Bezsolevaya உணவில். அம்சங்கள் மற்றும் செயல்பாடு

Bezsolevaya உணவில் கூடுதலாக இரு கிலோ எடைக் பெற மற்றும் வழியில் ஒரு விசுவாசமான தோழமை ஒரு மெலிந்த படத்தின் கையகப்படுத்துவது ஆகும். உப்பு எங்கள் உடலில் மிக முக்கிய செயல்முறைகள் நேரடியாக ஈடுபட்டிருப்பது தெரிந்த, மற்றும் சரியான வளர்சிதை முக்கியமான ஒன்றாகும் உள்ளது. எனினும், அதன் பெரும் அளவு அடிக்கடி உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் edemas வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். உணவில் bezsolevaya இன்று பிரபலமாக உள்ளது என்பது பற்றி இன்னும் விரிவாக பேசலாம்.

செயல்படும் கொள்கை

ஒட்டுமொத்தமாக எடை இழப்பு - முதன்மையாக அது உப்பு வரவேற்பு வரம்புமின்றி உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை, மற்றும் ஒரே நேரத்தில் குறைந்த கலோரி உணவு கழிவு நீக்கம், உடல் பயிற்சி இணைந்து ஊக்குவிக்கிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. நாம் இவ்வாறு உணவுகள் ஏற்புத்தன்மையால் அதிகரித்து, தொடர்ந்து பருவத்தில் உணவு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எனினும், விஞ்ஞானிகள் படி, இறைச்சி, காய்கறிகள், உப்பு மற்றும் தானிய பொருட்கள் ஏற்கனவே முழு உயிரினத்தின் வழக்கமான செயல்பாடுகளில் தேவையான ஒரு அளவு உள்ளன. இதன் விளைவாக, bezsolevaya உணவில் சுகாதார சிறிய அல்லது எந்த பிரச்சினையும் செய்யக் எடை இழக்க முடியும். இன்றுவரை, நிபுணர்கள் வகைகளில் அடையாளம் வழங்கல் அமைப்பு. உதாரணமாக, பொதுவான உப்பு இல்லாத உணவு 7 நாட்கள், 15 நாட்கள்.

வழங்கல் அடிப்படை விதிகள்

உண்மையில், மின்சாரம் சுற்றின் அனுமானங்களை ஒரு பெரிய தொகை வெளியிடுவதில்லை, ஆனால் நாம் மட்டும் சில அதாவது ஒரு குறிப்பிட வேண்டும்:

1. முற்றிலும் சமையல் போது உப்பு பயன்படுத்தி அகற்ற.
2. பரிந்துரைக்கப்படுகிறது நீர் நுகர்வை நாளைக்கு - 2 லிட்டர்.
3. முற்றிலும் அனைத்தும் பொரித்த மற்றும் காரமான அகற்ற.
4. பவர் அவசியம் ஒரு பகுதியை (4-5 முறை ஒரு நாள்) இருக்க வேண்டும்.
5. எண்ணெய் முடிக்கப்பட்ட டிஷ் மட்டுமே இருந்திருக்கும் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

உப்பு இல்லாத 13 நாட்கள் உணவில். விமர்சனங்கள் மற்றும் மெனுக்கள்

உண்மையில், உணவுகள் பட்டியலில் இந்த உணவில் போது அனுமதி, பெரிய போதுமான கடின எந்த கட்டுப்பாடுகளும். : இது பின்வரும் பொருட்கள் மெனு சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஒல்லியான மீன் மற்றும் இறைச்சி, காய்கறிகள், தானியங்கள், பால் பொருட்கள், ரசங்கள் அனைத்து வகையான. தயாராக சாப்பாடு புதிய பூண்டு, ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு சேர்க்க முடியும் - நீங்கள் உப்பு இல்லாத உணவு என்று நினைத்தால் மூலிகைகள் மற்றும் வெங்காயம். கீழே ஒரு தோற்றம் ஒரு தோராயமான மெனு உள்ளது.

• தினம் 1-3: தோல் மற்றும் கொழுப்பு இல்லாமல் வேகவைத்த கோழி மார்பக (500 கிராம் / நாள்).
• தினம் 4-5: வேகவைத்த மீன் (500 கிராம் / நாள்).
• தினம் 6-8: ஓட்ஸ் மற்றும் தேன் (மட்டுமே தண்ணீர்).
• தினம் 9-11: சமைத்த மற்றும் பச்சை காய்கறிகளை (உருளைக்கிழங்கு தடை செய்யப்பட்டுள்ளது).
• தினம் 12-13: பழம் 1.5 கிலோ (வாழைப்பழங்கள் மற்றும் திராட்சை இருக்க முடியாது).

நன்மைகள் மற்றும் குறைபாடுகள்

Bezsolevaya உணவு, நிச்சயமாக, பல பிறரைப் போல, அதன் pluses மற்றும் minuses உள்ளது. கருதுகிறது என முக்கிய நன்மைகள் நிபுணர்கள் பின்வரும் பெயரிட: வீக்கம், உடல் வடிவமைப்பதில், உடல் அழிப்பு விட்டொழிக்க. அதே நேரத்தில், அனைத்து என்று அங்கு நடைமுறையில் கணிசமாக தங்களது வழக்கமான உணவினையே குறைக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. குறைபாடுகள் பொறுத்தவரை, டாக்டர்கள் கடுமையாக கடுமையான உடல் உழைப்பு இணைந்து, உணவில் வழிமுறைகளை பின்பற்ற கோடை அதே போல் பரிந்துரைக்கிறோம். இந்த அமைப்பு உங்களுக்கு பொருத்தமான உணவு என்பது குறித்து சந்தேகம் இருந்தால், அது ஒரு அனுபவம் தொழில்முறை கொண்டு முன்கூட்டியே ஆலோசனை நல்லது.