அரிசி உணவில்

சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பொதுமக்களிடத்தில் அரிசி உணவில் ஒரு பூரிப்பு ஏற்படுத்தியிருக்கிறது. அது மிகவும் சிறப்பு, சாதாரண கஞ்சி என்று பார்க்கப்படுகின்றது. இங்கு அங்கே! அரிசி உடலின் வேலை, அதே போல் வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் பெரிய அளவில் முடிக்கத் தேவையான அமினோ அமிலங்கள் நிறைய கொண்டிருக்கிறது.

எடுத்துக்காட்டாக, கால்சியம் உறுதிப்படுத்துகிறது எலும்புகள், முடி மற்றும் நகங்கள். பொட்டாசியம் இதய தசை தூண்டுகிறது மற்றும் இருதய நோய் ஆபத்து குறைக்கிறது. அனைத்து உறுப்புகளையும் உடல் அமைப்புகள் அயோடின், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம் மற்றும் அரிசி உள்ளன குழு பி, இன் வைட்டமின்கள் வேண்டும் பெரும் மதிப்பு. தவிர, அரிசி மிக முக்கியமாக புரதம் கொண்டுள்ளது, மற்றும் - அது மற்ற சிறுமணி மாறாக, சோடியம் உப்புகள் மற்றும் பசையம் இல்லை, மற்றும் இந்த பொருளுக்கு ஒரு ஒவ்வாமையால் ஏற்படுத்தும் திறனுள்ள உள்ளது.

அரிசி உணவில் நச்சுகள் சுத்தம் நோக்கம். எடை இழப்பு உணவு அரிசி கஞ்சி மற்றும் பிற பொருட்கள் அறிமுகப்படுத்தியதன் மூலம் நீங்கள் எடை இழப்பு, ஆனால் உடலின் ஒரு முழுமையான அழிப்பு மட்டுமே பெற, அரிசி போன்ற, உத்தரவாதம் தூரிகை போன்ற, exfoliates, மற்றும் இயற்கையாகவே கெடுதியான நீக்குகிறது.

உப்பு உட்கொள்ளும் நீக்குதல் ஈடுபடுத்துகிறது இவை ஒவ்வொன்றும் அரிசி உணவு, பல வேறுபாடுகள் உள்ளன. எங்களுக்கு அவர்களை ஆராய்வோம்.

மாற்று № 1

இந்த விருப்பம் வெறும் உணவுக் கட்டுப்பாட்டை விட ஒரு விரதம் நாள் போன்றது. பின்வருமாறு அரிசி இறக்கப்படும் எய்தினார்: அரிசி ஒரு கண்ணாடி, ஒரு சிறிய nedovarivaya அது, நாள் அதை விநியோகிக்க மற்றும் சிறிய பகுதிகள் சாப்பிட தயார். ஒரே நேரத்தில் நீங்கள் சர்க்கரை, சுத்தமான தண்ணீர் அல்லது சுத்தமான இல்லாமல் பச்சை தேயிலை குடிக்க முடியும்.

மாறுபாடு №2

இந்த உணவில் உண்மையில் போன்ற வெறும் உணவுக் கட்டுப்பாட்டை, நீங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களில் இருந்து என்பதை கண்காணிக்க முடியும். இந்த அனைத்து இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஒரே ஒரு அரிசி மற்றும் தண்ணீர் கீழே கழுவ வேண்டும் போது என்று அர்த்தம் இல்லை. அரிசி இணையாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிட, மற்றும் ஒரு இனிப்பு, கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த இருக்க உங்களை குறைக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

விருப்பத்தை №3

இந்த உணவில் வடிவமாகும் தடுப்பு செயல்படுகிறது. வாழ்நாள் முழுவதும் சாப்பிடும் இந்த வழி ஏற்றுக்கொண்ட மூலம், நீங்கள் பாதுகாப்பாக நச்சுகள், கழிவுகள் மற்றும் மலச்சிக்கல் பற்றி மறக்க முடியாது. அது பல மணி நேரம் திரவ பயன்படுத்தி தடுக்கலாம் காலையில் சற்று உணவினால் அரிசி ஒரு சில spoonfuls, பின்னர் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட போதும். 2-3 மணி முடிவில், வழக்கம்போல் உணவில் திரும்ப முடியும்.

உடல் அதிக மாற்றத்தக்கதாக வருகிறது விரைவில் நீங்கள் உப்பு பயன்படுத்தி திரும்ப திரும்பினார் இது, விட்ட காரணத்தால் அது, அரிசி உணவில் எடை நிவாரண மாயையை உருவாக்கும் குறிப்பிடத் தகுந்தது.