சமூகத்தின் மக்களின் வாழ்க்கைத் விவரங்கள் ஆர்வமாக அந்த பல அழகான வடிவம் இப்போது அல்லா போரிசோவ்னா Pugacheva என்ன கவனித்தோம். சிலர் இந்த அவளை சிறப்பு உதவியது அடைய என்று நம்புகிறேன் kefir-வெள்ளரி உணவில் எடை இழப்பு. அதை பற்றி மறுமொழிகள் ஏற்கனவே தோன்றினார், மற்றும் நாங்கள் இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்க. அது எடை எப்படி இழக்க, எப்படி அது வெளியே செய்ய இந்த அற்புதமான முறை மெனுவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது என்ன பாருங்கள்.
அது என்ன டயட்டின் அடிப்படையில்?
தயிர் மற்றும் புதிய வெள்ளரிகள் - எடை இழப்பு மட்டுமே இந்த முறை இரண்டு தயாரிப்புகளால் அடிப்படையாக கொண்டது. சுருங்கச் சொன்னால் இந்த மோனோ-உணவுக் கட்டுப்பாடு. மற்ற பொருட்கள் உபயோகம் மிகவும் விரும்பத்தகாத ஒன்றாகும். அது திருப்ப மாறுவதற்கான சாத்தியம் உள்ளது பின்வரும் கருதப்படுகிறது என்றாலும். ஏன் தயிர் மற்றும் வெள்ளரி இந்த எக்ஸ்பிரஸ் உணவில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டுள்ளன? விஷயம் அவர்கள் கலோரிகள் குறைவாக இருக்கும் என்று. வயிற்றில் நிரப்புதல், அவர்கள் திருப்தி என்னும் திடமான உணர்வினை கொடுக்க. ஆனால் மிக சில கலோரிகள் போன்ற kefir, வெள்ளரி உணவில் ஒரு முறை பயன்படுத்தி சப்ளை செய்தது. உணவுக் கட்டுப்பாடு a முக்கிய புள்ளியாக உள்ளது. அனைத்து பிறகு, உணவு குறைவாக ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வேகமாக நாம் அதிகமாக சென்டிமீட்டர் அகலும். கூடுதலாக, இந்த இரண்டு பொருட்கள் குடல் செய்தபின் சுத்தமான உள்ளன, அது அவர்களின் எடை கட்டுப்பாட்டில் மேலும் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.
மாதிரி மெனு
அது வெள்ளரி மற்றும் தயிர் எந்த டிஷ் யோசிக்க கடினம். அணுகுமுறை இந்தத் தயாரிப்புகளால் ஒருவேளை மட்டுமே ஒரு கலவையாக. அதை செய்ய: 1% தயிர் ஒரு கண்ணாடி சேர்க்க, அபராதம் grater ஒரு சிறிய புதிய வெள்ளரி தேய்த்தார்கள், ஒரு சிறிய பச்சை (விரும்பினால்) மற்றும் அனைத்து தட்டிவிட்டு பிளெண்டர். நாளும் இந்த காக்டெய்ல் தேவை, மூன்று முறை ஒவ்வொரு முறையும் பொருட்கள் whisking ஒரு புதிய பிரிவில் குடிக்க. நீங்கள் மற்றும் புதிய வெள்ளரிகள் 1 கிலோ ஒரு நாள் சாப்பிட குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர் 1.5 லிட்டர் குடிக்க முடியும். திரவ இன்னும் கனிம நீர் மற்றும் மூலிகை தேயிலைகள் எந்த அளவு பயன்படுத்த முடியும். போன்ற ஒரு முறை இணங்க kefir, எடை இழப்பு வெள்ளரி உணவு, நீயும் எளிதானது அல்ல, மதிப்புரைகள் கீழே கண்டுபிடிக்க வெளியிடும். அதன் பயன்பாட்டில் மாற்றியமைக்க முக்கியம். இந்த நுட்பம் மூன்று நாட்களுக்கு மேல் இனி பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என மறக்க வேண்டாம். இல்லையெனில், வயிறு மற்றும் குடல் பிரச்சனைகள் இருக்கிறது முடியும்.
எப்படி உணவில் திருப்ப?
ஒரு சில நாட்களுக்கு மட்டுமே இரண்டு பொருட்கள் பயன்படுத்துவதனால் பல மக்கள் ஒரு துன்பத்தில் இருக்க முடியும். என்று அரிதாகத்தான் யாரும் விரும்புகிறார் பிறகு அத்தகைய உணவு உட்கார்ந்து ஒப்புக்கொள்கிறேன். நாம் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை, அத்துடன் குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர் மற்றும் தயிர் சேர்த்து வருகிறது அற்ப மெனு பல்வேறு வழங்குகின்றன. வெறும் நாங்கள் கூடுதல் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும்போது, அவை பற்றி நேர்மறையான விமர்சனங்களைப் ஒரே பயனுள்ள Kefir மற்றும் வெள்ளரி எடை இழப்பு உணவு, ஒரு சிறிய அளவு என்பதை நினைவில்.
எப்படி உணவில் வெளியே?
திடீரென இந்த உணவில் பயன்படுத்தி பிறகு உங்கள் உணவில் மாற்ற கூடாது. அதன் ஒழித்த பிறகு வருகிறது பயன்படுத்த வேண்டும் , குறைந்த கலோரி உணவு பாலாடைக்கட்டி, தயிர், காய்கறிகள், பழங்கள், மூலிகைகள் மற்றும் பல போன்ற. தங்கள் பட்டி, ரசங்கள் மற்றும் தானிய கஞ்சி சேர்க்க வேண்டும். அது செரிமானம் normalizes.
விமர்சனங்கள் எடை இழந்து
எடை இழப்பு பல உணவுகளின் சுகாதார தீங்கு விளைவிக்கலாம். அவர்களில் விமர்சனங்கள் அவர்கள் அனைவருக்கும் ஏற்றது இல்லை என்று சொல்கின்றன. ஆனால் எடை இழப்பு இந்த முறை அவற்றில் ஒன்று அல்ல. இது மூன்று நாட்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அது என்று முயற்சி பெண்கள் இழந்த 2-3 கிலோ வடிவில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விளைவை உணர்ந்தேன். மற்றும் உணவில் எடை ஒழித்தல் பிறகு படிப்படியாக விட்டு சென்றார். இந்த முக்கிய விஷயம் - வாழ்க்கை அவர்களுடைய முன்னாள் திரும்ப வேண்டாம். அது ஒளி காய்கறி உணவுகள் மற்றும் புதிய பழங்கள் விரும்பப்பட்டு, அவர்களது டயட் கண்காணிக்க தொடர வேண்டும், அத்துடன் உடல் செயலில் இருக்கவும்.
நாம் இல்லையா என்பதை பயனுள்ள கண்டுபிடிக்க முயற்சி, எடை இழப்பு kefir வெள்ளரி உணவில். அதை பற்றி மறுமொழிகள் மாறாக நம்பிக்கை, ஆனால் அது வீற்றிருக்கிற ஒரு நீண்ட நேரம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஆனால் விரைவில் 2-5 கிலோ இழக்க இருக்க முடியும் அது பயன்படுத்த முயற்சி.