எப்படி ஒரு சுவையான சூப் சீஸ் சமைக்க? கலோரி உணவுகள் மற்றும் சமையல் செய்முறையை

சுவையான மற்றும் அன்பார்ந்த சூப் - நல்ல ஊட்டச்சத்து முக்கிய. ஆனால் பெரும்பாலும் நாம் அதே விஷயம் சமைக்க பழகி, அதனால் சிறந்த என்று சாப்பாட்டின் ஒரு ஜோடியான துண்டித்தார். ஒரு சூப் அல்லது சூப் - பல சிறந்த சூப் என்று நம்புகிறேன் அதனால் தான். தங்கள் மெனு பாலாடைக்கட்டி சூப் சேர்க்க முயற்சி. அது பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் பொறுத்து 60 முதல் 200 கலோரிகள் இருந்து 100 கிராம் ஒன்றுக்கு மாறுபடலாம் கலோரி.

என்ன தேவை?

அடிப்படை செய்முறையை நீங்கள் கோழி மார்பக, கேரட், ஐந்து உருளைக்கிழங்கு, ஒரு பதப்படுத்தப்பட்ட சீஸ், ஆலிவ் எண்ணெய், விரிகுடா இலை மற்றும் சுவை மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகக் ஆட்டுக்கறி தயார் செய்ய வேண்டும். நிச்சயமாக, நீங்கள் தண்ணீர் வேண்டும். சில நேரங்களில் மூலிகைகள் சேர்க்கப்படலாம். முதல் பார்வையில், வழக்கமான பொருட்கள், ஆனால் ஒரு விளைவாக பெறப்படுகிறது அவற்றை அசாதாரண மற்றும் சுவாரஸ்யமான டிஷ் அடிப்படையில்.

நேரம் ஒரு சிறிய மணம் மற்றும் அன்பார்ந்த சூப் சமையல் உங்கள் குடும்பத்தின் அனைத்து உறுப்பினர்களையும் முறையீடு செய்வேன் செலவிட்டார். மூலம், குளிர் காலங்களில், அவர் இன்னும் சூடான, கோடைகாலத்தில் வயிற்றில் ஒரு சஞ்சலம் உருவாக்க முடியாது.

இந்த சூப் செய்முறையை கலோரி பாலாடைக்கட்டி ஒரு மிகவும் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள், கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு குளிர்சாதன பெட்டியில் இவை மிகவும் குறைவானதாகவே உள்ளது. விதிவிலக்காய் இன்னும் செலவு ஆகும் ஆலிவ் எண்ணெய், இருக்கும். விரும்பிய என்றால், அது ஒரு சாதாரண சூரியகாந்தி பதிலாக இருக்க முடியும், ஆனால் சுத்திகரிக்கப்பட்ட. அவருடன் அவரது சூப் பாலாடைக்கட்டி கலோரி அதிகரிக்கும் என்பதுடன் ஆனால் நிதி செலவுகள் குறையும்.

நாம் சமைக்க தொடங்கும்

விளைவாக நாம் என்ன வேண்டும் பெறுவது? ஒரு பிரகாசமான முழுவளர்ச்சிபெற்ற சுவை கொண்ட இலகுரக ஆனால் அன்பார்ந்த சூப். மேலும் அழகு நீங்கள் சூப் செய்ய முடியும். எனவே, பொருட்கள் தயார். இந்த, பீல் காய்கறிகள் செய்ய நாங்கள் க்யூப்ஸ் அவற்றை வெட்டி காட்டவேண்டும். சிக்கன் 5-7 நிமிடங்கள் துண்டுகள் ஒரு லா கார்டே, மற்றும் வறுக்கவும் வெட்டப்பட்ட. இதற்கிடையில், அது ஒரு கடாயில் நீர் சேகரிக்க காய்கறிகள் அனுப்ப ஒரு மணி நேரம் கால் க்கான கொதிக்க அவசியம். பின்னர், வறுத்தெடுத்தார் காய்கறிகள், விரிகுடா இலை மற்றும் வாசனைப் சேர்க்க. ஒரு பானை பாலாடைக்கட்டி, துண்டுகளாக உடைந்த அனுப்ப தயாராக முன் 5 நிமிடங்கள் பயன்படுத்தலாம். கலோரி கோழி சூப் பாலாடைக்கட்டி பாலாடைக்கட்டி அல்லது சீஸ் தயாரிப்பு, மற்றும் அதன் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தால் வகையைச் சார்ந்தது ஆகும். 3 லிட்டர் ஒரு கொள்ளளவுடன் நடுத்தர கடாயில் மீது 2-3 stogrammovyh பாலாடைக்கட்டிகள் வேண்டும். பரபரப்பை உடனடியாக அல்லது சீஸ் முழு கலைக்கப்பட்டது வரை காத்திருக்க முடியும். தயார் சூப் கேரட் மற்றும் கீரைகள் பிரகாசமான புள்ளிகள் ஒரு மென்மையானது கிரீம் வண்ண உள்ளது.

நுணுக்கங்களை உடன்

அடிப்படை கலோரி பாலாடைக்கட்டி சூப் கூட உணவு மெனு மிகவும் உகந்தது, ஆனால் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு அடிப்படையில் மிகவும் கனமானவை என்று சமையல் ஒரு பலவண்ணக்காட்சியாக உள்ளன.

முதலில், நீங்கள் சூப் கூழ் மெனுவில் மாறுபடுகிறது. அடிப்படை செய்முறையை மாற்ற, அவசியமில்லை ஆனால் பிளெண்டர் மூலம் கிளப்பவும் இறைச்சி கொண்டு பாலாடைக்கட்டி காய்கறிகள் சேர்ப்பதற்கு முன். முன்பே பாலாடைக்கட்டி, மூலிகைகள் மற்றும் பூண்டு croutons சேர்க்க சூப் உள்ள. அத்தகைய பாடத்திட்டங்களின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 75 கலோரி செல்கிறது.

இங்கு பாலாடைக்கட்டி ரோல்ஸ் கொண்டு சிக்கன் சூப் ஒரு மாறுபாடு ஒரு பண்டிகை டிஷ் இருக்க முடியும். கூட எளிய சமையல், ஆனால் விளைவாக ஒரு சுவையான மற்றும் அழகாக இருக்கிறது. தவிர அடிப்படை பொருட்கள் மாவு அல்லது ஸ்டார்ச் இருந்து தேவை, முட்டை மற்றும் பதிலாக இறைச்சி கோழி குழம்பு வேண்டும். ஒரு கொதி நிலைக்கு குழம்பு மற்றும் நிரப்பப்பட்ட நறுக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு, வறுத்த கேரட் மற்றும் வெங்காயம். காய்கறிகள் வேக வைக்க, ஆனால் இப்போது அது பாலாடைக்கட்டி ரோல்ஸ் சமைக்க நேரம். இதன் முடிவில், உப்பு முட்டை துடைப்பம், மாவு சேர்க்க. விளைவாக மாவை, ரோல் மற்றும் அதன் உருகிய பாலாடைக்கட்டி இருந்து, ஒரு ரோல் உருவாக்குகின்றன. ரசம் சமர்ப்பிக்க மற்றும் அது கொதிக்க விடுங்கள் சீஸ் ரோல்ஸ். இதுவரை உருகிய பாலாடைக்கட்டி அப்படிப் பட்ட பாலாடைக்கட்டி சூப் "இழுக்க" என? கலோரி சூப் 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 82-96 கலோரிகள் வரை வளர முடியும். ஒரு பணக்கார நறுமணம் மற்றும் தங்க நிறம் இந்த சுவையான டிஷ்.