு பெரிய பந்து, உள்ளது. அதன் தனித்துவமான அம்சம் அது எளிதாக விஷயம் இல்லை அது எவ்வளவு நெருக்கமாக இருந்தது உங்கள் வீடு அல்லது குடியிருப்பில் அனைவருக்கும் பொருந்தும் அனுமதிக்கும் செயலாக்கம் மற்றும் கச்சிதமான அளவில் இருக்கிறது.

Fitball எங்கே குறிப்பாக பெருமூளை வாதம், பின்னர், ஆர்வம் மருத்துவர்கள், அது பயன்படுத்த முடிவு கொண்டு பிஸியாக மக்கள் மற்றும் பிறகான காலப்பகுதியில் மக்களுக்கான கண்டுபிடிக்கப்பட்டது சுவிச்சர்லாந்து, பிறந்தார். தொழில் fitball அதிகரிப்பு ஒருங்கிணைப்பு, தசைநார்கள் மற்றும் தசை நாண்கள் வலுப்படுத்த, தசைகள் விழித்திருக்கும் நிலையில் இருக்க, மற்றும் உடலில் தேக்கம் தடுக்க.

தன்னை fitball என்ன தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்?

நேரத்தில், பங்கு feetball இரண்டு வகையான, ஒரு மனித வளர்ச்சி, மற்றும் அவரது கைகளில் ஊஞ்சலில் நீளம் மற்ற அடிப்படையில்:

• போது ஒரு விட்டம் 155 செமீ உடல் உயரம், 40-46 செ.மீ. fitbol.
• என்றால் 54-55 செ.மீ., இதன் விட்டம் 169-170 செ.மீ. fibtol உடல் வரை உயரம்.
• 171-186 செ.மீ., 65 செ.மீ. fitball கவரேஜ் உயர்வு.
• உயரம் 187 செ.மீ. மேலே - 75 செ.மீ. fitball கவரேஜ்.

பந்து நீங்கள் ஏற்றது என்பதை உறுதி செய்ய, நீங்கள் அதை உட்கார்ந்திருக்கும் போது, உடல் மற்றும் தொடையில், முழங்கால் மற்றும் குறைந்த கால், குறைந்த கால் மற்றும் கால் இடையே கோணம் 80-100 டிகிரி இருக்கும் என்று உறுதி செய்ய சரிபார்க்க வேண்டும்.

தோற்றத்தில் பிரிப்பு fitball

"காதுகள்", "கொம்புகள்" அல்லது கைப்பிடிகள் ஒரு பந்து உள்ளது, அவர்கள் முக்கியமாக ஆரம்ப, குழந்தைகள் அல்லது கர்ப்பமாக பெண்களுக்கு 55cm குறைவாக விட்டம் மற்றும் அவசியமானவை. கூர்முனை கொண்ட ஒரு மசாஜ் fitbol (அதாவது விட்டம் 55 65 செ.மீ. வரை மாறுபடுகிறது) இருக்கின்றனர். அதன் முழு மேற்பரப்பில் ஓவர் காயங்கள் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள் நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சை விளைவு அதிகரிக்க கூடுதல் வளர்ச்சியை இருந்தது.

அது உங்கள் வேலை என்று செவி முன்றில் அமைப்பின் அதை நடைபெறும் கற்பிக்க என்பதால் ஆதரவு இருக்கிறதோ அங்கே கீழிருந்து கால்கள் கொண்டு fitboly, ஆனால் அது முறைகேடாக பயன்படுத்த வேண்டாம்.

feetball தேர்ந்தெடுத்து அது பயன்படுத்துகிறார் இருப்பதால், அந்த உறுதி போது:

• ஸீம்ஸ், மூட்டுகள் மற்றும் பரப்பிணைவு இடங்கள் burrs மற்றும் மென்மையான வேண்டும்.
• Fitball முற்றிலும் உந்தப்பட்ட மேலும் அதன் மேல் உட்கார்ந்து போது ஒரு கேக் மாறும்.
• பண்பார்ந்த fitball அழுக்கு மற்றும் தூசி அதை கட்டமைக்க அனுமதிக்காது என்று ஒரு உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, மற்றும் அவரோடு தொடர்ந்து தொடர்பிலிருந்து ஒரு நல்ல சூடான உணர்வு உள்ளது.

அது உடைத்து இடமிருந்து பாதுகாக்கப்படுவதால் இது என்று fitball சொல்லுவதற்கு, மற்றும் பருமனான உடல் மக்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அது ஒரு சிறப்பு வால்வு கொண்ட ஒரு உயர் வலிமை பொருட்களால் உருவாக்கப்படும், மற்றும் மேலே - அது சுமைகள் வெடித்தது மெதுவாக deflates இல்லை.

இது போன்ற fitboly வேறு வடிவம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு பரவலாக பிரபலமாக உள்ளது. அது அவரை பயிற்சியில் திசை திருப்ப உதவுகிறது, மற்றும் ஒரு விளையாட்டுத்தனமான வழியில் அதை சமாளிக்க.

நாம் fitball விளையாட்டு மற்றும் யார் மட்டும் விழித்து மாநில, பல நோய்கள் தடுப்பு ஈடுபட்டு உங்கள் உடலை பராமரிக்க வேண்டும் உள்ள தீவிரமாக ஈடுபட இல்லை விரும்பும் மக்கள் கிடைக்கும் என்று போலி ஒரு முக்கிய பகுதியை கைப்பற்றினார் சொல்ல முடியும்.