காலிஃபிளவர் மற்றும் பிற சமையல் பான்

வேகவைத்த முட்டைக்கோஸ் ஒரு மிகவும் பயனுள்ளதாக உணவாகும். அனைத்து பிறகு, இந்த காய்கறி வைட்டமின்கள் கிட்டத்தட்ட முழு தொகுப்பு கொண்டிருக்கிறது. அதன் உறுப்பினர் வெகுவாக குடல் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது இது இழை, அடங்கும். முட்டைக்கோஸ் முற்றிலும் கார்போஹைட்ரேட் குறை உள்ளது, அது எளிதாக நீரிழிவு உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள உள்ளது. பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், முட்டைக்கோஸ், காலிஃபிளவர், பூக்கோசு மற்றும் பல: காய்கறிகள் வகைகள் நிறைய உள்ளன. அவை எல்லாவற்றிலும் சமையல் செயல்முறை பயன்படுத்த முடியும். இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் முற்றிலும் முட்டைக்கோஸ் அணுகுமுறை மாற்ற செய்யும் என்று சில சமையல் படிக்க முடியும்.

இன் பான் காலிஃபிளவர் இல்லத்தரசிகள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. அனைத்து பிறகு, காய்கறி இந்த வகையான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைய கொண்டிருக்கிறது. இது அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: பெரியவர்கள், குழந்தைகள், முதியோர்கள் தங்களது சுகாதார நிலை. இது பல வைட்டமின்கள், சுவடு கூறுகள் (இரும்பு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம்) மற்றும் பெக்டின் உள்ளது. எனவே, நீங்கள் எப்போதும் சமையலறையில் சமைக்க முயற்சிக்க வேண்டும் காலிஃபிளவர் ஒரு கேட்கலாமா போன்ற ஒரு உணவாகும்.

- ப்ரோவென்சால் மூலிகைகள், மிளகு மற்றும் உப்பு காலிஃபிளவர் 700 கிராம், புளிப்பு கிரீம் 200 கிராம், நான்கு முட்டைகள், பாலாடைக்கட்டி 100 கிராம், சுவை: இங்கே நீங்கள் வேண்டும் என்று பொருட்கள் பட்டியலாகும். துடைப்பம் கலவை கிரீம், முட்டை, உப்பு மற்றும் பல்வேறு மசாலா ஒரே சீரான மாநில வரை பயன்படுத்தி என்ற உண்மையை தொடங்குவோம். காலிபிளவர், நீங்கள் தனிப்பட்ட சிறுபூக்கள் ஒரு பிரிக்கப்பட்டுள்ளது வேண்டும் பின்னர் உப்பு தண்ணீர் ஏழே நிமிடங்களில் அவர்களை கொதிக்க. skimmers உதவியுடன் நீங்கள் எண்ணெய் ஒட்டியுள்ளது என்று ஒரு வடிவத்தில் முட்டைக்கோஸ் வைத்து, சமைத்த கிரீம், முட்டை மற்றும் மசாலா ஒரு வெகுஜன மேல் ஊற்ற. அனைத்து இந்த grated சீஸ் கொண்டு தெளிக்கப்படும் நாற்பது நிமிடங்கள், 180 டிகிரி ரொட்டி சுடுவது அடுப்பில் செல்கிறது. காலிஃபிளவர் இந்த கேட்கலாமா தெரிகிறது மற்றும் அற்புதமான நறுமணம், மற்றும் சுவை ... அது கூட ஒரு பண்டிகை அட்டவணை விண்ணப்பிக்க முடியும்.

நீங்கள் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் பயன்படுத்த என்று சிறப்பு ஏதாவது சமைக்க வேண்டும் என்றால். இந்த உற்பத்தியில் சுமார் 300 கிராம் வேண்டும். மேலும் 100 கிராம் கேரட், ஐந்து முட்டைகள், மிளகு மற்றும் உப்பு ஹாம் 200 கிராம் எடுத்து. முட்டைக்கோஸ் நீரில் கொதிக்க வேண்டும், ஐந்து நிமிடங்கள் முன் உப்பு. பின்னர் அது பான், தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் டிஷ் அரை மற்றும் இடத்தில் வெட்டி வெளியே அவசியம். முட்டைக்கோஸ் கேரட் அண்ண, ஹாம் வைத்து, கீற்றுகள் வெட்டப்படுகின்றன. எதிர்கால கேட்கலாமா தாக்கப்பட்டு முட்டைகள், உப்பு மற்றும் மிளகு வார்த்து, grated சீஸ் கொண்டு தூங்கிவிட்டார் பின்னர், அடுப்பில் அனுப்பினார். அரை மணி நேரம் - இந்த "அதிசயமான" தயாரித்தல் நேரம். இந்த கேட்கலாமா பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் உங்கள் வீட்டு அசாதாரண சுவை மகிழ்விக்கும்.

நீங்கள் நிச்சயமாக தங்கள் சமையல் பரிசோதனைகள் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் பயன்படுத்தலாம். இது ஒரு 500 கிராம் வேண்டும் மேலும் அரிசி, ஒரு வெங்காயம், கேரட் ஒன்று, இரண்டு முட்டைகள், பாலாடைக்கட்டி 100 கிராம், பால், மூலிகைகள், உப்பு மற்றும் காய்கறி எண்ணெய் அரை கண்ணாடி அரை கப் எடுக்கும். முட்டைக்கோஸ் கொதிக்கும் தண்ணீர் ஊற்ற மற்றும் மூன்று நிமிடங்கள் கொதிக்க, பின்னர் வாய்க்கால், வெட்டுவது வேண்டும் பின்னர். பிறகு நீங்கள், வெங்காயம், கேரட் அண்ண குறைக்க மற்றும் சூரியகாந்தி எண்ணெய் அவற்றை வறுக்கவும், அதே பான் சமைக்கப்படாத அரிசி சேர்க்க உப்பு சேர்த்து சுடு நீர் அதை அனைத்து ஊற்ற வேண்டும் (12 தம்ளர்கள் வேண்டும்). கொதிக்க மற்றும் சுமார் 20 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவா கலவையை கொண்டு வரவும். பின்னர் அங்கு grated சீஸ் மற்றும் நறுக்கப்பட்ட வோக்கோசு சேர்க்க மிகவும் அவசியமானதாகிறது. இப்போது, ஒரு பேக்கிங் டிஷ், முட்டைக்கோஸ் (மொத்தத்தில் பாதியளவை) அதன் கீழே மென்மையான படலத்தின் மீது வைத்து எடுக்க மேல் வைக்க காய்கறிகள் அரிசி, மற்றும் மீதமுள்ள முட்டைக்கோஸ் மேலும். அனைத்து என்று தங்க பழுப்பு வரை அடுப்பில் பால் மற்றும் முட்டை மற்றும் ரொட்டி சுடுவது ஒரு கலவையை நிரப்ப தேவையான. இன் பான் முட்டைக்கோஸ் தயாராக உள்ளது.

நீங்கள் மாறாக சமையலறை சென்று மற்றும் உருவாக்கலாம். காலிஃபிளவர் இன் பான், எனினும், முட்டைக்கோஸ் அல்லது பிரஸ்ஸல்ஸ் அன்று முதல் உங்கள் பிடித்த டிஷ் வேண்டிவரும்.