வாழை கொண்டு சுவையான மில்க்ஷேக்

எப்படி ஒரு காக்டெய்ல் தயாரிப்பது வீட்டில் பால் மற்றும் பழம்? என்ன பயன் மில்க்ஷேக்குகள் இன்? அந்த காக்டெய்ல் பகுதியாக உள்ளது? இவையும் பிற கேள்விகள் பெரியவர்கள் மற்றும் பால் அன்பு குழந்தைகள் கேட்டு உலுக்கி. காக்டெயில், , பாலில் இருந்து செய்யப்பட்ட மட்டுமே சுவையான இல்லை, ஆனால் சத்தான மற்றும் சுகாதார நல்ல. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட அவர்கள் பெரும்பாலும் "சுவாரஸ்யமான" நிலையில் mums மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு, அனைத்து குழந்தைகளுக்கு குடிக்க தேவையான இது, பால் கொண்டுள்ள உண்மையில் காக்டெய்ல் முக்கிய நன்மை. கூடுதலாக, பழம் மற்றும் பால் பொருட்கள் காக்டெய்ல் பசிதாகத்தை.

காக்டெய்ல் உருவாக்கும் முக்கிய கூறுகள் - ஒரு பழம், பால் மற்றும் ஐஸ்கிரீம். இந்த பொருட்கள் கூடுதலாக, நீங்கள் தேன்பாகு, சாறுகள், சாக்லேட், கொட்டைகள் மற்றும் பெர்ரி பயன்படுத்த முடியும். foaming வரை அதிக வேகத்தில் ஒரு கலவை அல்லது பிளெண்டர் பயன்படுத்தி தட்டிவிட்டு காக்டெய்ல். அது காக்டெய்ல் விதைகள், பீல் மற்றும் பனிக்கட்டி க்யூப்ஸ் விழுந்து தவிர்க்க வேண்டும். ஒரு காக்டெய்ல் உள்ள பால் தயிர், தயிர், கிரீம் கொண்டு பதிலாக இருக்க முடியும். குறைவான கலோரியும் உணவில் எண்ணிக்கை பின்பற்ற, மற்றும் பின்பற்றுகிறது கவனத்துக்கு: பால் சிறந்த மாற்றாக கிவி, ஸ்ட்ராபெர்ரி அல்லது ஆப்பிள்கள் குறைந்த கொழுப்பு தயிர் உள்ளது. நீங்கள் உண்ணும்போது ஒரு குறைந்த கலோரி உணவு கொழுப்பு பால், தயிர், கிரீம், புளிப்பு கிரீம், சாக்லேட், தேங்காய் மற்றும் கொட்டைகள் முரண்.

நீங்கள் சுறுசுறுப்பு, நாள் ஆற்றல் மற்றும் சத்துக்கள் ஒரு குற்றச்சாட்டை பெற விரும்பினால், நாங்கள் உங்களுக்கு பால் காலை காலை உலுக்கி குடிக்க ஆலோசனை. பழம் சார்ந்த பாலில் இருந்து சராசரி கலோரி காக்டெய்ல் அது மாலை உணவுக்கு மிகவும் அதிகம் 500 கலோரிகள், அதை காலையில் காக்டெய்ல் குடிக்க சிறந்தது. மேலும், போன்ற வைட்டமின் ஏ மற்றும் டி ஒரு வைட்டமின்கள் காக்டெய்ல் உள்ளடக்கி வெகுஜன நோயெதிர்ப்பு தூண்டுகிறது, மற்றும் வைட்டமின் டி செரிமானம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மில்க்ஷேக் சமையல்

மிகவும் பிரபலமான வாழை ஒரு மில்க்ஷேக் உள்ளது. அது சமைக்க, நீங்கள் 1 வாழை, ஐஸ்கிரீம் மற்றும் 150 மில்லி 100 கிராம் வேண்டும். பால். இந்த நீங்கள் மட்டும் ஒரு பிளெண்டர் பொருட்கள் கலக்க வேண்டும், இதில் வாழை ஒரு பால் குலுக்கல் பெற ஒரு உன்னதமான செய்முறையை உள்ளது.

இதர எளிமையான காக்டெய்ல் சமையல் உள்ளன. பால் வாழை மிருதுவாக்கிகள் வழக்கமான காக்டெய்ல் குறைவாக பிரபலமாக உள்ளன. மிருதுவாக்கிகள் - சாறு அல்லது பால் பொருட்கள் ஒரு சிறிய அளவு கூடுதலாக பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி அடிப்படையில் பணக்கார பழம் காக்டெய்ல். மேலும் மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் தானிய, மற்றும் சாக்லேட், மற்றும் கொட்டைகள் சேர்க்கப்பட்டது. மிருதுவாக்கிகள் அம்சம் அது ஒரு இனிமையான சுவை மற்றும் குறைந்த கலோரி ஒரு மிக தடித்த மில்க்ஷேக் உள்ளது. எளிதாக மிருதுவாக்கிகள், எனினும், மதிய அல்லது காலை மாற்ற முடியும். Smoothie காக்டெய்ல் வாழை மற்றும் பால் ஒரு பிரச்சனையும் இல்லையாம் சமைக்க.

தயிர் சேர்த்து வாழை Smoothie

நீங்கள் வேண்டும்:

• 1 வாழை;
• தயிர் 500 மில்லி (கொழுப்பு அல்லாத இருக்கலாம்);
• 1 அட்டவணை. எல். தேன்;
• 1 மணி. எல் எலுமிச்சை சாறு.

அனைத்து கூறுகளும் குறைந்தது 2 நிமிடங்கள் ஒரு பிளெண்டர் கலக்கப்படுகின்றன.

காலை ஒரு வாழை கொண்டு smoothie

வாழை மற்றும் தானிய கொண்டு பால் காக்டெய்ல் நீங்கள் முழு நாளும் சுறுசுறுப்பு ஒரு உணர்வு உறுதியளிக்கிறது. தேவையான பொருட்கள்: வாழை, 200 மில்லி. கசையடிகள் கிரீம், வெண்ணிலா சர்க்கரை, ஓட்ஸ், சாக்லேட். Smoothie தானிய நிலைத்தன்மையும் இன்னும் குழப்பம் போல், அது வேகமான மற்றும் அதிக வசதியான தான், அது ஒரு கரண்டியால் வேண்டும் சிறந்தது தானாகவே அடங்கிவிட்டது.

மேலும் இனிப்பு, பிரபலமான காக்டெய்ல் அன்பு மது பால் பெரியவர்கள் மத்தியில். ஒரு வாழை, ஐஸ்கிரீம் அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரி சிறிய இனிப்பு சிரப் மற்றும் பிராந்தி கிளாசிக் மில்க்ஷேக் சேர்க்க, மற்றும் வியத்தகு மாற்றங்கள் சுவை ஒரே உள்ளது. காபி, சாக்லேட் மற்றும் காக்னக் குறிப்பாக சுவையான காக்டெய்ல். பானம் சிரப் amaretto சுவை ஒரு இனிமையான பாதாம் மற்றும் மசாலா கொடுக்க.

நீங்கள் குளிர்விக்க மற்றும் வெப்பமான கோடை நேரத்தில் தங்கள் தாகத்தை தணிக்க அல்லது காலை வைட்டமின்கள் தங்கள் பகுதியை பெற விரும்பினால், பால் பழம் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் உலுக்கி இந்த உங்களுக்கு உதவும். மில்க்ஷேக் - பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் பிடித்த உபசரிப்பு!