யார் படி சுற்று உணவளித்தல். ஈடுசெய்யும் உணவு: மாதங்களுக்கு அட்டவணை. குழந்தை உணவு

குழந்தைகள் உடல் வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டுகளில் மிகவும் கவனமாக அவதானிப்பாக இருக்கிறது தேவைப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் குழந்தை ஒரு பெரிய பங்கு ஒரு கவரும் வகிக்கிறது. ஒவ்வொரு தாயார் அவரை தீங்கு இல்லை அதனால் உங்கள் குழந்தையின் உணவில் வளப்படுத்த எப்படி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். மேலும் கவனம் யார் படி சேர்க்கை உணவாகக் சுற்று வழங்கப்படும். குழந்தை உணவில் ஒரு புதிய தயாரிப்புகள் அறிமுகம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் கையாள்வதில் போன்ற பெற்றோர்கள் முக்கிய உதவியாளர் போது அது உதவுகிறது. கூடுதலாக, நாம் சரியாக போது கவரும் பிறந்த தொடங்க கண்டுபிடிக்க வேண்டும். அது உடனடியாக இருக்க வேண்டும் இந்த செயல்முறை ஒவ்வொரு குழந்தை வெவ்வேறு என்பதை நினைவில். எனவே, துல்லியமான உணவு திட்டம் ஒரு குழந்தை குழந்தை மருத்துவர் பார்த்து இருந்து கற்றுக்கொள்ள நல்லது.

தயார்

உணவு தொடங்க யார் வாழ்க்கை 6 மாத காலங்கள் நடைபெறவேண்டும். இன்று நீங்கள் குழந்தை உணவு காணலாம் அலமாரிகளில் மீது ஐ "3+" அல்லது "4 +" குறித்தது. பரிந்துரைக்கப்படவில்லை குழந்தை லூர் ஆறு மாதங்கள் வரை - எனினும், அவர்கள் அனைவரும் எழுதப்பட்ட புதுப்பிக்க மறக்காதீர்கள். இந்த இரைப்பை குடல் நிறைவடையாமல் காரணமாக உள்ளது. ஒரு குழந்தை வரை 6 மாதங்களுக்கு வயது உணவு நொதிகள், ஜீரணம் தேவையான அனைத்து தயாரிக்க முடியாது. இந்த நிலைவரை சிறந்த மட்டுமே சூத்திரம் அல்லது தாய்ப்பால் மட்டுமே.

skolki திட உணவு அறிமுகப்படுத்த இருந்து இப்போது அது தெளிவாக உள்ளது. 7-8 மாதங்களில் - சில குழந்தை மருத்துவர்கள் சிறிது நேரம் கழித்து உங்கள் குழந்தை வயது உணவு அறிமுகப்படுத்துபவருக்குச் சலுகை வழங்கப்படும். ஆனால் இனி. ஏன்?

விஷயம் சுமார் 9-10 மாதங்கள் ஒரு குழந்தை மட்டுமே திரவ உணவு சாப்பிட பழகி முடியும். பின்னர் அறிமுகப்படுத்த திட உணவு மிகவும் சிக்கல் இருக்கும். எனவே, உணவில் செறிவூட்டல் தொடர அவசியமில்லை.

உணவு வகை படி

இன்று, குழந்தை மருத்துவர்கள் நிரப்பு உணவுகள் பல திட்டங்கள் உள்ளன. இது அனைத்து எப்படி குழந்தை செலுத்தப்படுகிறது பொறுத்தது. தாய்ப்பால் யார் குழந்தைகள், ஒரு விதி என்று சுமார் 6 மாதங்களில் வயது உணவு முயற்சி. பால்மா உணவையும் கொண்டிருந்த குழந்தைகள், 3-4 மாதங்களில் புதிய தயாரிப்புகள் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள முடியும். இது சாதாரணமானது.

இருப்பினும் படி உணவு சுற்று, அது கவனிக்கப்பட்டது, அது ஆறு மாதங்களில் உண்ணும் தொடங்க உள்ளது. மற்றும் முன்பு இல்லை. (கலவையான அல்லது செயற்கை உணவளிக்கும்) புதிய பொருட்களில் உங்கள் குழந்தை அறிமுகப்படுத்த இந்த வருடம் உயிர் நீக்கும் வரை முடியும், ஆனால் தீவிர எச்சரிக்கையுடன். கூடுதலாக, பயன்பாட்டுக்கு மட்டும் குறிப்பிட்ட உணவுகளை அனுமதிக்கப்படும்.

உணவு அமைப்பு பற்றி

இன்றுவரை, யார் நிரப்பு உணவுகள் மூன்று வகையான மொத்தம் உருவாக்கியுள்ளது. நாம் காய்கறிகள், தானியங்கள் மற்றும் இறைச்சி பற்றி பேசுகிறீர்கள். என்ன பழம் பற்றி? இன்று, உலக சுகாதார அமைப்பு குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகளும் உள்ளன. இருப்பினும், பழம் கூழ் ஆரம்ப அறிமுகம் ஒத்தி நல்லது. அத்தகைய பொருட்கள் அறிமுகம் காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்கள் பிறகு முன்னுரிமை உள்ளது.

முதன்மையாக, இந்த வரை 8-9 மாதங்கள் குழந்தை உடல் ஒழுங்காக மூல பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள் ஜீரணிக்க முடியாது என்ற உண்மையை காரணமாக இருக்கிறது. அனைத்து தேவையான பாக்டீரியா தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பயன்பாட்டின் பிறகான குழந்தை தோன்றும்.

கூடுதலாக, சில பெற்றோர்கள் படி, காய்கறி பழ கூழ் அறிமுகம், பின்னர் பிரச்சனை இருக்க முடியும் என்று. காய்கறிகள் பழம் போன்ற சுவையான இல்லை. அதன்படி, குழந்தை வெறுமனே காய்கறி கூழ் மறுக்கிறது.

அது திட உணவு இல்லை என்பதால் யார், kefir கவரும் கருதவில்லை. ஆனால் இந்த தயாரிப்பு குழந்தையின் உணவில் நீக்கப்பட்டு விட்டதா என்பதை அர்த்தம் இல்லை. யார் உணவு படி சர்க்யூட் சுமார் 8 மாதங்களுக்கு ஆனால் ஒரே ஒரு கூடுதல் வழங்கல் கொண்டு தயிர் அடங்கும். ஆனால் ஒரு ஆண்டு பால் வரை எந்த வகையான கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பால்மறக்கச் எந்த திட்டம் பகுதிகளில் ஒரு முறையான அதிகரிப்பு பரிந்துரைக்கும் என்று இது கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். வருடத்தில் 100-200 கிராம் ஒரு பகுதியை கொண்டு. குழந்தை முதல் நிச்சயமாக ஒற்றை கூறு இருக்க வேண்டும். புதிய கூறுகள் குழந்தை ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு பழகி மட்டுமே பிறகு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது வேண்டும். இன்னும் ஒரு வாரத்தில் உங்களுக்கு எடுக்கிறது.

ஈடுசெய்யும் உணவு அல்லது உணவு

இது போன்ற ஒரு கவரும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவேண்டியதும் முக்கியம். சில முழுமையான ஊட்டத்துடன் இந்த கால குழப்ப. நாம் "பொது அட்டவணை" இன்று 1 ஆண்டு குழந்தைகள் மாற்ற முடிவு என்பதை உறுதியாகக் கூற முடியும். எனினும், நீண்ட வரவேற்பு தாய்ப்பால் பாதுகாப்பதற்கான. முழுமையாக வயது உணவில் வயது 3 ஆண்டுகள் இருக்க வேண்டும்.

கவரும் என்ன? இது குழந்தை புதிய உணவு பழக்கமான ஒரு செயல்முறை ஆகும். யார் படி, இந்த செயல்முறை வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு குழந்தை உணவு தாய்ப்பால் அல்லது செயற்கை கலவைக்கு கூடுதலாக திரவங்களை அல்லது தயாரிப்புகள்.

அதன்படி, அது கவரும் முக்கிய உணவு பதிலாக இல்லை என்று புரிந்து கொள்ள முக்கியமானது. ஆனால் இந்த செயல்பாடு மிகவும் கவனமாக மற்றும் எச்சரிக்கையுடன் அணுகி வேண்டும். ஒவ்வொரு தனிநபரும் குழந்தையின் உடலில். எனவே, கூட நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகம் யார் பரிந்துரைகள் குழந்தையின் உணவில் சரியாக உருவாக்கப்பட்டுள்ளது என்று ஒரு 100% உத்தரவாதம் கொடுக்க முடியாது. பெற்றோர் மற்றும் குழந்தை மருத்துவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு குழந்தை எதிர்வினை கண்காணிக்க வேண்டும்.

அறிமுகம் வரிசையில்

கவரும் குழந்தைகள் தீங்கு இல்லை பெற்றோர்கள் உதவும் யார் பரிந்துரைகள் என்ன? இன்று நாம் குழந்தை பொருட்கள் அடுத்த வழக்கமான நிர்வாகம் எதிர்நோக்கும் முடியும் தாய்ப்பால் அருந்தும் உள்ளன:

• காய்கறி ப்யூரி - 6 மாதங்கள்;
• நீர் கஞ்சி - 6.5-7 மாதங்கள்;
• மஞ்சள் கரு மற்றும் பழ கூழ் - 8 மாதங்கள்;
• பால் கஞ்சி - சுமார் 9 மாதங்கள்;
• இறைச்சி சாஸ், இறைச்சி பொருட்கள், kefir, தயிர், பாலாடைக்கட்டி - 9-10 மாதங்கள்;
• குழந்தை பிஸ்கட், மீன் - 10 மாதங்கள்;
• சாறுகள் - 10-12 மாதங்கள்;
• கூழ் - 1 ஆண்டு;
• இறைச்சி குழம்பு - 12 மாதங்கள்.

தாவர எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் உணவில் grudnichka தானியங்களுடன் 6 மாதங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. டிஷ் காலப்போக்கில் எண்ணெயின் அளவைப் முன்னணி ஒரு தேக்கரண்டி, 1 துளி சேர்க்க வேண்டும். 1 கிராம் - வெண்ணெய் 7 மாதங்களில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. மேலும் தொகுதி 10 கிராம் உயர்த்தப்பட்டது.

கலவைகள் அல்லது கலப்பு உணவு குழந்தைகள், நீங்கள் அதை ஒத்த கொள்கைகளே மீது லூர் வேண்டும். கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்று மட்டும் தான் - இது வயதுவந்த உணவோடு அறிமுகம் கலவையை போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் கொண்டு உடல் வளப்படுத்த இல்லை என்பதால், 4-5 மாதங்களில் தொடங்க நல்லது என்று உண்மை.

porridges பற்றி

கஞ்சி இப்போது ஒரு பிட். அவர்களை சற்று முன்பாகவே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது விட இருக்க முடியும் உள்ளிடவும். இத்தகைய முறை எல்பிடபிள்யூ grudnichok போது அனுமதிக்கப்படுகிறது. எடை நிலைநாட்டப்பட்ட விதிமுறைகளை விட குறைவாக இருப்பின், கஞ்சி கவரும் அறிமுகப்படுத்தப்படலாம். ஆனால் எங்கிருந்து தொடங்குவது எப்படி?

அது அத்தகைய முதல் நிரப்பு உணவுகள் பால் இல்லாத buckwheat கஞ்சி இருக்க வேண்டும் என்று குறிப்பிடுவது முக்கியமாகும். கொள்கையளவில், குழந்தைகள் பால் கொண்டிருக்க கூடாது என்று எந்த குழந்தை கஞ்சி லூர் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

நீர் semiliquid இந்த டிஷ் தயார். கஞ்சி நிலைத்திறனைப் சீராக இருக்க வேண்டும். இந்த நிரப்பு உணவு எந்த உப்பு, சர்க்கரை அல்லது வேறு எந்த பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் மசாலா. முந்தைய கஞ்சி மாவு அரைக்கும் இருந்து தயாரிக்கப்பட்டாலும்.

எப்படி மேலே முன்னேறுவது? அது முதலில் பால் இல்லாத buckwheat கஞ்சி என்று கருதப்படுகிறது. அடுத்து: அரிசி, சோளம், ஓட்ஸ் மற்றும் ரவை. பிந்தைய குழந்தை கஞ்சி அது மிகக் குறைந்த அளவு சத்துக்கள், இதில் எந்த மேற்பட்ட 1 முறை ஒரு வாரம் தயார் அவசியம், ஆனால் பசையம் நிறைய.

பின்வருமாறு முதல் கஞ்சி தயார்: தானிய மாவு 5 கிராம் தண்ணீர் 100 அளவு சோயா ஊற்றப்படும். விளைவாக நொறுக்கப்பட்ட உணவு. முடிந்ததும் புட்டு ஒரு சிறிய காய்கறி அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய், அல்லது மார்பக பால் சேர்க்க முடியும்.

மற்றும் 9 மாதங்கள் ஏற்கனவே குழந்தை பழக்கமான செய்யப்பட வேண்டிய பல கூறுகளைக் கொண்டு kashki அளிக்கப்படுகின்றன. உதாரணமாக, பழங்கள் அல்லது காய்கறிகள் கூடுதலாக. இந்த சரியான குழந்தை உணவு ஆலோசனைகள், "நெஸ்லே". இந்த உற்பத்தியாளர் பயனுள்ள பொருட்கள் grudnichka கொண்டு உடல் வளப்படுத்த நிச்சயமாக இது தானியங்கள், ஒரு பரந்த பல்வேறு.

காய்கறிகள் பற்றி

இப்போது காய்கறி கூழ் பற்றி கொஞ்சம். ஆரம்பத்தில், அவர்கள் ஒரே ஒரு காய்கறி தயார் செய்து கொண்டிருந்தனர். அது சமையலறை தோட்டத்தில் இருந்து ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு அல்லது நைட்ரேட் மற்றும் பிற ரசாயனங்கள் இல்லாமல் வளர்ந்து என்று விரும்பத்தக்கதாகும். உறைந்த காய்கறிகள் பயன்படுத்த அனுமதி, ஆனால் அவர்கள் மீண்டும் உறைந்திருக்கும் முடியாது.

நீங்கள் அடுப்பில் அல்லது படகு பயன்படுத்த வேண்டும் காய்கறிகள் தயாராவதற்காக. சமையல் காய்கறிகள் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு எனாமல் பானை நடைபெறுகிறது. நீர் சேர்க்கப்படும் மிகவும் அல்ல. காய்கறிகள் மூடப்பட்டது மூடி கீழ் சமைக்கப்படும்.

எப்படி திட உணவு காய்கறி அறிமுகப்படுத்த? சீமை சுரைக்காய், காலிஃபிளவர், பூசணி, உருளைக்கிழங்கு, கேரட், பட்டாணி, பீட்: இந்த வழக்கில் மாதங்களுக்கு ஒப்பீடு புதிய கூறுகளின் பின்வரும் வரிசை ஈடுபடுத்துகிறது. எல்லா தரவும் கூறுகள் வாழ்க்கையின் முதல் 6-9 மாதங்களுக்குள் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன. வருடத்தில் குழந்தை கொடுக்கிறது: வெள்ளரிகள், தக்காளி, மிளகுத்தூள், முட்டைக்கோஸ், கத்திரிக்காய்.

கூழ் கட்டிகள் மற்றும் நார்ச்சத்தின் இலவச இருக்க வேண்டும். அது உப்பு சேர்க்க, சர்க்கரை மற்றும் மசாலா தடை. தயாரிப்பு முடிவில் நீர்த்த கூழ் 1 கரண்டியால் தாவர எண்ணெய் அல்லது தாய்ப்பால் முடியும்.

இறைச்சி

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டபடி, WHO தரங்களை படி 9 மாதங்களில் இறைச்சி நுழைய கவரும் வழங்குகின்றன. அது சிறந்த என்று மெலிந்த இறைச்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உதாரணமாக:

• காடை;
• முயல்;
• வான்கோழி;
• கோழி.

அரைத்தல் பிரத்யேகமான வெப்பம் சிகிச்சை அவசியமாகும். முதல், இறைச்சி தோல் மற்றும் எலும்புகள், 15 நிமிடங்கள் குளிர்ந்த நீரில் குறைந்தது சுத்தகரிக்கப்படுகின்ற உள்ளது. மேலும் பெறுவார் துண்டுகள், கழுவி, பின்னர் சுமார் 1.5 மணி, புதிய க்ளீன் நீரில் கொதிக்கவைத்து.

வேகவைத்த இறைச்சி பெற்று, அரை அவசியம். நல்லமுறையில் ஒரு சிறிய சல்லடை கடந்து பின்னர் தாவர எண்ணெய் அல்லது தாய்ப்பால் விளைவான வெகுஜன சேர்க்கப்பட்டது.

குழந்தை உணவு மெல்லும் அவரது பற்கள் தொடங்கும் போது இறைச்சி உருண்டைகள் மற்றும் சமைக்க பஜ்ஜி இருக்க முடியும். அது இறைச்சி கொண்டு கஞ்சி இணைப்பது சிறந்தது. இறைச்சி உருண்டைகள் ரசங்கள் சேர்க்க முடியும். ஆண்டு வரை குழந்தை வழங்கப்படும் இறைச்சி 3-4 முறை ஒரு வாரம் வேண்டும்.

வென்றெடுப்பதற்கு சமயத்தில்

இப்போது அது எங்கே தொடங்க தெளிவாக உள்ளது தாய்ப்பால் போது நிரப்பு உணவுகள். உண்மையில், இந்த செயல்முறை, என கூறப்படுகிறது, தனிநபர் ஆவார். ஆனால் அனைத்து முன்மொழியப்பட்ட பரிந்துரைகளை பெற்றோர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் உணவில் grudnichka புதிய தயாரிப்புகள் அறிமுகம் கவனம் செலுத்த உதவும்.

போது அது குழந்தை லூர் சிறந்த? இந்த சிறந்த காலை செய்யப்படுகிறது. இந்த நுட்பம் ஒரு நாள் முழுவதும் நீங்கள் குறிப்பிட்ட உணவுகளை உட்கொள்ள grudnichka எதிர்வினை கண்காணிக்க அனுமதிக்கிறது. முதலாவதாக, என கூறப்படுகிறது, அது தேவையான பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கஞ்சி கொடுக்க, பின்னர் குழந்தை பால் நிரம்பிவிடும் உள்ளது. காலப்போக்கில், கவரும் முக்கிய மின்சாரம் இடமாற்றும். வருடத்தில் குழந்தை திட்டவட்டமான சுவை விருப்பங்களை உருவாக்கும். 12 மாதங்களுக்குப் பிறகு, நாங்கள் படிப்படியாக குழந்தை புதிய வயது பொருட்கள் உணவில் வளப்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.

நிரப்பு உணவு குறித்த பரிந்துரைகள்

இனிவரும் காலங்களில், அது skolki நிர்வகிக்கப்படுகிறது கவரும் குழந்தைகளிடமிருக்கும் தெளிவாக உள்ளது. அது விதிகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் அனைத்தையும் பிணைப்பு என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அது குழந்தையின் புதிய தயாரிப்புகள் உணவில் வளப்படுத்த சரியாக முடிந்தவரை உதவ வெறும் பொதுவான அறிவுரை.

காய்கறி உணவு பற்றி ஒரு சில வார்த்தைகள். நீங்கள் சமையல் உருளைக்கிழங்கு முன் ஒழுங்காக அதை தயார் செய்ய வேண்டும். இந்த காய்கறி ஸ்டார்ச் அதிக அளவில் கொண்டிருக்கிறது. எனவே, சமையல் முன் குழந்தை உணவு உருளைக்கிழங்கு அதிகமாக கெடுதியான பொருட்களை பெற வேண்டும். இந்த காய்கறி நன்கு கழுவி பின்னர் 1.5 மணி நேரம் இளஞ்சூடான நீரில் நனைத்த.

சமையல் முன் முட்டைக்கோஸ் தண்டு மற்றும் நீக்க வேண்டும் கேரட் கூழ் மட்டுமே மைய அகற்றுதல் பிறகு உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

அட்டவணை

மேலும் செழிப்பான கவரும் கற்பனை செய்யலாம்? மாதாந்திர அட்டவணை பின்வரும் வடிவில் இருக்க வேண்டும் முடியும்:

இந்த அட்டவணை அனைத்து பெற்றோர்கள் கடைபிடிக்கின்றன பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. "நெஸ்லே" பேபி உணவு ஈடுசெய்யும் செய்தபின் பொருத்தம். உற்பத்தியாளர் படி, அது தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் சத்துக்கள் அதிகபட்ச எண்.

இந்தத் திட்டமானது விதிவிலக்கான அல்ல யார் படி நிரப்பு உணவுகள் ஆகும். இந்த தீம் பொறுத்து ஒரு குழந்தை மருத்துவர் ஆலோசனை சிறந்த.