மூளை வளர்ச்சிக்கு உடற்பயிற்சி. மூளை வளர்ச்சிக்கு விளையாட்டுகள்

மனித அறிவின் விதிகள் - அது பல, பல ஆண்டுகளாக அறிய இன்னும் உள்ளது என்று ஒரு பகுதி உள்ளது. அறிவியல் முன்னேற்றம் விரைவான வளர்ச்சி போதிலும், மனித மூளை உடலியல் இன்னமும் பெருமளவு ஏழு முத்திரைகள் பின்னால் ஒளிந்திருக்கும் ஒரு மர்மம் உள்ளது.

படிப்படியாக, எனினும், ட்விலைட் மனதில் பாதி திறந்து இயல்பு மறைக்கும். மரபியல், உயிரியல், உளவியல் மற்றும் மற்றவர்கள்: இந்த வெவ்வேறு துறைகளில் பல விஞ்ஞானிகள் அயராத உழைப்பினாலும் காரணமாக உள்ளது.

இந்த ஆய்வு கருவிகள் அறிவார்ந்த திறன் அதிகரிக்க நடைமுறை நல்ல நிரூபித்தது மனித மூளையின் மேம்பாட்டிற்கான பயிற்சிகள் சமர்ப்பிக்கப்படும்.

1. உணர்வு விலக்கு

இந்த முதல் உடற்பயிற்சி மதிப்புகள் எதுவும் எண்ணங்கள் கொண்ட எரிச்சலூட்டும் இருந்து மனதில் உள்துறை விடுவிக்க பொருட்டு இலக்காக உள்ளது. அத்தியாவசியப் பொருட்கள் மீதான மேலும் கவனம் செலுத்த பின்னணி தகவல் - இவ்வாறு, பெரிதும் "குப்பை" தலைவர் விடுவிப்பதற்காக வேண்டும்.

முதலில் நீங்கள் காகித ஒரு துண்டு எடுத்து அதை தொடர்ந்து என் தலையில் சுழலும் என்று அனைத்து எழுத வேண்டும். அது துன்புறு எண்ணங்கள், ஆசைகள், திட்டங்கள், கருத்துக்கள் மற்றும் என்று போன்ற விஷயங்களை பற்றி.

பதிவு முடிந்தவரை துல்லியமாகவும் திட்டங்களை இயற்ற விளக்க வார்த்தைகள் ஒரு குறைந்தபட்ச செய்து, அது விரும்பத்தக்கதாகும். விவரங்கள் மற்றும் விவரங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம், அது சாரம் என்பதை தெளிவுபடுத்த இது போதுமானது. இந்த வழக்கில், நினைவில்: இனி உங்கள் பட்டியலில், சிறந்த!

போது என் தலையில் அனைத்து எண்ணங்கள் தாளில் பிரதிநிதித்துவம் செய்யும், நீங்கள் அடுத்த நிலைக்கு செல்ல முடியும்: குறைப்பு. சுருக்கமாக, நீங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு முக்கிய வார்த்தைகளில் உங்கள் பட்டியலில் ஒவ்வொரு உருப்படியை வைக்க வேண்டும்.

இதன் விளைவாக, நீங்கள் வழக்கமாக பகல் நேரத்தில் பற்றிய கரிசனை எல்லாம் ஒரு முழுமையான பட்டியல் கிடைக்கும். அவருக்கு நன்றி, மறந்து அல்லது கண்காணிக்கவில்லை ஏதாவது ஆபத்து ஒரு குறைந்தபட்ச குறைக்கப்பட்டது. இப்போது நீங்கள் வெறுமனே சில நடவடிக்கைகளை தேவைக் மற்றும் பயனற்றது தகவல் அடங்கிய எனது தலை ஏற்ற இல்லை என்று விஷயங்களை நினைவில் இந்த பட்டியலில் நோட்டமிடும். கூடுதலாக, மூளை வளர்ச்சிக்கு இந்த உடற்பயிற்சி ஆரோக்கியமான உள் அமைதி கட்டுப்படுத்தும் உதவுகிறது.

2. மன மசாஜ்

தொடங்க, ஒரு வசதியான நிலையை எடுத்து ஓய்வெடுக்க, மற்றும் ஒரு சில ஆழமான மூச்சை. பின்னர் உங்கள் கண்களை மூடிவிட்டு தலை உள்ளே உங்கள் மூளை கற்பனை. நீங்கள் இதை செய்ய போது, நீங்கள் உங்கள் மூளை கற்பனை கை உடற்பிடிப்புக்கான என்று கற்பனை. இந்த மன செயல்கள் உண்மையில் ஒரு ஆசுவாசப்படுத்தும் விளைவை நிரூபிக்க வேண்டாம்.

படிப்படியாக உள்நோக்கி நகரும், மூளையின் மசாஜ் வெளி அடுக்கு தொடங்க. உங்களை பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தம் விடுபட அனுமதிக்கிறது, இந்த சுழற்சி மீண்டும் மீண்டும் அவசரமாக இல்லாமல் செய்யவும். அதே நேரத்தில் மூளையின் பகுதியில் ஆற்றல் நிரப்பப்பட்டிருக்கும் காட்சிப்படுத்தியது.

சிறிது நேரம் கழித்து நீங்கள் ஒரு இனிமையான வெப்பமாதல் மற்றும் காதுகள் ஒரு சிறிய ஒலிப்பதற்கு நினைப்பார்கள். அது கவனம் செலுத்த வேண்டாம், ஒரு மன மசாஜ் வைத்து. அதே தன்னிச்சையாக உங்கள் தலையில் தோன்றக்கூடிய எண்ணங்கள் அனைத்து வகையான செல்கிறது. அவர்களை இருக்கட்டும், ஆனால் அவர்கள் பற்றிக்கொள்கிறது மற்றும் உணர்வு மன செயல்பாட்டைத் தவிர்க்க வேண்டாம். முடிவில், நீங்கள், ஓய்வெடுக்க ஒரு நாற்காலியில் உட்கார முடியாது.

இந்த உடற்பயிற்சி நீங்கள் அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம் ஆற்றல் சமநிலை மீட்க மற்றும் மேம்படுத்த அனுமதிக்கும் மூளை செயல்பாடு. இதன் விளைவாக, குறிப்பா அந்த பயிற்சி வழக்கமான மீண்டும் கொண்டு, மன நடவடிக்கை உற்பத்தித் அதிகரிக்கும்.

3. கடிகாரம் செறிவில் உடற்பயிற்சி

ஒருமுகப்படுத்துதல் - அறிவுசார் வளர்ச்சி ஒரு முக்கிய திறமை. அது கவனம் தேவையான அனைத்து விஷயங்கள் மற்றும் தகவல் வைக்க உதவுகிறது ஏனெனில் இது, பெரிய சாதனைகள் உலக கதவை திறக்கிறது. செறிவு மேலும் நெருக்கமாக நினைவக இணைக்கப்பட்டது, அது கல்வி பயிற்சிகள் பல்வேறு நிகழ்ச்சிகளில் பங்கேற்றார் சரியான அளவில் வைத்து மிகவும் முக்கியமானது. அவற்றில் ஒன்றாகும்.

இரண்டாவது கை பெற்றிருக்கும் ஒரு வாட்ச் முன் வைத்து. இது அவரது கண்கள் கவனம் செலுத்த ஆரம்பித்தார் இங்கே நீங்கள் வடிகட்டுதல் என்பதை, முக்கியமானது. இதை செய்ய, அவர்கள் உங்களுக்கு ஒரு வசதியாக தொலைவில் உங்கள் முகத்தை முன்னால் இருந்த எனவே கடிகாரம் வைக்கவும். முந்தைய உடற்பயிற்சி போலவே, இரண்டாவது கை இயக்கத்தை மணிக்கு தோற்றம் மையமாக ஒரு சில ஆழமான மூச்சை, பின்னர், துடிப்பதாக கடிகாரம் கண்காணிக்க தொடங்கும். மற்ற எண்ணங்கள் போது திசைதிருப்பப்பட்டு வேண்டாம், மற்றும் விட்டு இல்லை. அது நீங்கள் திசைதிருப்பப்பட்டு என்று மாறியது அனைவரும் ஒரே என்றால், கவலைப்பட வேண்டாம் - பற்றி கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. வெறும் மீண்டும் தொடங்கும்.

நீண்ட முடிந்தவரை ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி செய்யவும். தொடங்க, நிமிடங்கள் குறைந்தது ஒரு ஜோடி பராமரிக்க முயற்சி, ஆனால் இறுதியில் செறிவு நேரத்தை அதிகரிக்கிறது. வெறுமனே, நீங்கள் ஒரு மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கால் சேமிக்காமல் திறன் உருவாக்க வேண்டும்.

நீங்கள் உங்களை பற்றி நன்றாக போது, தொலைக்காட்சி முன் மணி வைத்து, பயிற்சி சிக்கலாக்கும். நீங்கள் ஒரு வெவ்வேறு சத்தம், உதாரணமாக உருவாக்கித் ரேடியோ அல்லது அந்த மாதிரி ஏதாவது இயக்கலாம். இந்த நீங்கள் செறிவு மாறிவிடும் முடியாது, ஆனால் பின்னணி கவனச்சிதறல்கள் அதை வைத்து அறிய அனுமதிக்கும்.

விண்வெளி அல்லது விமானம் எந்த புள்ளியில் இருந்து - இந்த மூளை வளர்ச்சிக்கு ஒரு உடற்பயிற்சி ஒரு மெழுகுவர்த்தி கூட நடைமுறையில் முடிகிறது, இதில் எதையும் பொது உள்ளது. ஒரு கடிகாரம் வேலை பயன்படுத்தி நேரம் கண்காணிப்பதற்கான எளிதாக இருக்க வேண்டும்.

படைப்பு திறன் வளர்ச்சிக்கு 4. உடற்பயிற்சி

ஒரு சாணைக்கல் படைப்பு திறன், நாம் உருவாக்க வேண்டும் வலது துருவத்தில் மூளையின். இதற்காக உடற்பயிற்சிகள் வெவ்வேறு உள்ளன, ஆனால் மிகவும் எளிய மற்றும் இன்னும் மிகவும் பயனுள்ளதாக பின்வரும். (- வலது இடது க்கான) இடது கையால் விஷயங்கள் மிகப்பெரிய சாத்தியம் எண் செய்ய முயற்சி. இந்த நீங்கள் தானியக்கம் தவிர்க்க மற்றும் வலது அரைக்கோளத் வளர்ச்சி, படைப்பு திறன்களை பொறுப்பு தூண்டுகிறது அனுமதிக்கும். உதாரணமாக, உங்கள் பற்கள் முன்னும் பின்னுமாக, உங்கள் இடது கையால் துலக்க அவரது கருவிகளும், பேனாக்கள் நடத்த, தூசி துடைக்க, கதவுகள் மற்றும் துவாரங்கள் திறந்து,.

5. உணர் தொழில்நுட்பம் வளர்ச்சி உடற்பயிற்சி

புலன்களின் இருந்து பெறப்பட்ட தகவல்கள் நிர்வகிக்கும் மூளை, அந்த பகுதிகளில் மேம்படுத்த, சுலபமாக தொழில் நுட்பத்தை பல உள்ளன.

அறியப்படும், வெளியே உலக தகவல்களின் முக்கிய ஆதாரமாக நபர் ஒரு பார்வை உள்ளது. எனவே, பிற உணர்வுகளை ஓரங்கட்டி. தங்கள் வளர்ச்சி ஊக்குவிக்க பொருட்டு, அடிக்கடி உங்கள் கண்களால் வழக்கமான விஷயங்களை மூடப்பட்டது செய்ய வேண்டும். உதாரணமாக, வீட்டிற்கு போக, ஒரு மழை எடுத்து, பல தேநீர் ஊற்ற மற்றும். மேலும், இது குறைந்தது எளிதாக எப்படி சில நேரங்களில் சைகைகள் மற்றும் சின்னங்கள் மூலம் மட்டுமே விளக்க முடியும் பற்றி குடும்பத்துடன் உடன்பட சைகை மொழியை கற்றுக்கொள்ள நன்றாக இருக்கும், அல்லது வேண்டும். மற்றொரு நல்ல முறை - கவனமாக ஒரு அழகை போன்ற எந்த சிறிய பொருள் தொட்டுத்தெரிந்து கொள், பின்னர் அதை ஒதுக்கி, விரிவாக அது கற்பனை.

6. துணை நினைவகம் வளர்ச்சிக்கு உடற்பயிற்சி

அடுத்த பயிற்சி மூளை வளர்ச்சிக்கு விளையாட்டின் ஒரு வகையான வழங்கப்படுகிறது. அவர் படத்தை வழக்கமான சோதனைகள் அறிவுறுத்துகிறது. அவ்வப்போது சிகை அலங்காரம் மற்றும் முடி நிறம் மாற்ற, அசாதாரண ஆடைகள் அணிய, பல்வேறு அலங்காரங்கள் மற்றும் பல அணிந்து முயற்சி, பிந்தைய உண்மையில் ஆண்கள் உணர்வு மாறும்போது முயற்சி. டி இந்த நடவடிக்கைகளின் விளைவாக என்று அழைக்கப்படும் "ஜாக்கெட் விளைவு" போன்றே உள்ளது. எனவே அது பெண்களுக்கு ஹீல்ஸ் உள்ளது. இந்த உறவுகள் அனுபவம் ஒரு பகுதி நன்கு வளர்ந்த அனுமதிக்க துணை சிந்தனை.

7. நினைவாற்றல் வளர்ச்சிக்கு பயிற்சி

மூளை வளர்ச்சி இந்த உடற்பயிற்சி, உடலியல் துறையில் சமீபத்திய கண்டுபிடிப்புகள் போன்ற, மன சாத்தியமான எல்லைகளை தள்ள அனுமதிக்கிறது. கவலை தரமற்ற முறைகள் பயன்படுத்த வழக்கமான பிரச்சினைகளை தீர்க்க என்று. உதாரணமாக, எப்போதும் இந்த நினைவாற்றல் வளர்ச்சி, அதே போல் மற்ற திறமைகள் பல தூண்டுகிறது போன்ற, வேலை அல்லது வீட்டில் வெவ்வேறு, புதிய வழிகள் ஒவ்வொரு முறையும் பல வழக்கமான நடைமுறை மாறாக உடுத்தி, மற்றும் நடக்க. டி தி நீங்கள் வேண்டும் தானியங்கி சடங்குகள், சிறந்த குறைக்க. அன்றாட வணிக அத்தகைய அணுகுமுறை பெருமூளை அரைக் கோளத்தின் வளர்ச்சி உங்கள் படைப்பு மற்றும் தொழில்முறை குணங்கள் பாதிக்கும் - நீங்கள் "பம்ப்" பொதுவாக என்ன அழைக்கப்படுகிறது அறிவு பொதுவாக சிக்கலான சூழ்நிலைகளில் மற்றும், ஐந்து புதுமையான தீர்வுகளை கண்டறிய ஒரு வழி தொடங்கும்.

பேச்சு வளர்ச்சிக்கு 8. உடற்பயிற்சி

ஒரே மாதிரியான சொற்றொடர்களை இருந்து தன்னுடைய உரையின் வழங்க முயற்சி. "நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள்" போன்ற அற்பமான கேள்விகளுக்கு குறிப்பாக உண்மையாக பதில்களைத் உள்ளது. இந்த வழக்கில் மூளை வளர்ச்சிக்கு உடற்பயிற்சி என்று ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அசல் மற்றும் சுவாரஸ்யமான ஏதாவது கொண்டு வர உள்ளது. இது உங்கள் படைப்பாற்றல் அதிகரிக்கும் நீங்கள் இன்னும் சுவாரஸ்யமான பேச மூளை, வெர்னிக் பரப்பளவில் மற்றும் ப்ரோகாவின் பகுதியில் அழைத்து, இடது உலகியல் பகுதியில் அமைந்துள்ளது பகுதிகளில் உருவாக்க செய்ய.

உங்கள் குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சி சில விதிகள்

நீங்கள் குறிப்பிட்ட தொழில் நுட்ப உருவாக்கம், தன்னை ஆனால் அவரது சொந்த குழந்தை இல்லை பயன்படுத்த மனதில் ஒரு சில விதிகள் வைத்து முடிவு செய்தால்:

1. குழந்தை மேலும் பேச்சு. அவர் ஒரு வயதில் கூட அங்கு தகவல் அவரை கூட தெரியாது donosimuyu.
2. மூளை வளர்ச்சிக்கு சிறந்த கேம்கள் - தன்னிச்சையான சதி-நாடகப்பாதிர காட்சிகள். மெதுவாக வெளி உலகத்திற்கு அவரை அறிமுகப்படுத்துகிறது, விதிகள் கொண்டு அவருக்கு உதவ - குழந்தை கற்பனை மற்றும் உங்கள் பணி தெரிந்து கொள்வோம். உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தை விண்வெளி பயணி உள்ள வகிக்கிறது என்றால், அவரை எடையில்லாமை பற்றி, காற்று இல்லாத நமது வளிமண்டலத்தில் வெளியே பல சொல்ல மகத்தான தொலைவையையும் மற்றும். டி
3. முயற்சிக்கு அவரது திறமையைக் மட்டுமல்ல உங்கள் குழந்தை பாராட்டும். முயற்சிக்கு வெகுமதி விடாமுயற்சி கற்றுக்கொடுக்கிறது போது நேரம், ஒரு பாசாங்கு உருவாகலாம் உள்ளார்ந்த போக்கின் ஊக்குவிப்பு நிறைந்ததாகவும் இருக்கும்.
4. தனது சொந்த நோக்கங்களை ஒரு காணிக்கை குழந்தைகளுடன் வேலை செய்ய வேண்டாம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், குழந்தையின் மூளை நிகழ்வுகள் வேண்டிய கட்டாயத்தை ஏற்படுத்தாமல், அது ஒரு இயற்கை விகிதத்தில் விருத்தி செய்ய இடமளிக்கும். சில பெற்றோர்கள், மற்றவர்களுக்கு காட்ட முடியுமோ அவ்வளவு சீக்கிரம் விரும்பிய திறன்கள் உருவாவதற்குக் காரணமாக, அவர்களின் பிள்ளைகள் மீது அழுத்தத்தை வைக்க தொடங்கியிருக்கின்றன. நடைமுறையில், அது மிகவும் புகழ் மேதையாக பெற்றோர் வெற்றி ஆசை பாதியில் விட்டவர்கள், மூளையின் வளர்ச்சி ஏற்படும் தோல்விகளைப் நிறைந்ததாகவும் இருக்கும்.
5. உங்கள் மகன் இருந்து அதிகமாக கோரி வேண்டாம். கோயர்ஸன் குறிப்பாக குழந்தை பருவத்தில், ஆராய்ச்சி ஆவி, ஆர்வத்திற்குமான இழப்பு கொலை உள்ளது சிறிது சிறிதாக ஒரு மந்தநிலை நிலவும் வளர்ச்சி வழிவகுக்கிறது.
6. குழந்தையின் நலன்களை கருத்தில். நீங்கள் அதை இசை செய்ய நிற்க முடியாது அதேசமயம், எதிர்காலத்தில் இசைக்கலைஞர் உங்கள் குழந்தை பார்க்க விரும்பினால் - அது கட்டாயப்படுத்த அது ஒரு வட்டி மற்றும் சாய்வு வேண்டும் என்ன கவனம் செலுத்த அனுமதிக்க முடியாது நல்லது. எப்போதும் நினைவில் என்று ஒரு குழந்தையின் விருப்பங்களை - உங்கள் சொந்த அப்பால்.