Buckwheat சூப் - சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான

பொதுவாக, சூடான ஏதாவது - நிச்சயமாக அனைவருக்கும் அது ஒவ்வொரு மதிய உணவு, சூப் அல்லது Borsch ஒரு நாள் சாப்பிட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தெரியும். இவ்வாறு அது போன்ற இரைப்பை பல்வேறு நோய்கள் தடுக்க முடியும். சூப்கள் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்க முடியும் - மற்றும் அரிசி, காய்கறிகள், கூட இறால் அது சமைக்கப்பட்ட. விரும்புகிறேன் அந்த buckwheat கஞ்சி, ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சூப் Buckwheat செய்ய முடியும். நான் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புவது சில சுவாரஸ்யமான மற்றும் அசல் சமையல் உள்ளன.

எனவே, நாம் ஒரு நடுத்தர கோழி மார்பக அல்லது இறைச்சி அரை கிலோ வேண்டும். நீங்கள் கோழி மார்பக தெரிவு நிறுத்தினால், அதற்கு முன் வேகவைத்த வேண்டும் buckwheat எப்படி சமைக்க சூப். buckwheat ஒரு கண்ணாடி நன்கு கழுவ வேண்டும். அடுத்து, இறுதியாக வெங்காயம் ஒரு ஜோடி வெட்டுவது மற்றும் நறுக்கு கேரட் ஒரு ஜோடி குச்சிகள். சூரியகாந்தி எண்ணெய் ஃப்ரை. தனித்தனியாய் சிறு சிறு துண்டுகள் ஆக்குகிற நான்கு உருளைக்கிழங்கு வெட்டி.

கோழி மார்பக குழம்பு உள்ள சமைக்கும் போது, buckwheat, சேர்க்க பதினைந்து நிமிடங்கள் அது சமைக்க. பின்னர், வெப்பம் அணைக்க வேண்டாம் ஒரு கடாயில் வறுக்கப்படுகிறது தெளிக்க, மற்றொரு பத்து நிமிடங்கள் கழித்து, துண்டுகளாக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு மற்றும் இரண்டு தக்காளி சேர்க்கவும். உருளைக்கிழங்கு தயாராக இருக்கும் போது Buckwheat சூப் நிறுத்தி வைக்க முடியும். அவர் மணம், அழகான, இருண்ட தங்க பழுப்பு மாறிவிடும். அந்த வழக்கில், நீங்கள் மாட்டிறைச்சி விரும்புகின்றனர் பதிலாக கோழி மார்பக சூப், நீங்கள் வெங்காயம் மற்றும் கேரட் உடன் வறுக்கவும் வேண்டும். இங்கே மற்றும் சமையல் நேரம் குறைவாக இருக்கும்.

நீங்கள் சமைக்க முடியும் உடன் buckwheat சூப் மொழி. இது ஒரு மிக அசல் உள்ளது. முதலில் நீங்கள் பன்றி இறைச்சி அல்லது மாட்டிறைச்சி நாவின் சமைத்த 400 கிராம் வரை கொதிக்க வேண்டும். அதை நீங்கள் சுமார் இரண்டு மணி நேரம் எடுக்கும். சமையல் போது, தீ சிறிய மொழி இருக்க வேண்டும். பின்னர் நாம் அதனை குளிர்விக்க மற்றும் சிறிய க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட கொடுக்க.

தயாராக குழம்பு வாய்க்கால் மற்றும் மொத்த அளவு அதிகபட்சமாக இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் உள்ளடக்கங்களை நிரப்பித் தர வேண்டும். முன் நகர்த்தப்பட்டிருக்க buckwheat நான்காவது பகுதியாக பத்து நிமிடங்கள் கொதிக்கும் குழம்பு மற்றும் கொதி சேர்க்க. மூன்று உரிக்கப்பட்டு, துண்டுகளாக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு மற்றும் நறுக்கப்பட்ட நடுத்தர வெங்காயம் மற்றும் துண்டாக்கப்பட்ட கேரட் குழம்பு சேர்த்து சமைத்த வரை சமைக்கவும். சூப் buckwheat சமைக்கப்பட்ட சுமார் பத்து நிமிடங்கள் முன், விரிகுடா இலை மற்றும் மொழி துண்டுகள் சேர்க்க. ஒரு கிளையாகும் வேகவைக்கப்படாத முட்டை பீட் மற்றும் தொடர்ந்து கிளறி போது சூப் மீது ஊற்ற. நீங்கள் அடுப்பு அணைக்க முன், இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட கீரைகள் எங்கள் டிஷ் மீது ஊற்ற. சூப் தயாராக உள்ளது.

தங்கள் எண்ணிக்கை பார்த்து மற்றும் எடை இழக்க முயற்சி செய்தவர்கள், அதை buckwheat எப்படி சமைக்க தெரியும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் சூப் உணவில். அவரும் பயனுள்ள, மற்றும் சுவையான, மற்றும் கூட விரும்பிய நல்லிணக்கம் பெறுவதற்கு உதவுகிறது. நாம் உருளைக்கிழங்கு சேர்க்காது. தண்ணீர் மூன்று லிட்டர் கொதிக்க. இந்த நேரத்தில், ஒரு கடாயில் மூழ்க இறுதியாக துண்டுகளாக்கப்பட்ட அல்லது grated கேரட், இரண்டு வெங்காயம் (நறுக்கியது) மற்றும் இரண்டு தக்காளி, உரிக்கப்பட்டு. இந்த மூழ்கச் ஆலிவ் எண்ணெய் இருக்க வேண்டும். சுத்திகரிக்கப்பட்ட buckwheat மஞ்சரி மற்றும் காலிஃபிளவர் ஒரு கண்ணாடி தூக்கி அதே செய்ய, கொதிக்கும் நீர் அனைத்து சேர்க்கவும். அடுத்து, நாங்கள் செய்யவில்லை வரை சமைக்க தொடர்ந்து. முடிவில் நறுக்கப்பட்ட மூலிகைகள் மற்றும் உப்பு சுவை சேர்க்க. இந்த சூப் நாள் சாப்பிட்டு முடியும். அது எடை இழக்க உதவுகிறது.

அமெச்சூர் மற்றொரு செய்முறையை. இந்த buckwheat சூப்புடன் பால் மற்றும் சர்க்கரை. அதன் தயாரிப்பு உப்பு நீரில் பத்து நிமிடங்கள் buckwheat 50 கிராம் சமைக்க வேண்டும். buckwheat கிட்டத்தட்ட தயாராக இருக்கும் போது, சூடான பால் 400 மில்லி ஊற்ற மற்றும் சர்க்கரை ஐந்து கிராம் சேர்க்க. டெண்டர் வரை சமைக்கவும். அட்டவணையில் இந்த சூப் சமர்ப்பிப்பதன் மூலம், வெண்ணெய் ஒரு துண்டு அதை நிரப்ப முடியும். இந்த செய்முறையை சூப் மற்றும் இனிப்பு மாறிவிடும், ஆனால் இன்னும் மிகவும் சுவையாக என்றாலும். இப்போது நீங்கள் ஆச்சரியமாக மற்றும் மேலே சமையல் ஒருவரால் தயாரிக்கப்பட்ட உங்கள் குடும்பம் buckwheat சூப், தயவு முடியும்.

உங்கள் உணவை உண்டு!