ஒரு படகு இல் காலிஃபிளவர்

சுகாதார உணவு ரசிகர்கள் அதிக அளவில் பரவலாகப் ஒரு இரட்டை கொதிகலன் கிடைக்கும்.

வீட்டில் ஒரு குழந்தை நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு ஒரு ஆதரவாளர் இருந்தால், அல்லது குடும்பத்தில் யாரையும் வயிற்றில் நோய் உள்ளது, அல்லது அது சமையலறையில் ஒரு தவிர்க்க முடியாத விஷயம்.

மீன், இறைச்சி, கடல் உணவுகள், காய்கறிகள், முட்டை, தானியங்கள் - அது எந்த பொருட்கள் ஏற்ப தயாராவதற்காக.

மிகவும் திட்டங்க க்கு வெள்ளாவி - சமையல் மிகச்சிறந்த முறை அது ஊட்டச்சத்து மதிப்பு பாதுகாக்கின்றது ஏனெனில்.

ஒரு இரட்டை கொதிகலனிலோ முட்டைக்கோஸ் சமையல் - அது, ருசியான வேகமாக மற்றும் மிகவும் உதவியாக இருக்கிறது.

நீங்கள் ஒரு வழியில் சமைக்க வெவ்வேறு காய்கறிகள், பின்னர் முயற்சித்திருந்தால் காலிஃபிளவர் ஒரு படகு உள்ள உன்னை காதலிப்பேன்.

இந்த டிஷ்ஷை நீங்கள் வேண்டும் தயாராவதற்காக:

முட்டைக்கோஸ், ஸ்கால்லியன்ஸ் 3 தேக்கரண்டி உப்பு, 200 மில்லி கசையடிகள் கிரீம், தரையில் மிளகு.

காலிபிளவர் தனிப்பட்ட மஞ்சரி பிரிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் நன்கு கழுவி வேண்டும். பின்னர் ஒரு படகு வைத்து மற்றும் அரை மணி நேரம் சமைக்கவும்.

கனரக கிரீம் மிளகு, உப்பு சேர்த்து போதுமான அற்புதமான வெகுஜன துடைப்பம் வேண்டும். பின்னர் நறுக்கப்பட்ட பச்சை வெங்காயம் சேர்த்து மெதுவாக கலந்து.

முடிந்தது மொட்டுகள் ஒரு டிஷ் உள்ள முட்டைக்கோஸ் வைத்து தயாரிக்கப்பட்ட கிரீம் மற்றும் வெங்காயம் சாஸ் ஊற்ற வேண்டும்.

நிச்சயமாக, இந்த மட்டுமே வழி, ஒரு படகு உள்ள காலிஃபிளவர் தயாரிப்பது எப்படி இருக்கிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் ருசியான கேக்குகள் தயார் முடியும்

இந்த முட்டைக்கோஸ் 150 கிராம் தேவைப்படுகிறது. சிறுபூக்கள் அதை பிரித்து, பின்னர் 15 நிமிடங்கள், குளிர் சுத்தமான தண்ணீர் rinsed க்கான உப்பு நீரில் அவர்களை குறைக்க. மற்றும் உப்பு நீரில் கொதிக்க வைக்க வேண்டும். அது மென்மையான இருக்கும் போது, அது கிடைக்கும் குளிர்ந்த நீரில் துவைக்க, பின்னர் ஒரு சல்லடை மூலம் வேகவைத்த முட்டைக்கோஸ் கொண்டு துடைக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு பிளெண்டர் பயன்படுத்த முடியும்.

கோதுமை பட்டாசு இரண்டு தேக்கரண்டி 2 தேக்கரண்டி ஊற்ற. எல். சுடு தண்ணீர் பின்னர் முட்டைக்கோஸ் சேர்க்க. நன்கு கலந்து. இந்த கலவையுடன், காய்கறி ஒரு தேக்கரண்டி மற்றும் மாவு எண்ணெய் ஒரு spoonful முழு ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க. மீண்டும், பின்னர் நன்கு கலந்து பஜ்ஜி அமைக்க மற்றும் படகு வைக்கவும்.

15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, கட்லட், உண்ண முடியும் முன்னர் உருகிய வெண்ணெய் பாய்ச்சியுள்ளேன் மற்றும் நறுக்கப்பட்ட வெந்தயம் அல்லது உங்கள் விருப்பபடி எந்த மூலிகைகள் கொண்டு தெளிக்க.

டின்னர் multivarka தயார் முடியும் இறால் கொண்டு பூண்டு சுவையா, ஒரு அற்புதமான விருப்பத்தை காலிஃபிளவர் உள்ளது.

multivarka செயல்பாடு குக்கர் இல் காலிஃபிளவர் மிக விரைவில் தயார்.

நீங்கள் (ஒவ்வொரு சேவைக்கும்) வேண்டும்:

200 கிராம் முட்டைக்கோஸ் (நீங்கள் ஐஸ்கிரீம் பயன்படுத்த முடியும்), இறால், பூண்டு தலை 12 துண்டுகள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் இரண்டு பெரிய கரண்டி, உலர்ந்த கொத்தமல்லியை ஒரு சிட்டிகை, 1 சிறிய சிவப்பு மிளகு.

360 மில்லி சுடு நீர் கொள்கலன் Multivarki-குக்கர், பின்னர் ஒரு ஸ்டீமர் சேர்க்கைக்கு இடப்பட்டு ஒரு ஒன்றாக காலிஃபிளவர் தனித்த சிறுபூக்கள் ஒரு முன்பு பிரிக்கப்பட்டுள்ளது ஊற்ற, தெளி உப்பு நெருங்கிய multivarku, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறையில் 5 நிமிடங்கள் "வேகவைக்கவும்".

ஒரு படகு உள்ள காலிஃபிளவர் தயார் என்றால், மூல முட்டைக்கோஸ் 15 நிமிடத்திற்கும் அதிகமில்லாத நேரத்துடன் அமைக்க வேண்டும், மற்றும் உறைந்த க்கான - 10 நிமிடங்கள்.

அடுத்து, நீங்கள் இறுதியாக ஒரு சுத்தமான கொள்கலன் குக்கர் இல் ஆலிவ் எண்ணெய் 2 தேக்கரண்டி pour மிளகுத்தூள் மற்றும் பூண்டு, வெட்டுவது, 5 நிமிடங்கள் விரும்பிய பட்டி தேர்வு செய்யவும். எண்ணெய் போதுமான நட்பாக போது, அது, மெதுவாக மிளகு மற்றும் பூண்டு, வறுக்கவும் சேர்க்க மற்றும் கொத்தமல்லியை மற்றும் இறால், ஒரு சிறிய வறுக்கவும் சேர்க்க காலிஃபிளவர் pour நன்கு கலந்து அவசியம். பான் நீக்கிவிட்டு மெனு அணைக்க.

மேலும், அது மிகவும் சுவையாக காலிஃபிளவர் Aerogrill மாறிவிடும்.

இதை செய்ய நீங்கள் வேண்டும்:

1 சிறிய kochanchiki காலிஃபிளவர், 3 தேக்கரண்டி மாவு, பால் 300 மில்லி, முக்கால் கப் grated சீஸ், வெண்ணெய் அல்லது வெண்ணெயை 4 தேக்கரண்டி, ½ கப் நனைக்கப்பட்டு.

முட்டைக்கோஸ் தனிப்பட்ட சிறுபூக்கள் ஒரு பிரிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் சுமார் 5 நிமிடங்கள் உப்பு கொதிக்கும் நீரில் சமைக்க பின்னர் அவளை ஒரு சிறிய வடிகால் கொடுக்க வேண்டும். அது ஒரு படகு உள்ள காலிஃபிளவர் சமைக்க எளிதாகும்.

ஒரு வாணலி 3 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் உருகி மாவு சேர்த்து ஒரு நிமிடம் சமைக்கவும்.

படிப்படியாக பால் ஊற்ற. சாஸ் மூழ்கச் தடித்த வரை.

அரை கப் சீஸ், மிளகு, உப்பு பருவத்தை நன்கு கலந்து சேர், மற்றும் வெப்ப இருந்து நீக்க.

ஒரு தனி கிண்ணத்தில், மீதமுள்ள சீஸ் மற்றும் நண்பனின் இணைக்க.

ஒரு சுத்த முட்டைக்கோஸ் வைத்து, பாலாடைக்கட்டி சாஸ் மூடி நண்பனின் கொண்டு தெளிக்க.

aerogrill உள்ள கிரில் தட்டில் வைத்து. ஒரு கடாயில் மேல் வைக்கவும்.

வெப்பநிலை, 165 டிகிரி அமைக்கப்பட வேண்டும், 20 நிமிடங்கள் சமைக்க தங்க பழுப்பு வரை.