முழங்கால் பட்டம் 1 ஆஸ்டியோஆர்த்ரிடிஸ்: சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு. Endoprosthesis. பிசியோதெரபி

எங்கள் மூட்டுகளில் ஒவ்வொரு நாளும் மகத்தான சுமை பாதிக்கப்படுகின்றனர். அது அவர்கள் காலப்போக்கில் வெளியே அணிய என்று ஆச்சரியமாக உள்ளது. மனித உடலில் - அது ஒரு கார், உருப்படி பதிலாக உடனடியாக ஆய்வு கடந்து பிறகு தான். இதேபோல், முழங்கால் மூட்டு: அது சுளுக்கு, நோயியல் முறைகளை, முறிவுகள் ஒளியில் படுகிறது. உடலின் இந்த பகுதி பாதிக்கிறது என்று மிகவும் பொதுவான நோய் முழங்காலில் கீல்வாதம் முனைவுகொள் உள்ளது.

நோய் விளக்கம்

கீல்வாதம் - சிதைகின்ற நோயியல். சுமை திறன் கீழ் குருத்தெலும்பு கோடுகளின் intraarticular எலும்பு மேற்பரப்பில் மாறுபடுகிறது. காலப்போக்கில், அது பிளவுகள், குருத்தெலும்பு உடைக்கிறது. இந்த நோயியல் முறைகள் வீக்கம் ஏற்படுவது.

சிகிச்சை இல்லாததால் குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்பு திசு, அதன் முத்திரை இயந்திர தூண்டுதல் மெலிதாவதன் வழிவகுக்கிறது. ஆஸ்டியோபைட்ஸ் - இதன் விளைவாக, எலும்பு வளர்ச்சியை உருவாக்கப்பட்டது. நோய் குறிப்பாக உடற்பயிற்சியின் போது, கடுமையான வலி மற்றும் விறைப்பு அனுசரிக்கப்படுகிறது. படிப்படியாக, நபர் தினசரி வேலை திறனும் இழக்கிறது.

நோய் கீல்வாதம் உள்ளது முழங்காலில் ஒரு தனி குழுவில் தனிமைப்படுத்தி டாக்டர்கள். வழக்கமாக உடலில் பல பகுதிகளில் பாதிக்கப்பட்ட போது இந்த நோயியல் முனைவுகொள் polyarthrosis கலவை கடைபிடிக்கப்படுகின்றது. நோய் வயதானவர்களில் அதிகமாக கண்டறியப்பட்டது, மற்றும் உயர் ஆபத்துள்ள குழுவில் நியாயமான செக்ஸ் பிரதிநிதிகளை உள்ளடக்கியது. முழங்கால் மூட்டு நோய் அடிக்கடி விளையாட்டு ஈடுபட்டு இளம் மற்றும் செயலில் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது.

நோய் முன்னேற்றத்தின் நிலையைப்

கீல்வாதம் பொதுவாக பல கட்டங்களில் உருவாகிறது:

1. நோய் ஆரம்ப கட்டத்தில் இயக்கம் அல்லது உழைப்பின்போது சற்று கோளாறுகளை வகைப்படுத்தப்படும். நோயாளிகள் அரிதாக ஒரு ஆய்வுக்கு மருத்துவர்களின் உதவியை நாட "முழங்கால் 1 பட்டம் கீல்வாதம்." நோய் வளர்ச்சி இந்த கட்டத்தில் சிகிச்சை மிகவும் திறமையாக வேறுபடுகிறது. நோய்க்குறியியல் இதர நோய்களை ஒரு வழக்கமான பரிசோதனை அல்லது சந்தேகத்தின் போது தற்செயலாக கண்டறியப்பட்டது.
2. நடுத்தர நிலை. கடுமையான வலியுடன் சேர்ந்து கீல்வாதம் இந்தக் கட்டத்தில், நோயாளி தகுதி உதவியை நாட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது. அரிதான சம்பவங்களில் சாதகமான வழக்குகள் சிகிச்சை முறையானது, ஒரு மிகவும் மருத்துவரின் பரிந்துரையில் அனைத்து கணிப்புகள் உட்பட்டு முழங்கால் மாற்று செயற்கை மாற்று சிகிச்சைகளைப் பெற்ற.
3. கடந்த மேடை குருத்தெலும்பு, ஆஸ்டியோபைட்ஸ், கடுமையான வலி நோயியல் சேதம் வகைப்படுத்தப்படும். போதுமான சிகிச்சை இல்லாததால் இந்த முழு இயலாமை அச்சுறுத்துகிறது.

இந்த கட்டுரை நாங்கள் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சிகிச்சை இது முழங்கால் 1 பட்டம், கீல்வாதம் வித்தியாசம் பற்றி இன்னும் விரிவாக பேசுவேன் பொருளை முழுமையான உடல் நலம் வழிவகுக்கிறது.

நோய் முக்கிய காரணங்கள்

இந்த நோய் வளர்ச்சி முன்தேவைகளான சில காரணிகள், அக மற்றும் புற இருவரும் கருதப்படுகின்றன. இவைகள் ஒட்டுமொத்தமாக கூட்டு பகுதியில் ஒரு பேரழிவு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

முழங்கால் குருத்தெலும்பு தகடுகள் பூசப்பட்டிருக்கும் நிறைந்த எலும்புகளை உருவாக்குகின்றது. இந்த உடற்கூறியல் அம்சம் ஒரே நேரத்தில் மதிப்புக்குறைவின் செயல்பாடுகள், உராய்வு செயல்முறை வசதி. மூட்டு உறை வடிவளித்தன செல்கள், தொடர்ந்து மூட்டுறைப்பாயத்தை திரவம் தயாரிக்கின்றன. தயாரிப்பில் இரகசிய தடுப்பது குருத்தெலும்பு தகடுகள் சேதப்படுத்தும்.

பின்வரும் காரணங்களால் முழங்கால் கீல்வாதம் 1 பட்டப்படிப்பை முடித்தார் மூட்டுறைப்பாயத்தை திரவம் தொகுதி குறைப்பது:

• புள்ளி சுமை.
• வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள்.
• குருத்தெலும்பு microtrauma.
• நாளமில்லா அமைப்புக்குரிய நோய்கள்.
• Intraarticular முறிவுகள்.

நம் வயது, குருத்தெலும்பு மீட்க உடலின் திறனை குறைகிறது, அதனால் இளைஞர்கள் இந்த நோய் அரிதான ஒன்றாகும். மரபணு முற்காப்பு, டாக்டர்கள் மட்டுமின்றி இடர் காரணியாக பார்க்கவும். நெருங்கிய உறவினர் முன்பு தசைக்கூட்டு அமைப்பு பிரச்சினைகள் இருந்தால், அது வயது, அதே பிரச்சினைகள் குழந்தைகள் வெளிப்படும் என்று சாத்தியமாகும்.

உடல்பருமன் நோய் அபிவிருத்திக்கு அது பாரிய முன்நிபந்தனை கருதப்படுகிறது. அதிக எடை காரணமாக கீல்வாதம் உருவாக்க முடியும், குறைந்த முனைப்புள்ளிகள் மீது நாங்கள் தொடர்ந்து அழுத்தம் செலுத்துகிறது. நேரம் ஒரு குறுகிய காலத்தில் நோய் மற்றும் சிக்கலாக இருக்கும் கணிசமாக வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கக்கூடியது.

முழங்கால் 1 பட்டம் கீழ்வாதத்துக்கான அறிகுறிகளின்

Dystrophic நோய் குருத்தெலும்பு புண்கள், வெடிப்பு மற்றும் நெகிழ்ச்சி பழக்கமான திசுக்கள் இழப்பு முன்னணி ஏற்படுகிறது. நோயியல் முறைகள் தொடக்கத்தில் திறன் மின்கலங்களில் மீறலாகும் இன்றியமையாததாகிறது இது மூட்டுக்குறுத்துக்கு, தங்கள் மரணத்திற்கு பகுதியில் மிக நுண்ணிய அளவில் மாற்றங்களுடன் வந்தன உள்ளது.

அதன் வளர்ச்சி ஆரம்ப கட்டத்தில் நோய் பொதுவாக பின்வரும் அறிகுறிகள் குணாதிசயப்படுத்தப்படுகிறது:

• முழங்காலில் வலி போன்றவை அடங்கும் தோற்றம்.
• உடற்பயிற்சி பிறகு வலி நடைபெறும் ஒரு நிகழ்வாகும்.
• கூட்டு உள்ள சிறப்பியல்பு நெருக்கடி.
• மோட்டார் வீச்சு வரம்பு.
• விரைவு கால் சோர்வு.

ரேடியோகிராஃப் மீது மூட்டு குழி மண்டலத்தில் லேசான சுருக்கமடைந்து கருத்தில் கொள்ளத்தக்க. நோயின் முன்னேற்ற எலும்பு முடுக்கி உருவாக்கம் இன்றியமையாததாகிறது இது அழித்தலை குருத்தெலும்பு, ஏற்படுவது போன்றே. நோயியல் மூட்டின் சிதைப்பது சேர்ந்து, அது கீல்வாதம் வளர்ச்சி 2 அல்லது 3 டிகிரி வேண்டும் என்பது பொதுவானதாகும்.

கண்டறியும் நடவடிக்கைகளை

முழங்காலில் கீல்வாதம் டோர்ஸ்போபாதீஸ் சிகிச்சை ஒரு கல்வியறிவு மற்றும் திறமையான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. முதல் அறிகுறிகள் நோய் தூண்டும் போது, நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பாத பரிசீலிக்க வேண்டும். ஒரு நிச்சயமான நோயறிதல் சிறப்பு ஒரு விரிவான ஆய்வு பரிந்துரைக்கிறார் உறுதிப்படுத்த:

1. இரண்டு திட்டங்களும் உள்ள மூட்டுகளில் ஊடுகதிர் படமெடுப்பு.
2. சிபிசி என்பவற்றால் மதிப்பு தீர்மானிக்க.
3. உயிர்வேதியியல் இரத்த சோதனை சி ரியாக்டிவ் புரதம், கார பாஸ்பேட் மற்றும் முடக்கு காரணி (இந்த அளவுருக்கள் அதிகரிப்பு ஒரு அழற்சி நிகழ்வின் தொடக்கத்தில் குறிக்கிறது).
4. எம்.

அனைத்து சோதனைகள் முடிவுகள் படி மருத்துவர் நோய் கண்டறிதல் உறுதிப்படுத்துகிறது, மற்றும் முழங்காலில் கீல்வாதம் மிகவும் சக்தி வாய்ந்த சிகிச்சையாகும் தெரிவு.

மருந்து சிகிச்சை

வலி கோளாறுகளை நீக்குதல், பாதிக்கப்பட்ட கட்டமைப்புகள் மீட்பு மற்றும் இயக்க நடவடிக்கைகளின் மீண்டும்ஊர்ந்து நோய் சிகிச்சையை ஒரே நேரத்தில் பல பணிகளை உள்ளது. ஒரு நேர்மறையான விளைவாக சிகிச்சை சரியான நேரத்தில் தொடக்கத்தின் போதும் சாத்தியம் செய்யவும். இல்லையெனில், நீங்கள் முழங்கால் மாற்று வேண்டும்.

எங்கே வழக்கமாக சிகிச்சை தொடங்குகிறது? முதலில், நாங்கள் நோய் ஏற்படுவதற்கான காரணம் தெரிந்தால், அதை சரிசெய்ய முயற்சிக்க வேண்டும். உடல் பருமன் உடைய நோயாளிகள் ஹார்மோன் அல்லது வளர்சிதை மாற்ற பிரச்சினைகள் வழக்கில், எடை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது இழக்க சுகாதார மீட்க அனைத்து முயற்சிகளையும் இயக்கும் வேண்டும். நோயியல் மிக அதிகமான உடற்பயிற்சி தொடர்புடையதாக உள்ளது என்றால், அது நடவடிக்கைகளின் நோக்கத்தின் மாற்ற மற்றும் விளையாட்டு விட்டுக்கொடுக்க சில காலம் நல்லது.

முழங்கால் கீல்வாதம் சிகிச்சை வலி நிவாரணிகள் உட்கொள்வது ஈடுபடுத்துகிறது. மருந்துகள் வழக்கமாக கூட்டு உள்ள கோளாறுகளை குறைக்கும் பொருட்டு விகிதங்கள் பரிந்துரைக்கப்படும். குறிக்கப்பட்ட மூட்டுறைப்பாயத்தை வீக்கம் மற்றும் கடுமையான வலி கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை பயன்படுத்தப்படும். இந்த மருந்துகள் ஹார்மோன் வலி நிவாரணிகள் விட உச்சரிக்கப்படுகிறது எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவை. பயன்படுத்தப்படும் ( "Mydocalm", "Sirdalud") இழுப்பு தளர்த்திகள் நீக்க.

"முழங்கால் 1 பட்டம் கீல்வாதம்" சிகிச்சை ஒரு ஆய்வுக்கு இருக்கும் நோயாளிகளுக்கும் குருத்தெலும்பு திசு ஊட்டச்சத்து மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் வேண்டும். இந்த நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்த குழல்விரிப்பிகள் மற்றும் ஆண்டிஆக்சிடெண்ட்ஸ். பழமையான சிகிச்சை முக்கிய பங்கு என்று அழைக்கப்படும் hondrotektoram ( "hondrolon", "Struktum") சொந்தமானது. கான்ட்ராய்டினுக்கு குளுக்கோசமைன் சல்பேட் - இந்த பொருட்கள் குருத்தெலும்பு இயற்கை கூறுகள் இயற்றப்படுகின்றன.

பிசியோதெரபி

பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுக்களை மீது சுமையைக் குறைப்பதற்காக டாக்டர்கள் மிதமான உடற்பயிற்சி பரிந்துரைக்கிறோம். பனிச்சறுக்கு, நீந்துவது, பைக் ஓட்டுவது - தினசரி செயல்பாடு தசைகள் வலுப்படுத்த மற்றும் சுழற்சி மேம்படுத்த உதவுகிறது.

மேலும் பயனுள்ள சிகிச்சை பயிற்சிகள் முழங்கால் 1 பட்டம் கீல்வாதம். கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன வலி கோளாறுகளை நீக்குவதே பெரும்பாலான பயனுள்ள பயிற்சிகள் உள்ளன.

1. உள்ளங்கையில் சுவர் எதிராக சாய்ந்து மற்றும் முடிந்தவரை உயரமாக அவரது கால் விரல்களில் நின்றார். இந்த நிலையை பற்றி 5 நொடிகள் கழித்து இருக்க வேண்டும். 10-12 முறை செய்யவும்.
2. பாதிப்புக்குள்ளாகும் நிலை, குறைந்த கால் வளைந்து எடுத்து. வலது கால் இடது முழங்காலில் உயரம் தூக்கி நேராக்க வேண்டும். 5 வினாடிகள், குறைந்த கால் சுமூகமாக பின்னர் அந்த இடத்தைப் நிலைத்திருக்க வேண்டுமானால். 10 முறை செய்யவும்.

உடற்பயிற்சி ஒரு சிறிய சூடான அப் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மறுபடியும் மறுபடியும் எண்ணிக்கை சேதமடைந்த கூட்டு ஏற்றும் இல்லாமல், படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும். வகுப்புகள் மசாஜ் முடிக்க முடியும். வலி பயிற்சிகள் சேர்ந்து கூடாது. நீங்கள் எதிர்கொண்டால் எந்த கோளாறுகளை மருத்துவரை ஆலோசிக்கவும் நல்லது.

டயட் - வெற்றிகரமான சிகிச்சைக்கும் அடிப்படையில்

மருந்துகள் உதவியுடன் முழங்கால் மூட்டு கீல்வாதம் எப்படி சிகிச்சை, நாம் ஏற்கனவே அவர்கள் சொல்லியிருக்கிறார்கள். இப்போது இந்த நோய் நோயாளிகளுக்கு உணவில் இருக்க வேண்டும் என்ன பற்றி பேசுகிறேன்.

இந்த நோயில் கண்டிப்பு உணவு கட்டுப்பாடுகள் வரவேற்பு இல்லை. உணவில் முக்கிய பணி - எடை குறைக்க. உணவில் பாரம்பரிய சக்தி கொள்கைகளை இருந்து சற்று வித்தியாசமாக இருக்கும். உதாரணமாக, மருத்துவர்கள் சாத்தியமான இறைச்சி கலந்த மசியல் அளவுக்கு சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். விஷயம் என்று அது சமையல் போது குருத்தெலும்பு மீட்க தேவையான பொருட்கள் கொலாஜன், வெளியிடுகிறது.

கணக்கில் எடுத்து எடை இழப்பு இலக்காகக் கொண்ட உணவு, அது சுத்தப்படுத்தும் மற்றும் பட்டினி தீவிர எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும் என்று. முதியோர் உணவில் மாற்றுவதற்கு முன் தொடர்புடைய வியாதிகளுக்கு சாத்தியமான "இளையோர்கள்" கருத்தில் கொள்ள உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை வேண்டும்.

எலும்பு திசு பயனுள்ள பால் பொருட்கள் (பாலாடைக்கட்டி, பாலாடைக்கட்டி) வலுப்படுத்த. புரதம் குருத்தெலும்பு மீளுருவாக்கம் ஒரு நேர்மறையான விளைவை. பெரிய அளவில் மீன் மற்றும் இறைச்சி, அத்துடன் பருப்பு மற்றும் பீன்ஸ் கொண்டுள்ளது.

ஆற்றல் தேவை மாச்சத்தை உடல் நிறைவுகொள்ள. செயலில் ஆயுளையும் இந்த பொருட்களில் இல்லாமல் சாத்தியமற்றது. சிறந்த மாறாக வேகமாக கார்போஹைட்ரேட் விட என்று அழைக்கப்படும் மெதுவாக தேர்வு. பிந்தைய இனிப்புகள் மற்றும் கேக் முக்கியமாக உள்ளன. ஸ்லோ கார்போஹைட்ரேட் கொழுப்பு பிரச்சனை பகுதிகளில் டெபாசிட் அனுமதிக்க வேண்டாம், ஆனால் ஆற்றல் (காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள்) உடன் உடல் நிரம்பிவிடும்.

சாதாரண வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் பராமரிக்க பொருட்டு, அது காய்கறி கொழுப்புகள் பயன்படுத்த வேண்டும். சிகிச்சை கால தேதி மருத்துவர்கள் அது பசி உணர்வு மேம்படுத்துகிறது போன்ற, ஆல்கஹால் வரை கொடுக்க பரிந்துரைக்கிறோம். பசியின்மை அடக்கும் பொருட்டு, உணவு சிறிய பகுதிகள் எடுக்கப்பட்ட, ஆனால் பெரும்பாலும் வேண்டும்.

இத்தகைய ஒரு உணவில், உடலில் வளர்சிதை சீராக்கி உதவுகிறது இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் குருத்தெலும்பு திசு பழுது ஒரு நேர்மறையான விளைவை. மருந்து சிகிச்சை இணைந்து உணவில் மாற்றம் அது முழங்காலில் ஒரு ஆரம்ப கட்டத்தில் கீல்வாதம் மணிக்கு கடக்க சாத்தியமாக்குகிறது.

நாட்டுப்புற நோய் சிகிச்சை

அடிப்படை நோய் சிகிச்சை எங்கள் பாட்டி சமையல் கொண்டாடுவதற்காக பொருத்தமானது. இந்த நோக்கத்திற்காக, தேய்த்தல், சுருக்கியது மற்றும் decoctions, டிங்க்சர்களைக் பல்வேறு பயன்படுத்த. கடந்த நடவடிக்கை உடலில் இருந்து நச்சுகள் வீங்குதல், நீக்குதல் தடுக்கும் இலக்காக.

கீல்வாதம் சிகிச்சைக்கான சிகிச்சைமுறை களிம்பு தயாராக முடியும். இந்த ஒரு க்ரீம் நிலைத்தன்மையும் அமைக்க ஒரு சிறிய மெழுகு சேர்க்க, உப்பு 200 கிராம் மற்றும் கடுகு அதே அளவு ஒரு கலவையாக தேவைப்படும். அடுத்த நாள், களிம்பு ஒளி மசாஜ் இயக்கங்கள் கொண்டு பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தேய்க்கப்படும் முடியும்.

சிறந்த நோய் நீக்கும் விளைவு மூலிகைகள் மற்றும் மருத்துவ தாவரங்கள் அடிப்படையில் கட்டணங்கள், அத்துடன் தேனீ உற்பத்திப் பொருள்களைக் கொண்டிருக்கிறது. அது வீட்டில் ஒரு முகவர் பயன்பாடு முன் உங்கள் மருத்துவரை ஆலோசனை முக்கியம் என்று குறிப்பிடுவது முக்கியமாகும்.

நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் போது?

இந்த நோய் வளர்ச்சி ஆரம்ப நிலைகளில் அறுவை சிகிச்சை அரிதாக அவசியம். அது இயலாமை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பு காரணமாக இருக்கலாம்.

முழங்கால் மாற்று (endoprosthesis) மற்றும் ஆஸ்டியோபைட்ஸ் அகற்றுதல்: அறுவை சிகிச்சையின் தலையீடும் செயல்படும் இரண்டு தேர்வுகள் ஈடுபடுத்துகிறது.

Endoprosthesis மாற்று ஒரு செயற்கை உள்வைப்பின் முழு கூட்டு அல்லது பகுதியாகவோ மாற்றியமைக்கிறது. வழக்கமாக இது போன்ற அறுவை சிகிச்சை கீல்வாதம் 2 அல்லது 3 டிகிரி நடத்தப்படுகிறது. சில விஷயங்களில் அது மருந்து சிகிச்சை திறனற்றது போது, நோய் ஆரம்ப கட்டத்தில் உதவி நாட வேண்டும். முழங்கால் மாற்று - இந்த ஒரு நீண்ட மீட்பு தேவை என்று ஒரு சிக்கலான செயல்பாடு ஆகும்.

ஆஸ்டியோபைட்ஸ் அகற்றுதல் வழக்கமாக ஆர்த்ரோஸ்கோபி பயன்படுத்த. முழு செயல்முறை வீடியோ கீழ் செய்யப்படுகிறது. மருத்துவர் விருப்பத்தை podshlifovat மாற்றங்கள் கசியிழையத்துக்குரிய மேற்பரப்பு மற்றும் ஆஸ்டியோபைட்ஸ் நீக்க. இதன் விளைவாக, நோயாளி ஒரு வலி நிறைந்த கோளாறுகளை இழந்துவிட்டது வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.

செயல்படும் குறிப்பிட்ட வடிவமாகும் மருத்துவ முறை, சிக்கல்கள் முன்னிலையில் பொறுத்தது. நோயின் தொடக்க கட்டத்தில், அறுவை சிகிச்சை முறை வழக்கமாக அவசியம். நோயாளி முழங்கால் 3 டிகிரி கீழ்வாதமுள்ள கண்டறியப்படுகிறது என்றால், சிகிச்சை ஒரு அறுவை சிகிச்சை ஈடுபடுத்துகிறது.

தடுப்பு நடவடிக்கைகளை

நோய் வளர்ச்சி தடுக்க, டாக்டர்கள் தொடர்ந்து உடல் எடை கண்காணித்து உரிய காலத்தில் உடல் பருமன் சிகிச்சை அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். முறையான உடற்பயிற்சி மேலும் கீல்வாதம் ஒரு சிறந்த தடுப்பு உள்ளது. நீச்சல், யோகா: முழங்கால் மூட்டு எந்த கடுமையான சுமை அங்கு அந்த விளையாட்டு சூட். அழற்சி அல்லது காயங்கள் நோய்கள் தகுதி உதவியை நாட நேரம் தேவை.

நீங்கள் வலி பற்றி கவலைகள் இருப்பின், ஆனால் மருத்துவர் "முழங்கால் பட்டம் 1 கீல்வாதம்" கண்டறியப்பட்டது, உடனடியாக சிகிச்சை தொடங்க வேண்டும். மருந்து மற்றும் உடல் சிகிச்சை ஒரு நோய் போது விகிதம் தாமதப்படுத்தும் பெரிய அறுவைச் சிகிச்சைகளைத் தவிர்க்க.