பெப்பர்மிண்ட் எடை இழப்பு: சமையல், பண்புகள், எதிர்அடையாளங்கள்

புதினா அனைத்து மூலிகைகள் வகைகள் எண்ணிக்கை முதல் இடங்களில் ஒன்றாகும். மொத்தத்தில் சுமார் 70 இனங்கள் உள்ளன, அது மட்டுமே அதிகாரப்பூர்வமான தகவல்களின்படி உள்ளது. இப்போது, இந்த ஆலை எங்கும் காணலாம்: காடு, தோட்டத்தில் அல்லது தோட்டத்தில். இது பல்வேறு துறைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது (பல மருந்து, ஒப்பனை மற்றும். டி)

புதினா மேலும் எடை இழப்பு சால சிறந்தது. அது வயிற்றில் உதவுகிறது மற்றும் பசி உணர்வு குறைக்கிறது. எடை இழப்பு புதினா பயன்படுத்தப்படுகிறது அதன் இயற்கை வடிவத்தில், ஆனால் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் போன்ற மட்டுமே.

பண்புகள்

பெப்பர்மிண்ட் பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• ஒரு குளிர் உடன். காய்ச்சல் அல்லது புதினா தேநீர் குளிர் தேவையான நுகர்வு பருவத்தில். அது தொண்டைப் புண் மற்றும் இருமல் ஒப்பந்தம் உதவுகிறது.
• மன அழுத்தம் நிவாரண. பெப்பர்மிண்ட் தேநீர் மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு பதற்றம் வழக்கில் எடுக்கப்பட வேண்டும். அது படுக்கை முன் குடிக்க நல்லது. புதினா பிறகு வலுவான மற்றும் அமைதிமிக்க தூக்கம் பங்களிக்கும்.
• திரட்டப்பட்ட நச்சுகள் உடல் தூய்மை.
• தோல் பிரச்சினைகளை தீர்க்க. புதினா கூடுதலாக ஒரு குளியல் எடுத்து, நீங்கள் தோலில் பல்வேறு தடித்தல் விடுபட முடியும்.
• வயிற்றில் சிக்கல்களுக்கு. புதினா, வீக்கம் குறைக்கிறது செரிமானம் அதிகரிக்கிறது.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க.
• கெட்ட சுவாசம் பெற (நீங்கள் புதிய இலைகள் கொண்ட தேநீர் ஒரு பானம் வேண்டும்).

பெப்பர்மிண்ட் எடை இழப்பு

பெப்பர்மிண்ட் தேயிலை பசியின்மை குறைக்கிறது, மற்றும் சர்க்கரை பசி குறைக்கிறது. வெப்பத்தின் வடிவத்தில் மற்றும் சிறிய உறிஞ்சல் சிறப்பாக அதைக் குடியுங்கள். இந்த தேநீர் மிக சில கலோரிகள் கொண்டிருக்கின்றன.

புதினா புதிய வடிவத்திலேயே பயன்படுத்த முடியும், சாலாட்களில் சேர்க்கப்பட்டது பானங்களின் பல்வேறு சமைக்க முடியும். இங்கே ஒரு சில அடிப்படை சமையல் உள்ளன:

• "பெப்பர்மிண்ட் எண்ணெய்." அது சூரியகாந்தி எண்ணெய் எடுக்க அவசியம். அது 160 டிகிரி அது வெப்பப்படுத்தல் அவசியம். ஒரு கண்ணாடி பானை மற்றும் வெட்டி மிளகுக்கீரை எண்ணெய் இண்டு அதன் தயாரிப்பு நிரப்ப. இந்த கலவையை மாதத்தில் கவர் கீழ் ஒரு இருண்ட இடத்தில் இந்தியா வலியுறுத்தவேண்டும். எண்ணெய் அடுக்கு வாழ்க்கை - 1 ஆண்டு. பின் வருமாறு பயன்படுத்தவும்: 1-2 துளிகள் சொட்டு தாய்மொழி கீழ். அதன்பிறகே, நீங்கள் கால்சியம் மாத்திரை அல்லது தேன் மீது துளித்துளியாக கலைத்து முடியும். 10 நாட்கள், 3 முறை ஒரு நாளுக்குள் விண்ணப்பிக்கவும்.
• புதினா குழம்பு. இலைகள், தண்ணீர் நிரப்பப்பட்ட வேண்டும் ஒரு சிறிய தீவைக்கப்பட்டது மற்றும் ஐந்து நிமிடங்கள் சமைக்கவும். ஒரு பிட் நிலை இருக்கட்டும். புதினா கொண்டு நீர் நான்கு முறை ஒரு நாள் ஒரு மாதத்திற்குள் எடுக்கப்பட்டது.
• மூலிகை. தேயிலை, இஞ்சி ஒரு தேக்கரண்டி, ஒரு எடுத்து தேக்கரண்டி சீரகம் மற்றும் புதினா ஒரு சில இலைகள். இந்த கலவையை கொதிக்கும் நீர், கவர் ஊற்ற மற்றும் 20 நிமிடங்கள் நிற்க வேண்டும். ஒரு உணவு உண்ணும் 3 முறை ஒரு நாள் முன் ஒரு அரை மணி நேரம் குடிக்க.

வெள்ளரி குடிக்க

நீங்கள் சமையல் தேவை அனைத்து - வெள்ளரி, எலுமிச்சை, புதினா உள்ளது. இந்த பானம் ஒல்லியாகவேண்டிய இருக்கிறது. இது பெரிய புத்துணர்ச்சி மற்றும் ஓய்வு தான். ஒரு வெள்ளரி மற்றும் எலுமிச்சை மோதிரங்கள் வெட்டப்பட்ட வேண்டும். இரண்டாவது வெள்ளரி அண்ண. விளைவாக வெகுஜன மடக்கு கொள்கலன் மற்றும் வெட்டப்பட்டது மோதிரம் மற்றும் புதினா சேர்க்க. அனைத்து நீர் மற்றும் பரபரப்பை நிரப்ப. வடிநீர் சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் கொடுக்க. பானம் தயாராக உள்ளது. அது சோடாக்கள் ஒரு நல்ல மாற்று பணியாற்றுகிறார்.

இஞ்சி கொண்டு குடிக்க

அது சமைக்க, நீங்கள் வேண்டும்: இஞ்சி, வெள்ளரி, எலுமிச்சை, புதினா. கூட, வழக்குகள் இந்த பானம் ஒல்லியாகவேண்டிய. அதனுடைய இஞ்சி சாப்பிட என்பதால், அது கூட மிகவும் பயனுள்ளதாக பெறுகிறார்.

அனைத்து பிறகு, இந்த ரூட் வளர்சிதை வேகமாக உதவுகிறது. தயாரிப்பு நீங்கள் இஞ்சி, துண்டாக்கப்பட்ட வெள்ளரி, புதினா மற்றும் எலுமிச்சை அண்ண வேண்டும். அனைத்து பொருட்கள் நீரில் வைத்து ஒரே இரவில் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்படுகின்றன. காலையில் எடை இழப்பு ருசியான புதுப்பிக்கப்பட்ட பானம் கிடைக்கும். சுமார் ஐந்து முறை ஒரு நாள் எடுத்து. இல்லையெனில், Sassi என்று இந்த பானம்.

மூலம், புதினா மற்றும் எலுமிச்சை நீர் சுவை மிகவும் இனிமையான மட்டும், ஆனால் இடுப்பு அளவு குறைக்க உதவுகிறது.

லெமனேட் உணவுமுறை

புதினா மற்றும் எலுமிச்சை தற்போது இது நீர், உடல் தூய்மை சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

அத்தகைய ஒரு பானம் மூலம் எடை குறைக்க மற்றும் ஒட்டுமொத்த தோல் நிலையை மேம்படுத்த முடியும். மேலும் லெமனேட், நீங்கள் கிவி ஒரு துண்டு சேர்க்க முடியும். ஒரு நாளில் வைத்துக் 5-6 கப் குடிக்க விரும்பத்தக்கதாகும்.

புதினா கொண்டு compote

இந்த பானம் ஸ்ட்ராபெர்ரி 200 கிராம் வேண்டும், நீங்கள் சுத்தம் மற்றும் வால்கள் அகற்ற விரும்புகிறேன். அடுத்து, சர்க்கரை பெர்ரி நிரப்ப மற்றும் நீண்ட அவர்கள் சாறு மாட்டேன் என நிற்க விட்டு. பின்னர் பழங்கள் ஒரு கொதி நீர் கொண்டு மூழ்கடித்து அவசியம். குக் சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் வேண்டும். , வெப்பத்தில் இருந்து நீக்க புதினா வைத்து குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்து. பிறகு பானம் குளிர்ந்து, அது பயன்படுத்த முடியும். புதினா ஒரு compote, எளிதாக எடை இழப்பு ஒரு நேர்மறையான விளைவை கொண்டிருக்கும் சோடா, பதிலாக.

தேநீர்

அனைத்து பானங்களை மிகவும் பயனுள்ளதாக புதினா தேநீர். இந்த சமையல் மிகவும் எளிமையானவை. தயாராக முடியும்:

• பசுமை புதினா தேநீர். தயாரிப்பு செய்முறை மிகவும் எளிது. பச்சை தேயிலை மிளகுக்கீரை ஒரு சில இலைகள் சேர்க்கப்படுகிறது. அவர் தீயில் வைத்து ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு.
• வறட்சியான தைம் தேநீர் மற்றும் புதினா. புதினா மற்றும் வறட்சியான தைம் ஒன்று தேக்கரண்டி எடுத்து. பிறகு நீங்கள் அவர்கள் மீது கொதிக்கும் தண்ணீர் ஊற்ற வேண்டும். ஐந்து நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்ப நிலையில் கொதிக்க. கொதிக்கும் பிறகு, சூடான இடங்களில் 15 நிமிடங்கள் விட்டு.
• காட்டு ஆப்பிள்கள் உடன் புதினா தேநீர். புதினா மற்றும் ஆப்பிள்கள் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து. முந்தைய செய்முறையை கொண்டாடப்படும் அதே முறையிலேயே தயார். உட்செலுத்தப்பட்டதும் போது ஒரு போர்வை மூடப்பட்டிருக்கும் வேண்டும்.

குளியலறை

நீங்கள் புதினா வெவ்வேறு குளியல் சமைக்க முடியும். இவற்றில் ஒன்றான அத்தியாவசிய மிளகுக்கீரை எண்ணெய் செயல்முறையைப் உள்ளது. நீங்கள் சூடான நீரில் ஒரு குளியல் டயல் மற்றும் மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் சுமார் 15 சொட்டு சேர்க்க வேண்டும். முடிவு நேரம் - 15-20 நிமிடங்கள். இத்தகைய ஒரு குளியல் பதற்றம், மன அழுத்தம் விடுவித்து, நரம்புகள், எடை குறைப்பு பணிபுரியும் போது முக்கியமான அமைதிப்படுத்துவதுடன்.

பல விஞ்ஞானிகள் புதினா கூட வழக்கமான உள்ளிழுக்கும் உடலின் செறிவூட்டல் கொடுக்கிறது என்று நம்புகிறேன். நீங்கள் எந்த உணவு முன் தாவர இலைகளில் வாசனை என்றால், வழக்கத்தை விட மிகவும் குறைவாக சாப்பிட வேண்டும்.

முரண்

எடை இழப்பு புதினா க்கான அனைத்து சாதகமான அம்சங்களை போதிலும் எதிர்அடையாளங்கள் பல உள்ளன. அதை எடுத்து வேண்டாம்:

• கர்ப்ப காலத்தில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு;
• புதினா பொறுமையின்மைக்கு இருந்தால்;
• அதிகரித்த அமிலத்தன்மை (அமில எதுக்கலிலிருந்து புதினா பானங்கள் பயன்படுத்துவதில் ஏற்படலாம்) என்றால்;
• ஆண்கள் அதை ஹார்மோன் சமநிலை மாறக்கூடும் என்பதால், புதினா கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் எப்போதும் மோசமான அளவுக்கு அதிகமாக உடலில் பாதிக்கிறது என, டோஸ் பின்பற்ற வேண்டும். அது அயர்வு, சோம்பல், தசை வலி, இயத்துடிப்பு ரிதம் ஏற்படுத்தும்.

முடிவுக்கு

ஒரு வாரம் நீங்கள் 4 கிலோ வரை இழக்கும் என்று நான் நினைக்கவில்லை. மருத்துவ கலவைகளை கூடுதலாக, நீங்கள் கூட உணவில் இணங்க வேண்டும்.

நீங்கள் அடிப்படை விதி நினைவில் வேண்டும் - புதினா தேநீர் குடிக்க ஒவ்வொரு நாளும் வேண்டும்.