எப்படி வலய வலதுபுறம் திரும்ப எப்படி? விளைவு, மதிப்புரைகள், பரிந்துரைகள்

மெல்லிய இடுப்பு எப்போதும் ஆண்கள் மற்றும் பொறாமை பெண்கள் அர்ப்பணிப்பிற்குத் பொருளாக இருந்தது. அந்த மட்டுமே சமீபத்திய அல்லது ஒரு வடித்த புள்ளிவிவரங்கள் அடைய ஈடுபடுத்த முயற்சி செய்தார்கள்: தொடர் உடைகள் சங்கடமான மகளிர் அணியும் இறுக்கமுடைய மார்புக் கச்சு திரும்பப்பெற வயிறு எளிய பயிற்சிகள் இருந்து. அதிர்ஷ்டவசமாக, 1950-ல், அமெரிக்கர்கள் ஒரு ஜோடி hulahup போன்ற ஒரு விஷயம் வளர்ந்த, அல்லது வழக்கமான பொருளில் உள்ளது - வலய. படைப்பாளிகள் என்று கூறினார் விளையாட்டு உபகரணங்கள் எண்ணிக்கை அனைத்து பிரச்சினைகளை தீர்க்க முடியும். சிலர் இன்றும் கூட வாதிடுகின்றனர் வலய திருப்பங்கள் நீங்கள் விரைவாகவும் எளிதாகவும் ஒரு மெல்லிய இடுப்பு அடைய முடியும், ஒவ்வொரு நாள். இது உண்மையா? தான் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்!

ஒரு சிறிய வரலாறு

வளைய, அத்துடன் பல மற்ற பொருட்களை, பண்டைய காலத்தில் நவீன உலகத்திற்கு வந்தது. எனினும், அவர் எங்களுக்கு முன் மாற்றம் ஒரு ஒரு பிட், மேம்படுத்தக்கூடிய மற்றும் நன்கு விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட தோன்றினார். அது முதல் குறிப்பும் பண்டைய எகிப்திய எழுத்துக்களில் காணலாம். பார்க்க ஏதாவது ஒத்திருக்கும் விளையாட்டு உபகரணங்கள், மற்றும் ஏராளமான ராக் ஓவியங்கள் இருக்க முடியும். பல்வேறு கையாளுதல் வெற்றிகரமாக ஏதுவானது ஒரு பொருள் பயன்படுத்தப்படும் கொடியின் வடிவத்தை மாற்றுவதற்காக என. அப்போதும் கூட அது திருப்பம் hulahup அறியப்பட்டது.

நீண்டகாலத்திற்குப் பின்னர், சில அமெரிக்க, ஒரு பொம்மை கடையில் உரிமையாளர் ஆஸ்திரேலியர்கள் ஏற்கனவே மூங்கில் தகுதி வாய்ந்ததாக இருக்கும் இதன் அற்புதமான சாதனம் இல்லாமல் செய்ய வேண்டாம் என்று உடற்பயிற்சியியல் வகுப்புகளில் உளவுபார்க்கிறார். அவர் தனது வழங்கல் அடிப்படையில் அவரது மேம்படுத்தப்படும்.

முதல் சோதனைகள் பசடேனா பள்ளிகளில் ஒன்று நடந்தது. மாணவர்களின் உங்களை மடிக்க முயற்சி கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர். விளைவு இதே நிலைதான். புதிய பொம்மை மட்டுமே குழந்தைகள் விரும்பாததால், ஆனால் மேலும் பெரியவர்களுக்கு விருப்பமான பொருள் ஆக. எனவே வளையங்களை விற்பனை வழி கீழ் கிடைத்தது. புதிய உற்பத்தியில் பெயர் பொருளின் பெயர் வரையறுக்கிறது என்று வேர்சொல் வாரிசாக ஹவாய்யான் நடனம் நினைவாக வழங்கப்பட்டது. இவ்வாறு hulahup பிறந்தார். அதன் விலை, மூலம், அந்த நேரத்தில் மிகவும் மலிவான இருந்தது. எனினும், இந்த பரவல் விற்பனையில் முதல் ஆண்டில் 100 மில்லியன் பிரதிகளுக்கு மேல் காக்க முடியவில்லை.

வகைகள் வலய

நீங்கள் வலய அல்லது hulahup ஒரு வடிவம் மற்றும் பிரதிநிதித்துவம் இல்லை தன்னை சுவாரஸ்யமான எதுவும், மிகவும் ஏதோ தவறு வழங்கப்படுகிறது என்று நினைத்தால். இடுப்பு இந்த போலி குறைந்தது 5 வகைகள் உள்ளன:

• வெற்று மடக்கு. நாங்கள் விளையாட்டுப் பொருட்கள் விற்கும் கடைகள் அலமாரிகளில் பார்க்க பயன்படுத்திய அதே ஒன்று. எஃகு அல்லது பிளாஸ்டிக் hulahup விலை அடிப்படையில் செய்யப்படும் உயர் அல்ல: 50 முதல் 200 ரூபிள். எனவே, ஒரு மெல்லிய இடுப்பு கையகப்படுத்தும் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
• மசாஜ் வலய. காரணமாக உறிஞ்சும் கப் வடிவில் சிறிய மேற்பொருந்துதலில், தோல் மசாஜ் உள்ளது, மற்றும் கூடுதல் எடை நம் கண்கள் முன் உருகும் உள்ளன. பொருள் மற்றும் தரமான பொறுத்து, 400 இருந்து 2 ஆயிரம். பி ஒரு கொள்முதல் விருப்பத்திற்கு கொடுக்க.

• Hulahup, அளவு வேறுபாடுகள் கொண்டதாக இருந்ததால், அல்லது, வேறு வார்த்தைகளில், மடிப்பு. அதன் கொள்கை சட்ட பல பாகங்களாக பிரிக்கலாம் என்று உள்ளது. அவர்கள் வளர்ச்சிகள் மூலம் ஒருவருக்கொருவர் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சராசரி விலை - 1500 ரூபிள்.
• எடையிடு கொண்டு வளைய. அதன் எடை பொதுவாக ஒன்று கிலோகிராம் விட குறைவாக உள்ளது. ஆனால் அது ஒரு பழிவாங்கும் இடுப்பில் மீது செலுத்திய சாதிப்பேன் போதுமானது. மூலம், அது வலய திருப்பங்கள் மிகக் கடினமாக தோன்றலாம். விளைவு, மதிப்புரைகள் மற்றும் விலை (2 ஆயிரம் ரூபிள் வரை) இல்லையெனில் நிரூபிக்க.
• மேம்படுத்தப்பட்ட hulahup. அதன் தனித்துவமான அம்சம் உள்ளமைக்கப்பட்ட கலோரி நுகர்வு சென்சார் உள்ளது. அதன் விலை 950 ரூபிள் இருந்து தொடங்குகிறது.

இதனால், இது வலய திருப்பங்கள் மட்டுமே முக்கியம். விளைவானது பதில்களை குறிப்பிட்ட நோக்கங்களுக்காக hulahupa தேர்வு பொறுத்து, பல மாறிகள் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. விலை அதன் விட்டம், பயன்படுத்தப்படும் பொருள் தரம் மற்றும் உற்பத்தியாளர் பிராண்ட் மாதிரி வேறுபாடுகள் வேறுபடுகிறது. பொருத்தமாக என்ன நான் மாற்ற விரும்புகிறேன் என்ன கண்டுபிடிக்க, முதல் முறையாக சாதாரண வளையங்களை ஒன்று வாங்க நுட்பம் அது கூர்மைப்படுத்த. எதிர்காலத்தில், தேர்வு மிகவும் தெளிவாக முறைப்படுத்தலாம் வேண்டும்.

பயிற்சி, விமர்சனங்களை நன்மைகள்

வலய இடுப்பு அதிக எடை கொண்ட மட்டுமே உதவி சிக்கல் இல்லை, ஆனால் கூட வகுப்புகள் முழு உடல் மீது என்கிற நேர்மறையான விளைவை. நீங்கள் இன்னும் நீங்கள் விரும்பும் வலய திரும்ப என்பதை யோசித்து? விளைவு, உண்மையான, பயன்படுத்த எளிதானது, மலிவான செலவு - எல்லாம் இந்த விஷயம் ஆதரவாக பேசுகிறார்.

பெண்கள் தங்கள் இடுப்பு சிறிய ஆனார் என்பதை நினைவில் மகிழ்கிறோம். சில அது வரை 12 செ.மீ. கொண்டதால் இது விளைவாக ஒரு மிகப்பெரிய மாற்றத்தை பேசுகிறீர்கள்! தனியாக அதிநவீன போலி மற்றும் வலி உடற்பயிற்சி செய்யலாம். ஒரு சில நிமிடங்கள் தொலைக்காட்சி hulahupom முன்புறம் நாள் பயிற்சி - மற்றும் ஒரு இனிமையான மாற்றம் இருப்பதில்லை.

உண்மை, களிம்பு அங்கு களிம்பு ஒரு ஈ உள்ளது. நியாயமான செக்ஸ், மடக்கு வரை சேர்க்க முடியாது என்று பிரதிநிதிகள், அது அதிக இடத்தை எடுத்து அடிக்கடி உடைக்கிறது. மற்றும் பாடம் குறிப்பாக நுரையீரல் அழைக்க கடினம். முதல் முறையாக பயிற்சிக்குப் பின்னர் அசெளகர்யமான அழகான கொடுமையிலிருந்து வேண்டும். ஆனால் சிறிய விஷயங்களை கெளரவ பரிசு ஒரு அழகான உருவம் இருக்கும் என்றால் நிலைத்து நிற்க முடியும்.

உபயோக உபகரணங்களில்

அதன் வெளிப்படையான எளிமை போதிலும், நீங்கள் சரியாக பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும். அது நினைவில் மற்றும் பாதுகாப்பு வேண்டும். உடனடியாக அதை பழக்கம் ஏராளமான காயங்கள் மீது வலய விட்டு என்பதை கவனிக்க வேண்டும். அவர்களை குறைக்க இறுக்கமான ஆடைகள் அணிய அல்லது பயன்படுத்த எடை இழக்க பெல்ட். எனவே நீங்கள் அதிகரித்த சுமை கொழுப்பு எரிக்க மட்டுமே, ஆனால் தோல் microbleeds தோற்றத்தை கெடுக்க அனுமதிக்க வேண்டாம். தொடர்ந்து திசையில் hulahupa மாற்ற: கடிகார மற்றும் அதற்கு எதிராக.

எப்படி தொப்பை கொழுப்பு நீக்க வலய திருப்பங்கள்: பல கேள்வி அக்கறை? புதிதாக வந்தவர்கள் ஒரு நாள் ஒரு சில நிமிடங்கள் தொடங்க வேண்டும், ஆனால் இனி விட ஐந்து. இனி நீங்கள் பயிற்சிகள் செய்து அனுபவம் வேண்டும், மேலும் நீங்கள் நேரத்தை செலவிட வேண்டும். முன்பே ஒரு மாதம் ஒரு நாள் ஒரு மணி நேரம் பயிற்சி அதிகரிக்க முடியும். மற்றும், நிச்சயமாக, முக்கியமான முறைப்படுத்தி. நீங்கள் கூட நடப்பதற்கு 10 நிமிடங்கள் செய்ய போகிறோம், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும், அது அவ்வப்போது விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் ஒரு முழு மணி நேரம்.

எப்படி hulahup திரும்ப?

இதை செய்ய, தங்கள் சொந்த நுட்பம் வேண்டும். நிச்சயமாக, நாம் சுருக்கமாக அதை வெளிப்படுத்த என்றால் - வைக்க மற்றும் திருப்பம் - எந்த பிழையாகும். ஆனால் சில அம்சங்கள் சரியாக பரிசீலித்து மதிப்புள்ள. உங்களுக்கு தேவையான முதல் விஷயம் சரியான போஸ் தேர்வு ஆகும். உங்கள் கால்களால் நிற்க தவிர தோள்பட்டை அகலம் இருக்க வேண்டும். இடுப்பு மீது வலய படவில்லை. மீண்டும் பிரி hulahup ஒரு சுவர் எதிராக அவரது கைகளில் ஓய்வு வைத்திருக்கும். அவரது இடுப்பு குலுக்க, ஒளி சுழற்சி இயக்கங்கள் செய்யவும். உங்கள் தலையில் பின்புறம் கை வைத்து மார்பு மட்டத்தில் உங்கள் முழங்கைகள் வளைந்து.

எந்த வழக்கில் கால்கள் பரந்த ஏற்பாடு செய்யவில்லை. இந்த நன்மைகள் எந்த இல்லை. மீண்டும் எப்போதும் நேராக இருக்க வேண்டும். இல்லையெனில், பதிலாக அழகான இடுப்பு அசிங்கமான திமில் மற்றும் மீண்டும் குணிந்த கிடைக்கும். இயக்கங்கள் வசதியாக வீச்சு மற்றும் வேகம் தேர்ந்தெடுத்து, சந்தம் செய்யப்படுகின்றன. என்று உடற்பயிற்சி ஒரு முழு வயிற்றில் செயற்படுத்த முடியாது மறக்க வேண்டாம். உங்கள் பயிற்சி முன் குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் சாப்பிட வேண்டாம். மற்றபடி, ஒரு மிகவும் பயனுள்ளதாக hulahup இருக்கும். கூடுதல் அங்குல வெற்றி விலை பெரிதும் இரைப்பை குடல் நோய்கள் குறையும்.

முடிவுக்கு

இந்த எளிய விதிகளின் இணங்குதல் சரியாக hulahupom எந்த பயிற்சிகள் செய்ய உதவும். ஒரு சில வாரங்கள் கழித்து முதல் புலப்படும் முடிவு காணமுடியும், மற்றும் பயிற்சி நன்மைகள் சில மாதங்களுக்கு மறுக்க முடியாத இருக்கும். வலய திரும்ப எப்படி முறைப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் விமர்சன அறிவு. மதிப்பாய்வுகளை நேர்மறையாக விளைவு, நீண்ட எடுக்காது.