Meatless காலை உணவு: காளான் சாஸ் செய்முறையை அரிசி கேக்குகள்

விரதமிருப்பது உணவிலிருந்து ஒரு விதிவிலக்கு வழங்குகிறது புரதம் கொண்ட உணவுகள் விலங்கு. இந்த வழக்கில், உங்கள் ஒல்லியான காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு, சாப்பாட்டின் பல்வேறு பதிலாக, எடுத்துக்காட்டாக, அதிகக்-கலோரி இறைச்சி பருப்பு வகைகள், மற்றும் மீன், விந்தை போதும், கடல். மற்றும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சிறந்த பயன்பாடு போன்ற அதே நேரத்தில் மெனு நீங்கள் அறிவியல் "சமையல்." சொல்லும் நறுமணப் பொருட்கள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட பயன்படுத்தி meatless உணவுகள் சமையற் கலை உண்மை கும்படி இருக்கும். இந்த அப்பத்தை உள்ளடக்கிய பல்வேறு வகையான குறிப்பிடப்படுகின்றன காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகள் கொண்டு அடைத்த தானியங்கள் அல்லது மாவடை மணம் இருக்க முடியும்.

ரைஸ் கேக் காளான் சாஸ்

எளிய Meatless காலை சாலடுகள், ரொட்டி, அப்பத்தை அல்லது தானியங்கள் கொண்டிருக்கும். நாம் அவர்களின் காளான்கள் பதப்படுத்துவதில், ஒரு அரிசி கேக் சமைக்க வழங்குகின்றன. நறுமண குழம்பு மற்ற உணவு ஒரு நல்ல பிற்சேர்க்கையாக பயன்படுத்தப்படலாம். முன் சேவை பயிற்சி "திணிப்பு" அது கேக்குகள் சில நேரம் எடுக்கும், எனவே பேக்கிங் நிறைய மாலை செய்யப்பட்டிருக்கிறது மேலும் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க முடியும். நீங்கள் Meatless காலை காலையில் ஓய்வு, ஒரு நாள் போன்ற ஆஃப் சமைக்க என்றால், தயாரிக்கப்பட்ட அரிசி வழங்கல் குளிர்விக்க ஒரு மணி நேரம் செலவிட வழங்குகிறது ஒரு மருந்து, எல்லாம் செய்ய. அது, அந்த உண்ணும் வழக்கமாக பயனற்றது, ஆனால் இவை மட்டுமே அல்ல புரத உணவுகள் "திணிப்பு" முட்டைகள் tackifier தங்கள் பதிலாக அதில் சேர்க்கலாம் எண்ணெய், ஆனால் அதற்கு பதிலாக தண்ணீர் சாஸ், புளிப்பு கிரீம் சேர்க்க.

சமையல் டார்ட்டிலாக்களில்

தயாரிப்புகள்:

- படம் dlinnozernovoy - 0.5 கண்ணாடி அல்லது 1 பாக்கெட்;

- வெங்காயம் - 2 பிசிக்கள்.

- தரையில் சிவப்பு மிளகு;

- ஒரு நடுத்தர மிளகு - 1 பிசி.

- தாவர எண்ணெய்: வறுக்கப்படுகிறது மற்றும் "திணிப்பு" (1.5 தேக்கரண்டி) பயன்படுத்தப்படுகின்றது;

- நனைக்கப்பட்டு.

நடைமுறை:

1. படம் கொதிக்க அரை வரை, மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் கழுவி கொண்டு பின்னர் பல முறை ஒரு வடிகட்டி மடிகின்றன. நீங்கள் அரிசி பைகள் பயன்படுத்த முடியும். இந்த வழக்கில், அது, சமையல் பிறகு கழுவ வெறுமனே குளுமையாக்குவதே அவசியமில்லை.
2. இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட அல்லது அரிசி, சீசன் உப்பு, தாவர எண்ணெய் மற்றும் மிளகு வெங்காயம் மற்றும் மிளகு கலவை அரைக்கப்பட்ட. அரிசி கவர் விளைவான நிறை மற்றும் ஒரு மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்து.
3. நண்பனின் நடுத்தர வெப்பம் தாவர எண்ணெய், முதற்கட்ட அவர்கள் மீது சூடான சிறிய டார்ட்டிலாக்களில் மற்றும் வறுக்கவும் படிவம்.

சமையல் சாஸ்

தயாரிப்புகள்:

- புதிய காளான்கள் (காளான்கள்) - 300 கிராம்;

- தாவர எண்ணெய் - 2 தேக்கரண்டி;

- இனப்பூண்டு - 100 கிராம்;

- மாவு - 2 தேக்கரண்டி;

- நீர் - 150-180 மில்லி;

- தரையில் கருப்பு மிளகு - ருசிக்க;

- அக்ரூட் பருப்புகள் - 1 தேக்கரண்டி;

- உப்பு.

நடைமுறை:

1. தாவர எண்ணெய் வறுக்கவும் உள்ள இறுதியாக 15-20 நிமிடங்கள் நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம் மற்றும் காளான்கள்.
2. கிளறி போது, மூழ்க 1-2 நிமிடங்கள், மாவு, உப்பு, மிளகு மற்றும் தரையில் கொட்டைகள் அசை, மற்றும்.
3. நீர் ஊற்ற மற்றும் தடித்த கிரீம் ஒரு நிலைத்தன்மையும் கொண்டுவர.

சமைக்க மற்றும் பிற Meatless உணவு முயற்சி. ஒரு இடுகையில் அல்லது உணவு கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல், நீங்கள் எளிதாக தயாரிக்க மற்றும் அசல் சுவை பயனுள்ள உணவுகள் உங்கள் உணவில் சேர்க்க முடியும் எளிய இருக்கும். கொடிமுந்திரி, தேன், உலர்ந்த இலந்தைப் பழம், கொட்டைகள் பயன்படுத்தவும். பின்னர் உங்கள் Meatless காலை நாள் முழுவதும் ஒரு பெரிய ஆற்றல் இருக்கும்!