உங்களை உங்கள் வாழ்க்கையில் கட்ட. உங்களை ஒன்றாக இழுக்க எப்படி

அது வரலாறு முழுவதும் "நித்திய" கேள்விகள் உள்ளன என்று கூறப்படுகிறது. கடைசி இடத்தில் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது இல்லை ஆனார், துரதிருஷ்டவசமாக, ஒன்றாக நானே இழுக்க எப்படி என்பது குறித்து கிட்டத்தட்ட ஒரு சொல்லாட்சி கேள்வி. அது பல்வேறு சந்தர்ப்பங்களில் பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் தெரிகிறது. அது பதில் கண்டுபிடிக்க முடியுமா? நிச்சயமாக, ஆனால் அந்த நபர் அவர் தேவை சரியாக என்ன தெரியும் என்று நிபந்தனை விதித்தது.

கேள்வி அடிக்கடி இது ஒரு சில சூழ்நிலைகளில் பார்க்கிறேன்.

முதல் நிலைமை. எப்படி ஒரு முட்டாள், நபர் புண்படுத்த அல்ல சொல்ல அல்லது தங்களது ஆத்திரத்தை வெளிப்படுத்த கொடுக்க இல்லை, ஒன்றாக உங்களை இழுக்க? ஒருவேளை இந்த பரவலாகக் காணப்படும் ஒப்பீட்டளவில் எளிய நிலைமை உள்ளது. நீங்கள் மட்டும் ஒரு சிறிய பயிற்சி வேண்டும்.

முதல் செயல்முறை. நீங்கள் ஒருவரின் முட்டாள்தனத்தை அல்லது அவமானப்படுத்தியதால் இனி வலிமை கேட்க என்ன தெரியும் என்றால், அந்த கையை வேலைநிறுத்தம் உயர்த்தப்பட்டது, நீங்கள் யோசிக்க எல்லாவற்றையும் செய்ய தயாராக உள்ளன வெளியிடப்பட்டது, இது ஒரு ஆழமான மூச்சு விடு. மிகவும் ஆழமான, அதனால் மார்பெலும்பின் கீழ் tingled. நீண்ட முடிந்தவரை உங்கள் மூச்சு நடத்த, பின்னர் மிக மெதுவாக மூச்சை. நீண்ட வெளிவிடும் தெரியும், விரைவில் கோபம் மற்றும் மற்ற எந்த எதிர்மறை விட்டு. பொதுவாக இரண்டு அல்லது மூன்று சுவாசத்தை, நீங்கள் அவர்கள் மீது கவனம் செலுத்தினால், போதுமான நானே ஒன்றாக இழுக்க.

இரண்டாவது முறை கூட எளிமையானது. வெறும் சூடான, மிகவும் இனிப்பு நீர் ஒரு கண்ணாடி குடிக்க. என்னை நம்பு, நீங்கள் மெதுவாக குடிக்க குறிப்பாக, மிகவும் நல்லது

இறுதியாக, மூன்றாவது முறை, செயலில். தேவையற்ற உணவுகள் அல்லது கண்ணாடி ஜாடிகளை அகற்றுவதில் வேண்டாம். நீங்கள் ஒருவரைக் கொல்ல விரும்பும் போது அவர்கள் ஒரு நேரத்தில் கைக்குள் வந்து. நீங்கள் ஒரு பழைய தட்டு அழைத்து அனைத்து தனது வலிமையை சுவரில் அதனை இயக்குவதற்கு. மூன்று அல்லது நான்கு உணவுகள், மற்றும் நீங்கள் ஒன்றாக நானே இழுக்க எப்படி பற்றி யோசிக்க மறந்து விடுகிறேன். எதிர்மறை உணர்வுகள் போய்விட்டன, மற்றும் மனநிலை உயரும். நீங்கள் கூட வேடிக்கையான சாப்பிடுவேன்.

இரண்டாவது நிலைமை. எப்படி சோம்பேறி நிறுத்த மற்றும் தொடங்க ஒன்றாக தன்னை இழுக்க, படிக்க (அல்லது அலுவலகம்)? அது ஒரு அறிவியல் அணுகுமுறை மற்றும் மன உறுதியால் இல்லாமல் செய்ய இல்லை. முதலில் நீங்கள் ஒரு நோக்கம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். ஒரு நல்ல சம்பளம் இல்லாமல், கல்வி இல்லாமல் உங்கள் எதிர்கால கற்பனை செய்து பாருங்கள். , பல்வேறு தொழில்களில் மக்கள் பேச அவர்கள் வாழ எப்படி பார்க்க. மாதத்திற்கு 10 ஆயிரம் வாழ்வு அல்லது ஒரு கண்ணியமான அளவு இருப்பு: நீங்கள் நெருக்கமாக இருக்கிறது நினைக்கிறேன். நாம் ஒரு நோக்கம் காணப்படும்? இப்போது வகுப்புகள் அட்டவணை செய்ய, உங்களை பணியிட தேர்வு, தண்டனை வெகுமதி அமைப்பின் நினைக்கிறேன். திட்டமிட்ட படி செய்ய வேண்டாம்? இல்லை நடைபயிற்சி, நண்பர்களுடன் தொடர்புகளின். நிச்சயமாக, அது கடினமானது. அது நிலையான சுய-கட்டுப்பாடு தேவைப்படுகிறது. ஆனால் அனைத்து சில பயிற்சி மற்றும் அர்ப்பணிப்பு அடைய முடியும்.

மூன்றாம் நிலைமை. எப்படி உங்களை ஒன்றாக இழுக்க மற்றும் எடை இழக்க? கேள்வி முந்தைய விட குறைவாக, ஒருவேளை கூட மிகவும் கடினமாக இருக்கிறது. இங்கே நாம் மிகவும் கடினமாக சுய கட்டுப்பாடு பயிற்சி ஏற்படுத்தும் இது இரும்பு விருப்பத்திற்கு, வேண்டும்.

நாம் உள்நோக்கம் உருவாக்கிய, இரண்டாவது வழக்கில் போன்ற, தொடங்கும். நீங்கள் அனைத்து கொழுப்பு, அனைத்து கூடுதல் மடிப்புகள் காண்பிக்கப்படுகிறது அதன் மிக துரதிருஷ்டவசமான புகைப்படம் குளிர்சாதன பெட்டியில் முடிக்க முடியும். பெரும்பாலும், அது உதவுகிறது. ஒரு மருத்துவ பரிசோதனை கடத்துதல். முதுமை இறந்த மக்கள் மத்தியில், எந்த கொழுப்பு உள்ளது என்பதை நினைவில். அவர்கள் வெறுமனே சின்ன வயதில் சாவு.

நாம் நோக்கம் காணப்படுகிறது என்று அனுமானிக்கலாம்.

ஒரு உணவில் எழுதவும். நான் உணவில் செய்ய - அவரது சிறிய நல்ல இருந்து. வெறும் ஒரு திறமையான, நன்கு சீரான முறையில். நாம் அது இணைந்திருக்க முயற்சி.

இப்போது நாம் ஒரு உணவு நாள்குறிப்பு தொடங்கும். இது அனைத்து குறிப்பிடுகிறார்: போது, மிகவும் சாப்பிட்டு எப்படி என்ன. அடுத்த நாள் ஒவ்வொரு காலை, செலவிடப்படுகிறது கண்காணிப்பு ஊட்டச்சத்து திட்டத்தின் முடிவுகளை சரிபார்க்கிறது பிழை சரி.

நாம் குளிர்சாதன பெட்டியில் உணவு நிறைய வைக்க கூடாது. நான் ஒரு இரவு வைத்திருக்க விரும்பினேன் - குளிர்சாதன பெட்டியில் திறந்து, மற்றும் அது காலியாக இருக்கிறது. குட் நைட்!

இறுதியாக, நாம் விளையாட்டு செய்ய. அல்லது குறைந்தபட்சம் காலில் போய். என்னை, விளைவாக விரைவில் அல்லது பின்னர் வெளிப்படுவதாக என்று நான் நம்புகிறேன். நீங்கள் நிச்சயமாக எடை இழக்க நேரிடும். ஆரம்பகால - நீங்கள் உங்களை கட்டுப்படுத்த என்றால். லேட் - நீங்கள் ஒரு பலவீனம் கொடுங்கள்.

கருத்தியலில் சாத்தியமாகும் நானே ஒன்றாக இழுக்க எப்படி கேள்விக்கு பதிலளிக்க. ஆனால் நடைமுறையில் அது செய்ய மட்டும் முயற்சி என்றால் மனிதன் எத்தனை இருக்க முடியும்.

நினைவில்: தங்களை கட்டுப்படுத்தும் திறனை - வெற்றிகரமான வாழ்க்கை முக்கிய. நல்ல அதிர்ஷ்டம்.