சிற்றின்ப உணவில் Ksenia Borodina

பாராட்டப்பட்ட டிவி திட்டம் "ஹவுஸ் -2" ஓட்டியதன் Ksenia Borodina எடை இழக்க முடிவு போது, அவர் ஒரு இழப்பு இருந்தது. அது முறைகள் நிறைய, இது தகவல்களின் கடல் மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட "நட்சத்திரம்" பிரபல உணவுகளில் உள்ளன என்று தெரிகிறது, ஆனால் ... இல்லை நோன்பு நாட்களில், எந்த தனி மின்சாரம், எந்த கடினமான உடற்பயிற்சி மையத்தில் பயிற்சி விரும்பிய முடிவுகளை கொண்டு வரவில்லை. கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் பிறகு செதில்கள் இன்னும் வலது பிறழ்வான. இதற்கிடையில், Ksenia அதனால் ஒரு மெலிந்த, கவர்ச்சியாக, விரும்பத்தக்கதாக பெண்ணின் படத்தை திரும்ப வேண்டும்! அதன் பிறகு அவள் தன்னை ஒரு ஜோக் மற்றும் "Borodino ஆகிய பாலுணர்வு காட்சிகள் டயட்" என்று அழைத்தனர் எடை இழப்பு தனது சொந்த முறை கண்டுபிடித்தார்.

உணவுமுறை Ksenia Borodina: அடிப்படை கொள்கைகளை

ஒதுக்கி கேலி, ஆனால் இரண்டு வாரங்களுக்கு 12 கிலோ கொட்டப்படுகின்றன வழிநடத்துதலுக்குச்!

Borodino ஒரு அடிப்படையில் முற்றிலும் பொதுவானது வெள்ளரி உணவில் எடுத்து: ஒவ்வொரு நாளும் அவள் வெள்ளரிகள் பல கிலோகிராம் சாப்பிட்டேன். எனவே, காலை ஒரு சில புதிய முறுமுறுப்பான வெள்ளரிகள் மற்றும் கம்பு ரொட்டி துண்டுகள் கொண்டிருந்தது. மதிய புதிய மூலிகைகள் மற்றும் தாவர எண்ணெய் ஒரு துளி கொண்டு மாறாக மெல்லிய காய்கறி சூப் மற்றும் வெள்ளரி சாலட் நம்பியிருந்தன உள்ளது. இரவு உணவிற்கு - ". தோட்டத்தில் இருந்து நேராக" ஒரு கலவை அல்லது வெள்ளரிகள் ஒரு ஜோடி, இருமுறை ஒரு வாரம், பதிலாக சூப் சில வேகவைத்த இறைச்சி (கோழி அல்லது மாட்டிறைச்சி) சாய்ந்து சாப்பிட முடியும்.

குடி பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இருந்து கனிம நீர், பச்சை தேயிலை அல்லது புதிய சாறுகள் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்பட்டார் என. (மற்றும் "கோலா", "ஆஃப் ஃபேண்டா" "சோடா" என்ற மற்ற வகைகளில்) காஃபின், மது கொண்டிருக்கும் பானங்கள், மற்றும் சர்க்கரை அளவுக்கதிகமான அளவிலான உணவு நீக்கப்பட்டிருக்க!

வெறும் முன் படுக்கை சீனியா செய்தார் எனிமா (தண்ணீர் இரண்டு லிட்டர் பிளஸ் எலுமிச்சை சாறு ஒரு சில துளிகள் அரை). உபரி: போதுமான உடற்பயிற்சி மற்றும் விட்டு நகர்ப்புற பனிப்புகை மற்றும் தூசி பூங்காவில், எடுத்துக்காட்டாக, நடக்க.

திறன் இரகசிய

முதல் பார்வையில், எல்லாம் தெளிவாக உள்ளது: குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவு Ksenia Borodina - வெள்ளரிகள் கொழுப்பு அமிலங்கள் கொண்டிருக்காது - எனவே விளைவாக. கிட்டத்தட்ட கார்போஹைட்ரேட் பெறும் இல்லாமல் உடல் - ஸ்டார்ச் மற்றும் சர்க்கரை உள் ஆதாரங்களை செலவிடவில்லை. கொழுப்பு அடுக்குகள் "இருப்பு உள்ள" ஒத்திவைக்கப்பட்ட ஆற்றல் மாற்றப்படுகின்றன, மற்றும் கூடுதல் எடை நமது கண் முன்னால் கரைகின்றன.

ஆனால் அவர் Ksenia Borodina, இன்று நம்பமுடியாத பிரபலமாக உள்ளது என்று ஒரு உணவு, முக்கிய பங்கு உளவியல் பின்னணி நடித்தார் என்று நம்புகிறார். அவரது கணவர் வியந்து பாராட்டினார் பார்வைக்கும் பார்க்க வேண்டும் என்ற தனது ஆசையை சீனியா கிட்டத்தட்ட சாக்லேட் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த காக்டெய்ல் பற்றி மறந்து விட்டதாக, எனவே வலுவானதாக இருந்தது. காதலி சிற்றின்ப பரிசு செய்ய ஆசை இது "மாற்றப்படும்" அதன் மனம் மற்றும் இலக்கை அடைய அனுமதி சக்திவாய்ந்த ஊக்குவிப்பு ஆனார். மாறாக கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் சுய இரக்கம் விவரங்களை "சந்தோஷப்படு" என்ற, சீனியா முடிவுகளை அளிக்கிறது. அவர் நீண்ட காத்திருக்க இல்லை!

கூடுதலாக, நாங்கள் பயன்படுத்தப்படும் borodin மற்றும் ன் இன்னும் ஒரு பொதுவான இல்லத்தரசி, "விருந்து பெண்", ஒரு படைப்பு சூழலில் சுழற்ற, அதன் தோற்றத்தையும் மதிப்பிடுதல் உங்களை பிடிக்க என்பதை மறக்க கூடாது. மற்றும் இலட்சக்கணக்கான பார்வையாளர்களின் கருத்து? அவள் அதிகமாக எடை எதிராக போராட ஏதாவது கூறிக்கொண்டே இருப்பார்.

உணவில் Ksenia Borodina ஏற்றது?

சிறப்பு, ஊட்டச்சத்து இந்த முறை மிகவும் தீவிர என்று அழைக்க. உணவில் கூர்மையான மாற்றம், விலங்கு பொருட்கள் கிட்டத்தட்ட முழு நிராகரிப்பு மற்றும் உணவு தொகுதி குறிப்பிடத்தக்க அளவு குறைவின்றி - உயிரினம் ஒரு தீவிர சோதனை. இரைப்பை அழற்சி, கணைய அழற்சி மற்றும் கல்லீரல் நோய் அறிமுகமில்லாத யார் மட்டுமே இளம் மற்றும் ஆரோக்கியமான மக்கள் கூடும் தன்னை மீது எனவே இத்திரைப்படம் "வேடிக்கையானது" தருகின்றன.

ஒல்லியாகலாம்என்ன உணவில் Ksenia Borodina விமர்சனங்களை மட்டுமே நேர்மறை தகுதியானது என்று போதிலும், அதன் குறைபாடுகள் உள்ளது. மிக முக்கியமான விசயம் என்னவெனில், ஆரம்ப உடல் எடையை (கூட ஐந்து அல்லது பத்து பவுண்டுகள்) வெள்ளரி உணவில் பிறகு எளிதாக. வெறும் பழக்கமான மெனு மற்றும் உடலில் திரும்பி போக, "மிரட்டப்பட்டது" வெள்ளரிகள் வீணாகி பங்குகள் நிரப்பவும் தொடங்கும். வயிறு நாட்பட்ட நோய்கள் மற்றும் கணையம், குடல், கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை நோய் அதிகரித்தல் ஆபத்து உள்ளது. அது இயங்காது மற்றும் இதய நோய் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் அவதியுற்று மக்கள்.

மாற்றாக, Ksenia Borodina உணவில் போது ஒரு மென்மையான தொடக்கத்தில் தொடங்கலாம் மிகவும் அதிக கலோரி உணவுகளை படிப்படியாக உணவு மற்றும் சாதாரண உணவில் அதே அவசரப்படாது திருவசனத்தைத் திரும்பியதிலிருந்து ஊகிக்க. நீங்கள் குறிப்பிட்ட தருணங்களை "ஒரு கீழ்" சரி, எனவே கூடுதலான சிக்கனமான உணவில் செய்ய முடியும். அதன் பெயர் அதை அழைக்க தவிர்ப்பதன் வெகுமதியாக!