சாக்லேட் மிட்டாய்களை - சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான!

பயனுள்ள இனிப்புகள் ... அவர்கள் இருக்கின்றனவா? அது ஆம், மாறிவிடும்! சர்க்கரை என்று கூறுகிறது மற்றும் அதன் பங்குகள் நல்லதல்ல எந்தக் கொள்கை, மாறாக! நடைமுறையில், இனிப்பு இல்லாமல் வாழ எளிதானது அல்ல. ஊட்டச்சத்து படி, ஒரு ஒப்பீட்டளவில் பயனுள்ள இனிப்புகள் ஒரு மார்ஷ்மெல்லோ உள்ளது.

இந்த அசாதாரண வான்வழி சுவையாகவும் ரஷ்யா கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. அதன் கண்டுபிடிப்பாளர் கருதப்படுகிறது வணிகர் Prohorova Amvrosiya. சுவையாகவும் இது வணிகர் தாயகமாக அமைந்துள்ளது நகரம், நினைவாக, "Belevsky" என்று போது. சாதாரண மக்களிடம் இருந்து ராயல்டி மற்றும் அரச குடும்பங்களுக்கு - ஜெஃப்பர் எல்லாம் எனக்கு பிடித்திருந்தது. அதன் தயாரிப்பு கவுன்சில் விவரிக்கும் கூட, அந்த நேரத்தில் புத்தகம் வெளியிடப்பட்டது வணிகர்.

கிட்டத்தட்ட எந்த கொழுப்பு உள்ளது, மற்றும் உடலில் ஒரு சாதகமான விளைவை கொண்ட கூறுகள் கூழ்மமாக்கலுக்கு கொண்டிருப்பதன் காரணமாக ஜெஃப்பர் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அது கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால் கூடுதலாக, இந்த சுவையாகவும் நல்லது. மிட்டாய்களை கலவை சரி - அது ஆப்பிள், முட்டை புரதங்கள், சர்க்கரைகள் மற்றும் கூழ்மமாக்கலுக்கு முகவர் (பெக்டின் அல்லது ஏகர்-ஏகர்).

பிந்தைய பொருள் தைராய்டு சுரப்பியின் மீது கல்லீரல் மற்றும் குடல், நச்சுகள் மற்றும் பெரும் செல்வாக்கை செயல்பாட்டை சீராக்க முடியும். உற்பத்தி அது பாசி அடிப்படையில். பயனுள்ள தாதுக்கள் ஏகர் நிறை பகுதியாக - கால்சியம், இரும்பு, தாமிரம், பொட்டாசியம், அயோடின், மற்றும் வைட்டமின்கள் B5 மற்றும் ஈ இது ஆரோக்கியமான முடி, நகங்கள் மற்றும் தோல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவர் எந்த சுவை, அதனால் பெக்டின் தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படும் என்றால் அது நடப்பதை இந்த அடிப்படையில் மிட்டாய்களை, புளிப்பு இல்லை. ஏகர்-ஏகர் உள்ளடக்கிய உபசரிப்பு தவிர, அது ஒரு அடர்ந்த அமைப்புடனும்.

பெக்டின் புழக்கத்தில் வெளியேற்றப்படும் கனரக உலோக உப்புக்களும் அதிகரிக்கிறது. அத்துடன் இரத்தக் கொழுப்பு அளவுகள் குறைக்கிறது.

இந்த குறைவான கலோரியும் தயாரிப்பு செய்கிறது எந்த ஒரு சிறிய அளவு மார்ஷ்மெல்லோ தற்போது கலோரிகள் (100 கிராம் ஒன்றுக்கு கிலோகலோரி 300 மொத்தம்.). இதன் காரணமாக, உணவுகளை உட்கொள்ளும் பதிலாக கேக் மற்றும் இனிப்பு, உட்கார்ந்து யார் பல பெண்கள் இந்த இனிப்பு சாப்பிட முடியும். லோ கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் பயனுள்ள அம்சங்கள் இந்த தயாரிப்பின் பயனிற்காக இரட்டை இன்பம் தரும் செய்ய. கூட சாக்லேட் மிட்டாய்களை குறைவான கலோரியும் கருதலாம். உண்மையில், 100 கிராம் உள்ள. தயாரிப்பு கிளாசிக்கல் உற்பத்தி 396 கிலோ கலோரி, 2.2 கேட்ச் கொண்டிருந்தது. புரதம், 12.3 கிராம். கொழுப்பு, 68.7 கிராம். கார்போஹைட்ரேட்.

கார்போஹைட்ரேட் மார்ஷ்மெல்லோ விளையாட்டு வீரர்கள் உணவில் தற்போதைய செல்வம் நன்றி, உடல் மற்றும் மன உழைப்பு, அத்துடன் காதலர்கள் டிரம்மர்ஸ்சுக்கு உணவு பொருட்கள். இந்த குளுக்கோஸ் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆதாரமாக உள்ளது. எனவே, இது சுற்றியுள்ள பிற இனிப்புகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை உயர் தவிர்க்க பயன்படுத்த இரத்த சர்க்கரை.

மேலும் மழலையர் ஊட்டச்சத்து அனுமதி மார்ஷ்மெல்லோ. அந்த நிறைய கூறுகிறார். அனைத்து க்குப் பிறகு, அதுபோன்ற அமைப்புக்கள் சிறப்பு கவனம் கொண்ட அமைப்பு மற்றும் உணவு தரம் ஆகியோர் குறிப்பிடத்தக்கவர்கள் ஆவர்.

எனினும் இவை அனைத்தும் மிதமான நல்லது. எனவே மார்ஷ்மெல்லோ முழு பேக் உட்கார்ந்து ஒன்றில் அழிக்க அவசரம் வேண்டாம். அனைத்து பிறகு, அது நாள் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மட்டுமே 1 அல்லது 2 துண்டுகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உடல் பருமன் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு கூடாது என்று சிபாரிசு மார்ஷ்மல்லோ, அதே அதனுடைய தற்போது பொருட்கள் ஒவ்வாமை இருந்திருக்கும் யார் எனக் குறிப்பிட்டுள்ளார். மேலும் அதிகப்படியான நுகர்வு சொத்தை தோற்றத்தை அச்சுறுத்தும் உண்மையில் பற்றி மறக்க வேண்டாம்.

ஆயினும், ஒரு சில அறிகுறிகளுடன் இருந்தபோதும், மார்ஷ்மெல்லோ பல விரும்பத்தக்க சொத்துக்களின் தகவல்களை வைத்துள்ளார். எனவே, ஒரு இனிப்புக்கு ருசியான, ஆனால் பயனுள்ள மட்டுமே கருதலாம்!