சீமை சுரைக்காய் ரெசிபி oladushek: விரைவான, சுவையான, பயனுள்ள

பல பெண்கள் சீமை சுரைக்காய் செய்ய என்று நினைக்கிறேன். இந்த காய்கறி இருந்து பல்வேறு உணவுகள் சமைத்த முடியும். அது சாலடுகள், தின்பண்டங்கள் மேலும் இருக்க முடியும். இந்தக் கட்டுரையில் எப்படி சமைக்க சோதிப்பார்கள் அப்பத்தை சீமை சுரைக்காய். கலோரி 100 கிராம் ஒன்றுக்கு சராசரி 139 கலோரிகளை குறித்தும் உணவு. நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, ஒரு சிறிய இந்த நன்மை உணவு உருவம் தீங்கு ஏற்படுத்தாது. அத்தகைய காய்கறி பொருட்கள் தயார் பல முறைகள் உள்ளன.

அப்பத்தை. செய்முறையை முதல்

இப்போது oladushek சீமை சுரைக்காய் தயாரிப்பு செயல்முறை பாருங்கள். இந்த பொருட்கள் மிகவும் உதவியாக இருந்தது, சுவையாக இருக்கும். விரைவில் வறுத்த. புதிய சாஸ் அல்லது புளிப்பு கிரீம் சிறந்த பணியாற்றினார்.

தேவை தயாரித்தல்:

• இரண்டு முட்டைகள்;
• ஒரு ஸ்குவாஷ் (புதிய);
• மாவு ஒரு கப்;
• உப்பு;
• கருப்பு மிளகு தரை.

தயாரிப்பு செயல்முறை

1. முதல், சீமை சுரைக்காய், வெட்டி கழுதை கழுவ வேண்டும். நீங்கள் ஒரு காய்கறி முதியோர் இருந்தால், விதைகள் மற்றும் தோல்கள் நீக்க.
2. Grated சீமை சுரைக்காய் வெட்டுவது.
3. அடுத்து, உப்பு, மிளகு மற்றும் முட்டை சேர்க்க.
4. பிறகு மாவு சேர்க்க. முற்றிலும் மாவை பிசையப்பட.
5. ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான், வெப்பம் எடுத்து, எண்ணெய் ஊற்ற.
6. பிறகு அப்பத்தை ஒரு தேக்கரண்டி போடு.
7. இருபுறமும் தங்க வரை வறுக்கவும்.

தயிர் சேர்த்து சமையல் அப்பத்தை

இந்த பொருட்கள் மிகவும் சுவையாக பெற்று வருகின்றனர். தயார் சீமை சுரைக்காய் பஜ்ஜி விரைவில். ரெசிபி உருவாக்கம் மிகவும் எளிது. தயாரிப்பு இந்த முறை அடுப்பு அருகில் மிகவும் நேரத்தை செலவிட பிடிக்காது அந்த ஈர்க்கும்.

புளிப்பு கிரீம் உடன் அப்பத்தை பரிமாறவும் சிறந்த அல்லது பூண்டு சாஸ் உள்ளது. அத்தகைய பொருட்களை எடுத்து ஒரு சுற்றுலா இருக்க முடியும். திறந்த அவர்கள் கூட இன்னமும் நன்றாக இருக்கும்.

சீமை சுரைக்காய் oladushek தேவை தயாரித்தல்:

• தயிர் 200 மில்லி;
• புதிய சீமை சுரைக்காய்;
• முட்டை;
• உப்பு சிட்டிகை;
• எட்டு தேக்கரண்டி மாவு;
• தாவர எண்ணெய் 85 மிலி;
• மிளகு ஒரு சிட்டிகை மற்றும் சோடா அதே அளவு.

வீட்டில் சீமை சுரைக்காய் உணவுகள் சமையல்

1. முதல் ஒரு சிறிய ஒரு கிளையாகும் கொண்டு உப்பு முட்டைகள் துடைப்பம். இப்போது நீங்கள் உப்பு ஒரு சிட்டிகை சேர்க்க முடியும்.
2. அடுத்து சோடா kefir உள்ள அணைக்கின்றன.
3. பின்னர் பால் பொருள் மற்றும் முட்டை இணைக்க. முற்றிலும் பிறகு.
4. முற்றிலும் சீமை சுரைக்காய் கழுவ வேண்டும். தேவைப்பட்டால், தோல் இருந்து அதை சுத்தம்.
5. நடுத்தர grater நறுக்கு சீமை சுரைக்காய் மீது.
6. பின்னர் முட்டை Kefir செயல்பாடுகளின் விளைவாக வெகுஜன சேர்க்க.
7. மேலும், மிளகு. நீங்கள் விரும்பினால், மசாலாப் பொருள்கள் மற்றும் மூலிகைகளின் சேர்க்க.
8. பின்னர், படிப்படியாக கிளறி போது, மாவு சேர்க்க. மாவை கூட குளிர் கிடைக்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்க.
9. ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் எடுத்து, எண்ணெய் ஊற்ற.
10. நெருப்பை வைக்கும்படியும் போடு.
11. ஒரு கடாயில் அப்பத்தை போடு. அவர்களை பசியை மேலோடு அங்குதான் இரண்டு பக்கங்களிலும் வறுக்கவும் வேண்டும்.
12. இப்போது ஒரு காகித துண்டு எடுத்து. அப்பத்தை அதை வைத்து. இந்த அளவுக்கு அதிகமான கொழுப்பு நீக்க செய்யப்படுகிறது. சூடான, ஆனால் குளிர் மட்டுமே, காய்கறி அப்பத்தை இன்னும் சுவையாக இருக்கும் முடியும் தயாரிப்பு பரிமாறவும்.

சமையல் அடுப்பில் பயனுள்ள அப்பத்தை

நாம் சீமை சுரைக்காய் செய்ய என்று வந்தார். நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, நீங்கள் வெவ்வேறு அப்பத்தை செய்ய முடியும். முன்னதாக, நாம் ஒரு கடாயில் சமையல் தயாரித்தல் விவரித்துள்ளனர். இப்போது நாம் அடுப்பில் காய்கறி அப்பத்தை தயார் எப்படி பார்க்க. ஸ்குவாஷ் புத்தம் புதிய posochnee தேர்வு உருவாக்கப்பட்டால், பின்னர் இன்னும் சுவையாக இருக்கும்.

அப்பத்தை மணி நேரத்திற்கும் மேலாக இனி அரை தயாராகிறது. அத்தகைய காய்கறி சர்க்கரை கலந்த மருந்து மாத்திரைகள் பரிமாறவும் சூடான மட்டுமே, ஆனால் குளிர் முடியும். சேர்ப்பதன் மூலம் மிளகு மற்றும் மசாலா பொருட்கள் ஒரு புதிய சுவையை எடுத்து. குறிப்பாக குழந்தைகள் போன்ற இந்த சுவையான அப்பத்தை.

தேவை தயாரித்தல்:

• ரொட்டி crumbs ஒரு கப்;
• இரண்டு சீமை சுரைக்காய்;
• ஒரு முட்டை;
• பச்சை வெங்காயம் நான்கு இறகுகள்;
• அரை தேக்கரண்டி உப்பு;
• மசாலா (நீங்கள் விரும்பும் அந்த தேர்வு, எடுத்துக்காட்டாக, டிஜோன் கடுகு, சிவப்பு மிளகு ஒரு சில கிள்ளியெறியப்பட்டு மற்றும் மயோனைசே ஒரு தேக்கரண்டி 1 தேக்கரண்டி எடுத்து);
• மிளகு;
• 0.5 கப் grated சீஸ் (உதாரணமாக Parmesan சீஸ் க்கான).

அடுப்பில் oladushek சீமை சுரைக்காய் தயாரிப்பு செயல்முறை:

1. அடுப்பில் முதலில் இயக்கவும். இருநூறு டிகிரி வெப்ப.
2. காய்கறி எண்ணெய் அதற்கு முன்பாகவும் தெளித்து, ஒரு கடாயில் எடுத்து.
3. காய்கறிகள் வாஷ்.
4. பல்கேரியன் மிளகு க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட.
5. ஒரு கரடுமுரடான grater நறுக்கு சீமை சுரைக்காய் மீது. பின்னர் அதிகப்படியான சாறு நீக்கவும். இதை செய்ய, cheesecloth உள்ள grated சீமை சுரைக்காய் போட, பின்னர் கசக்கி.
6. இப்போது நீங்கள் ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் வேண்டும். அது grated சீமை சுரைக்காய், மிளகுத்தூள், க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட, நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம் இறகுகள் போடு. பிறகு நண்பனின், முட்டை, grated சீஸ், மசாலா, உப்பு சேர்க்கவும். மேலும், அனைத்து நன்றாக கலந்து.
7. விளைவாக வெகுஜன இருந்து நீங்கள் பன்னிரண்டு கட்டுரைகள் வேண்டும். ஒரு தயாராக பேக்கிங் தாள் மீது வைக்கவும்.
8. பத்து நிமிடங்கள் preheated அடுப்பில், ரொட்டி சுடுவது சீமை சுரைக்காய் ware.
9. பிறகு அவர்களை கவிழ்த்து. மற்றொரு எட்டு நிமிடங்கள் அடுத்து ரொட்டி சுடுவது. பிறகு அடுப்பில் இருந்து, muffins நீக்க. புளிப்பு கிரீம் அவர்களை பரிமாறவும். ஆப்பீட் பான்!

முட்டைகள் இல்லாமல் காய்கறி பொருட்கள்

இப்போது முட்டைகள் சீமை சுரைக்காய் இல்லாமல் அப்பத்தை தயார் எப்படி சொல்ல. இந்த டிஷ் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான மட்டுமே உள்ளது. நீங்கள் உணவுப்பழக்கத்தைக் இருந்தால், அத்தகைய விருப்பத்தை ஏற்பாடுகளை ஆடம்பரமான பிடிக்க வாய்ப்பு உள்ளது. தயாரிப்புகள், மணம் மிருதுவான மற்றும் சுவையான பெற்றார்.

சமையல் வேண்டும்:

• மூலிகைகள் (வோக்கோசு மற்றும் வெந்தயம்);
• மிளகு;
• சீமை சுரைக்காய்;
• மாவு இரண்டு தேக்கரண்டி;
• காய்கறி எண்ணெய் தேக்கரண்டி.

வீட்டில் சமையலறையில் oladushek உள்ள காய்கறிகள் சமையல் செயல்முறை:

1. முதல் தட்டி சீமை சுரைக்காய்.
2. அடுத்து melenko கிரீன்ஸ் வெட்டி.
3. பிரஸ் சீமை சுரைக்காய்.
4. பிறகு மூலிகைகள் அவர்களை கலவை.
5. பரபரப்பை.
6. அடுத்து, மாவு சேர்க்க.
7. தடித்த வரை மாவை மறியல் மாட்டேன்.
8. இப்போது நீங்கள் நகர்த்த வேண்டும். தாவர எண்ணெய் ஊற்ற.
9. குறைந்த வெப்பத்தை பான் போடு.
10. மாவை பஜ்ஜி மூலம் கண் தெரியாதவர்.
11. பின்னர் அவர்களை ஒரு கடாயில் வைத்து.
12. தங்க பழுப்பு வரை இருபுறமும் அவர்களை வறுக்கவும்.

சீஸ் மற்றும் பூண்டு தயாரிப்புகள்

பூண்டு மற்றும் பாலாடைக்கட்டியைச் சேர்த்தனர் சீமை சுரைக்காய் பஜ்ஜி சுவையான. இந்த டிஷ் வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் நிறைய கொண்டிருக்கிறது.

Courgettes அவர்கள் நச்சுப்பொருட்களை ஊகிக்க, பொதுவாக ஒரு நபர் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். எனவே, இந்த டிஷ் உட்கொள்ளப்படுகிறது.

தேவை தயாரித்தல்:

• பாலாடைக்கட்டி durum 100 கிராம்;
• ஒரு நடுத்தர சீமை சுரைக்காய்;
• முட்டை;
• பூண்டு கிராம்பு;
• மிளகு (ஒரு சிட்டிகை);
• தாவர எண்ணெய் இரண்டு தேக்கரண்டி;
• மாவு ஒன்றரை தேக்கரண்டி;
• உப்பு (ஒரு தேக்கரண்டி).

சீஸ் மற்றும் பூண்டு உடன் அப்பத்தை சீமை சுரைக்காய் எப்படி சமைக்க:

1. அது சுத்தமான கழுவ, சீமை சுரைக்காய் எடுத்து.
2. அடுத்து, ஒரு கிண்ணத்தில் சொரசொரப்பான grater மீது காய்கறி கொண்டு தேய்க்க. பிணைப்புகளை போது உருவாக்கப்பட்ட இது திரவ. அது எங்கள் தயாரிப்புகள் தவிர வராத அவசியமாகும்.
3. முட்டை உடைக்க, வெங்காயம் ஒரு கிண்ணத்தில் எடுத்து.
4. அடுத்து, அண்ண பாலாடைக்கட்டி (நீங்கள் பெரிய அல்லது சிறிய முடியும்).
5. கிண்ணத்தில் அதனைச் சேர்க்கவும்.
6. உப்பு மற்றும் மிளகு தரையில்.
7. ஒரு கிண்ணத்தில் மாவு சேர்க்கவும்.
8. முற்றிலும் அனைத்து கலவை. நீங்கள் மாவை கூட திரவ கிடைத்தது என்று அறிவிப்பு வந்தால், ஒரு சிறிய மாவு சேர்க்க.
9. இப்போது நீங்கள் நகர்த்த வேண்டும். அதை எண்ணெய் ஊற்ற.
10. ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் சூடேற்றவும். அடுத்து, ஒரு பெரிய கரண்டியால் அப்பத்தை வெளியே இடுகின்றன.
11. தங்க வரை சண்டை தயாரிப்புகள்.
12. அப்பத்தை கூட க்ரீஸ் இல்லை, நீங்கள் கடாயில் எண்ணெய் ஊற்ற முடியாது, ஆனால் வெறுமனே கிரீஸ். அதன்பிறகு, உற்பத்திப் ஒட்டிக்கொள்கின்றன மாட்டேன், அவர்கள் மிகவும் தைரியமான இருக்க முடியாது. காய்கறி கேக் புதிய மூலிகைகள் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் பரிமாறப்படுகிறது.

உணவு பொருட்கள்

உணவுத்திட்ட அப்பத்தை சீமை சுரைக்காய் எண்ணிக்கை கொண்டுள்ளவர்களைப் மேல்முறையீடு. நிச்சயமாக, இந்த டிஷ் அது எண்ணெய் இல்லாமல் வறுக்கவும் சாத்தியமற்றது ஏனெனில், முற்றிலும் கலோரி இல்லாத அழைக்க முடியாது.

தேவை தயாரித்தல்:

• முட்டை;
• பூண்டு ஒரு கிராம்பு;
• கிரீன்ஸ்;
• 350 கிராம் சீமை சுரைக்காய்;
• மிளகு, உப்பு;
• இனிப்பு மிளகு மற்றும் மாவு 50 கிராம்.

எப்படி தங்கள் கைகளை உணவுமுறை உடன் அப்பத்தை சமைக்க?

1. சீமை, சுத்தமான, ஒரு grater தேய்க்க.
2. கிரீன்ஸ் வெட்டுவது. பிறகு சீமை சுரைக்காய் சேர்க்க.
3. முட்டையைச் சேர்க்க.
4. மிளகு வெட்டுவது Melenko.
5. பிறகு மொத்த எடை சேர்த்துக் கொள்வோம்.
6. பத்திரிகை மூலம் பூண்டு மிஸ்.
7. அடுத்து, மற்ற கூறுகள் சேர்த்துக் கொள்வோம்.
8. மாவு மற்றும் மசாலா சேர்க்க.
9. முற்றிலும் அனைத்து கலந்து.
10. அடுத்து, இருபுறமும் நன்கு வெப்பம் வறுக்கப்படுகிறது பான் மீது அப்பத்தை வறுக்கவும்.

இறுதியாக, ஒரு சிறிய

இப்போது நீங்கள் சீமை சுரைக்காய் செய்முறையை oladushek தெரியும். நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, விருப்பங்கள் சில சமையல் காய்கறி தயாரிப்புகளாக உள்ளன. நீங்கள் அனுபவிக்க என்று ஒரு தேர்வு. நீங்கள் எண்ணிக்கை பின்பற்ற வேண்டும் என்றால், உணவு பொருட்கள் கவனம் செலுத்துகிறேன். நாங்கள் உங்களுக்கு சமையல் வியாபாரத்தில் வெற்றி, மற்றும் பான் ஆப்பீட் விரும்புகிறேன்!