நீச்சல். நீச்சல் தரநிலைகள்.

கிட்டத்தட்ட கிரகத்தில் இருக்கும் அனைவரும் நீந்த எப்படி தெரியும், மற்றும் அது கூட சந்தேகிக்கக் கூடாது. நீச்சல் - சிறந்த நிலையில் உங்கள் உடற்பயிற்சி பராமரிக்க சிறந்த வழி. இப்போது மேலும் மேலும் மக்கள் குளம் பார்வையிடவும். இந்த இடத்தில் வரும், அடிக்கடி அமெச்சூர் வீரர்கள் நீந்த வழி கவனம் செலுத்துகிறேன். மேலும், விந்தை போதும், இந்த செயல்முறை அனைத்து வெவ்வேறு வழிகளில் ஏற்படுகிறது, மற்றும் சில நேரங்களில் திகிலூட்டும் தெரிகிறது. இந்த பார்த்து, நான் கவனம் செலுத்த விரும்புகிறேன் நீச்சல் பாணியை. அவர்கள் மிகவும் அல்ல, எனவே அவர்கள் குறைந்தபட்சம் ஒன்றாவது எந்த நபர் படைத்திருக்க வேண்டும். முக்கிய வடிவங்களில் உள்ளன: முன் வலம், breaststroke, வண்ணத்துப்பூச்சி, தலைகீழான முன் வலம். அனைத்து வகையான வெளியேற்ற பயன்படுத்தப்படாதவை நீச்சல் தங்கள் சொந்த தனிப்பட்ட தரங்கள், வேண்டும்.

ஃப்ரீஸ்டைல் முன்னர் செயல்முறை மாற்றிக்கொண்டனர் முடியும் என்று எந்த பிரயாணம் வழிகளில் அடங்கும் அந்த வகையான அறியப்படுகிறது. படிப்படியாக, எனினும், ஒரு விரைவான மற்றும் சரியான வலம் மற்ற அனைத்து வகையான, இடமாற்றியதால் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது, மேலும் அவற்றின் பெயர் கிடைத்தது. அவர் செய்த மாற்று கை பக்கவாதம் மற்றும் அடி செங்குத்து இயக்கங்கள் இது, மார்பு மீது நீந்திச் செல்கின்றன. தலை நீரில் மற்றும் அவ்வப்போது நீச்சல் மூச்சு விடு தனது மாறிவிடும். தரநிலைகள் ஃப்ரீஸ்டைல் நீளம் 50m இருந்து 1500m வரம்புகளைப் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

பிராஸ் மார்பு மீது ஏற்படுகின்றன அதே பாணியை குறிக்கிறது, ஆனால் இந்த வழக்கில் ஒரு கிடைமட்ட விமானத்தில் ஆயுதங்கள் மற்றும் கால்கள் சமச்சீர், உடனிகழ் இயக்கங்களின் செய்யப்படுகின்றன. அனைத்து பாணிகள், இந்த பழமையானது. பிராஸ் நீச்சல் இந்த பாணி இது அத்தியாவசியமாக இருக்கிறது பண்புகள் எண்ணிக்கை ஒதுக்கின. அதை நீங்கள் அமைதியாக போக கூட குறைந்த வேகத்தில் நீண்ட தூரத்திற்கு பயணம் செய்ய நீரின் மேலே பார்க்க வழி வகுக்கிறது. ஒழுங்குமுறை நீச்சல் breaststroke, அத்துடன் மற்ற பாணிகள், 25- மற்றும் 50 மீட்டர் குளம் பாதைகள் மீது நிகழ்த்தப்படும். ரேங்க்ஸ் 50, 100 மற்றும் 200 மீட்டர் தூர ஒதுக்கப்படும்.

பட்டாம்பூச்சி ஃப்ரீஸ்டைல் ஓரளவு ஒத்ததாகும், ஒரே வித்தியாசம் வேலை கைகளின் செயல்பாட்டில் ஒரு நேரத்தில் பக்கவாதம் செய்ய வேண்டிய நிலை உள்ளது. உடலின் முன் பகுதி நீருக்கு வெளியே தூக்கி வேண்டும், மற்றும் கால்கள் மற்றும் இடுப்பு அலை போன்ற இயக்கங்கள் செய்ய. ஆங்கில வெளியேயும் மொழிமாற்றம் இந்த பாணி பெயர் "பட்டாம்பூச்சி" என்று பொருள். 1953 வரை, அவர் breaststroke வகையான இருந்தது, ஆனால் ஒரு தனி நீச்சல் பாணி நிலையை பெற்றப் பிறகு. ஒழுங்குமுறை நீச்சல் பட்டாம்பூச்சி முதல் மூன்று நிலையான பிட் தூரங்களில் வரையறுக்கப்படவில்லை.

"தலைகீழ் தவழ்", மாறாக, பேக்ஸ்ட்ரோக், மற்ற பாணியை மத்தியில் ஒரு பெரும் அனுகூலமாக உள்ளது. அது ஒரு நபர் நீர் எப்போதும் சமமாக இருக்கிறது என்பதை மையமாகக் கொண்டுள்ளது. இந்த ஏனெனில், ஒரு பெரிய பிளஸ் ஆகும் இந்த வழக்கில், உள்ளிழுக்கும்-வெளிவிடும் தாளத்துடன் பராமரிக்க அவசியம் இல்லை. முன்னதாக பேக்ஸ்ட்ரோக் மேற்கொள்ளப்படுகிறது ", தலைகீழ் breaststroke" ஆனால் 1912 பிறகு வரை இன்று ஒரு நவீன பாணி உள்ளது. பேக்ஸ்ட்ரோக் மூன்றாவது வேகம் மற்றும் மட்டுமே தண்ணீர் தொடக்கத்தில் நிகழ்ச்சி உள்ளது.

நீச்சல் சாம்பியன்ஷிப் அல்லது எந்த வணிக போட்டி - அனைத்து விளையாட்டு போல், நீச்சல் எந்த எது எப்படியிருந்தாலும், எந்த நீச்சல் ஒத்துப்போக வேண்டும் அதன் சொந்த விதிகள் உள்ளன.

அது ஏனெனில், சரியான தொடக்க நிலை ஒன்றினை எடுப்பதற்கு மிகவும் முக்கியமானது பங்கு விதிகள் கூடுதலாக உங்களை நீந்த ஒரு நல்ல தொடக்கத்தை கொடுக்க வாய்ப்பு உள்ளது. திரும்பிய போது தேவைப்படுகிறது அவசியம் தொட சுவர். Kroll மற்றும் மீண்டும் தலைகீழாக திருப்பு நீச்சல் கீழே தள்ளி, மற்றும் ப்ரெஸ்ட்ஸ்ட்ரோக் பட்டாம்பூச்சி கட்சி சுவர் கை கருதுகிறது போது போது செய்யப்படுகிறது. இத்தகைய தலைகீழ் ஒரு "ஊசல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. தடகள பூச்சு நீந்தவும் நிறுத்தப்படும், மற்றும் வெற்றி தீர்மானிக்கிறது பின்னர் பிளேக், கையில் தொட வேண்டும். முன்னதாக, அது ஏனெனில், செய்ய கடினமாக இருந்தது தொடுதல் எப்போதும் நீதிபதி தொடர்ந்து. பாய்மர விதிகள் வகைப்படுத்தப்பட்ட தடகள சகிப்பு தன்மை மற்றும் வேகம் குணங்கள் அதிகரிக்கும் சட்டவிரோத மருந்துகள் பயன்படுத்த அனுமதிப்பதில்லை. தடகள நீர் எதிர்ப்பு பெரிதும் குறைக்கும், சிறப்பு கண்ணாடிகள் மற்றும் வழக்குகள் அணிய அனுமதிக்கிறது.