முகம் சார்ஜ். சிறந்த முக சுருக்கங்கள் சார்ஜ்

எங்களுக்கு ஒவ்வொரு கவர்ச்சி தோல் நிலை பொறுத்தது. நீண்ட நேரம் பொருத்தம் மற்றும் இளம் இருந்தது எதிர்கொள்ள, சில பயிற்சிகள் செய்ய தசை பராமரிக்க ஒரு தினசரி அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும். இன்று கணிசமாக தோல் நிலை மேம்படுத்த முடியும் பல பொழுதுபோக்கு நுட்பங்கள், இளைஞர்கள் பாதுகாத்தல் உள்ளன. இறுக்கினார் உடலின் மீள் வயது மற்றும் ஆழமான சுருக்கங்கள் பற்றாக்குறை: சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் மேலும் நுட்பமான திருப்பங்கள் அடைய முடியும். ஃபேஸ் சார்ஜிங் தவறாமல் மற்றும் முறையாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

பரிந்துரைகளை

உடற்பயிற்சி சிறந்த காலையில், ஒவ்வொரு நாளும், வாரங்கள் விட குறைவாக பத்து ஒரு நிச்சயமாக செய்யப்படுகிறது. செயல் தசைகள் முனைய வேண்டும். முகம் சுருக்கங்கள் சார்ஜ் ஒரு காற்றோட்டமான பகுதியில் மேற்கொள்ளப்பட்ட வேண்டும். உடற்பயிற்சியின் போது தசைகள் நிணநீர் மற்றும் வியர்வை சிறப்பித்த, தீவிரமாக வேலை தொடங்கும். எனவே, நீங்கள் நிச்சயமாக தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் கழுத்து, கைகள் மற்றும் முகம் துடைக்க வேண்டும். அனைத்து நச்சுகள் நீக்கி, ஒரு நல்ல சுத்தமான தேவை தோல் பயிற்சி பிறகு மீளுருவாக்கம் செயல்முறை, மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது.

முகம் சார்ஜ். விரைப்பான உடலின்

உடற்பயிற்சி காலை மற்றும் மாலை பத்து மடங்கு செய்யப்பட வேண்டும். எனவே, ஒரு குழாயினுள் உதடுகள் இழுக்க. மற்ற திசையில் பின்னர் முதல் முறை அல்லது ஒருவர், எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம். பின்வரும் பயிற்சியில். உங்கள் வாய் தட்டச்சு காற்று மிகவும் பெரிய தொகை. மற்ற ஒரு கன்னத்தில் இருந்து நகர்த்து. பின்னர் தாடை பிடித்து இழுத்து கீழே தள்ள முடிந்தவரை பரவலாக வாய் திறக்க. அது கடுமையாக முகத்தை தசைகள் கஷ்டப்படுத்தி வேண்டும்.

கன்னம்

பொதுவாக, முப்பது ஆண்டுகளுக்கு பின்னர், முகம் கீழே எல்லைக்கோடு தொய்வை தொடங்குகிறது. இவ்வாறு தோல் அதிகமாக தளர்ந்த முடியும். சார்ஜ் முக தசைகள் இந்த பிரச்சினையை தீர்க்க முடியும். தாடை வரி, முன்னோக்கி ஒரு செயலில் மிகுதி அது வலுப்படுத்த வேண்டும். இந்த வழக்கில் முடிந்தவரை குறைந்த லிப் பற்கள் அழுத்தி மேல் மறைப்பதற்கு. கவனமாக வலது மற்றும் இடது தாடை சரிய. ஐந்து முறை செய்யவும். பின்னர், கீழ் உதடு வரை இழுக்க கீழே. பல்வேறு அணுகுமுறைகள், இருபது விநாடிகள் ஒவ்வொரு செய்யவும். அது மேல் உதடு நிலையான இருந்தது என்று உறுதி செய்து கொள்ள வேண்டும். பின்வரும் பயிற்சியில். தலைமை மீண்டும் கைவிட. இறுக்கமான தாடை Somknite. முகவாயின் கவலைக்கும் தசைகள். மாறிவரும் நிலையில் இல்லாமல், இழுக்க குறைந்த தாடை முன் மற்றும் பின். பத்து முறை செய்யவும்.

நெற்றியில்

குறியீட்டு விரல்கள், தோல் அவற்றை பின்செய்வதில் கிடைமட்டமாக புருவங்களை மேலே இடத்தில். இந்த உடற்பயிற்சி மிகவும் விரைவான வேகத்தில் செய்யப்பட வேண்டும். பதினைந்து மடங்கு குறைவான மற்றும் புருவங்களை உயர்த்த. அதற்குப் பிறகு, ஒரு சில விநாடிகள் நெற்றியில் ஓய்வு கொடுக்கவும். பத்து முறை செய்யவும். உங்கள் பார்வையில் மட்டத்தில், சுவரில் எந்த புள்ளியைக் கிளிக். அவரது உருளும், அவரது ஒரு நல்ல பாருங்கள் கண்கள். வசூலிக்க நபர் நீங்கள் விஸ்கி திரிபு நினைத்தால், சரியாக தூக்கிலிடப்பட்டார் கருத்தில் கொள்ளப்படும். பத்து முறை செய்யவும்.

கண்கள்

காலப்போக்கில், அது தசை குறைக்க தொடங்குகிறது. இருந்து - என்றென்றும் அதை மற்றும் தொங்கியே மற்றும் தொய்வுறலில் ஆக. முகம் சார்ஜ், தசைகள் வலுப்படுத்த தோல் இறுக்க, அதன் தோற்றத்தையும் உணர்ச்சியுடன் செய்ய உதவும். கண்களை மூடிக் கொள்ளவும். சரியாக தலை சரி. கடிகார மற்றும் எதிர்திசையில் கருவிழிகள் சுழற்ற தொடங்கும். பத்து முறை செய்யவும். புருவங்களை மேலே வைக்க உங்கள் விரல் பயன்படுத்தவும். தோலில் கிளிக் செய்யவும். மெதுவாக புருவங்களை உயர்த்த. கண் இமைகள் மிகவும் வலிமையாக கசக்கி. இந்த நிலையை தக்கவைத்து, ஐந்து அளிக்குமாறு கேட்டுக்கொள்கிறோம். பின்னர் உங்கள் கண்களை திறக்க ஓய்வெடுக்க. ஐந்து வினாடிகள் பிறகு, திருப்ப (பத்து முறை நீங்கள் செய்ய வேண்டியது). பின்வரும் பயிற்சியில். பரவலாக சிரிக்க. கண்களை மூடிக் கொள்ளவும். மாற்றாமல் வெளிப்பாடு, அவரது வாயின் மூலைகளிலும் குறைக்க முயற்சி. ஆரம்ப நிலை திரும்பு. நீங்கள் மாற்று புன்னகைக்கிறது வருத்தமாக முகமூடி ஒரு வகையான பெற வேண்டும். உடற்பயிற்சி ஏழு முறை செய்யவும். கண்களை மூடிக் கொள்ளவும். ரிங் விரல்கள் கண் இமைகள் மீது. சிறிது பிரஸ். விரல்களின் எதிர்ப்பு மீண்ட உங்கள் கண்கள் திறக்க முயற்சி. 10 முறை செய்யவும்.

உதடுகள்

வயது, மன அழுத்தம், சூரியன், நிகோடின் எங்கள் உடலில் தீய விளைவுகள் உள்ளது. காலப்போக்கில், லிப் தடிமன் கணிசமாக குறைய தொடங்கும், மற்றும் முனைகளில் வெளிப்படையாக கவனிக்கப்பட சுருக்கங்கள் உள்ளன. முகம் சுருக்கங்கள் சார்ஜ் தோல் அவுட் மிருதுவாக மற்றும் பழைய வடிவம் மீட்டெடுக்கும். எனவே, வாயின் மூலைகளிலும் உங்கள் குறியீட்டு விரல்கள் அழுத்தவும். இறுக்கமான உதடுகள் Somknite. மெதுவாக, முப்பது எண்ணும் மூலைகளிலும் மேலே நகர்த்த மற்றும் கீழே. ரிலாக்ஸ். பின்வரும் பயிற்சியில். வாய் கசக்கி. முப்பது நொடிகளுக்கு ஆள்காட்டி விரல், உதடுகள் மையத்தில் விஜய். ஓய்வெடுக்க வேண்டாம். அனைத்து அதே விரலை லேசாக கீழே பின்னர் அவற்றை இழுக்கவும். முன்னணி நேரக் - முப்பது விநாடிகள்.

புத்துணர்ச்சியாக்குகின்ற திட்டம்

இன்று, பெண்கள் மிகவும் பிரபலமாக முக புதுப்பிப்பு சார்ஜ் அனுபவித்து. முறை toning மற்றும் முற்றிலும் அனைத்து கழுத்து மற்றும் முகத்தில் பகுதியில் விளைவு மறுமலர்ச்சிக்கான அடிப்படையாக கொண்டது. உடற்பயிற்சி, இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த வீக்கம் அகற்ற மற்றும் முகத்தில் தசைகள் வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, தோல் ஆரோக்கியமான மற்றும் மீள் ஆகிறது. இந்த அமைப்பின் முகம் சார்ஜ் உடலியல் தசை சட்ட மறுசீரமைப்பு, ஓவல் திருத்தம் ஈடுபடுத்துகிறது. திட்டத்தின், திறனை முறைப்படுத்தி (குறைந்தது ஐந்து முறை ஒரு வாரம்) மற்றும் சரியான உடற்பயிற்சி பொறுத்தது. அது பயிற்சிகள் செய்ய மிகவும் முக்கியமானது. இல்லையெனில் சாத்தியம் திருப்பித் தாக்கும்.

நிலைகளில்

ஆயத்த. அது கழுத்து மற்றும் முகத்தில் சுய மசாஜ் அடங்கும். இந்த அனைத்து வெப்பமூட்டும் பங்களிக்கிறது, நாம் வேண்டும் தசைகள். அடுத்த கட்ட - முக்கிய. முகம் மற்றும் மசாஜ் தசைகள் மீது சக்தி சுமை: இது பயிற்சிகள் ஒரு தொகுப்பைக் கொண்டிருக்கிறது. மூன்றாவது மற்றும் இறுதி படி, ஓய்வெடுக்க அமைதியில்லை.

பயிற்சிகள் வகையான

சில பிரச்சினைகளுக்கு புதுப்பிப்பு சார்ஜ் பொறுத்து பைகள் நீக்குவது மற்றும் வீக்கம் இலக்காக இருக்கலாம், காட்சி கண், உதடு எல்லைக்கோடு திருத்தம், அதிகரித்த தசை, ஆற்றல் அதிகரிக்க சுருக்கங்கள், காட்சி சுருக்கமடைந்து மூக்கு உருவாக்கம் தடுக்கும்.

விளைவாக

பல பெண்கள் புதுப்பிப்பு இரண்டு வாரங்களில் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளை அடைய உதவியது தெரிவிகின்றனர். நெகிழ்ச்சி மற்றும் தொனி - ஒரு மாதம் முகம் சுருக்கங்கள் இந்த சார்ஜ் ஒரு தெளிவான ஓவல் மற்றும் தோல் திரும்ப முடியும். இந்த வழக்கில், வழக்கமாக மறைந்து கன்னம், வீக்கம் மற்றும் பைகள். இந்த பயிற்சிகள் ஒப்பனை மற்றும் தோலின் நிறத்தை விளைவு வலுப்படுத்த. அது இந்த திட்டத்தின், திறனை காஸ்மெடிக் சர்ஜரி சமமாக இருக்கும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. மாறாக, விதிக்கப்படும் நபர் மிகவும் பாதுகாப்பானது.