மல்டிவாக்கெட்டில் தினை கஞ்சி ஒரு ஆரோக்கியமான காலை

நீங்கள் அடிக்கடி தினை கஞ்சி போடுகிறீர்களா? துரதிருஷ்டவசமாக, சில இந்த வினாக்களுக்கு விடையளிக்கிறது. மற்றும் வீணாக முற்றிலும், ஏனெனில் தினை மட்டும் சத்தான மற்றும் சுவையாக, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த மதிப்புமிக்க கூறுகளின் உள்ளடக்கத்தில், பைன் நிறைய புரதம் உள்ளது, அது அரிசி அதிகமாக உள்ளது. கூடுதலாக, இந்த பயிரில் மனித உயிரினத்திற்கான மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ-கூறுகள் பொருத்தமற்றவை - மக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், இரும்பு. வைட்டமின் பி வைட்டமின்கள் நிறைய உள்ளன, அவை நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்தி, ஹெமாட்டோபிசைஸ் அமைப்பில் பங்கேற்க வேண்டும். வைட்டமின் B இன் பற்றாக்குறை தோலின் நிலையில் பிரதிபலிக்கப்படுகிறது, எனவே அழகு பாதுகாக்க விரும்பும் பெண்கள் எப்போதும் உணவில் தினை சேர்க்க வேண்டும்.

தினை குழல் ஒரு அற்புதமான adsorbent உள்ளது, இது உடலில் இருந்து நச்சுகள் நீக்க உதவுகிறது. எனவே, தினைக் கஞ்சி நோயாளிகளுக்கு தொற்றுநோய் மற்றும் குளிர் நோய்களால் வழங்கப்பட வேண்டும்.

ஒரு வார்த்தையில், தினை ஒரு மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு ஆகும், ஆனால் அனைவருமே கஞ்சி சமைக்க விரும்பவில்லை, பான் மீது நின்று, எப்போதும் எரியும் எதுவும் இல்லை, அதனால் எதுவும் எரிவதில்லை, "ஓடவில்லை." இந்த சூழ்நிலையில் ஒரு சிறந்த வழி ஒரு பன்முகத்தன்மை பயன்பாடு ஆகும். பன்முகத்தன்மை உள்ள கம்பு கஞ்சி உங்கள் பங்கு இல்லாமல் தயார், நீங்கள் தேவையான பொருட்கள் கீழே போட வேண்டும், மற்றும் டைமர் சமிக்ஞை பிறகு, சாதனம் அணைக்க. கூடுதலாக, மல்டிவார்க்கின் பல மாடல்களில், செயல்முறையை மாற்றியமைப்பதற்கான ஒரு செயல்பாடு உள்ளது, அதாவது, மாலை முதல் தயாரிப்புகளை இடுவதன் மூலம், டைமர் மீது திருப்புவதன் மூலம், எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் காலையில் ஒரு முழுமையான சமைத்த கஞ்சி கிடைக்கும். காலையில் காலையுணவு இல்லாத காலையில் காலை உணவு தயாரிப்பதற்கு இது மிகவும் வசதியானது.

எனவே, தண்ணீரில் சமைத்த ஒரு பன்முகத்தன்மை தினை கஞ்சி செய்முறையை. முதலில், நான் ஏற்கனவே வேகவைத்த தண்ணீரில் தினை கஞ்சி சமைக்க சிறந்தது என்பதை கவனிக்க வேண்டும், குறிப்பாக உங்கள் குழாயில் குழாய் நீர் கடுமையானதாக இருந்தால். அல்லது நீர் சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர் பயன்படுத்தலாம். கடின நீர் கனிம உப்புகளில் பல்வேறுவற்றைக் கொண்டிருக்கிறது, இது தானியங்களில் ஈரப்பதத்துடன் சேர்ந்து உறிஞ்சப்படுவதால், கஞ்சியை சுவைக்க முடியும்.

அடுத்து, நீங்கள் ஒழுங்காக சமையல் செய்ய குழாய் தயார் செய்ய வேண்டும். முதல், தானியங்கள் மூடப்பட்டிருக்கும் இது கசப்பான "மாவு", என்ற தகடு நீக்க, துவைக்க எப்படி. இரண்டாவதாக, திணறல் கொதிக்கும் நீரில் சுத்தப்படுத்தப்பட வேண்டும். இந்த எளிய நடவடிக்கைகளுக்கு பிறகு கஞ்சி கசப்பாக இருக்கும் என்று நீங்கள் பயப்படக்கூடாது.

வழக்கமான வழியில் தினை தயாரிக்கும் போது, அடுப்பில், உப்பு மற்றும் சர்க்கரை சமையல் முடிவில் வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால், பல்லுயிரியிலுள்ள எங்கள் திணிப்பு கஞ்சி எங்கள் பங்களிப்பு இல்லாமல் தயாரிக்கப்படுவதால், உடனடி அனைத்து பருவ பதார்த்தங்களும் உடனடியாக வைக்கப்பட வேண்டும்.

தண்ணீரில் உறைந்த மல்லானது தனித்தனி உணவாக அல்லது ஒரு அழகுபடுத்தியாக சமைக்கப்படலாம். இரண்டாவதாக, சர்க்கரை அவசியம் இல்லை. மல்டிவார்க்வின் தினைக்கு ஒரு அளவிடக்கூடிய கண்ணாடியை அளவிடுகிறோம். கிண்ணம் multivarka மீது ஊற்ற மற்றும் 4 அளவிடும் கண்ணாடி தண்ணீர் சேர்க்க. சாலிம் சுவைக்க, தேவைப்பட்டால், சர்க்கரையும் சேர்த்து "பக்விட்" முறையில் இயக்கவும். டைமர் சமிக்ஞைக்குப் பிறகு, சாதனம் அணைக்க மற்றும் மற்றொரு பத்து நிமிடங்கள் காஷா செங்குத்தான அனுமதிக்க.

பன்முகத்தன்மை உள்ள தினை கஞ்சி பல்வேறு சேர்க்கைகள் தயார். உதாரணமாக, பொருட்களின் போது ஒரு இனிப்பு விருப்பத்தை தயார் செய்ய, நீங்கள் உலர்ந்த திராட்சையும், கொடிமுந்திரி அல்லது மற்ற உலர்ந்த பழங்கள் முடியும். நீங்கள் பூசணி கஞ்சி சமைக்க முடியும், சிறிய க்யூப்ஸ் அதை வெட்டி. ஒரு மிதமான உணவை காய்கறிகளுடன் தயார் செய்து, வெங்காயம், கேரட், மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றை "சுட்டுக்கொள்ள" முறையில் தயார் செய்யலாம்.

பல்லுயிர் சாகுபடியிலுள்ள தினை தினை கஞ்சி மிக எளிமையாக சமைக்க முடியும். நாம் பன்னிரண்டு துணியால் நிரம்பிய ஒரு கிண்ணத்தில் தூங்கிக்கொண்டிருக்கிறோம், அதாவது கழுவி, கொதிக்கும் தண்ணீரால் கழுவி, கழுவினால் உண்டாகும். நாங்கள் பால் நான்கு கப் ஊற்ற மற்றும் சுவை உப்பு மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்க. நீங்கள் உடனடியாக கிண்ணத்தில் வெண்ணெய் ஒரு கிண்ணத்தை வைத்து, நீங்கள் தயாராக ஆயத்த டிஷ் நிரப்ப முடியும்.

இது சமையல் முறை "பால் கஞ்சி" திரும்ப மற்றும் டைமர் சமிக்ஞைக்கு காத்திருக்க வேண்டும். செயல்முறை சமிக்ஞையின் முடிவடைந்த பின், நீங்கள் மூடி திறந்து multivark ல் தினை கஞ்சி மிகவும் திரவ என்று பார்த்தேன், கவலைப்பட வேண்டாம், வெறும் "வெப்ப" முறையில் அரை மணி நேரம் அதை விட்டு. இந்த நேரத்தில் தினை விழும், மற்றும் கஞ்சி தேவையான சீரான பெறும். நீங்கள் முறையற்ற ஒரு கஞ்சி தயாரிக்க வேண்டும் என்றால், பின்னர், பெரும்பாலும், டைமர் சமிக்ஞைக்கு பிறகு உடனடியாக தயாராக இருக்கும்.