EMC, பயிற்சி: மருத்துவர்களின் மதிப்புரைகள், திட்டம் மற்றும் திறன்

ஈ.எம்.எஸ் பயிற்சி சாரம் உடற்பயிற்சியின் போது மின்வழி செயல்முறை மேற்கொண்டிருக்க முடியும். அனைவரும் போது தெரியும் பயிற்சி தசைகள் குறைக்கப்பட்டுள்ளது. Micropulses ஈ.எம்.எஸ் தொழில்நுட்பம் குறைப்பு நிலை மேம்படுத்த முடியும். இவ்வாறு, தசை-கட்டிடம் செயல்முறை (அல்லது எடை இழப்பு) EMC, பயிற்சி பல மடங்கு வேகமாக காரணமாக ஏற்படுகிறது. இந்த பகுதியில் மட்டும் நேர்மறையான விமர்சனங்கள்.

நாம் இதயம் பெற

Electromyostimulation 15 ஆண்டுகளில் தீவிரமாக உடற்பயிற்சி துறையில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன இது மறு மருந்து, திசையில் உள்ளது.

elektromyshechnoy தூண்டுதல் முறைமையிலான எவ்வித மீட்பு பாதிக்கும்போது தசை குறைக்க வேண்டும். அது உடற்பயிற்சியின் போது நரம்பு செல்கள் இருந்து வரும் மின் சமிக்ஞைகளை இருக்கலாம். ஈ.எம்.எஸ்-தொழில்நுட்பம், இந்த செயல்முறை மீண்டும் இந்த வழக்கில் மட்டும் சமிக்ஞை ஒரு சிறப்பு சாதனம் உள்ளது. கடத்தி மின் sewn இதில் ஒரு சிறப்பு வழக்கு, பணியாற்றுகிறார். வழக்கு முழு EMC, பயிற்சியின் போது நீக்கக் கூடாது.

பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் நுகர்விகளாக கருத்து நீங்கள் எப்போதும் ஆய்வு செய்யப்பட்டன அவை கடினமாக இருப்பதற்கு தசை-நிலைப்படுத்தி, உட்பட அதே நேரத்தில் அனைத்து தசைகள் வெளியே வேலை செய்ய முடியும் என்று, முதுகுவலி நீக்க கால்களில் வீக்கம் சொல்ல. மேலும் எதிர்ப்பு cellulite விளைவு அடைய காரணமாக சிக்கலான செல்வாக்கு தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது. காரணமாக EMC, பயிற்சி உயிரினத்தின் வளர்சிதை ஊக்கப்படுத்துகிறது. பல்வேறு உடற்பயிற்சி மையங்களில் சோதனை வீரர்கள் முடி திருத்துபவர்கள் அதன் நிபந்தனையற்ற திறன் காட்டியது.

வெற்றி இரகசியங்களை தீர்மானிக்க

அதிக செயல்திறன் விளையாட்டு இருந்து நமக்கு வரும் இந்த பழக்கம் மிகவும் பிரபலமாகி இருக்கின்றது. அதன் உதவி விளையாட்டு வீரர்கள் அதற்கான நேரமும் ஒரு குறைந்தபட்ச செலவழித்து அவற்றின் வலிமை, வேகம் மற்றும் பொறுமை அதிகரிக்க. நோய் தீர்க்கும் நோக்கத்திற்காக, அது காயங்கள் பிறகு மறுவாழ்வு நோயாளிகள் உதவ பயன்படுத்தப்படுகிறது. உடற்பயிற்சி மையங்கள் ஒரு துரிதமான எடை இழப்பு மற்றும் தசை வளர்ச்சி வகிக்கும் வளர்சிதை, அதிகரிக்க அதன் உதவி கையிலெடுத்தனர்.

இந்த பயிற்சி காரணமாக உடல் தசைகள் சுமார் 90% செயல்படுத்தப்படுகிறது. EMC, முறை உள்ளேயும் வெளியேயும், தசைகள் உறுதிப்படுத்துகிறது. ஈ.எம்.எஸ் பயிற்சி வரை 18 முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக கருதப்படுகிறது. இந்த இரத்த ஓட்டம் வேகம் அதிகரிக்கிறது. ஈ.எம்.எஸ் பயிற்சி மூலம் விமர்சனங்கள், தோலடி கொழுப்பு வைப்பு தொனியில் முழு உயிரினம் ஏற்படும் குறைக்க அவர்கள் தோலில் ஒரு சாதகமான விளைவை என்று சொல்ல. முன்பே முதல் பயிற்சி பிறகு வீரியம் மற்றும் எடை குறைந்த உணரப்படும்.

மூலம், பயிற்சி காலமும் எப்போதும் 20 நிமிடங்கள் சராசரியாக இருக்கும். இதனுடைய உயர்வான தீவிரம் விரும்பிய முடிவுகளை அடைய போதும் என்று.

செயல்முறை கொள்கை கற்றல்

ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் இயக்க அனைத்து EMC, பயிற்சி. போலி பணிகள் மற்றும் வாடிக்கையாளர் சாத்தியக்கூறுகள் அடிப்படையில் உள்ளமைக்கப்பட்டிருக்கிறது, எனவே நீங்கள் அது தான் சொல்ல முடியும் தனிப்பட்ட பயிற்சி. அதிகபட்ச குழு ஒத்த பயிற்சி நோக்கங்களைக் கொண்ட 2-3 மக்கள் கொண்ட இடமாகும்.

EMC, பயிற்சி, உண்மையான விமர்சனங்களை முற்றிலும் நேர்மறை இது மாறுபடலாம்: நிலையான Callanetics தொடங்கி முடிகின்றன இடைவெளி பயிற்சி "Tabata" கணினியில்.

ஒரு வழக்கு முயற்சி

சுமார் 3 கிலோ ஈ.எம்.எஸ்-பயிற்சி எடை உடையில். அது மூச்சு மட்டும் ஒரு வாய்ப்பு விட்டு, மிகவும் இறுக்கமான மீதோ இடப்பட வேண்டும். உடையில் தட்டு மின் ஏற்பாடு. போலி தற்போதைய மற்றும் தசைகள் தூண்டுகிறது என்று ஒரு நாடித்துடிப்புடன் வழங்கப்படுகிறது.

முதல் உணர்வுடன் சிறிய ஊசிகள் இருந்து அதிர்வு மற்றும் அதிர்ச்சியை போன்றே இருந்தது. நிலை ஜிவ்வுதல் EMC, பயிற்சி முழுவதும் துடிப்பு ஓட்டம் தீவிரம் மற்றும் அதிர்வெண் பொறுத்தது. மறுமொழிகள் துடிப்பு விகிதம் ஈடுபட்டு குறிக்கோள்கள் மற்றும் தயாரிப்பு அடிப்படையில் வேறுபட்டது கொண்டிருக்கலாம் என்று கருதுகின்றன.

முடிந்தவரை ஒரு மின்னழுத்த உருவாக்கும், அடிப்படை பயிற்சிகள் செய்ய நிச்சய தம்பதிகள். இரகசிய "skhalyavit" இயங்காது என்று. ஈ.எம்.எஸ்-போலி கிளாஸ்கள் - அதிக திறன் கொண்ட வேலை.

நாங்கள் எல்லா பொருள்களும் தேடும்

பயிற்சி திறன் அதிகமாக உள்ளது. 20 நிமிடங்கள் சராசரியாக நீடிக்கும் ஒர்க்அவுட் நடைமுறையானது வெற்றிகரமாக மூன்று அணுகுமுறையால் உடற்பயிற்சி மையத்தில் ஒரு அரை மணி அமர்வு மாற்ற முடியும். EMC, போலி ஒரு அமர்வின் போது 500 க்கும் மேற்பட்ட தசைகள் வேலை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், பயிற்சி நேரம் குறைத்து, நிச்சயமாக, தரம் மற்றும் உற்பத்தித் திறனை அதிகரிக்கிறது.

ஒரு திட்டவட்டமான பிளஸ்:

- தசை நெறி வலுப்படுத்தப்பட வேண்டும்;

- அதன் விளைவாக - முதுகெலும்பு ஒழுங்குமுறைப்படுத்த;

- நிணநீர் அமைப்பின் தேர்வுமுறை;

- போன்றவை, பெருமூளை சுழற்சி மேம்படுத்த ...

நாம் சிக்கலான பிரச்சினைகளை தீர்க்க

போது EMC, போலி செய்து அனைத்து பணிகளை அடைய முடியும். மூலம் இந்த பயிற்சி உறுதிப்பாடு, வலிமையை அதிகரிக்கச் செய்து, ஒட்டுமொத்த உடல் தொனி அதிகரிக்கிறது. ஒரு சக்திவாய்ந்த-cellulite எதிர்ப்பு முயற்சியாகும், கொழுப்பு இழப்பு உட்பட வளர்சிதை, துரிதப்படுத்துகிறது. ஒரு அமர்வின் போது, நீங்கள் 500 கலோரிகள் வரை இழக்க முடியாது.

நிச்சயமாக, தகுதிவாய்ந்த ஊட்டச்சத்து ஒரு சிறப்பான இடத்தை ஒதுக்கப்பட்ட வேண்டும். உணவில் உடன்படாத இல்லாமல், ஓய்வு, மிக முக்கியமாக விரும்பிய முடிவுகளை அடைய மற்றும், வைத்திருக்கவோ சாத்தியமற்றது.

நாம் அறிகுறிகளுடன் புரிந்து

ஈ.எம்.எஸ் பயிற்சி விதிவிலக்கல்ல, அது சில வரம்புகள் உள்ளன:

- கர்ப்ப;

- மாதவிடாய்;

- இதயத்தின் பகுதியில் உள்வைப்புகள்;

- இதய செயலிழப்பு;

- உடலில் உலோக தகடுகள் முன்னிலையில்.

ஒரு குறைந்த அதிர்வெண் தூண்டுதல் உடல் தீங்கு அல்ல பொருந்தும். அது மட்டும் தசைகள் போகிறது வேகத்தை பலப்படுத்துகிறது.

இத்தகைய பயிற்சி வழக்கமாக மேற்கொள்ளப்படும் முடியும். அவர்கள் நீங்கள் மிக குறுகிய காலத்தில் விரும்பிய முடிவுகளை பெற, ஆனால் வடிவம் திட்டமிட்ட ஆய்வுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது பராமரிக்க அனுமதிக்கும். வழக்கமான பயிற்சி EMC, பயிற்சி உளசிகிச்சை என அனைத்து அதே தான்.

மருத்துவர்களின் விமர்சனங்கள் குடலிறக்கம் EMC, போலி உருவாக்கி பயிற்சி அறிகுறி துருத்தியிருக்கும் என்று சொல்கின்றன. நிச்சயமாக, அது மருத்துவர் மூலம் அறியப்பட வேண்டியது அவசியம், ஆனால் கேள்வி தொழில்நுட்பம் துல்லியமாக காயம் இந்த வகை உகந்த மீட்பு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

EMC, போலி உருவாக்கி பயிற்சி தவிர பாதுகாப்பான கூடத்தில் வழக்கமான பயிற்சி ஒப்பிடும்போது. மண்டபம் நீங்கள் தீவிரமாக பளு ஏற்றி வேலை காயம் முடியும். அனைத்து இயக்கங்கள் EMC, வழக்கு இயற்கையானது.

கற்றல் கருத்து

கிட்டத்தட்ட அனைத்து வாடிக்கையாளர் விமர்சனங்களை - EMC, பயிற்சி ஆதரவாக.

வாடிக்கையாளர்கள் பெரும்பாலான இந்த பயிற்சி கால் பிரச்சனை தோல் நெகிழ்ச்சி மேம்படுத்த ஏதுவாக மேலும் cellulite பெற உதவுகிறது என்று சொல்கின்றன.

பல வாடிக்கையாளர்கள் மட்டும் மூன்று வகுப்புகள் ஏனெனில் அவர்கள் தசை நிவாரண தோற்றத்தை கவனிக்க, ஈஎம்சி பயிற்சி மகிழ்ச்சியடைகிறோம்.

கூடுதலாக, பெரும்பான்மை இந்த பயிற்சி சரியான மற்றும் தகுதிக்கான ஈடுபட்டு ஒருபோதும் நபர்களை சரியான என்று கூறினார். கிட்டத்தட்ட அனைத்து வாடிக்கையாளர்கள் பயிற்சி ஆரம்பத்தில் காரணமாக ஜிவ்வுதல் பருப்பு, கனரக உடையில் தோற்றத்தினால் விசித்திரமான உணர்வுகளுடன் உணர்ந்தேன் என்று சொல்ல வேண்டும். ஆனால் இந்த உணர்வுகளை அது தெளிவாக இருப்பதால், விரைவில் காணாமல்: எல்லாம் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் உள்ளது. பல வாடிக்கையாளர்கள் வார்த்தைகளில் இருந்து, பயிற்சியாளர் பல முன்னிலையில் தனித்துவம் ஒரு உணர்வு கொடுக்கிறது.

அனைத்து வாடிக்கையாளர்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி மையத்தில் ஈடுபட்டிருக்கும், அதனால் வழி வெளியே பயிற்சி இருந்து எதையும் எதிர்பார்க்க வில்லை. ஆனால் EMC, பயிற்சி மறுநாள் கிட்டத்தட்ட அனைத்து அவரது உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு தசை உணர்ந்தேன், அது ஒரு பெரிய உணர்வு இருந்தது. அனைத்து வாடிக்கையாளர்களும் பயிற்சி வீணாக இல்லை.

ஈ.எம்.எஸ் பயிற்சி, அனைவருக்கும் இல்லை கொடுக்க முடியும் விஜயம் செலவு - ஆனால் வாடிக்கையாளர் பகுதியாக மட்டுமே எதிர்மறை காண்கிறது.

நேர்மறை விமர்சனங்களை பார்க்கிறேன். ஈ.எம்.எஸ் உடற்பயிற்சி ஸ்டுடியோ வருகிறது பயிற்சி நடத்த முதல் ஒன்றாகும். ஸ்டூடியோ EMC, பயிற்சி நிபுணத்துவம்.

ஈ.எம்.எஸ் உடற்பயிற்சி ஸ்டுடியோ வாடிக்கையாளர்கள், செயிண்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், Nevsky பியார்., 51 அமைந்துள்ள, அவர்கள் ஒரே மாதம் பள்ளி செல்ல சொல்ல, ஆனால் குறைந்தபட்சம் ஆறு மாதங்களுக்கு உடற்பயிற்சி மையத்தில் அடைய வேண்டும் என்று முடிவுகளை பெற முடிந்தது. அனைத்து வாடிக்கையாளர்கள் ஈ.எம்.எஸ் உடற்பயிற்சி ஸ்டுடியோ இந்த உடற்பயிற்சிகளையும் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது மிகுந்த மன மகிழ்ச்சியடைகின்றோம்.

மருத்துவர்களின் விமர்சனங்கள், எனினும், கலந்துள்ளன. ஒரு விளம்பரமாக - பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் வலிமையான மகளிர் அணியும் இறுக்கமுடைய மார்புக் கச்சு அமைக்க வாரம் ஒரு முறை உடற்பயிற்சி 20 நிமிடங்களுக்கு கூறப்படும் திறன் இது ஈ.எம்.எஸ் முறை, பிரபலப்படுத்த என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறேன்.

மருத்துவர்கள் EMC, முறை மட்டுமே ஸ்தம்பித்துவிட்டன சுதந்திரமாகவும் நகர முடியாது நோயாளிகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சொல்கின்றன. தசை மின்வழி இந்த வழக்கில் தங்கள் தொனி உயர்த்த, ஆனால் எந்த வழக்கில், தசை அளவு அதிகரிக்க வேண்டாம் கொழுப்பு எரிக்க, மற்றும் இன்னும் ஒரு முழு பயிற்சி மாற்றாக இருக்க வேண்டும்.

உள்ளீர்த்துக்

வேறு எந்த போல், ஈஎம்சி முறையான பயிற்சி, இணக்கம் அதே கருத்துகளிலிருந்து கொண்டு (சரியான உணவு, வாழ்க்கை, வேலை மற்றும் ஓய்வு ஆகியவற்றில் நல்ல விகிதம்) தேவைப்படுகிறது. இந்த கட்டமைப்புகள் கீழ், ஈஎம்சி போலி விரைவில் உங்கள் இலக்குகளை அடைய மற்றும் வடிவம் வைக்கும்.

மருத்துவர்களின் பல்வேறுபட்ட கருத்துக்கள், நாங்கள் இந்த பயிற்சி இன்னும் தசைகள் கூடுதல் சுமை கொடுக்கிறது என்று சொல்ல முடியாது, அது வாழ்க்கை ஒரு பொருத்தமான வழி, ஊட்டச்சத்து ஒரு அழகான உடல் உருவாக்க நேரம் குறையும்.

நாம் இல்லை சோம்பலுக்காக மட்டும் நேர்மறையான விமர்சனங்களைப் அந்த EMC, பயிற்சி, சொல்ல முடியாது, ஆனால் நகரங்களில் ஒரு வெறிகொண்டு ரிதம் பணிபுரிந்து, ஆனால் அவர்களின் சுகாதார பார்த்து அந்த.