சர்க்கரை இல்லாமல் ஒரு எளிய குக்கீ செய்முறையை

உணவுத்திட்ட உணவு மக்களின் ஒரு பெரிய அளவு பயன்படுத்துகிறது. யாரோ யாரோ ஒரு கண்டிப்பான உணவு உட்கார்ந்து, சரியான ஊட்டச்சத்து கடைபிடிக்கின்றன, மற்றும் யாராவது இனிப்பு மற்றும் மாவு சுகாதார காரணங்களுக்காக முரண். ஆனால் உங்களை என்ன செல்லம்? இனிப்பு தேநீர் என்ன சாப்பிட? நாம் ருசியான சமைக்க நீங்கள் கற்று என்று ஒரு விரைவான மற்றும் எளிதான செய்முறையை வழங்க ஓட்ஸ் குக்கீகளை சர்க்கரை மற்றும் மாவு இல்லாமல்.

அது நிச்சயமாக பயனுள்ள, ஆனால் சுவையற்றதாக - பல மக்கள் கடினமாக முறை என்று நான் நினைக்கிறேன். உண்மையில், நீங்கள் மாவு மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் குக்கீகளை சமைக்க முடியும், ஆனால் அது ஒரு சுவையான, அன்பார்ந்த மற்றும் இனிமையாக வெளியே மாறும்.

குடிசை சீஸ் மற்றும் தவிடு அடிப்படையில் தின்பண்ட பிஸ்கட்

உணவில் குக்கீகளை கலோரிகள் எண்ணும் தங்கள் உணவில் பார்த்து யார் அந்த, சரியான இந்த வகை மற்றும் பர்ஸ் தங்கள் பணம். செய்முறையை தயாரிப்பு மற்றும் விளைவாக ருசியான மீது மிக வேகமாக பொருட்கள் மிகவும் மலிவான தொகுப்பு ஆகும்.

பொருட்கள்

• ஒரு பெரிய ஆப்பிள் (அது அல்லாத அமில வகைகள் என்று விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது).
• பாலாடைக்கட்டி 250 கிராம்.
• ஒரு கோழி முட்டை.
• எந்த தவிடு இரண்டு தேக்கரண்டி.
• பதப்படுத்தப்பட்ட - ஏலக்காய், இலவங்கப்பட்டை.
• சோடா (சிட்டிகை) ஒரு சிறிய அளவு.

தயாரிப்பு செயல்முறை

ஆப்பிள்கள் கழுவ மற்றும் ஒரு கரடுமுரடான grater மீது தேய்க்க. பீல் அகற்ற முடியாது. பின்னர், ஒரு பிளெண்டர் துருவிய ஆப்பிள் வைத்து. அதை முட்டை, பாலாடைக்கட்டி, தவிடு மற்றும் மசாலா சேர்க்கவும். ஒரு சீரான நிலைத்தன்மையும் வை.

அடுப்பில் சமையல். நாம் அது 180 டிகிரி மற்றும் சூடான திரும்ப. இதற்கிடையில், காகித பரவுகிறது பேக்கிங் ஒரு பேக்கிங் தாளில். பெற்று தயிர் வெகுஜன ஆப்பிள் இருந்து சிறிய பந்துகளில் செய்ய, பின்னர் மணி கேக் ஒவ்வொரு உருவாக்கும். சர்க்கரை இல்லாமல் குக்கீகளை வழங்குவதற்கு இது செய்முறையை, 10-15 நிமிடங்கள் பேக் செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் தங்க மிருதுவான விரும்பினால், நீங்கள் அடுப்பில் டிகிரி சேர்க்க மற்றும் மற்றொரு ஐந்து நிமிடங்கள் அங்கு குக்கீகளை நடத்த முடியும்.

இதன் விளைவாக, நீங்கள் சர்க்கரை மற்றும் மாவு இல்லாமல் ஒரு வியக்கத்தக்க மென்மையானது நிலைத்தன்மையும் மற்றும் ருசியானது குக்கீகளை கிடைக்கும். நீங்கள் நல்ல தரமான ஆப்பிள்கள் இனிப்பு வகைகள் தயார் எடுக்க என்றால், நீங்கள் கூட கேக் எந்த சர்க்கரை உள்ளது என்று கவனிக்க மாட்டேன்.

ஓட் செதில்களாக அடிப்படையில் தின்பண்ட பிஸ்கட்

நீங்கள் சர்க்கரை மற்றும் முட்டைகள் இல்லாமல் சமையல்காரர் குக்கீகளை சாத்தியம் இல்லை என்று நினைத்தேன் என்றால், நீங்கள் தவறான இருந்தன. நாங்கள் உங்களுக்கு சர்க்கரை இல்லாமல் சுவையான ஓட்ஸ் குக்கீகளை சமைக்க வழங்குகின்றன. அது மணம் தேநீர் அல்லது காபி, ஒரு பிடித்த காலை ஒரு பெரிய கூடுதலாக இருக்கும்.

பொருட்கள்

• ஓட்ஸ் 200 கிராம்.
• தாவர எண்ணெய் (மணமற்ற) 50 கிராம்.
• மாவு 50 கிராம்.
• உப்பு கூட சிட்டிகை.
• உப்பு கூட சிட்டிகை.
• தேதிகள் 150 கிராம்.
• ஒரு சிறிய வாழை (150-170 கிராம்). பீல் ஒரு வாழை எடையும்.
• எலுமிச்சை சாறு ஒரு தேக்கரண்டி.
• பேக்கிங் சோடா ஒரு சிட்டிகை.

தயாரிப்பு செயல்முறை

முதல் நாங்கள் ஒரு பிளெண்டர் அல்லது காபி அரவை ஓட் செதில்களாக உள்ள அரைத்து வேண்டும். அவர்கள் முடிவடையும் இல்லை அபராதம் மாவு மாறியது வேண்டாம் அரைத்து முயற்சி. நாங்கள் சர்க்கரை இல்லாமல் எங்கள் குக்கீகளை தயார் போது செதில்களாக நிலையாயிருத்தல் உணர்ந்தேன் வேண்டும். விளைவாக கலவையை கோதுமை மாவு 50 கிராம் சேர்க்கப்பட்டது நன்கு கலந்து இருந்தது.

கண்டிப்பாக முதல் எலுமிச்சை சாறு ஒரு தேக்கரண்டி உதவியுடன் "அடைப்பதற்கு" சோடா, சேர்க்கவும். வெண்ணிலா, ஏலக்காய், இலவங்கப்பட்டை: நீங்கள் விரும்பினால், நறுமண மசாலா ஒரு பிட் சேர்க்க. அனைத்து கலவை.

பின்னர், எடை தாவர எண்ணெய் சேர்க்க வேண்டும். நாம் சிறிது நேரம் எடை உண்டு. இந்த அவகாசத்தில், நீங்கள் பிற பொருட்கள் தயார் செய்ய முடியும். நாங்கள் சர்க்கரை இல்லாமல் குக்கீகளை தயார் என்பதால், இந்த டிஷ் தேதிகள் மற்றும் வாழை அதை பதிலாக. வாழை நாங்கள் சுத்தமான மற்றும் சிறு துண்டுகளாக வெட்டி. டேட்ஸ், கழுவ எலும்புகள் இருந்து அவற்றை அகற்றிவிட்டு, சிறு துண்டுகளாக வெட்டி. பழங்களின் துண்டுகளுக்கு பிளெண்டர் வைக்கப்பட்டு ஒரு சீரான நிலைத்தன்மையும் கொண்டுவர. விளைவாக வெகுஜன ஓட் கலவையுடன் சேர்க்கப்பட்டு உள்ளது.

இப்போது மாவை மற்றும் வடிவம் பிஸ்கட் பிசைந்து வேண்டும். மாவை அவர்கள் தாவர எண்ணெய் ஒரு சில துளிகள் சொட்டு சொட்டாக, கைகள் ஒட்டிக்கொள்கின்றன இல்லை. சர்க்கரை ஓட்ஸ் இல்லாமல் ஒரு குக்கீ அமைக்க எந்த வடிவத்தில் இருக்க முடியும். நீங்கள் வெட்டி சிறப்பு குக்கீ வெட்டிகள் பயன்படுத்தி கொள்ள முடியும், நீங்கள் ஒரு சிறிய குடியிருப்பில் கேக்குகள் கைகளை செய்ய முடியும்.

சுட்டுக்கொள்ள குக்கீகளை சாப்பிடுவேன் preheated 200 பட்டம் அடுப்பில். சமையல் நேரம் - 25 நிமிடங்கள். ஆனால், பத்து நிமிடங்களில் நீங்கள் அடுப்பில் உட்பகுதியில் இருந்து வீசுகிறது வியக்கத்தக்க பணக்கார நறுமணம் நினைப்பார்கள், நிம்மதியா. ஸ்வீட் சுவை! எந்த சர்க்கரை கிராம் ஒன்றும் இல்லை என்றாலும்!

, அடுப்பில் இருந்து சர்க்கரை ஓட்ஸ் இல்லாமல் ஒரு குக்கீ பெற சற்று குளிர்விக்க மற்றும் தேநீர் அல்லது சூடான பால் அவர்களை பணியாற்ற உள்ளது. ஆப்பீட் பான்!